2 Okt um 12:07:33
осенние +5 ветрище.. уже начинаешь скучать по лету.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.87 km | 05:15 /km | 51:54 |
|
30 Sep um 6:33:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.26 km | 05:08 /km | 47:34 |
|
25 Sep um 13:15:45
Немного набегал интервалов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.13 km | 05:13 /km | 47:38 |
|
23 Sep um 8:14:22
Ускоряемся немного
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.58 km | 05:09 /km | 44:14 |
|
21 Sep um 10:56:36
Возобновил наконец тренировки после травмы, тяжело даже неделю сидеть без тренировок - крыша едет особенно когда снился бег 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.41 km | 05:19 /km | 50:02 |
|
Илья, как я тебя понимаю😂
11 Sep um 7:43:26
Тренировка махового бега, вроде и интенсив но не заметил нагрузки - видимо привык к более длительным тренировкам уже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 04:58 /km | 33:27 |
|
9 Sep um 7:51:03
Изморось, 9 градусов, но бегать охота. В общем потребность свою в дозе бега закрыл..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.26 km | 05:04 /km | 47:01 |
|
6 Sep um 23:00:23
Планировал полтора часа бегать, но настроение не беговое а лениво-диванное
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.22 km | 05:48 /km | 41:58 |
|
4 Sep um 19:49:48
Немного поускорялся
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.90 km | 05:09 /km | 45:51 |
|
3 Sep um 16:02:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.99 km | 05:12 /km | 46:51 |
|
31 Aug um 10:04:40
Было холодновато уже, пришлось даже нацепить длинные тайтсы с логсливом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.95 km | 05:21 /km | 48:00 |
|
31 Aug um 9:55:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.95 km | 05:21 /km | 48:00 |
|
30 Aug um 16:28:15
Возвращаемся к тренировкам после недели отдыха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.88 km | 05:42 /km | 44:56 |
|
26 Aug um 6:01:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.67 km | 04:49 /km | 17:42 |
|
26 Aug um 6:00:26
Первый забег в новом плане тренировок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.67 km | 04:49 /km | 17:42 |
|
26 Aug um 5:58:25
Разминка..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.32 km | 05:06 /km | 11:50 |
|
22 Aug um 13:18:16
Разбежка перед половинкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 04:40 /km | 09:30 |
|
22 Aug um 13:16:43
21,1 км на Самарском марафоне.
Бежали в дружной компании Ракет и Андромед!))
Была цель минимум выбежать быстрее 5:30 цель максимум из 1:50:00. Минимум выполнил максимум нет😞, но личник взял!
Бежали в дружной компании Ракет и Андромед!))
Была цель минимум выбежать быстрее 5:30 цель максимум из 1:50:00. Минимум выполнил максимум нет😞, но личник взял!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.22 km | 05:27 /km | 01:55:54 |
|
👏🔥🔥🔥
👍👍👍
20 Aug um 18:27:39
Пороговое на минималке, до субботнего забега экономим силы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.49 km | 05:02 /km | 32:42 |
|
18 Aug um 6:48:14
Возобновляем беготню после ночного забега, отдохнули - хватит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:10 /km | 36:15 |
|
Laden...