20 Aug um 22:09:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 05:59 /km | 36:17 |
|
19 Aug um 22:39:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 06:35 /km | 39:58 |
|
16 Aug um 17:19:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.45 km | 05:55 /km | 55:55 |
|
16 Aug um 0:50:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:32 /km | 56:04 |
|
15 Aug um 1:52:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 05:21 /km | 06:39 |
|
12 Aug um 22:25:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.14 km | 04:57 /km | 01:10:05 |
|
10 Aug um 22:14:28
База, восстановление
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 05:55 /km | 47:53 |
|
9 Aug um 22:58:45
База, фартлек, лесенка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.22 km | 05:33 /km | 02:03:24 |
|
👍👍👍
8 Aug um 22:37:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:53 /km | 59:30 |
|
5 Aug um 23:17:02
Лонг айленд
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.17 km | 05:24 /km | 01:33:00 |
|
4 Aug um 22:26:01
База
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 05:56 /km | 01:01:55 |
|
31 Jul um 21:44:45
Закрыл месяц
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.81 km | 05:47 /km | 01:49:03 |
|
30 Jul um 22:46:37
Планировалось интервалы 800/600*6 4:00/6:20. Но организм сказал НЕТ. Видимо воспалительный процесс сказывается. Пришлось покатать по 5:30 в ливень. Кайфанул .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:27 /km | 01:00:43 |
|
30 Jul um 10:49:06
База
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.89 km | 05:16 /km | 01:08:01 |
|
29 Jul um 12:34:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 05:31 /km | 01:39:39 |
|
25 Jul um 22:06:17
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 05:48 /km | 47:33 |
|
24 Jul um 22:25:58
Интервалы. 4 км разминка до 6:10. Основная работа 1000/600 4:30/6:10*6 раз. Заминка до 6:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.14 km | 05:19 /km | 01:15:21 |
|
23 Jul um 21:19:16
База, восстановление
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:02 /km | 01:00:59 |
|
22 Jul um 22:18:36
Лонг, асфальт, лес, болото.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.18 km | 05:24 /km | 01:38:11 |
|
21 Jul um 22:20:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 05:50 /km | 47:16 |
|
Laden...