19 Aug um 9:31:00
Любимые, мать их, интервалы!!!! Жарища какая!!!! С самого утра!!! 6х400м темп 3,25-3,40 для истории оставлю это здесь))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 04:36 /km | 27:49 |
|
18 Aug um 9:22:36
Пробежка в лесопарковой зоне. Такое количество фазанов и зайцев развелось!!! Даже лиса повстречалась. Сфоткать никого не успел, они пока быстрее меня 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 05:04 /km | 33:58 |
|
17 Aug um 10:54:51
Понедельник, поехали ;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:25 /km | 27:18 |
|
15 Aug um 18:38:51
Традиционная субботняя длительная на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 04:52 /km | 58:31 |
|
14 Aug um 10:06:23
Пятница! Добежали до конца недели! Сегодня моя самая любимая пробежка по пересеченной местности! По тропинками, в зелени деревьев, к водоемам, по утренней росе. Кайф 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 05:27 /km | 29:30 |
|
13 Aug um 10:16:33
По плану интервалы! Тренировка 18+
6х400м первые четыре в темпе по 3,30-3,45, последние уже Бобик сдох)) темп 3,45-3,55
6х400м первые четыре в темпе по 3,30-3,45, последние уже Бобик сдох)) темп 3,45-3,55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 04:25 /km | 26:35 |
|
12 Aug um 21:08:14
Ну, и жарища сегодня с самого утра…Я был на спортивной площадке совершенно один
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:15 /km | 26:25 |
|
11 Aug um 10:12:45
По плану медленный бег на низком пульсе.
Побегано ✅
Побегано ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:59 /km | 30:02 |
|
9 Aug um 21:26:08
Воскресная длительная с сыном, сын преодолел 5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:19 /km | 58:38 |
|
7 Aug um 12:05:17
С пятнице, друзья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 05:33 /km | 28:39 |
|
да, вот она , с пятницей!
6 Aug um 9:20:37
Сегодня легкий и восстановительный бег после дня ног в тренажерном зале;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:34 /km | 27:59 |
|
4 Aug um 9:08:46
Интервальная тренировка. Подышать…
6 по 200м в темпе 3,30
6 по 200м в темпе 3,30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 04:39 /km | 27:59 |
|
3 Aug um 9:34:05
Врываемся в новый день и новую неделю, всех с понедельником! Утро добрым бывает!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:20 /km | 26:45 |
|
1 Aug um 16:44:07
Hello, август 👋
Субботний long run ✅
Жара вернулась 🥵
Субботний long run ✅
Жара вернулась 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.78 km | 05:38 /km | 01:12:00 |
|
31 Jul um 9:10:54
Июль - побегано ✅
Финиширую, а завтра новый старт;)
Финиширую, а завтра новый старт;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:16 /km | 31:45 |
|
29 Jul um 9:56:00
Forever young 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 04:53 /km | 34:16 |
|
28 Jul um 11:10:20
Побегал сегодня горки в любимой и самой красивой локации города
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 05:27 /km | 28:54 |
|
27 Jul um 9:22:09
А спонсор моего двух дневного отдыха - непогода и проливные дожди…Зато сегодня ноги сами полетели и темп просто в огнях. Все таки восстановление имеет первостепенное значение ☝️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 04:21 /km | 30:31 |
|
24 Jul um 10:02:52
Доброе пятничное и дождливое утро
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:14 /km | 31:27 |
|
23 Jul um 11:17:20
Утренняя неспешная, без особого желания и сил. Просто дисциплина
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:31 /km | 33:12 |
|
Laden...