Ионкин Олег
| 6 | 7 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Ростов-на-Дону |
| Alter: | 50 |
| Aktivitäten: | 315 (3164.72 km.) |
| Veranstaltungen: | 23 |
| Verein: |
РнД Бегуны
|
6 Okt um 9:27:46
Сегодня СБУ в парке. 3 км до парка, 3 км от парка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.26 km | 06:12 /km | 51:18 |
|
6 Okt um 9:14:38
Сегодня СБУ в парке. 3 км до парка, 3 км от парка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.26 km | 06:12 /km | 51:18 |
|
5 Okt um 10:16:54
Утренняя пробежка на низком пульсе.
Средний пульс 123 уд,/мин.
Плюс шесть пятнадцати секундных спринтов с минутным отдыхом между ними.
Средний пульс 123 уд,/мин.
Плюс шесть пятнадцати секундных спринтов с минутным отдыхом между ними.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.23 km | 06:31 /km | 01:13:12 |
|
4 Okt um 11:07:19
Вербовологовская четверть сотни. От границы до границы поселения, по дороге с облаками.
Вся пробежка разделились на пятёрки (км) - 28'03", 28'58", 28'29", 28'00", 27'55", таким образом сегодня пробежал с отрицательным сплитом
Вся пробежка разделились на пятёрки (км) - 28'03", 28'58", 28'29", 28'00", 27'55", таким образом сегодня пробежал с отрицательным сплитом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.02 km | 05:39 /km | 02:21:33 |
|
3 Okt um 9:41:52
Утренний Вербовологовский степной кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:52 /km | 01:04:48 |
|
2 Okt um 5:48:04
Октябрь. Начало.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:55 /km | 01:17:32 |
|
30 Sep um 22:03:16
Закрыл сентябрь! Устроил себе вечерний городской кросс.
Протестировал новенькие Adidas Galaxy 8M.
Протестировал новенькие Adidas Galaxy 8M.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.36 km | 05:59 /km | 01:08:01 |
|
29 Sep um 9:18:46
Побегал в парке Осенний
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.26 km | 06:16 /km | 01:10:41 |
|
28 Sep um 20:58:05
Восстановление
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.18 km | 06:34 /km | 01:13:31 |
|
27 Sep um 10:06:13
У меня сегодня забег между двух станиц. Где-то в Краснодарском крае.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:50 /km | 02:03:09 |
|
26 Sep um 11:10:18
Утренний субботний полумарафон плюс. Сбегал на Театральную площадь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.02 km | 05:41 /km | 02:05:19 |
|
25 Sep um 9:02:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.23 km | 06:17 /km | 01:10:41 |
|
24 Sep um 20:17:39
Вечерняя тренировка на стадионе Аксай
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:06 /km | 01:08:45 |
|
23 Sep um 21:06:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:16 /km | 01:10:22 |
|
23 Sep um 21:04:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:16 /km | 01:10:22 |
|
22 Sep um 21:08:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 06:20 /km | 01:10:41 |
|
21 Sep um 21:32:10
Замялся после вчерашнего трейлраннинга
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:47 /km | 01:16:20 |
|
20 Sep um 20:44:33
Вторая часть пробежки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 08:51 /km | 01:55:11 |
|
20 Sep um 20:32:37
Совместно с беговым клубом Ультрачи и при поддержке команды Don Space Trail совершили сегодня так называемый кросс-поход .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 09:41 /km | 01:56:27 |
|
19 Sep um 9:37:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:30 /km | 01:18:08 |
|
Laden...