Астахов Сергей
| 7 | 4 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 50 |
| Aktivitäten: | 232 (2024.22 km.) |
| Veranstaltungen: | 15 |
| Verein: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
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13 Aug um 22:54:42
Добивочка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:52 /km | 01:10:29 |
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13 Aug um 22:53:39
Темповая пятёрка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:42 /km | 23:36 |
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13 Aug um 22:52:42
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.22 km | 05:40 /km | 06:55 |
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13 Aug um 22:51:30
Набор высоты 160м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 07:16 /km | 54:36 |
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9 Aug um 22:19:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.34 km | 06:09 /km | 01:53:03 |
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8 Aug um 0:23:57
Сегодня интервалы на стадионе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 05:05 /km | 44:28 |
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6 Aug um 22:18:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 05:19 /km | 40:01 |
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6 Aug um 10:10:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 06:14 /km | 46:49 |
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2 Aug um 22:32:36
Наконец-то получилось сделать полноценную длительную.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.41 km | 05:42 /km | 02:59:18 |
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1 Aug um 16:10:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:43 /km | 33:44 |
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29 Jul um 10:52:31
Побегал интервалы по 400 на стадионе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:08 /km | 41:06 |
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26 Jul um 21:20:54
Заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 05:47 /km | 17:37 |
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26 Jul um 21:20:10
Тренировка по горкам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 08:34 /km | 01:02:19 |
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26 Jul um 21:19:18
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 05:43 /km | 17:47 |
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25 Jul um 19:32:59
Сегодня длительная в три круга бэкъярда в поддержку стартовавшей сегодня Biotropika Поморье.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.20 km | 05:44 /km | 01:56:01 |
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22 Jul um 23:06:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.87 km | 07:22 /km | 01:05:23 |
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21 Jul um 23:42:56
Кружок в темпе бэкъярда.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.72 km | 06:36 /km | 44:23 |
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21 Jul um 23:41:52
Кружок бэкъярда в легком беговом темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.72 km | 05:47 /km | 38:58 |
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19 Jul um 18:25:24
Длительная-восстановительная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 07:24 /km | 02:28:07 |
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18 Jul um 22:32:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 06:49 /km | 59:27 |
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