5 Dez um 16:19:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:21 /km | 01:20:23 |
|
4 Dez um 14:13:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:22 /km | 53:47 |
|
Огненная десяточка !))
Ирина 😉🌷 Месяц болел. Потихоньку втягиваюсь ☺️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 скорейшего восстановления
Спасибо, Ирина ☺️
Витя, скорейшего полного восстановления!!!💪
Спасибо, Настя! ☺️
1 Dez um 19:50:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.94 km | 05:23 /km | 53:38 |
|
1 Dez um 19:48:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:24 /km | 54:05 |
|
19 Nov um 22:13:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.11 km | 06:06 /km | 43:25 |
|
31 Okt um 19:52:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:37 /km | 39:44 |
|
14 Okt um 21:25:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.02 km | 05:03 /km | 01:26:01 |
|
7 Okt um 21:38:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 05:03 /km | 01:26:10 |
|
2 Okt um 19:44:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:47 /km | 47:59 |
|
29 Sep um 21:04:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:30 /km | 01:06:00 |
|
Витя, отличный кросс! 💪🏅✨
Маша 🌹
28 Sep um 12:17:17
Сегодня 21.1км на подстраховке .
Лимит: 1ч.39мин.
Темп: 4:41 мин/км
Лимит: 1ч.39мин.
Темп: 4:41 мин/км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 04:39 /km | 01:38:31 |
|
Витя, какой крутой 😎 Шикарный результат! Молодчина! 🚀🏆✨
Фотки огонь! 🔥🔥🔥
Привет, Маша! 🙏Но забег был не на результат.
Спасибо, Маша 🫶
27 Sep um 16:18:18
# Вся в отца
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 08:36 /km | 08:36 |
|
Витя, какая красоточка! 😍Поздравляю папу и дочу, вы молодцы! 👏💥✨
Спасибо, Маша! 🌹
20 Sep um 10:30:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:47 /km | 47:52 |
|
Витя, молодчина! Очень крутая десяточка! 🚀🏆✨
Маша 🙏
17 Sep um 7:56:17
Доброе утро, друзья! ✌️Как началось ваше утро?
У меня Подъём в 4 утра, а в 6:30 старт на 5км. 🥱
Не привычно, конечно, бегать пятёрки. Проснуться не успел, а уже финиш 😁 Но так, для общей копилки пойдёт 😉
У меня Подъём в 4 утра, а в 6:30 старт на 5км. 🥱
Не привычно, конечно, бегать пятёрки. Проснуться не успел, а уже финиш 😁 Но так, для общей копилки пойдёт 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 03:58 /km | 19:54 |
|
Витя, очень круто! Суперскоростная пятёрочка! Какой молодец! 🏆🚀✨
Маша😉
Крутая пятерка получилась!!!Скорость супер! 🚀🔥
Настя 🙏
Вообще отлично !! 🔥 ничего себе скорость на утренние потягушки ))))
Ирина 🙏
13 Sep um 17:50:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.15 km | 04:54 /km | 01:24:11 |
|
Витя, класс! Отличный скоростной кросс! Молодец какой! 🚀💥🏆
Маша 🫶
12 Sep um 22:01:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:34 /km | 45:40 |
|
Вау, это что за ракета пролетела! 🚀Десяточка супер! 🏆
Маша 😉
vandakurova.maria@gmail.com
Витя, спасибо большое! Это очень неожиданно и очень приятно! 🤗У тебя талант)
Как и у тебя 😉
10 Sep um 10:41:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:38 /km | 46:27 |
|
Десяточка огонь! Темп супер! 💥
Маша 🫶
Шикарно как💪🏼!!
Ирина 🫵☺️🌹
10 Sep um 10:40:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.00 km | 05:14 /km | 01:29:09 |
|
6 Sep um 5:17:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 05:16 /km | 01:29:37 |
|
Витя, молодец! Отлично поработал!
Маша 🙏
4 Sep um 12:32:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:44 /km | 47:27 |
|
Замечательный темп, Виктор👍👍👍🔥🚀
Светлана ☺️🙏
Вау, как круто! Витя молодец, шикарный темп!!! 🚀💥✨
Маша 🙏
31 Aug um 13:58:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:39 /km | 46:39 |
|
Крутая десяточка, Витя!!!
Маша 🙏
28 Aug um 16:39:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.20 km | 05:13 /km | 01:24:32 |
|
27 Aug um 8:55:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:55 /km | 49:16 |
|
Отличный темп! 🚀💥👏Витя, молодец! 👏
24 Aug um 18:51:52
Закончилась наша миссия на Тобольском марафоне. Вся группа пересекла финишный створ с личными рекордами🔥Кто-то никогда не выбегал из 7мин/км, а кто-то вообще бежал впервые свои 10км.💪 Да, для кого-то выбежать из 7мин/км и полностью преодолеть всю дистанцию было большим испытание м. Приятно осознавать, что ты к этому причастен. На финиш забегали с напарником одни, так как всех, заблаговременно, отправили за своей личной, а для кого-то, и первой беговой победой над собой. Ведь победа над собой - это здорово и прекрасно! 👍🔥
Также встретил Максима Афанасьева - мэра г. Тюмени, который также принимал участие в забеге на дистанции 10 км. 💪
Также встретил Максима Афанасьева - мэра г. Тюмени, который также принимал участие в забеге на дистанции 10 км. 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:53 /km | 01:08:50 |
|
Витя, круто!!! Молодцы, что всех отправили вперед себя и подбодрили !👍💪Пейсеры красавчики!
Настя 🙏😘
Победа над собой это действительно супер! Здорово, что многим помогли! 💥💪👏
24 Aug um 18:21:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.86 km | 07:23 /km | 06:21 |
|
24 Aug um 17:52:15
Ну что, друзья. Прибыл в Тобольск. Заселился(шутка) 😁
Тобольская тюрьма. Памятник культурного наследия.
Тобольская тюрьма. Памятник культурного наследия.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.48 km | 09:32 /km | 04:35 |
|
Какие душевные порывы занесли в тюрьму?)
Хотелось окунуться в историю недавних лет. В целом история этой тюрьмы нет лучшая для страны, но это уже история.
20 Aug um 20:59:53
Стартовый, 10км. Тобольск 😉 Хотелось бы полумарафон, но как есть. Будем пейсить десятку, да ещё и по 6:54мин/км. Лафа одним словом 🤭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.30 km | 09:33 /km | 02:52 |
|
Удачи тебе!!!💪👍Ждём фото с забега!
Здорово! 👍
Настя 🙏
Оля 🙏
Витя, фото огонь! )🔥
Настя спасибо! Лови 🙏
Оля🙏
Маша спасибо! ☺️🙏
19 Aug um 23:10:21
По плану сегодня половинка по 5:30мин/км.
Контроль темпа.
Контроль темпа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.09 km | 05:30 /km | 01:56:06 |
|
План выполнен! 💪Молодец!
Четко!
Маша 🙏
Евгений 🤝
17 Aug um 19:43:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:54 /km | 59:00 |
|
17 Aug um 17:57:05
Заключительная тренировка пейсмейкеров перед Тобольским марафоном.
Всем, кто учавствует в Тобольском марафоне 24.08.2025г. желаю отличного настроения, лёгких ног, удачного старта и личных рекордов!
Очень важно, если вы начинающий атлет и хотите установить свой личный рекорд на той, или иной дистанции, а также просто преодолеть дистанцию с ровным и стабильным темпом, то держитесь рядом с вашим пейсмейкером!
Он поможет вам распределить темп по дистанции, подскажет особенности трассы и поддержит вас морально. Предупредит, заблаговременно, о пунктах питания и туалетах.
У вас не будет болеть голова, относительно того - а с нужным ли темпом вы бежите, как лучше пройти подъем и спуск, стоит ли ускоряться или же поберечь силы.
Помните, любой пейсмейкер бежит с большим запасом времени, относительно того, что указан на флаге и личным рекордом на этой дистанции.
Переживать не стоит.
Увидимся на старте!
Всем, кто учавствует в Тобольском марафоне 24.08.2025г. желаю отличного настроения, лёгких ног, удачного старта и личных рекордов!
Очень важно, если вы начинающий атлет и хотите установить свой личный рекорд на той, или иной дистанции, а также просто преодолеть дистанцию с ровным и стабильным темпом, то держитесь рядом с вашим пейсмейкером!
Он поможет вам распределить темп по дистанции, подскажет особенности трассы и поддержит вас морально. Предупредит, заблаговременно, о пунктах питания и туалетах.
У вас не будет болеть голова, относительно того - а с нужным ли темпом вы бежите, как лучше пройти подъем и спуск, стоит ли ускоряться или же поберечь силы.
Помните, любой пейсмейкер бежит с большим запасом времени, относительно того, что указан на флаге и личным рекордом на этой дистанции.
Переживать не стоит.
Увидимся на старте!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:54 /km | 59:00 |
|
16 Aug um 20:07:50
Сегодня по плану 10км по 5:20мин/км со спокойным ровным темпом. Допуск +/- 3сек на километр. Финишное время 53:20 +/- 5сек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:20 /km | 53:20 |
|
16 Aug um 20:02:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:20 /km | 53:20 |
|
13 Aug um 22:05:48
План на сегодня : Полумарафон в роли пейсмейкера.
Цель: контроль темпа.
Задачи на дистанции:
1) 21.1км по 5:30
2) Симуляция отключения GPS на трассе. 3 отрезка по 1 км в слепую без часов. В произвольном порядке.
3) Финишное время: 1:56:00. Допуск +5сек.
Цель: контроль темпа.
Задачи на дистанции:
1) 21.1км по 5:30
2) Симуляция отключения GPS на трассе. 3 отрезка по 1 км в слепую без часов. В произвольном порядке.
3) Финишное время: 1:56:00. Допуск +5сек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:29 /km | 01:56:04 |
|
Молодец!!Справился!👍💪🔥
Привет, Настя! 🙏 😋
Супер!👏👍
Светлана 🙏
13 Aug um 21:42:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:29 /km | 01:56:04 |
|
13 Aug um 21:41:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:29 /km | 01:56:04 |
|
Витя, какой молодец! Отличная половинка! 💥🚀🏆
10 Aug um 20:48:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:15 /km | 01:18:47 |
|
Отличная пробежка! 💥🏆👏
Спасибо, Маша! 🤝
10 Aug um 20:48:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:15 /km | 01:18:47 |
|
9 Aug um 18:47:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.07 km | 05:16 /km | 01:19:32 |
|
Молодец, Витя! 💥🚀💪
Маша 🙏
9 Aug um 18:46:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.07 km | 05:16 /km | 01:19:32 |
|
Отлично, молодец! 💥🚀👏
Маша ✊
7 Aug um 21:41:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.50 km | 06:52 /km | 01:32:44 |
|
7 Aug um 21:39:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.50 km | 06:52 /km | 01:32:44 |
|
6 Aug um 22:51:20
Восстановительная тренировка для пейса в Тобольске. Цель сегодня выдержать 6:54 мин/км Допуск +/- 2 секунды.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 06:53 /km | 01:50:26 |
|
Справился с целью)! 👏
Да, достойно!
Виктор 🤝
Привет, Маша!, 👋 Ну типа того 😁
6 Aug um 22:46:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 06:53 /km | 01:50:26 |
|
6 Aug um 22:45:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:00 /km | 12:04 |
|
6 Aug um 22:44:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:00 /km | 12:04 |
|
5 Aug um 20:19:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 06:53 /km | 01:57:28 |
|
5 Aug um 20:16:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:59 /km | 49:58 |
|
Отличная десяточка! 💥
Спасибо, Маша! 🤝
5 Aug um 20:12:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 06:53 /km | 01:57:28 |
|
1 Aug um 21:48:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 06:55 /km | 02:46:01 |
|
Крутая дистанция! 🏆💥👏
Привет, Маша! 👋 Восстановительная. В Тобольске на марафоне буду в роли пейсмейкера. Достался именно этот темп. Отрабатываю 😉
Огооо, пейсер это круто!!! 💪🔥
Привет, Настя! 🙏 Дааа. 👍
1 Aug um 21:46:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.01 km | 06:54 /km | 02:46:01 |
|
Laden...