Агафонов Максим
| 3 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 41 |
| Aktivitäten: | 139 (1600.79 km.) |
| Veranstaltungen: | 18 |
Heute um 6:16:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:17 /km | 01:03:03 |
|
6 Okt um 7:02:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:12 /km | 49:47 |
|
4 Okt um 13:18:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.88 km | 06:07 /km | 02:13:59 |
|
3 Okt um 7:04:59
Интервалы
2 км разминка
8 км переменка 1000/1000 темп 5:30/6:00
2 км заминка
2 км разминка
8 км переменка 1000/1000 темп 5:30/6:00
2 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:53 /km | 01:10:36 |
|
30 Sep um 6:16:12
8км на пульсе до 145 затем 5 легких ускорений 100х100
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:25 /km | 57:45 |
|
29 Sep um 6:16:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:17 /km | 01:02:59 |
|
27 Sep um 11:18:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 06:11 /km | 02:16:22 |
|
26 Sep um 9:36:46
Интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 05:42 /km | 01:04:01 |
|
24 Sep um 22:21:14
Интервалы
2 км разминка (пульс до 145)
7 х 800 темп 5:10 через 200 м трусцы
2 км заминка
2 км разминка (пульс до 145)
7 х 800 темп 5:10 через 200 м трусцы
2 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:53 /km | 01:04:46 |
|
24 Sep um 8:34:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:11 /km | 01:08:06 |
|
22 Sep um 21:24:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:16 /km | 01:15:22 |
|
20 Sep um 21:24:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 06:15 /km | 02:05:14 |
|
19 Sep um 10:20:15
Интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:33 /km | 01:01:10 |
|
17 Sep um 13:46:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 05:45 /km | 01:04:35 |
|
16 Sep um 6:56:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:22 /km | 01:10:12 |
|
15 Sep um 22:30:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:09 /km | 01:01:30 |
|
13 Sep um 22:53:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 06:14 /km | 01:52:21 |
|
12 Sep um 20:34:31
Интервалы:
2 км разминка
4 х 2 км темп 5:30 через 400 м трусцы
1 км заминка
2 км разминка
4 х 2 км темп 5:30 через 400 м трусцы
1 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.60 km | 05:43 /km | 01:12:13 |
|
9 Sep um 22:59:15
8км на темпе 6:20
Затем 5 легких ускорений 100х100
Затем 5 легких ускорений 100х100
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:17 /km | 56:44 |
|
8 Sep um 5:59:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:11 /km | 37:11 |
|
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