0039
Бесконечный бег - 100 km
21 Aug um 13:09:45
Вчера вечером по холмам, бежалось отлично, свежо , благо трасса сейчас хорошо подсвечивается. Очень мне нравятся крылатские холмы с их подъемчиками
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:25 /km | 52:40 |
|
19 Aug um 20:14:48
Вчерашняя на лайте 🏃♀️.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 07:39 /km | 46:40 |
|
Отличный лайт под такой пульс:-)!!!!
Леонид , благодарю ) да, хорошо подрасслабиться после активности в Серпухове )
👍👍👍☺️
17 Aug um 10:39:51
ЗО.бег Серпухов
Бегом по серпуховским Мальдивам
По плану темповая идеально вписалась 👌 но было вновь жарковато +25. Удивительно, ведь всю неделю была прохладная идеальнейшая погода , а к выходным случился пляжный формат )
Бегом по серпуховским Мальдивам
По плану темповая идеально вписалась 👌 но было вновь жарковато +25. Удивительно, ведь всю неделю была прохладная идеальнейшая погода , а к выходным случился пляжный формат )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 05:30 /km | 20:55 |
|
Классная яркая медаль 🏅!
Это же здорово, когда все по плану:-)!!!!!
Ребятам, с :"Комбата", привет... 👋🙏
Выжили и уже круто😄... Поздравляю с финишем! Медаль классная 😍
Спасибо всем ❤️
Ну Иришь , ты что так светишься , а , у тебя полные карманы брильантов наверно 😅 , ну видно же довольная , ага любимым делом занималась 🤭 , конечно бегонутость берёт своё и награждает оптимизмом , настроением и эмоциями , умничка , светись всегда так , идёт же тебе , очень 🔥👍✊
Глаз алмаз, Азат ) конечно довольная)) спасибо 😇🤗
17 Aug um 10:20:53
Заминка серпуховская, солнечная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 08:40 /km | 13:01 |
|
15 Aug um 16:49:53
Прохладительный променад 👌🏃♀️ вечером стало необычайно хорошо и свежо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.32 km | 07:45 /km | 33:33 |
|
14 Aug um 8:57:59
Ходили на речку рыбачить , несерьёзно) для удовольствия и навыка , дочь поймала пескаря, уклеек, а я поймала кучу насекомых на ногу, в основном одну, да так поймала , что нога опухла как при знатном растяжении голеностопа -.не то что бегать , ходить было трудно. Но , как известно, все проходит) поэтому отложенныая на пару дней пробежка сложилась в ветреный почти по осеннему холодный вечер
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.67 km | 06:54 /km | 46:02 |
|
🙂👍молодцы🙂👍
Отлично время провели🤩👍. Скорейшего восстановления ножке.
Анна, благодарю 🙏☺️
Настюшка, спасибо 🤗 вот уж не думала, что это когда- то станет препятствием )
Ирина, но пробежка сложилась очень и очень неплохо). Вот уж действительно, не знаешь, где соломки подстелить, на рыбалке! Будем знать.
Ирина в качестве наживки побыла😬
Ирина, когда начал читать, очень обрадовался☺️, что пошли на такую рыбалку☺️ и тем более поймав пескаря☺️🔥👍. Я уже забыл, как он выглядит ☺️… а потом очень огорчился🥲🙁 из-за того, что произошло с вами🙁… Скорейшего выздоровления 🙏🙏🙏!!!!
Оля, спасибо) да у них спецподготовка , моргнул = +5 попаданий))))
Александр 😁 мне не понравилось
Леонид🙏🙏 спасибо🤗 за сопереживание ) неприятность эту мы переживём) и другую тоже ))
☺️☺️☺️👍… и завершить «улетной» фразой из «Мимино»… Я так, думаю🔥☺️👍!!!!🤣🤣🤣
9 Aug um 12:13:03
Длительно медлительно наслаждательно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.65 km | 07:25 /km | 01:11:38 |
|
Фото потрясное🔥👍… извилистая дорога👍… а небо какое🔥🔥🔥👍!!!
Так , Иришу в поле вывели , ну дак понятно же , чтоб аварий не было , вон какие дистанции бегает и скорости приличные , умничка Ириша , отлично бегаешь 🤗 👍🔥💪
Леонид , да виды такие, что глаз отдыхает и дышится великолепно ))
Азат😁спасибо тебе , твои добрые слова с изюминкой всегда радуют )))
А с ними и душа🙏🙏🙏☺️
6 Aug um 11:07:22
Мы можем преодолеть расстояние, а время нет. зато мы можем насладиться моментом )
Так вчера сложилось в пазл два момента: посадки яблони маленькой девочкой с дедушкой и, спустя несколько лет, сбора созревших яблок на подросшей яблони этой же девочкой , пока дедушка держит стремянку.
Так вчера сложилось в пазл два момента: посадки яблони маленькой девочкой с дедушкой и, спустя несколько лет, сбора созревших яблок на подросшей яблони этой же девочкой , пока дедушка держит стремянку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.82 km | 07:46 /km | 52:59 |
|
Лёгкая пробежка вечером до 130 (сами знаете чего ))))
130 калориев:-):-):-)??????????????????:-)
Леонид, 🤣🤣 но и без них не обошлось конечно же )))
😂😂😂🤣🔥👍
3 Aug um 15:02:40
Бежать мне было очень жарко, как и многим. .спасительной тени так мало 🙈
признаки теплового удара ни с чем не перепутать. Даже купания под струями фонтана спасало не надолго. все обошлось 🙏
признаки теплового удара ни с чем не перепутать. Даже купания под струями фонтана спасало не надолго. все обошлось 🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 06:25 /km | 01:05:01 |
|
:-) не:-), удара не надо:-)!!!!!!!!!! Молодцы, что справились с собой и с дистанцией:-)!!! Очередная дистанция в общую копилочку:-0!!!!!!!
С успешным финишем🥳 и хорошо, что обошлось🤗
Леонид, спасибо ! Я вовремя поймала признаки , дала возможность телу восстановиться :тень, шаг, губка позволили избежать избыточной теплопродукции и критической ситуации ) но некоторым потребовалась все же помощь посторонних
Настюш, благодарю !! 🙏🙏🙏 дааа , главное - не игнорировать свое тело
Вот, чувствую☺️ настоящего бегуна-профессионала🏃♀️🔥👍☺️!!!!
3 Aug um 9:31:53
Вчера нашим главным героем была младшая, которая захотела пробежать свой первый забег. Мы помчали в Тверь (кстати на днях была включена в список городов золотого кольца и еще в серию забегов БЗК - очень душевные! ❤️). Стояла сильная жара ,+28 +30 , 🙈🙈 люди, как вы бегаете в такую жару ?? железные неиначе💪🏃♀️
Дочка переб забегом очень волновалась , никакие доводы, что она перед тренировками бегает больше и с нами тоже, волнение не гасило, и потому я была в сопровождении :-)
что-то я даже не ожидала, что моим ногами после 10км придётся лететь с темпом 4 мин/км 😀 хорошо, что недолго! Итог 11 место среди девочек.
Дочка переб забегом очень волновалась , никакие доводы, что она перед тренировками бегает больше и с нами тоже, волнение не гасило, и потому я была в сопровождении :-)
что-то я даже не ожидала, что моим ногами после 10км придётся лететь с темпом 4 мин/км 😀 хорошо, что недолго! Итог 11 место среди девочек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.50 km | 04:14 /km | 02:07 |
|
Красотка дочка!!!! 😍🔥💪Умничка!!!!
Мать тоже молодчинка!!!
Умничка!!! 💐
МОЛОДЧИНКА ДОЧЕНЬКА:-)!!!!!!!!!!....Мама, папа, я - спортивная семья:-)!!!!!!!! Здорово, что занимается спортом!!!!!!!!!!!!
Мои поздравления 🎉
Спасибо всем большое !🤗❤️
☺️🙏
31 Jul um 13:18:28
🌇🏃♀️🌤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:33 /km | 40:00 |
|
Здоровооо🔥👍☺️!!!
Ирина, хорошая пробежка 👍
Благодарю , Леонид 🤗
Владимир, спасибо ☺️ было славно
29 Jul um 15:32:47
Продолжаем испытание влажностью) широкая просторная и длинная набережная в Батуми может вместить огромное количество бегунов. В дождь почти никого не видела , зато после дождика как грибочки из земли повыползали ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 07:21 /km | 33:16 |
|
Отличная пробежка, классные фотографии 👍 😍 и красотка Иринка!!!
Отличных эмоций от отдыха:-)!!!!!!!!!!!!
Очень красиво!!!
Спасибо большое , беговые друзья ☺️🤗
29 Jul um 15:18:56
26.07 практикую бег в хамаме) влажность воздуха выше 80% , поливает тебя или не поливает, все одно ) бежишь весь сырой. И все же дождь освежает.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.89 km | 06:35 /km | 38:52 |
|
25 Jul um 23:25:25
Сегодня глушилки работали не переставая, судя по насчитанным километрам. Поправила километраж по маршруту. Зато у меня кактусы зацвели, смешные
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:27 /km | 51:42 |
|
Кактусы и правда забавные 😍
…кактусы высматривают ☺️, когда же хозяйка с кросса пробежит ☺️?!
Да, такие славные, тоже была мысль, что они поглядывают)))
Не просто подглядывают☺️… а нагло смотрят и контролируют🔥😂😂😂😂👍
Ближний кактус почему-то мне напомнил фильм "Чужой"
Какой жуткий образ складывается - монстр контролёр))) но они не такие 😇
23 Jul um 23:09:18
Хорошего всем вечера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:22 /km | 33:38 |
|
22 Jul um 18:12:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:47 /km | 54:22 |
|
Красиво!!!:-)
Бегать и наслаждаться)
Ирина... это конечно же, когда в голове ясные мысли, когда окружающий мир и окружающие тебя люди этому способствуют, то вообще огонь...бежишь и набегаться не можешь... а стоит одному этому слагаемому "выпасть" из обоймы... и бег не бег:-)!!!
20 Jul um 22:10:08
Размялась в прекрасной компании с младшенькой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.26 km | 08:46 /km | 11:04 |
|
Вкуснота какая😍
Ном-ном-ном. Дразнишь?
Ягода-малина нас к себе манила, Ягода-малина летом в гости звала.....:-):-):-)!!!!!!!!!
Вот точно, как в песне , Леонид 🫣 оторваться трудно))
Артём, заманила ж ) вот наглядный образец прикладываю 🤭 как я попала в сети аромата
Настя, Александр, полностью согласна 🫠🍓
....а если малинка лесная:-).....то ароматище и вкуснотище...пипец какие:-)!!!!!!!!!
18 Jul um 13:21:54
Такое вот утро в дубровицком лесу. Лыжероллерная и лыжная трасса + пешеходная тропа. Грунт -асфальт 50/50. С рабочими подъемчиками ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 07:31 /km | 01:02:31 |
|
Хорошо поработали:-), особенно, когда есть тягунки!!!!!!!!!!!
Благодарю, Леонид 🙏😇 лыжники знают толк в тягунках ))))
...о чем разговор:-)...лыжи...это вообще Лошадиный спорт:-) (это касается классики), как говаривала моя Мама
17 Jul um 13:15:46
Вчерашняя вечером в закате.
когда можно без слов ) почти как рафаэло, только полезнее 😇
когда можно без слов ) почти как рафаэло, только полезнее 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 06:55 /km | 49:28 |
|
... а самое главное, слоган с рекламного щита в тему:-), ну или близко к теме:-):-):-)!!!!....и средний пульс этому соответствует:-)!!!!!!!
Дааа)) сердечко на малом велокольце бьётся хорошо ))
13 Jul um 23:59:30
Как же кайфовать бегать в прохладе. Балдела целый час 💃 а когда солнце село, на землю опустился густой туман 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.26 km | 07:48 /km | 01:04:26 |
|
Дааа, мы прохладе невероятно классно!!! 😍
...и туман..похожий на обман:-)!!!...хороший расслабон:-)!!!!!
13 Jul um 23:55:34
Скатались в Сергиев Посад побегать горки . Было очень жарко, чувствовалось приближение грозы, а значит и духота и повышение влажности бонусом. Терморегуляция страдала нещадно , ощущения 🔥 . мечтала о пляже и купания)) главное помнить и почаще себе напоминать; когда становится очень очень тяжело , что я это все люблю 💘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:48 /km | 29:03 |
|
По какой же красоте бегали 😍🔥
Да вокруг очень красиво) но рассмотреть удалось только , когда остановились уже )) в +30 трудно получается наслаждаться
13 Jul um 23:47:09
Разминочка. Перед жаркой 🏃♀️в субботу )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.16 km | 08:49 /km | 10:14 |
|
прекрасный натюрлих:-)!
8 Jul um 22:09:55
И сегодня вечером дождик начался , выходим , а тут такое 😍 что ни день, то радуга
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 06:19 /km | 42:37 |
|
Вауууууу!! Удачно вышли🔥
Даааа)) чему очень рада 😍
А у нас дожди уже полтора месяца с регулярным постоянством😂, а я ни разу радуги/дуги🌈 не видео😳
Вот так, в одном месте пусто, в другом густо.. буду делиться )))
🙏🙏🙏☺️… конечно же, Иринка☺️! Природная красота - это всегда неповторимо и всегда завораживает… и неважно.. это ли травинка или природный катаклизм…
8 Jul um 22:07:42
Время радуг )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 06:51 /km | 44:00 |
|
6 Jul um 21:06:43
Бесконечно красивый город Санкт-Петербург, чувствуется сколько сил и дум приложили организаторы, чтобы это чудо случилось, но было тяжело. Дорога, метания по городу целый день, недосып , хватание чрезвычайно вкусной, но абсолютно тяжёлой еды , к старту телу уже хотелось лечь :) но желание бегать перевесило, неоставив ни единого шанса на горизонталь. Пить все время хотелось и много , много поворотов на трассе , очень много тормозящих и бросающихся под ноги и руки людей, несмотря на идеальнейшую погоду, чудесную радугу на старте и выбранный очень комфортный темп, бежать было тяжело, еще и спазмом скрутило на самой середине дистанции. Были мысли сойти, но потопала метров 500 и решила продолжить. И только за эти 500 метров насладилась качанием темных вод Невы и грациозности мостов и архитектурных ансамблей 🥰К финишу уже летела морковкой 🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.87 km | 05:42 /km | 01:02:08 |
|
Сильный и Упертый Характер:-) -это очень Здорово!!!!!!!!!:-)
Леонид, спасибо 🙏☺️💛
☺️🙏🤘☺️
Иринка, мои поздравления!!! 🎉 отличная медаль, тебе идёт 😍, классный темп👍
Ирина, поздравляю! хорошая вышла десяточка!
Настюш, спасибо 🫶😘 еще б казусы не тормозили , было бы вообще здорово ))
Владимир, благодарю ! Да , славная вышла охота )))))
3 Jul um 12:19:58
Постирала свои тапки и они не успели высохнуть , но есть запасной вариант ) правда совсем небеганный, первый раз бежала в cumulus , ноги японцев любят ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.37 km | 06:52 /km | 30:02 |
|
Хорошее время для бега🏃♀️☺️👍
1 Jul um 15:09:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 06:27 /km | 45:30 |
|
Ирина, так держать 👍
Ирина, спасибо 🤗
Ирина, как всегда молодец!!! А где второй кроссовок потеряла?)
Владимир , благодарю 💛 вторая в отстающих 😀 или догоняющих
Красота среди бегущих 😁😉
29 Jun um 11:50:30
🏃♀️☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.37 km | 06:56 /km | 58:04 |
|
Ирина, хорошая средняя ЧСС для дневной пробежки
Леонид , спасибо ) этот хулиган вел себя прилично 😁
Значит, хулиган-проказник 😳🤣 был в надежной узде
26 Jun um 0:45:32
Кто сегодня тоже под дождик попал?
Меня хорошо поливало, наверно подрасту))))
Меня хорошо поливало, наверно подрасту))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.31 km | 06:05 /km | 38:27 |
|
Освежилась от души! 🔥
Отлично поливало:-)!!!!!!!!!!!
Леонид, спасибо за поддержку ) почему -то у меня не отображаются сейчас комментарии 🙃
О, отобразилось))
У всех «такая петрушка»🥲… я чтобы прочитать, например, смайлик отправляю… и комментарии высвечиваются
Я тоже пошла таким путем 👌😊
Да, Настя )) отбежала уже очень далеко от дома))) поэтому освежилась по полной )
:-) значит, мы с вами, товарищ:-):-):-) пошли верным путем:-)!!!!!
Ирина, обязательно подрастешь)
24 Jun um 16:53:25
🌈 и 🌇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:56 /km | 41:53 |
|
Небо, ах, небо:-)!!!!!! Красивооооооо!!!!!!!!
Да, восхитительно нарисовалось )
☺️👍🔥
21 Jun um 22:37:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.83 km | 06:53 /km | 01:21:36 |
|
Отличная пробежка, замечательная 👍😍
Спасибо, Настен😘🤗
21 Jun um 22:26:46
19 июня. Наблюдали как некоторые бегают уже после 9 утра, когда на этих широтах температура около30градусная.. отважные ,или отчаянные , или может был план, но вот нас очень воодушевляет бег перед закатом, когда жара и зной спадают и уступают месту освежающему бризу с моря.
А еще поднимались в горы , там конечно классно +15 +18 )
А еще поднимались в горы , там конечно классно +15 +18 )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 07:06 /km | 40:33 |
|
.........красивее гор могут быть только горы:-)!!!!!!!!
Жара костей не ломит😉
Леонид ☺️ дух захватывает от видов ))
☺️☺️☺️ верю ☺️… сам бывал и на Тянь-Шане и Кавказе….🔥🔥🔥!!! Это не описать и не рассказать☺️ - эту красоту только видеть надо☺️
Александр , уф 😃и пусть так и будет )
Хайпуете 👍🔥👍
Азат ) как в песне ж)) надо жить умеющий, надо жить играючиии 💃😇
16 Jun um 22:12:58
Сегодня что-то проснулись в 5 утра) захотелось выйти и пройтись, так и встретили раскрасивейший рассвет) бегали уже вечером , маршрут нарисовали до какой-то пещеры, тоже насладилась видами вдоволь 🫠🫠🫠 столько всего красивого вокруг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 07:08 /km | 37:19 |
|
Красота 🔥
Рассветные и закатные часы, пожалуй, самые впечатляющие ) в этот раз аж вздох вырвался ))) может я впечатлительная такая )
14 Jun um 22:24:59
Привет всем ) В отпусках беговые нагрузки разбавляют активная ходибельность , бодрые водные телодвижения 😀 а некоторые еще и ввязываются в ну ооооочень нужную срочную программу "красивые пресс за 14 дней к отпуску"🙈🙉 отдых )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 07:24 /km | 01:05:45 |
|
Интересные авантюры это всегда заманчиво😄🔥 хорошие циферки набегали! 👍
Спасибушки )))Точно, Насть, искушения на каждом шагу 😀 не устоять
Ирина☺️, находясь в отпуске, делайте все только по удовольствию☺️🔥!!!
Леонид )) спасибо ) сейчас вообще все только с удовольствием ) мне больше подтверждать разряды не нужно давно)) да и достигаторство не в том приоритете 👌💃 но иногда можно и попыхтеть ☺️😉
Я очень рад за вас☺️👍🙏!!! «Попыхтеть» 🤣🔥👍… раз от разв всегда надо☺️👍!!!
11 Jun um 21:42:19
И снова в закате. Медленно медленно медленно ) значительно легче сегодня , даже не смотря на +27. после пробежки все блестели с ног до головы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 07:32 /km | 31:27 |
|
Хороший кросссик🏃♀️👍!!!
Благодарю )) без фанатизма 👌😁
… а как в комедии🤣🤣🤣… торопиться не надо😂👍👍👍
11 Jun um 15:12:32
Вчерашний бег перед закатом . Жарко то как, ручьем лилось , можно было палисадник полить ))) а еще и поработать надо было 🥵в общем.... сегодня снова пойду 😄🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 07:09 /km | 47:04 |
|
8 Jun um 10:31:56
Трудно привыкается к летним температурам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 07:04 /km | 36:43 |
|
Ирина, Вы большая молодец 🔥☺️👍…пульс не выше 140👍
Согласна, Иринка! 🤝
Спасибо большое , Леонид )) часы порой дичь выдают, бегая с приятной беседой , обнаруживаю, что они могут фиксировать нереальные цифры, например пульс 160 , врут беспощадно ) плправлчю , протираю и они исправляется, раньше с нагрудник бегала, он сильно поточнее ) но часы вмцелом отражают общую динамику ) вторыми часами (гармин)пульс до 130 был зафиксирован)
Настюш, спасибо 🫶
пульс при беге очень важен, но не менее важнее☺️ состояние бегуна🏃♀️🏃♂️☺️… если бежится комфортно🔥👍 и в душе огонь🔥☺️👍..то в некоторых случаях значением повышенного пульса можно пренебречь ☺️
5 Jun um 12:09:03
давеча вот была функционалочка с прыжковыми элементами, вышло то еще испытание на прочность и выносливость ) не смотря на то, что был день перерыва, напоминания отдаются в разные части тела 😁
и лето началось теплое, так и хочется занырнуть в водоем )
а фоточка с финиша царскосельского марафона ) оставлю, она классная )
и лето началось теплое, так и хочется занырнуть в водоем )
а фоточка с финиша царскосельского марафона ) оставлю, она классная )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.06 km | 06:22 /km | 01:10:34 |
|
Отлично отбегала!!! Фотка 🔥😍
😘спасибо , Настюш )) 💕
Ирина, хорошая треня 🏃♀️🔥👍, отличный позитив☺️🔥 и фото зачетное🔥👍!!!
Леонид, благодарю 🤗
:-)
2 Jun um 12:17:57
Пошевелиться в закате ✔️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.32 km | 07:32 /km | 40:06 |
|
Хорошее однако "шевеление" на 5 с небольшим верст:-):-):-)!!!!!!!!!
😂увлеклась
:-)!!!!!!
Хорошая пробежка! Ирина, ты правильно меня вычислила)
Спасибо, Владимир ) ура ура !)))))
1 Jun um 15:35:58
По горячим следам забега в Переславле-Залесском, с богатой историей , основанным Юрием Долгоруковым , месте, где родился Александр Невский и , где Петр I потешный флот строил. И моя "работа над ошибками" или не смогла удержаться :) все получилось 👌трасса класс!!, умеренно- холмистая , с набором высоты на 5-км круг - 42 метра ) ушатала немного
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:28 /km | 27:21 |
|
Хорошо поработали:-)!!!!
Спасибо, Леонид!🤗☺️
:-)!!!
Классная пробежка!
Владимир 😌 спасибо !
28 Mai um 23:08:49
Сегодня говорят день брюнеток отмечают) мы с сестрой пошли отметили его на стадион Звенигорода )) лёгкой пробежкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 07:23 /km | 39:52 |
|
С праздником!!! Отлично отметили! 🥳
Спасибо, Настюш🤗
28 Mai um 21:14:08
За вчера. Похолодало , штормит погоду , а мы все бегаем
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.77 km | 06:14 /km | 36:01 |
|
Зато не жарко, каеф😊
Да, полный улет 😌😌😌 кайфовали всю дорогу
Для бега самое оно!!! 🔥 Чем в духоте
25 Mai um 21:53:28
Немножко по холмам , без фанатизма
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.78 km | 06:31 /km | 44:15 |
|
..эх, дороги, дороги..☺️👍
23 Mai um 20:16:17
Забег.рф 5 км
Это должны были быть 5 км в целевом темпе (готовимся к белым ночам ) , но как обычно все пошло не по плану. С утра ощущалось накопленная вялость от жары и другие шалости самочувствия , решение все же приняли бежать , чему я очень внутренне очень рада. Погода +21, немного жарковато. Бежать решили строго по ощущениям (по моим 😄🤩), но как планировали не получилось, ибо драйв старта разогнал слишком сильно , увидев через 500 метров, что я бегу с темпом выше 5 мин/км , я поняла , что не добегу так и сбавила. Поливали из машин - это самое настоящее спасательные средство , но мокрые кроссы все же тяжелеют. К 4 км нужно было либо еще сбавить , либо приплыть рыбкой к финишу. Плыть я не хотела , поэтому до 5.40 и восстанавливаюсь, и красиво добегаю последние 300-400 метров. Медальку от Ринаса очень приятно получить , он огнище !! 😄 работаем дальше
Это должны были быть 5 км в целевом темпе (готовимся к белым ночам ) , но как обычно все пошло не по плану. С утра ощущалось накопленная вялость от жары и другие шалости самочувствия , решение все же приняли бежать , чему я очень внутренне очень рада. Погода +21, немного жарковато. Бежать решили строго по ощущениям (по моим 😄🤩), но как планировали не получилось, ибо драйв старта разогнал слишком сильно , увидев через 500 метров, что я бегу с темпом выше 5 мин/км , я поняла , что не добегу так и сбавила. Поливали из машин - это самое настоящее спасательные средство , но мокрые кроссы все же тяжелеют. К 4 км нужно было либо еще сбавить , либо приплыть рыбкой к финишу. Плыть я не хотела , поэтому до 5.40 и восстанавливаюсь, и красиво добегаю последние 300-400 метров. Медальку от Ринаса очень приятно получить , он огнище !! 😄 работаем дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 05:23 /km | 28:10 |
|
Умничка!!!! Поздравляю с преодолением дистанции!!! 🥳🔥💪
Поздравляю! 👏👏👏
Настенька, спасибо 😘😘😘я когда услышала , что он будет будет медали вручать, поняла, что пропускать никак 😄 были сомнения вначале
Александр, спасибо большое 🤗
Ирина, молодец 👏 💯
Владимир, благодарю 🤗🙏
Ирина, Вы большой Молодец, что дотерпели и показали отличный результат в такую погоду👍🏃♀️!!!
Да уж, медаль из рук Ринаса - такое не забудешь! Классно! Ирина, поздравляю с успешным забегом! 🌿🏆🌿
Ира, суперрезультат, не смотря не на что!!! 👍 💪 🔥 А Ахмадеев, конечно, зверюга 10-ку за 29:15 пробежать, вообще огонь-пожар. 🔥 🔥 🔥 Это он специально всех обогнал, чтобы потом вам медальки вручать на финише 😊, Красавчик!
Спасибо всем большое за поддержку :-) 🤗 впечатления конечно 🔥
21 Mai um 22:05:27
Вечерний пятачок аккурат после дождика в четверг ))) сложилось 🫰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:47 /km | 34:06 |
|
19 Mai um 22:41:08
Стартовый пакет к забегу рф получен) футболка просто 🥰 очень хочется надеяться, что, как и обещают, жара немного спадёт, а то в +31 даже стоять некомфортно🥵🥵🥵 поэтому пробежку перенесли в закат и ничуть не пожалели )
А тем временем сезон сапов уже открыт )
А тем временем сезон сапов уже открыт )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.82 km | 06:26 /km | 50:22 |
|
17 Mai um 12:19:29
+20 с утра ) В лесу теперь длительную в разговорном бежать непросто стало 😀 рот открыл , налетело полкило пуха, насекомых; остановился, тут же другая бригада оголодавших комаров налетает 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 07:27 /km | 01:10:52 |
|
Да-да, спорт на улице нынче такой🙈, еда залетает, но вся не та😅, и очки прям отлично выручают
Точно! Сегодня первый укус комара в сезоне...
Настя, ага.так мало того , что не та еда залетает)) так еще и ты едой становишься😀
Михаил , и не с одним))) я была неготова к яростному согласованному нападению такому )) но уже взяла на вооружение защиту
Сплошная экономия на углеводах 😁
Витя, 😄как практично
16 Mai um 9:13:17
Когда для лёгкий пробежки выбирается маршрут по крылатским холмам с элементами взбирания по грунту с коровами на вершину, чтобы сделать фото прекрасного вечера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.44 km | 07:10 /km | 39:03 |
|
За т9 я не проверяю😄 и наверно, зря. По грунту с корягами
Ох уж этот Т9😂😂😂
Фото с уходяще-петляющей дорогой - КЛАССС🔥🔥🔥👍… Как жизненный путь☺️.. который в итоге идет Вперед☺️🔥!!
… и небо классное подстать дороге 🔥👍
Вперед и только вперед ))
Во, это по-нашему☺️🔥
16 Mai um 9:10:44
Жарковато бегать стало , но красиво)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:03 /km | 35:18 |
|
16 Mai um 9:08:40
Закрутилась, не выкладывала ничего , бегала и слушала акдиокнигу на лайте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 07:18 /km | 33:04 |
|
Раз от раза надо и как черепашка бегать🔥☺️!!!
Спасибо, Леонид )) все же польза есть 😇
Сам регулярно это делаю 🏃♂️🐌🐢😂… придерживаюсь правила 80/20 в беге☺️👍
16 Mai um 9:05:36
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.56 km | 09:07 /km | 14:14 |
|
11 Mai um 15:14:33
Пушкин и царскосельский марафон, по красивым историческим местам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:23 /km | 16:10 |
|
Действительно, очень красиво!
Ирина, как всегда 🔥. И когда ты успела столько сделать красивых снимков?
Владимир , спасибо )) на прогулке и разминочке)
Ирина, тогда можно и селфи 🤳 сделать 😉
8 Mai um 21:14:44
Лёгкая пробежка через яблоневый сад к усадьбе Нарышкиных, вокруг пруда и туда-сюда в дождик. Взбодрилась )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.26 km | 07:37 /km | 32:30 |
|
Как кайфово было на пробежке!!!😍
Ирина, хорошая бодрящая пробежка 🏃♀️ Люблю бегать в парке в моросящий дождик ☔ 😏
Настя, да, налюбовалась 😍
Владимир, спасибо ) полностью солидарна 😌 в моросящий дождик классно бегать
7 Mai um 21:51:39
Все жарее и жаоее ) капли дождя как вселенская благодать.
В большинстве случаев тренировки свои во время учебного года встраиваю в маршруты ежедневной занятости ,вот и сейчас побегала пока младшая была на своей тренировке в другом микрорайоне 🏃♀️
И таки я надумала поучаствовать в Царскосельском марафоне , правда на самой короткой дистанции в 3 кило 😊
В большинстве случаев тренировки свои во время учебного года встраиваю в маршруты ежедневной занятости ,вот и сейчас побегала пока младшая была на своей тренировке в другом микрорайоне 🏃♀️
И таки я надумала поучаствовать в Царскосельском марафоне , правда на самой короткой дистанции в 3 кило 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 06:59 /km | 40:12 |
|
Ирина, правильное решение. Это хороший опыт. Дистанция вообще не важна. Главное, чтобы она в принципе была для вас преодолима. А там настроение и общая атмосфера сделают всё за вас).
Оля, вот точно ) было бы желание, остальное прикладывается )
5 Mai um 18:49:11
+22, жарковато 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:26 /km | 37:13 |
|
+22 жарко, но это надеюсь не предел 😁
😁 это точно не предел, нужно попривыкнуть немножечко к температурный режиму ))
3 Mai um 22:44:49
Никакой и сегодня надежды на gps ) по расчётным временным отрезкам набегивали. Погода установилась шикарная , получили море удовольствия
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 06:34 /km | 50:03 |
|
Какой шикарный храм❤️🔥 отличная тренировка💪
Ирин, главное, что бегаешь. Уже хорошо).
Игнат , спасибо🙏 это территория Андреевского монастыря - в некоторых вариация можно услышать как колыбель Российской науки ) а на колокольне установлены колокола из Германии , вообще другой звук , иное звучание )
Оля, это безусловно да ) но сидит такой внутренний перфекционист недовольный и пальчиком по столу )))))
2 Mai um 11:51:30
2 мая , погода отличная, планы беговые покосило прилично , потому продолжаем) вести образ активного бодрого кактуса и наверстываем 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 06:28 /km | 37:18 |
|
Хорошее значение средней ЧСС👍🏃♀️!!!
🙏спасибо, Леонид ))
Только много на пределах не бегайте… иначе роста результатов не будет.. если вы, конечно, вы ставите во главу угла скорость…. и может наступить усталость от бега
Это обязательно, Леонид ) все соблюдаем )
И это, здорово ☺️👍!!!
29 Apr um 20:30:33
Темповички
Но привирает, конечно, расстояние немного , пробежала в районе 6 км , полюбоваться цветами в свежевыпавшем за последние пару дней снегу.
Но привирает, конечно, расстояние немного , пробежала в районе 6 км , полюбоваться цветами в свежевыпавшем за последние пару дней снегу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.84 km | 05:33 /km | 37:59 |
|
Вот это поворот 😳
Не месяц май 😄
Ноябрь, как минимум 😳
25 Apr um 21:24:53
Сколько сегодня в ленте медалей 😍 активность зашкаливает , а я тоже решила поддержать активность и посеменила по крылатским холмам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 07:46 /km | 40:00 |
|
Ой, и гюкрасивое явление понаблюдать удалось
Ирин, отлично, что ты снова в наших рядах!
Оля, я вот очень рада нашим рядам )) лучше в них активныэээо и оставаться , но порой мы под обстоятельствами
24 Apr um 20:27:50
Ура, добби свободен и может бегать)
Но ветер конечно сегодня беспощадно лупит , совсем не нежный этот апрельский порыв , +4 с ощущением бодрого минуса
Но ветер конечно сегодня беспощадно лупит , совсем не нежный этот апрельский порыв , +4 с ощущением бодрого минуса
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.29 km | 07:03 /km | 30:16 |
|
Наконец-то! Поздравляю!
Оля, да)) спасибо , уж копытом случала вовсю 😀
12 Apr um 11:43:11
Сегодня день потрясающий , праздничный космический. Пробежали сегодня часть большого +малое велокольцо в Крылатском ура ура, давненько "вкус" тех горок не ощущала. Всех православных со светлым праздником Пасхи! И всех всех с днем космонавтики 📍🥳🐣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.63 km | 06:32 /km | 01:02:55 |
|
7 Apr um 20:41:59
После 3дневного перерыва очень легко бежалось , отдых идет только на пользу )
Ровненько 5 км по 6.30
Также в организме почувствовалась острая недостаточность бега по велокольцу , и к слову, зимой в сугробинге впервые перешла на шаг на суровом подъёме велокольца, уж больно тяжко было ,аж гештальт открылся 😏
Ровненько 5 км по 6.30
Также в организме почувствовалась острая недостаточность бега по велокольцу , и к слову, зимой в сугробинге впервые перешла на шаг на суровом подъёме велокольца, уж больно тяжко было ,аж гештальт открылся 😏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 06:42 /km | 38:33 |
|
Ирина- держи пятюню)👏
👋 держу !)))
4 Apr um 10:28:35
04.04 приветливое утро посветило солнышком в окно, как бы намекая ) недолго думая мы собрались и побежали ) благо пока я занимаюсь разными подготовительными процедурами и есть возможность так прекрасно провести время. Всем отличных весенних выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:47 /km | 01:10:18 |
|
Ирина, красотка! Отлично побегала!
Оля, спасибо 🤗🤗
Ирина, молодец 👏. Класс! 👍
Владимир, благодарю !😇
Отличная 10ка получилась,Иринка!!!☀️😍
Настенка, спасибо 😘😇
1 Apr um 9:25:01
Вчерашняя активность в сумерках. Жпс сломался на половине пробежки , аккуратно подбросив меня к аэропорту , поэтому помножив на два ( так все и есть) получилось пробеганное. Скоро предстоит беговой перерыв недели на 2, нужно себя подлатать. А значит и тренировочный процесс немного покосит, но ничего, сезон теплый только начинается.. Хотелось бы конечно в Царское село поехать 🙃
Вчерашняя луна- красотка, позировала вовсю ))
Вчерашняя луна- красотка, позировала вовсю ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:56 /km | 48:36 |
|
Какая компания у тебя отличная получилась! 😍🌛 Ждём тебя после перерыва бодрой и полной сил! 🌹
Ирин, восстанавливайся, приводи себя в порядок и возвращайся за новыми свершениями!
Девочки, спасибо )) конечно вернусь !) С апгрейдом 💃😁
1 Apr um 9:15:47
Славный был полубег в пятницу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:59 /km | 35:59 |
|
27 Mär um 12:57:34
Бегала вчера интервалы(хотя по среднему темпу и не сказать ) ленилась, балдела (хотя как можно балдеть на пульсе 160 😏) так вот. Завершаю пробежку и самсунги мне : ай, ты ж моя умничка, 12 тыс шагов , вот тебе медалька , ух ты ж золотце, еще четверг, а уже три тренировки за неделю , вот тебе салютик ! Полары: детренированность, мало работаешь. 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 07:04 /km | 45:01 |
|
Ох уж эти часы... Особенно те, что унижают😅
И не говори , Насть )))
25 Mär um 9:59:16
День вчера был забористый, очень загруженный и очень нужен был активный кислород. И бег помог прийти в себя 🏃♀️ так помог, что за пару минут до заминки , забегая в тягун , подумалось , что скучновато, и залетела с ускорением наверх. С ощущением полной удовлетворенности и завершенности вчерашнего дня 🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:23 /km | 45:34 |
|
Бег вообще здорово помогает перезагрузиться. Мне кажется, я поэтому и втянулась в это дело) А побегала отлично!
100%) терппевтическое влияние бега неоспоримо и неопровержимо ))) пользуемся на благо
Согласна с вами девочки!!! Спорт отлично разгружает мозг.🔥
22 Mär um 20:13:53
Межсезонье во всей красе, сегодня утром побегать не получилось, зато получидось сходить в кино на Картины дружественных связей. Очень понравилось 😼 к бегу вернулись к закату . Рещили выбрать сегодня плоскую длинную набережную. Было чудесно и болтательно. День удался 💃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 07:09 /km | 01:15:45 |
|
Отличная десятка под закат!👍🏼🔥
А где то на южном Урале сияние в небе показывают. Кто с урала, покажите )))))
Настюш, спасибо 😘
Сразу видно - весна. Все обороты набирают).
Спасмбо , Оль )) я пока с оборотами не очень спешу
20 Mär um 21:45:04
Веснааа...
После прошедших функционалок и разных првжковых элементов мышцы слегка подзабились , первые 2-3 я чувствовала себя буратиночкой. Потом приятная гибкость в теле образовалась и дело пошло задорнее. Хороший вечер пятницы) чего и всем желаю
После прошедших функционалок и разных првжковых элементов мышцы слегка подзабились , первые 2-3 я чувствовала себя буратиночкой. Потом приятная гибкость в теле образовалась и дело пошло задорнее. Хороший вечер пятницы) чего и всем желаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 06:42 /km | 48:05 |
|
17 Mär um 19:51:42
Написано было темповая, а по содержимому пирог, но хотелось попробовать так. 10-15 мин на 110-130 , 10 мин - 130-150, 12 мин -160 , 10 мин подостыть
по ощущению в итоге получилась недотемповая ) вообще только разогоелась и вошла во вкус можно сказать , но тренировка у младшей заканчивалась , а значит и куражу быть в следующий раз
по ощущению в итоге получилась недотемповая ) вообще только разогоелась и вошла во вкус можно сказать , но тренировка у младшей заканчивалась , а значит и куражу быть в следующий раз
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:25 /km | 44:35 |
|
15 Mär um 13:22:41
Чудесно было утром , выбегали около 0, лужи от оттаивающего снега подморозило за ночь , бежали и хрустели, радовались как дети 😄
Сбегали освоенный маршрут в 10 км, но жэпээс такой gps - сегодня гармины поздравили с половинкой , которой не было
Сбегали освоенный маршрут в 10 км, но жэпээс такой gps - сегодня гармины поздравили с половинкой , которой не было
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:05 /km | 01:10:55 |
|
Ирин, быстро ты, однако, за Химки и обратно мотанулась).
Оля, люблю, умею, практикую 😁 нас там в шереметьево полмосквы )))) но не по своей воле
Гармины вас любят😁🔥
12 Mär um 20:13:54
Праздники позади , да и последний аттракцион «добудь слот на белые ночи», а то и «аж два» прошел успешно, значит пора втягиваться 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:58 /km | 48:48 |
|
Поздравляю с слотами! 🔥Значит увидимся там!☺️😍
Спасибо, Настя ! Ура ура ))) 🙌🏻 увидимся !!! 😘
10 Mär um 22:59:41
Сегодня вновь ассорти беговое ) по асфальту 6.30, по снегу 7.00, по льду - 7.30. Весной пахнет .. так микроорганизмы благоухают )) активизируясь в + температуре. А мы наслаждаемся и предвкушаем появление красок весенних . И ждем ясного неба, чтобы наблюдать за небесными светилами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:08 /km | 42:49 |
|
Так , что за пушка 😅 , или это весенний прицел , по одиноким сердцам 😅, у кого еще фантазия работает 😅 , ну Иринчик ты меня удивляешь 😅 , но только не говори мне , но только не говори мне ........ 😁 как в песне Наталья Ветлицкая
*подпеваю* 😁 весенний прицел , ракурс к звездам ⭐️
8 Mär um 11:34:32
Праздничная 8 мартовская ледово-асфальтовая пробежка ! 🌹🌸🌺🌷💐 с охотой на огромную ветку мимозы )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 07:14 /km | 40:53 |
|
Только настоящая женщина может найти цветы во льдах и в снегу!) С праздником, охотница! ❄️💐❄️
Оля, спасибо ! взаимные с 8мартой !) а что делать 😀 есть желание, цель , есть план, стало быть и мимозы подтянутся ))
Без сомнения!
Охота удалась! 😁💪🏻 С прошедшим праздником, красотка!!!🌷
Настен, еще как! ))) 🌷🌺🌸 взаимной теплый весны , любви, внимания )) во все дни
5 Mär um 21:32:25
С моментальным переходом со снега на асфальт 🙈 что ж , по снегу хоть и тяжело , но разница с асфальтом ощутима. Снег такой пружинистый , отзывчивый. Асфальт же грубиян жесткий )) зато весна 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 06:21 /km | 40:29 |
|
3 Mär um 11:29:44
Было -11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 05:59 /km | 39:04 |
|
Ого, вот это темп! Весна?)
Муж ))) его темп выше чем мой. Когда ему нужно медленно бегать , он бежит со и за мной, когда мне нужно быстро - я за ним
1 Mär um 12:14:33
Зиме, спасибо , восхитительно волшебна. Выносите весну 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.53 km | 07:19 /km | 55:08 |
|
Как красиво 🤩!!
Иринка, какая замечательная пробежка. Сколько красоты😍
🤗Спасибо , да, на севере своя прелесть)
27 Feb um 18:23:13
Продолжаем активно миксовать активности на свежем воздухе на разных широтах и высотах тоже :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.27 km | 07:12 /km | 45:11 |
|
Ирин, в Москве снега же мало?))) Красивый ландшафт, я бы там побегала.
Оля))) много снега не бывает 😄 но еще любимые родственники, друзья детства , нет с Москве и полярных сияний, суровой природы , милыми карликовыми березками , что по пояс , поля черники с морошкой , невероятно низким небом, что бывает ласкает верхушки деревьев, стремительное лето , полярных ночей, что длятся 40 дней и 2 месяца полярного дня, пирожных с ягелем и невероятно мшистого мха, скал и сопок , кристально чистых озер) богатая эмоциональная память 🥰♥️
Никогда там не была, но наслышана). Надо как-нибудь съездить.
Отличная мысль ! 🙂👍🏻
25 Feb um 21:48:05
Пробую загрузить последнюю беговую активность 23.02 ) всем привет с Крайнего Севера. Из моего родного города и его окрестностей . Накидаю немножко красоты , случившейся за это время :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 07:16 /km | 47:18 |
|
1 Feb um 18:56:51
Очередные -20 👌🏻 бег по велокольцу и не только, свой около 8километровый маршрут 🏃♀️. Все классно, кроме забегания в горку с баффом на лице
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.58 km | 07:24 /km | 56:07 |
|
Отличный забег, крутой макияж!!🔥😍
Ирин, по-моему, с косметикой перебор. А, точно, это не к тебе вопросы)))
Ириш, вот это у вас сугробы намело! ☃️ Отличный результат для таких условий! 👍 💪 🔥
Настя, спасибо 🤗
Оля, зато фейсфитнес можно попрактиковать😄
Женя, спасибо ! Даааа, снега вывалилось с неба невероятно много ! Где -то была информация, что Москва самая заснеженная столица оказалась по количеству снега 😌☃️❄️
Снегурочка 🔥
Ирина, а тебе идёт!)
Привет! Не появляешься уже почти месяц...
Виктор 🤗
Владимир )) спасибо !
Михаил, я на север укатила ) мурманск-кировск, меньше бегаю , больше катаю ) хотя и технически несколько раз не удавалось пробежки загрузить ) активности меньше не стало
30 Jan um 7:53:18
Снежно, ветрено, морозно. Без очков бежалось со слезами ) я убеждала себя, что от счастья , но очки в следующий раз надо взять
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 07:10 /km | 38:00 |
|
Дааа, очки порой очень выручают! 👍🏼 Отличный пятачок! 🔥
Ох, чувствую, что вечером буду "рыдать" от счастья)))
Оля, мы мысленно будем с тобой!💪
Спасибо , Настенка ))
Оля, почти как: Ёжики плакали, кололись, но продолжали есть кактус 👌🏻🥳😀 не знаю сколько удовольствия получили ежики ,, но нам точно в изобилии ))) инфа 100
Как говорится: минус на улице - плюс к характеру) Моему характеру не помешает, бегу!!!
100% !) этой зимой можно знатно прокачать и силу, и волю )
27 Jan um 18:51:35
Сугробная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 07:31 /km | 42:55 |
|
По рыхленькому кардио....
Виктор , точно ) глядя на статистику , сразу становится понятно в какой момент запрыгиваешь в сугроб :-)
25 Jan um 12:20:23
Одни из самых морозных выходных ) правда до -25 так не дотянуло. (-18 -20 утром было). Решила чуть утеплить некоторые места ))) но погорячилась похоже, было жарковато. Это конечно не помешало снежным ресничкам ❄️☃️
Как частенько случалось, gps в конце пробежки «помог» добавить непробеганный километр. Темп был 6.30-7.00
Как частенько случалось, gps в конце пробежки «помог» добавить непробеганный километр. Темп был 6.30-7.00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.91 km | 05:31 /km | 54:44 |
|
Ох, бесстрашные!
Оля, с утеплением не так страшно ) хотя тут человек в шортах бежал в сб 5 верст 🙈🙈🙈
Зато какой макияжжжжж! Великолепно!
22 Jan um 20:13:05
Как же хорошо-то , аж плясать хочется ) но во время бега это не очень ловко выходит ) бег зимой прекрасен , хоть и бывает сложно. Сегодня замес из снега , каши, льда, асфальта . Голеностоп поднапрягся немного
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 km | 07:31 /km | 48:25 |
|
Да уж! Зима вносит разнообразие в наши беговые будни)
О! Да! С нашими сугробами голеностопам много работы, но аккуратно, зима коварна, так и наровит загнать нас в непроходимые дебри!
Какая красота на улице-то была! 😍 Бег на улице зимой -особый вид удовольствия!
Оля , да, всегда есть «бонус»к» или кот в мешке ) интрига ❄️
Виктор, спасибо , да, стараюсь быть внимательнее 👌🏻
Настен) да, свое великолепие зима преподносит с уау эффектом ) снегопад будь это, дымка, иней, лютый мороз или сугробы по пояс
21 Jan um 9:34:45
Вчерашняя ) Удивительно много бегунов 🏃♀️ 👌🏻 и очень красивая зима ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.89 km | 06:57 /km | 47:55 |
|
Классно, когда бегунов встречаешь вот так)))
18 Jan um 19:06:57
-14 , бегу и думаю : а что это обзор все ребристее и ребристее . А это ресницам утяжеление наморозило
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 06:43 /km | 40:52 |
|
Отличный макияж набегала!!!😍🔥
Настя 🤗 по 1 мм на километр нарастают ресницы 😀 не добегала
Тем не менее, тоже отлично!!👍
Вот и Иришки зимний мейкап , здорово 🔥👍 💪
Наш человек 😉👍
Спасибки ) да , говорят к нам -20 -25 подъедет )))
Круто! 😁 Обязательно выйди на пробежку в - 25. 😁
Витя, я пойду, да !))
Умница 😁🌹Ждём фото снегурочки!
8 Jan um 10:55:02
После вчерашнего катания на коньках тяжко в бег было втянуться , но снежок-ветерок и бодрый попутчик поспособствовали не останавливаться 😌
А может это еще и приседательный челендж влияет 🤓
А может это еще и приседательный челендж влияет 🤓
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.86 km | 06:41 /km | 39:11 |
|
6 Jan um 11:28:05
Январь радует с первых секунд 😍 холмы покрылись прилично снегом, сегодня по ощущениям почти силовая пробежка :-) тульскую активность не сохранила , но приложу фото 3январские , красиво было
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.87 km | 07:08 /km | 41:57 |
|
В Туле прямо чувствуется новогодняя атмосфера: роскошная, вся в огнях, ёлка, везде ярмарки, огни! Очень красиво и очень празднично!
Согласна ) классная Тула
Ту-лу-ла, ту-лу-ла Ту-ту-ту-лу-ла, Снегом Тулу затянуло ла- ла- ла😁
Хорошая пробежка 🏃 . 👍 Красотища то какая👍
Владимир , спасибо ! ☺️ да, очень понравилось , похоже, еще поеду ))
Александр, 🤓