Темников Александр
| 11 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Лесосибирск |
| Alter: | 60 |
| Aktivitäten: | 200 (7968.38 km.) |
| Veranstaltungen: | 9 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
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Heute um 12:39:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:40 /km | 58:05 |
|
Heute um 12:38:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.52 km | 06:24 /km | 01:20:10 |
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10 Nov um 16:48:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:20 /km | 01:04:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 Nov um 16:46:58
После тренировки, возвращение с полигона.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 07:11 /km | 23:01 |
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10 Nov um 16:45:11
Пробежка на полигон на тренировку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 07:40 /km | 25:12 |
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8 Nov um 19:46:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.60 km | 06:24 /km | 01:33:38 |
|
8 Nov um 7:35:48
Сделали пробежку с внучкой (по её темпу, 7 лет) со школы, после тренировки, через парк до дома.
Дед еле поспевал!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.30 km | 09:04 /km | 20:52 |
|
Нормаль ты набегал
Старался не отставать.😆👍
8 Nov um 7:30:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.46 km | 07:18 /km | 01:31:03 |
|
5 Nov um 15:17:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 06:50 /km | 01:23:13 |
|
5 Nov um 10:55:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 06:14 /km | 01:03:57 |
|
2 Nov um 11:47:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 07:46 /km | 01:34:15 |
|
2 Nov um 7:36:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.72 km | 07:31 /km | 01:20:37 |
|
31 Okt um 14:01:55
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.78 км | 23.26 км/ч | 02:24:02 |
|
31 Okt um 13:59:45
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.46 км | 23.33 км/ч | 02:22:35 |
|
31 Okt um 9:19:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 07:44 /km | 01:34:01 |
|
30 Okt um 14:13:13
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 12.28 км/ч | 34:33 |
|
30 Okt um 14:11:58
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 15.34 км/ч | 27:14 |
|
30 Okt um 14:10:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 07:25 /km | 01:18:02 |
|
30 Okt um 14:09:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.16 km | 07:52 /km | 01:35:41 |
|
30 Okt um 7:59:53
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 107.60 км | 21.74 км/ч | 04:56:55 |
|
30 Okt um 7:21:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 06:56 /km | 01:13:06 |
|
30 Okt um 7:20:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.18 km | 07:29 /km | 01:31:11 |
|
27 Okt um 19:12:29
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 14.58 км/ч | 32:20 |
|
27 Okt um 19:11:32
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.57 км | 13.1 км/ч | 30:05 |
|
27 Okt um 19:10:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:04 /km | 01:02:07 |
|
27 Okt um 19:09:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 07:39 /km | 01:33:06 |
|
27 Okt um 17:39:56
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.78 км | 21.17 км/ч | 02:38:05 |
|
27 Okt um 17:26:27
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.65 км | 20.59 км/ч | 02:42:01 |
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25 Okt um 15:50:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 05:40 /km | 59:05 |
|
Здоров, 7415 км это за какой период времени удалось пробежать?
Не пробежать, а проехать на велосипеде за лето и осень. Бегать только начал в октябре, т.к. ездить по снегу, застывшему льду и грязи стало трудно (опасно)🤔🤪
25 Okt um 7:34:12
С ночи идёт дождь, снег разбило (вперемежку с водой), земля подтаяла, везде грязь, скользко и влажно - короче весело!)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 07:19 /km | 01:31:06 |
|
24 Okt um 19:35:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 05:56 /km | 33:01 |
|
24 Okt um 15:19:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.19 km | 07:10 /km | 01:27:26 |
|
23 Okt um 16:32:04
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.82 км | 19.62 км/ч | 23:55 |
|
23 Okt um 16:30:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:40 /km | 57:57 |
|
23 Okt um 16:26:10
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 19.55 км/ч | 19:59 |
|
23 Okt um 6:44:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.98 km | 06:46 /km | 01:21:10 |
|
22 Okt um 15:07:02
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 106.83 км | 18.4 км/ч | 05:48:45 |
|
22 Okt um 15:00:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.16 km | 06:51 /km | 01:23:21 |
|
21 Okt um 15:46:38
Кросс - поход по пересеченной местности.)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 07:03 /km | 01:28:19 |
|
21 Okt um 15:07:28
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 55.48 км | 21.46 км/ч | 02:35:03 |
|
21 Okt um 15:06:27
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 53.17 км | 21.85 км/ч | 02:25:59 |
|
19 Okt um 13:14:40
Ещё один солнечный и морозный день! На работу в г. Енисейск.
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 107.83 км | 22.61 км/ч | 04:46:05 |
|
17 Okt um 15:53:31
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.62 км | 16.88 км/ч | 01:02:34 |
|
17 Okt um 15:51:46
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.16 км | 16.88 км/ч | 01:04:29 |
|
17 Okt um 15:50:50
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 17.06 км/ч | 27:16 |
|
16 Okt um 20:19:52
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.87 км | 20.09 км/ч | 23:31 |
|
16 Okt um 20:18:55
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 17.75 км/ч | 22:15 |
|
16 Okt um 8:27:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.89 km | 06:03 /km | 11:27 |
|
16 Okt um 8:16:35
Кросс-забег по городской лыжне (2х5км). На велосипеде оказалось трудным орешком вчера (пять падений). Сегодня бегом - без падений, но на пульсе 170-180 после подъёма в горки. Гораздо проще бегать в парке или на набережной (гладкий бег). Это я выбираю и апробирую полигоны для кроссовой подготовки своих групп. Велозаезды пора заканчивать - как ни грустно, гололёд, снег, застывшая грязь (колдобины) стали очень опасны.)(((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 06:35 /km | 01:22:33 |
|
15 Okt um 16:14:34
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 16.31 км/ч | 44:45 |
|
Laden...