Heute um 9:24:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 05:27 /km | 16:51 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Aug um 22:26:06
Сперва была трёха.
Тут зотел спокойно поработать, побегать
Тут зотел спокойно поработать, побегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.55 km | 05:57 /km | 01:20:49 |
|
19 Aug um 20:57:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.78 km | 05:29 /km | 09:47 |
|
17 Aug um 19:50:30
Это была Заминка после десятки. Не пропадать же результату)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.17 km | 05:49 /km | 06:49 |
|
17 Aug um 19:45:21
Хорошо пошло,даже наверно слишком не по плану.
8,9 км намеренно старался сбиться до 6-6.05.
8,9 км намеренно старался сбиться до 6-6.05.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:31 /km | 55:40 |
|
16 Aug um 10:05:33
Неделя после "Северной Столицы", Моросит дождь, переборол себя ,чему сильно рад.
Пробежал неплохо считаю.
Потом отдельно небольшая заминка на 400 м и короткая офпшка.
Я доволен, Garmin - нет🤭😁
Пробежал неплохо считаю.
Потом отдельно небольшая заминка на 400 м и короткая офпшка.
Я доволен, Garmin - нет🤭😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 05:24 /km | 28:19 |
|
9 Aug um 13:16:16
Первык 15 ум прошли на хорошем доя меня темпе,но потом провал до 6.05 по 20й километр. Очень жарко.
Тем не менее, пусть тяжело,но я это сделал.
Всем легких ног!
Тем не менее, пусть тяжело,но я это сделал.
Всем легких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 05:49 /km | 02:03:54 |
|
31 Jul um 21:40:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.39 km | 05:58 /km | 01:14:01 |
|
Молодец. Так держать.👍
7 Jun um 11:14:14
Есть тут в Горах горочки и вот в одну из них, на обратном пути и короткого отдыха после пятерки "поработал". Тяжело, но прикольно.
Всем бег !
Всем бег !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.78 km | 05:53 /km | 04:36 |
|
7 Jun um 11:10:59
7 дней бега.
День седьмой.
Почти финальная песня. После ночного дождя на улице свежо. Хорошо.
День седьмой.
Почти финальная песня. После ночного дождя на улице свежо. Хорошо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:47 /km | 29:16 |
|
6 Jun um 9:57:40
7 дней бега, день 6-й .
Для восстановления, для тонуса. Ныло колено, поэтому сегодня трешечка для зачёта и больше отдыха.
Всем легких ног !, отличных выходных !
Для восстановления, для тонуса. Ныло колено, поэтому сегодня трешечка для зачёта и больше отдыха.
Всем легких ног !, отличных выходных !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 05:34 /km | 17:43 |
|
Хорошего дня. 💪👍
Взаимно!
5 Jun um 23:14:41
7 дней бега, день пятый. Сложный,но я доволен. Сработал как и хотел на дистанции, легко с ускорениями метров на 100-150.
Всем бег !
Всем бег !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.23 km | 06:17 /km | 01:42:04 |
|
4 Jun um 10:13:19
7 дней бега,день 4-й.
Свежее,тёплое утро. Погода способствовала бегу,все сложилось хорошо 👍
Всем бег, легких ног!
Свежее,тёплое утро. Погода способствовала бегу,все сложилось хорошо 👍
Всем бег, легких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 04:59 /km | 24:56 |
|
3 Jun um 19:59:31
7 дней бега,день третий.
Сегодня на невысоком темпе,небольшой пробег,больше для тонуса , Гармин и так пишет,что я трупешник)),но это с основном из-за сна - ну не дал мне бог способности много спать,что поделать)
Всем легких ног!
Сегодня на невысоком темпе,небольшой пробег,больше для тонуса , Гармин и так пишет,что я трупешник)),но это с основном из-за сна - ну не дал мне бог способности много спать,что поделать)
Всем легких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 06:09 /km | 32:29 |
|
2 Jun um 20:59:36
Сегодня бежал за вчера(нагонял км), за сегодня и за клуб "АДРЕНАЛИН".
Нас тут мало,но мы в тельняшках.
Моя воля сильна,Моё тело броня!
Всем лёгких ног!!!🤝
Нас тут мало,но мы в тельняшках.
Моя воля сильна,Моё тело броня!
Всем лёгких ног!!!🤝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.96 km | 05:55 /km | 01:16:43 |
|
1 Jun um 19:58:16
7 дней бега. День первый.
Пока ребёнок на тренировке, бежим первые километры в зачёт.
После вчерашней десятки ноги быстро забиваются,какое-то время бежать тяжело, как будто с гирями),но потом немного разбежался.
Начало положено.
Всем бег!
Пока ребёнок на тренировке, бежим первые километры в зачёт.
После вчерашней десятки ноги быстро забиваются,какое-то время бежать тяжело, как будто с гирями),но потом немного разбежался.
Начало положено.
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 05:23 /km | 16:46 |
|
31 Mai um 22:46:39
Дачные дела никто не отменял, но и поставленную задачу надо выполнить. Как только приучили домой,сразу переоделся и побежал. Изменил маршрут и не полгадал : получилась некая свежесть новизны. На темпе поработал считаю неплохо после трудового дня и почти четырех чамов пути.
Всем бег ! Лёгких ног !
Всем бег ! Лёгких ног !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 05:33 /km | 57:26 |
|
Похоже, надо все-таки отключить т9
Зная после чего тебе пришлось бежать. Ты просто терминатор. 🔥
27 Mai um 22:10:32
Ультра май всё...
Ленинградское/Питерское саинуовое небо окропляло дождём, ветер езе не ослабший с Балтики холодил когда надо. В голове с чего бы?, засел Есенин.
Все сложилось хорошо. А потому :
"Пой же, пой. На проклятой гитаре
Пальцы пляшут твои вполукруг.
Захлебнуться бы в этом угаре,
Мой последний, единственный друг."
Ленинградское/Питерское саинуовое небо окропляло дождём, ветер езе не ослабший с Балтики холодил когда надо. В голове с чего бы?, засел Есенин.
Все сложилось хорошо. А потому :
"Пой же, пой. На проклятой гитаре
Пальцы пляшут твои вполукруг.
Захлебнуться бы в этом угаре,
Мой последний, единственный друг."
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.15 km | 05:56 /km | 01:36:04 |
|
26 Mai um 20:27:41
Главная на сегодня задача ,после вчерашнего бега : не навредить. Поэтому бежал не сильно напрягаясь.
Завтра надо как-то финишировать эту ультру.
Всем легких ног !
Завтра надо как-то финишировать эту ультру.
Всем легких ног !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.27 km | 06:24 /km | 01:18:37 |
|
25 Mai um 22:04:53
Встретил девушку. Она бежала на ... на скорости, на хорошем таком темпе. Наверно так выглядит радиатор моей Шнивы в жару.. Дай бог ей здоровья конечно ! Может она интервалы отрабатывала... Почему то захотелось увидеть её на каблуке и в платье, совсем другой коленкор. Но тренировка,есть тренировка.
Бежим дальше,всем легких ног и не загоняйтесь,Берегите себя ! Обнял.
Бежим дальше,всем легких ног и не загоняйтесь,Берегите себя ! Обнял.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.22 km | 05:54 /km | 01:35:55 |
|
Иван, ну что ж вы.... Надо было бежать с ней рядом, в ее темпе)
Чего-то я "очканул"))
Отожж... Шанс он не каждый день даётся) но вы в след раз (если он вдруг случится) долго не раздумывайте😎
Laden...