17 Aug um 6:09:08
Доброе утро 🌼. Вчерашняя вечерняя пробежка. Задача была держать пульс 135-140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 07:19 /km | 01:42:32 |
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14 Aug um 19:10:12
Добрый вечер🌼Сегодня работа была :пульс до 140 , 7 ускорений по 10 секунд
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:04 /km | 01:10:50 |
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12 Aug um 19:43:54
Люблю нашу команду❤️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.65 km | 04:57 /km | 18:05 |
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12 Aug um 19:41:17
Добрый вечер 🌼. Заминка перед тренировкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.82 km | 06:32 /km | 18:27 |
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11 Aug um 17:21:55
Добрый вечер 🌼 . Очень жаркое у нас лето в Омске. Сегодня 36 в тени , а на солнце ещё жарче
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 05:47 /km | 40:42 |
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6 Aug um 9:05:23
Доброе утро 🌼. Сегодня была работа : пульс до 140 , каждый километр с 3 по 8 ускорение по 10 секунд
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:15 /km | 01:12:47 |
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1 Aug um 14:30:01
Добрый день 🌼 Бежала сегодня 10 км на Sim в Омске. Организаторы конечно накосячили. Дистанция вышла 9.5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.45 km | 05:33 /km | 52:36 |
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31 Jul um 11:57:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.45 km | 06:33 /km | 16:04 |
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29 Jul um 8:03:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:59 /km | 53:57 |
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25 Jul um 9:52:13
Всем доброе утро 🌼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.88 km | 04:57 /km | 19:15 |
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25 Jul um 9:49:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 06:10 /km | 14:30 |
|
25 Jul um 9:48:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 06:21 /km | 15:15 |
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25 Jul um 9:42:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 06:26 /km | 20:28 |
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25 Jul um 9:41:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:09 /km | 30:54 |
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23 Jul um 7:06:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.16 km | 07:05 /km | 22:23 |
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23 Jul um 7:05:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.19 km | 06:33 /km | 07:48 |
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23 Jul um 7:04:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.90 km | 06:38 /km | 19:17 |
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21 Jul um 18:50:48
Добрый вечер. Тренировка 20 минут ходьбы темп 9-10; + 40 минут бега , пульс 130-140 ;+ 20 минут ходьбы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 05:53 /km | 41:28 |
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19 Jul um 12:28:50
Добрый день🌼 Первая легкая пробежка после болезни
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 06:40 /km | 02:13:39 |
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9 Jul um 21:08:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 06:08 /km | 49:31 |
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