19 Aug um 9:41:29
Пожалуй, самая короткая тренировка. Сегодня немного поинтервалил, но из-за недостатка времени получилась немного урезанная - 5*300/300 по 3:35-3:40/км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 04:27 /km | 32:08 |
|
13 Aug um 23:08:04
Сегодня вечером была идеальная погода для лонга, но ноги совсем не бежали, быстро стали забиваться, не было лёгкости, чувствовалась какая-то скованность. Похоже из-за плохой гидратации - в последние 2-3 дня очень мало жидкости пил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.25 km | 04:49 /km | 01:52:09 |
|
Фига себе ноги - это не бежали 😉 ну да ну да Кипчёги)
Да по темпу то, вроде, норм,а вот по ногам - не очень - как на деревянных бежал
🙏🏻 Скорейшего восстановления, чтобы на легких ногах только бегалось 💪
Спасибо большое, Мария! 🤝
11 Aug um 22:06:28
Побегал под проливным дождем - кайф🏃🌧️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.93 km | 05:10 /km | 01:17:23 |
|
9 Aug um 3:14:07
Половинка на 2030, как мне показалось, была чуть больше 🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:28 /km | 01:34:30 |
|
6 Aug um 22:20:34
Немного пробежался перед половинкой 2030
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 04:50 /km | 58:06 |
|
31 Jul um 23:41:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.10 km | 04:42 /km | 01:43:57 |
|
29 Jul um 10:51:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.18 km | 04:45 /km | 01:45:30 |
|
Промахнулся при загрузке результата - вместо 1:45:30 указал 1:42:30. Напишу в поддержку, чтобы изменили
За то красиво!
24 Jul um 23:07:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.67 km | 04:47 /km | 01:29:30 |
|
15 Jul um 15:42:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.67 km | 04:52 /km | 01:16:19 |
|
14 Jul um 22:14:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.35 km | 04:52 /km | 01:29:20 |
|
3 Jul um 8:47:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.03 km | 04:40 /km | 01:42:57 |
|
2 Jul um 11:17:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 04:48 /km | 01:16:52 |
|
1 Jul um 20:42:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:00 /km | 01:15:14 |
|
27 Jun um 23:12:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.38 km | 04:42 /km | 02:18:13 |
|
Отличное время на "тридцахе"!!!!!!!!!
Спасибо, Леонид!🤝
В мечтах (пока даже не в планах) пробежать в 50 лет свой первый марафон. Надеюсь,что к ММ 27 сентября получится подготовиться. Но хочется не просто пробежать,а показать нормальный результат. У меня был почти четвертьвековой перерыв в беге, полгода назад вернулся. Понимаю, что былых скоростей уже не будет, поэтому больше работаю над объемами, чаще - темповыми, с периодическими интервалками в горку. Надеюсь , что все получится
27 Jun um 23:11:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.38 km | 04:42 /km | 02:18:13 |
|
24 Jun um 9:03:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.08 km | 04:36 /km | 01:41:48 |
|
24 Jun um 9:02:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.08 km | 04:36 /km | 01:41:48 |
|
21 Jun um 1:22:27
Ночной забег 🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:11 /km | 41:56 |
|
21 Jun um 1:18:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:11 /km | 41:56 |
|
17 Jun um 1:06:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.19 km | 04:41 /km | 01:48:44 |
|
Laden...