Темников Александр
| 8 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Лесосибирск |
| Alter: | 60 |
| Aktivitäten: | 167 (7375.1 km.) |
| Veranstaltungen: | 7 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
|
23 Okt um 16:32:04
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.82 км | 19.62 км/ч | 23:55 |
|
23 Okt um 16:30:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:40 /km | 57:57 |
|
23 Okt um 16:26:10
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 19.55 км/ч | 19:59 |
|
23 Okt um 6:44:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.98 km | 06:46 /km | 01:21:10 |
|
22 Okt um 15:07:02
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 106.83 км | 18.4 км/ч | 05:48:45 |
|
22 Okt um 15:00:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.16 km | 06:51 /km | 01:23:21 |
|
21 Okt um 15:46:38
Кросс - поход по пересеченной местности.)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 07:03 /km | 01:28:19 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 Okt um 15:07:28
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.48 км | 21.46 км/ч | 02:35:03 |
|
21 Okt um 15:06:27
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 53.17 км | 21.85 км/ч | 02:25:59 |
|
19 Okt um 13:14:40
Ещё один солнечный и морозный день! На работу в г. Енисейск.
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 107.83 км | 22.61 км/ч | 04:46:05 |
|
17 Okt um 15:53:31
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.62 км | 16.88 км/ч | 01:02:34 |
|
17 Okt um 15:51:46
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.16 км | 16.88 км/ч | 01:04:29 |
|
17 Okt um 15:50:50
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 17.06 км/ч | 27:16 |
|
16 Okt um 20:19:52
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.87 км | 20.09 км/ч | 23:31 |
|
16 Okt um 20:18:55
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 17.75 км/ч | 22:15 |
|
16 Okt um 8:27:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.89 km | 06:03 /km | 11:27 |
|
16 Okt um 8:16:35
Кросс-забег по городской лыжне (2х5км). На велосипеде оказалось трудным орешком вчера (пять падений). Сегодня бегом - без падений, но на пульсе 170-180 после подъёма в горки. Гораздо проще бегать в парке или на набережной (гладкий бег). Это я выбираю и апробирую полигоны для кроссовой подготовки своих групп. Велозаезды пора заканчивать - как ни грустно, гололёд, снег, застывшая грязь (колдобины) стали очень опасны.)(((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 06:35 /km | 01:22:33 |
|
15 Okt um 16:14:34
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 16.31 км/ч | 44:45 |
|
15 Okt um 15:24:24
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.73 км | 10.33 км/ч | 02:12:11 |
|
15 Okt um 15:23:21
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.35 км | 16.99 км/ч | 54:15 |
|
15 Okt um 15:22:02
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.36 км | 21.1 км/ч | 38:01 |
|
15 Okt um 15:21:13
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.28 км | 22.07 км/ч | 36:06 |
|
12 Okt um 14:50:44
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.78 км | 21.06 км/ч | 02:39:02 |
|
12 Okt um 14:49:07
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.49 км | 22.03 км/ч | 02:31:08 |
|
11 Okt um 16:44:36
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 21.71 км/ч | 20:03 |
|
11 Okt um 16:43:46
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 18.54 км/ч | 21:11 |
|
11 Okt um 16:41:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.45 km | 05:51 /km | 14:21 |
|
11 Okt um 16:39:59
Тренировки с детьми. Пробежки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 06:00 /km | 15:08 |
|
10 Okt um 15:42:26
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.88 км | 19.12 км/ч | 01:21:13 |
|
10 Okt um 15:11:56
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.92 км | 26.64 км/ч | 58:21 |
|
10 Okt um 13:48:45
Два круга по 5,1 км в обеденный перерыв - кросс на десятку по Набережной.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 05:21 /km | 54:31 |
|
💪🏽 👏🏽
10 Okt um 7:24:50
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 20.99 км/ч | 34:59 |
|
9 Okt um 13:47:13
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 16.6 км/ч | 25:30 |
|
9 Okt um 13:42:46
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 19.33 км/ч | 25:30 |
|
9 Okt um 13:02:35
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.48 км | 21.31 км/ч | 02:36:11 |
|
9 Okt um 6:47:49
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 54.82 км | 22.54 км/ч | 02:25:58 |
|
8 Okt um 13:24:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.69 km | 06:29 /km | 17:27 |
|
8 Okt um 13:23:45
Утренняя пробежка по холодку. Прохладно, пасмурно. Вторую пробежку больше часа бежал по лесу в снегопад и ветер (пурга). Зато потом выглянуло солнце - это просто красота!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.21 km | 06:16 /km | 01:54:16 |
|
8 Okt um 12:40:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 05:35 /km | 42:45 |
|
7 Okt um 15:04:08
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 95.59 км | 20.41 км/ч | 04:41:05 |
|
зеркальная дистанция маршрут 🗺️
7 Okt um 15:00:39
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.52 км | 21.1 км/ч | 02:38:02 |
|
6 Okt um 17:59:27
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.07 км | 19.73 км/ч | 01:01:01 |
|
6 Okt um 17:58:36
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.68 км | 18.94 км/ч | 24:20 |
|
6 Okt um 17:57:45
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.23 км | 17.86 км/ч | 01:38:10 |
|
5 Okt um 13:26:17
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 107.59 км | 24.84 км/ч | 04:19:55 |
|
4 Okt um 12:09:36
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.97 км | 20.48 км/ч | 01:16:01 |
|
4 Okt um 8:03:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.69 km | 04:49 /km | 37:05 |
|
3 Okt um 14:33:02
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.58 км | 22.79 км/ч | 02:26:22 |
|
3 Okt um 14:31:57
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.46 км | 22.75 км/ч | 02:26:12 |
|
2 Okt um 13:39:57
Немного не хватило добить десятку (ни сил, ни погоды, ни желания, а так всё хорошо начиналось).:()
Пока погода - буду катать. :)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.85 km | 04:28 /km | 39:40 |
|
Александр привет, рекомендую контакты поставить - живее будет ехатся. Особенно в крутые подъемы, если они есть конечно на пути.
АСС для разжижения крови пей, таком возрасте это необходимость, и железо от судорог (если есть конечно)
Александр, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!👍🏻 Поздравляем с началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Laden...