19 Aug um 15:02:15
Очередная утренняя пятёрка. 5:30.
Пасмурно, моросящий дождь, лужи.
Пасмурно, моросящий дождь, лужи.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:55 /km | 24:47 |
|
18 Aug um 21:53:17
Утро! 5:30 приятно встречать рассвет☀️
Пятерка перед работой.
Пятерка перед работой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:06 /km | 25:35 |
|
16 Aug um 21:44:23
Забег "Соловьи-кросс-Малиновый трейл"
Интересный забег получился. GPS ловился с перебоями, поэтому стартовал запись на часах в режиме беговой дорожки, чтобы хотя-бы примерно иметь время|пульс|дистанцию спустя метров 300-400. После спуска к р.Десне относительно ровный участок, по трассе планомерно делал обгоны, пульс держал 140-150. За два километра до финиша начались крутейшие подъёмы. Пульс к 170❤️🔥. Бежали обособленной группой 4 человека и..... Заблудились.... На одной из развилок не заметили маркерную ленту. Пришлось доставать телефон, открывать навигатор, накрутили лишних 2 километра с копейками. Но на впечатление это не повлияло. Спасибо организаторам, за праздник бега в Брянске!
Интересный забег получился. GPS ловился с перебоями, поэтому стартовал запись на часах в режиме беговой дорожки, чтобы хотя-бы примерно иметь время|пульс|дистанцию спустя метров 300-400. После спуска к р.Десне относительно ровный участок, по трассе планомерно делал обгоны, пульс держал 140-150. За два километра до финиша начались крутейшие подъёмы. Пульс к 170❤️🔥. Бежали обособленной группой 4 человека и..... Заблудились.... На одной из развилок не заметили маркерную ленту. Пришлось доставать телефон, открывать навигатор, накрутили лишних 2 километра с копейками. Но на впечатление это не повлияло. Спасибо организаторам, за праздник бега в Брянске!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.96 km | 05:13 /km | 01:02:34 |
|
14 Aug um 14:27:45
Утро 5:30
5км
каденс в карбоне от BMAI сам собою лезет за 170🙂
5км
каденс в карбоне от BMAI сам собою лезет за 170🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:43 /km | 23:38 |
|
13 Aug um 7:21:36
Утро 5:30. Середина Августа, прохлажно 9* Старался держать каденс повыше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:40 /km | 23:29 |
|
12 Aug um 10:43:59
Перед работой бегаю не часто. В 5 подъём, 5км, душ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:50 /km | 24:19 |
|
8 Aug um 23:42:20
Дружеский забег: Белые Берега "Шишка-трейл" в день физкультурника.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.32 km | 06:52 /km | 02:06:06 |
|
3 Aug um 20:55:32
Вечерний вялый фартлек с парочкой ускорений.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.92 km | 05:35 /km | 44:15 |
|
2 Aug um 13:10:19
Неделя без тренировок-пробежек. Потянул спину, 😬 поясница сказала: хочу отдохнуть. 😮💨
Первая пробежка за неделю.
GPS в ауте, поэтому воскресные 8км в режиме беговой дорожки по утреннему лесу. На роднике испил свежей водицы. Хорошо
Первая пробежка за неделю.
GPS в ауте, поэтому воскресные 8км в режиме беговой дорожки по утреннему лесу. На роднике испил свежей водицы. Хорошо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:31 /km | 44:16 |
|
26 Jul um 9:26:30
Устроил сам себе утренний трейл по лесным тропинкам до памятника ВОВ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 06:20 /km | 01:16:36 |
|
Круто🏆
26 Jul um 9:22:04
Суббота, 6 утра. Десятка по городским окраинам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:06 /km | 51:41 |
|
21 Jul um 21:22:28
Вечерняя, темповая, не интервальная. Мошек фэйсом наловил, тучи! И откуда они берутся? Благо был в очках-глаза невредимы. 😎
Анаэроб, не МПК. Каденс уже нравится.
Анаэроб, не МПК. Каденс уже нравится.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:31 /km | 22:39 |
|
19 Jul um 10:35:58
Половинка. В хорошей компании
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.27 km | 05:31 /km | 01:57:41 |
|
19 Jul um 10:31:35
Субботняя пробежка. Брянские 5 Вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:36 /km | 23:00 |
|
14 Jul um 21:51:51
14 км после работы, асфальт, грунт, поля. Мимо заброшенных деревень Романовка и Большая Жукова.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 05:43 /km | 01:21:14 |
|
12 Jul um 7:32:11
Утро 5:45. Дождь, нифига не моросящий, а хороший такой дождь ☔ за окном. Закрались сомнения, может не бежать? Но побежал🏃➡️ -промок насквозь - хорошо💦❤️🔥 .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 04:54 /km | 25:06 |
|
10 Jul um 20:57:12
Бег под дождичком 💦 по лесной грунтовочке
Летние дары леса - вчерашнее фото
Летние дары леса - вчерашнее фото
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 05:36 /km | 59:41 |
|
5 Jul um 10:27:11
Атмосферное место семейный парк Кудыкина гора. Трасса трэйла великолепна и разнообразна : длительные тягуны - подъёмы, леса, равнины, крутые спуски, бездорожье, высокие травы, небольшой гряземес, две вишенки на торте - 1)крутейший подъем с канатом, 2)ошеломительные виды после лесного массива 😍 холмы, дол и дон за километр до финиша. Под впечатлением❤️🔥🏃➡️🥇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:03 |
|
Клааас !
29 Jun um 9:16:50
Утренняя, летняя по лесным грунтовым дорожкам. Птицы, травы, цветы, запахи...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.42 km | 05:32 /km | 52:14 |
|
Молодец! Быстро⭐
27 Jun um 21:59:23
5Верст-Брянск. Классно побегали. Много новых лиц!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:27 /km | 22:15 |
|
Laden...