Пустовалова Анастасия
| 5 | 2 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Красноярск |
| Alter: | 30 |
| Aktivitäten: | 48 (234 km.) |
| Veranstaltungen: | 31 |
8 Dez 2025 um 9:00:56
06.12.2025
5 км
5 км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:52 /km | 34:23 |
|
29 Nov 2025 um 11:28:09
29.11.2025
Бегаем по комнате. На улице гололёд и -24.
Бегаем по комнате. На улице гололёд и -24.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:21 /km | 37:32 |
|
23 Nov 2025 um 12:58:42
23.11.2025
Домашние вёрсты.
Домашние вёрсты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:31 /km | 32:56 |
|
16 Nov 2025 um 18:36:17
16.11.2025
Заминка после тенниса.
Заминка после тенниса.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.51 km | 10:25 /km | 26:10 |
|
15 Nov 2025 um 14:32:07
15.11.2025
Сегодня было довольно холодно, а у меня нет подходящей экипировки. Но это не повод не бегать.
Пробежала 5 км дома вокруг стола.
Сегодня было довольно холодно, а у меня нет подходящей экипировки. Но это не повод не бегать.
Пробежала 5 км дома вокруг стола.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:07 /km | 35:36 |
|
9 Nov 2025 um 18:35:28
5Вëрст.
Холодно...
Холодно...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:50 /km | 34:31 |
|
2 Nov 2025 um 18:48:30
5 вëрст после перерыва и болезни дались нереально тяжело. Не бежалось, пульс зашкаливал, дыхалки не было.
Зато было тепло и, я посмотрела на уточек.
Зато было тепло и, я посмотрела на уточек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:21 /km | 37:09 |
|
1 Nov 2025 um 14:24:28
01.11.2025
Выдался тёплый денёк. Решила побегать.
Первый забег после отдыха на "всё включено". Пора сгонять жирок.
Выдался тёплый денёк. Решила побегать.
Первый забег после отдыха на "всё включено". Пора сгонять жирок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:30 /km | 19:38 |
|
11 Okt 2025 um 18:59:24
11.10.2025
5Вëрст.
Старалась бежать быстро и было очень тяжело, а итог разочаровал.
5Вëрст.
Старалась бежать быстро и было очень тяжело, а итог разочаровал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:41 /km | 33:42 |
|
8 Okt 2025 um 15:49:12
08.10.2025
Пробежка после работы.
Тяжело бежать, когда на тебе гора одежды, но иначе никак.
Пробежка после работы.
Тяжело бежать, когда на тебе гора одежды, но иначе никак.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 07:02 /km | 21:25 |
|
4 Okt 2025 um 18:39:39
04.10.2025
Забег 5Вëрст. Сегодня просто бежала для настроения. Было холодно, первый снег и пронизывающий ветер.
Забег 5Вëрст. Сегодня просто бежала для настроения. Было холодно, первый снег и пронизывающий ветер.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:46 /km | 34:16 |
|
3 Okt 2025 um 15:43:55
03.10.2025
Начались холода, уже не так комфортно бегать.
Начались холода, уже не так комфортно бегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:48 /km | 41:07 |
|
27 Sep 2025 um 17:06:44
27.09.2025
Новый рекорд на 5вëрст.
31:52.
Новый рекорд на 5вëрст.
31:52.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:19 /km | 32:02 |
|
С новым рекордом, молодец! 🥳
24 Sep 2025 um 7:05:34
22.09.2025
Забыла выложить результат.
Тоже из позавчерашнего.
Забыла выложить результат.
Тоже из позавчерашнего.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 06:50 /km | 21:54 |
|
22 Sep 2025 um 17:52:14
22.09.2025
Бег в темноте после работы и английского. Сегодня без фотографий.
Бег в темноте после работы и английского. Сегодня без фотографий.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 06:02 /km | 09:03 |
|
21 Sep 2025 um 19:24:48
20.09.2025
5 вëрст.
Теперь только на верстах и остается бегать.
5 вëрст.
Теперь только на верстах и остается бегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:34 /km | 32:58 |
|
14 Sep 2025 um 19:45:54
13.09.2025
5 вëрст. Удивительно как быстро уходит набранная форма. Бежалось тяжело, старалась изо всех сил и такой слабенький результат.
Сегодня болят мышцы.
5 вëрст. Удивительно как быстро уходит набранная форма. Бежалось тяжело, старалась изо всех сил и такой слабенький результат.
Сегодня болят мышцы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:49 /km | 34:29 |
|
11 Sep 2025 um 18:11:42
11.09.2025
Почти 2 недели вынужденного перерыва, так еще и после болезни. Ощущения будто до этого не бегала никогда.
Почти 2 недели вынужденного перерыва, так еще и после болезни. Ощущения будто до этого не бегала никогда.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:46 /km | 27:05 |
|
И тем не менее темп хороший. С возвращением!
Анастасия, с возвращением👍 замечательная тренировка)
30 Aug 2025 um 18:36:31
30.08.2025
Традиционное утро субботы на 5 вëрстах.
Колено не восстановилось и бежать было больно. И все же вышло быстрее, чем я думала.
Традиционное утро субботы на 5 вëрстах.
Колено не восстановилось и бежать было больно. И все же вышло быстрее, чем я думала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:34 /km | 33:07 |
|
27 Aug 2025 um 17:09:02
27.08.2025
На ринге с собственным коленом и крестцом...
Легкий бег и проверка состояния колена.
Ближайшие недели точно будут без попыток на рекорды.
На ринге с собственным коленом и крестцом...
Легкий бег и проверка состояния колена.
Ближайшие недели точно будут без попыток на рекорды.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:49 /km | 48:04 |
|
Знакомые места) Красиво у Вас!
24 Aug 2025 um 7:49:19
23.08.2025
5 вëрст. Наконец-то удалось выбежать из 33 минут и это притом, что на половине дистанции у меня заныло колено. Время верст 32:28. Новый рекорд на 50 секунд быстрее старого. Не знаю когда теперь смогу его побить и также не знаю смогу ли с таким коленом бегать ближайшие 1-2 недели.
5 вëрст. Наконец-то удалось выбежать из 33 минут и это притом, что на половине дистанции у меня заныло колено. Время верст 32:28. Новый рекорд на 50 секунд быстрее старого. Не знаю когда теперь смогу его побить и также не знаю смогу ли с таким коленом бегать ближайшие 1-2 недели.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 06:18 /km | 32:33 |
|
22 Aug 2025 um 17:57:32
22.08.2025
Всю рабочую неделю совершенно не было сил, никаких. Сегодня все-таки вышла на небольшую пробежку.
Всю рабочую неделю совершенно не было сил, никаких. Сегодня все-таки вышла на небольшую пробежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.70 km | 06:20 /km | 23:28 |
|
Молодец! Вряд ли я тебя догоню по общему километражу)
18 Aug 2025 um 18:05:11
18.08.2025
Бегу от проблем!
Бегу от проблем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 07:14 /km | 01:34:30 |
|
17 Aug 2025 um 6:23:34
16.08.2025
5 вëрст.
5 вëрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:37 /km | 33:31 |
|
Давай-давай, 21.1 км уже близко!
13 Aug 2025 um 18:52:20
13.08.2025
Почувствуй себя олимпийцем ч. 2.
После мучительных 1.5км страдать больше не хотелось. Пробежала трешку в темпе близком к комфортному.
Почувствуй себя олимпийцем ч. 2.
После мучительных 1.5км страдать больше не хотелось. Пробежала трешку в темпе близком к комфортному.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:34 /km | 19:44 |
|
13 Aug 2025 um 18:01:22
13.08.2025
Вечер в стиле "почувствуй себя олимпийцем" ч. 1.
Это были мучительные 1,5 км, я страдала и терпела. Такой темп не для меня.
Люди, как вы это делаете?
Вечер в стиле "почувствуй себя олимпийцем" ч. 1.
Это были мучительные 1,5 км, я страдала и терпела. Такой темп не для меня.
Люди, как вы это делаете?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 05:37 /km | 08:26 |
|
11 Aug 2025 um 18:22:15
11.08.2025
Уговорила себя пробежать на 2 км больше.
Уговорила себя пробежать на 2 км больше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 06:57 /km | 01:23:58 |
|
Поздравляю с успешным забегом и общей дистанцией на WR за 100 км!
9 Aug 2025 um 12:33:57
09.08.25
5 вëрст. Это должно было быть мое лучшее время, но внезапная боль в животе начавшаяся на 3-3.5 км внесла коррективы. Итог: время 33:34 - официальный результат. Всего на секунду быстрее прошлой недели и в 16 секундах от личного рекорда. Пока что 33 минуты для меня - непроходимая преграда.
5 вëрст. Это должно было быть мое лучшее время, но внезапная боль в животе начавшаяся на 3-3.5 км внесла коррективы. Итог: время 33:34 - официальный результат. Всего на секунду быстрее прошлой недели и в 16 секундах от личного рекорда. Пока что 33 минуты для меня - непроходимая преграда.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 06:33 /km | 33:37 |
|
8 Aug 2025 um 18:32:08
08.08.2025
Вечерняя пробежка от боли в мышцах ног и тревожности. Сегодня мне что-то не бежалось совсем.
Вечерняя пробежка от боли в мышцах ног и тревожности. Сегодня мне что-то не бежалось совсем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:05 /km | 39:02 |
|
4 Aug 2025 um 16:31:42
04.08.2025
Всем привет!
Долгая пробежка после работы. Сегодня довольно прохладно и от того бежалось легче обычного.
Всем привет!
Долгая пробежка после работы. Сегодня довольно прохладно и от того бежалось легче обычного.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:52 /km | 01:10:04 |
|
Хороший темп, молодец!
2 Aug 2025 um 10:32:57
02.08.2025
5 вëрст. Под дождем и в тумане. Дышалось тяжело из-за большой влажности, но тем не менее удалось показать неплохой для себя результат. По итогам 5 верст, у меня время 33:35, но оно записано другому человеку. Вторую неделю волонтеры косячат с карточками.
А еще проглядываются лишние 100 метров.
5 вëрст. Под дождем и в тумане. Дышалось тяжело из-за большой влажности, но тем не менее удалось показать неплохой для себя результат. По итогам 5 верст, у меня время 33:35, но оно записано другому человеку. Вторую неделю волонтеры косячат с карточками.
А еще проглядываются лишние 100 метров.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:35 /km | 33:41 |
|
30 Jul 2025 um 16:12:08
30.07.2025
... Мне не хватило и поэтому я добегала еще 2 км.
... Мне не хватило и поэтому я добегала еще 2 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:11 /km | 14:26 |
|
30 Jul 2025 um 16:08:26
30.07.2025
Первая попытка интервального бега, по приложению. Получилось как получилось. Через 27 минут тренировка закончилась, а мне не хватило...
Первая попытка интервального бега, по приложению. Получилось как получилось. Через 27 минут тренировка закончилась, а мне не хватило...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.76 km | 07:10 /km | 27:00 |
|
Молодец
27 Jul 2025 um 15:21:39
27.07.2025
Мои первые 10 км!
Мои первые 10 км!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:34 /km | 01:15:47 |
|
Мои поздравления! У меня также впервые 10 км
Молодец👍. Это круто!!!
Анастасия, здорово👍👍👍😉
На следующий день после 5 км - мощно! Молодец! 💪
27 Jul 2025 um 15:15:13
26.07.2025
Забег на набережной 5 верст. Выкладываю время с приложения, так как волонтеры перепутали карточки и отбили мне время 33:04. У кого-нибудь было так?
Забег на набережной 5 верст. Выкладываю время с приложения, так как волонтеры перепутали карточки и отбили мне время 33:04. У кого-нибудь было так?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:41 /km | 33:52 |
|
22 Jul 2025 um 10:53:00
21.07.2025
Моя заключительная дистанция в лагерном парке Томска.
Моя заключительная дистанция в лагерном парке Томска.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 07:08 /km | 25:00 |
|
22 Jul 2025 um 6:44:23
21.07.2025
Томск, лагерный сад.
Томск, лагерный сад.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:12 /km | 21:37 |
|
22 Jul 2025 um 6:38:32
21.07.2025
Томск, лагерный сад
Планировала бежать 1.5 км и 3 км, но что-то пошло не так и после них пробежала еще 3,5км, так и вышло в сумме 8 км. Для меня рекордно.
Томск, лагерный сад
Планировала бежать 1.5 км и 3 км, но что-то пошло не так и после них пробежала еще 3,5км, так и вышло в сумме 8 км. Для меня рекордно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 07:02 /km | 10:34 |
|
20 Jul 2025 um 1:14:56
19.07,25
Др 5 верст!
Др 5 верст!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:49 /km | 34:07 |
|
17 Jul 2025 um 18:10:42
17.07.2025
Один круг через мост.
Один круг через мост.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.71 km | 07:45 /km | 52:05 |
|
15 Jul 2025 um 18:00:15
Вечерняя пробежка по набережной после работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:54 /km | 27:36 |
|
Фото не подгрузилось. Эх, печаль(
12 Jul 2025 um 14:32:07
12.07.2025
5 верст, разговорный темп с реальными разговорами :3
Были облачность и дождик, идеально для бега.
5 верст, разговорный темп с реальными разговорами :3
Были облачность и дождик, идеально для бега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:25 /km | 37:05 |
|
5 вёрст - это круто😉👍
Светлана, согласна!
8 Jul 2025 um 15:49:01
08.07.2025
Бег на 6 км в легком темпе.
Бег на 6 км в легком темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:40 /km | 46:05 |
|
6 Jul 2025 um 21:05:09
05.07.2025
Забег на 5 верст с новым личным рекордом. 😊
Забег на 5 верст с новым личным рекордом. 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:39 /km | 33:18 |
|
28 Jun 2025 um 16:49:11
Традиционное утро субботы на 5 верст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:51 /km | 34:18 |
|
"Беговой" привет из Брянска🙂🏃♂️
24 Jun 2025 um 17:03:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 06:41 /km | 13:35 |
|
21 Jun 2025 um 7:45:20
Мои мучительные 5км в рамках 5 верст. В жару и влажность.
Надеюсь, что в следующий раз будет быстрее. 😮💨
Надеюсь, что в следующий раз будет быстрее. 😮💨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:52 /km | 35:07 |
|
Хороший результат! Тренируйся и обязательно добьешься большего
12 Jun 2025 um 11:24:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 06:20 /km | 06:20 |
|
Laden...