22 Jun um 11:06:30
Неделю не бегала из-за травмированной ноги. Сегодня была пробная за городом у реки. Ещё наверное надо подождать, болит. Получилось всё-таки сфотографировать лисёнка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.69 km | 06:11 /km | 47:39 |
|
Альгина Надежда
Поправляйтесь скорее ❤️ а я ОРВИ переболела. Тоже первый день сегодня бегала
Жирнова Наталья
Спасибо, Надежда💐🤗. Здоровья нам всем!
Сапунова Анастасiя А♡А
Наталья, скорейшего восстановления! 🙏 🌹
Жирнова Наталья
Настя, спасибо.💐🤗
Додонова Ирина
Выздоровления и восстановления 🙏
Жирнова Наталья
Ирина, спасибо.💐🤗
Ибрагимов Михаил
Поправляйтесь!
Ибрагимов Михаил
Поправляйтесь!
Ибрагимов Михаил
Поправляйтесь!
Жирнова Наталья
Михаил, спасибо🤗 очень хочется быстрее восстановиться.
Подневич Ольга
Скорее поправляйтесь! 🌸
Жирнова Наталья
Ольга, спасибо💐🤗
Мухамедзянов Азат
Поправляйся Наташ , всё в меру , восстанавливайся , скорейшего 💪 🤗
Жирнова Наталья
Азат, спасибо большое 🤗
Славнов Михаил
Скорейшего выздоровления!
Жирнова Наталья
Михаил, спасибо большое🤗 Думаю к сентябрю встану на ноги. Пока до 10 августа на обездвижи из-за перелома.
16 Jun um 8:11:42
Сегодня за городом у реки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:49 /km | 59:02 |
|
15 Jun um 7:02:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:10 /km | 36:17 |
|
13 Jun um 9:00:11
Сегодня у реки. Пару раз останавливалась чтобы сфотать зайца и лису, но все снимки получились смазанные, хорошие бегуны.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:16 /km | 01:03:35 |
|
12 Jun um 14:04:49
Сегодня лонг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.16 km | 05:25 /km | 01:38:33 |
|
Хорошая спокойная работа 🏃♀️👍☺️!!! Ради таких ягод🔥🤣👍…можно и 18 верст пробежать🤣👍
Леонид, спасибо.🤗 Ягоды первые, крупные с дачи. А лесные тоже начали на открытой местности краснеть.
Теперь все понятно 🤣🤣🤣… Хочешь много скушать ягодок☺️… надо хорошо побегать🏃♀️☺️👍!!!
Леонид😂. А эти дети на выходные приехали, быстро кончились😂
Так правильно 🤣🤣🤣… отмотыляли бы «четвертак»🏃♀️… и этих ягод на фотосессию не осталось🤣🤣🤣… похоже Вас, дети направили на этот кросс☺️☺️☺️
Через пару недель ещё лесная клубника пойдет☺️👍.. вот, где вкуснотень🔥👍☺️
Да, у нас как раз с дачей ягодные места. Ну и чабрец там же.
В Башкирии ягода крупнее☺️👍
11 Jun um 7:40:03
Всем доброе утро. С утра потягивало травмированную ногу, решила не бежать по пересеченке. На дорожке 4 км аккуратный бег, а потом видно разбежалась и ногу отпустило. В итоге получился прогрессивный бег. Всем бег без травм, бегите в удовольствие и берегите себя!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.55 km | 05:12 /km | 01:00:05 |
|
Как хорошо, главное отпустило!
10 Jun um 7:30:17
За городом у реки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.77 km | 06:14 /km | 01:01:02 |
|
По такой местности бегать одно удовольствие:-)!!!
Вода уже теплая, купашки пошли!
Леонид, это точно. Но объявили режим "ракетная опасность" , пришлось закругляться. Да и пробежка записалась уже коряво.
🙏🙏🙏 не решите про разные «режимы»🙏🙏🙏…
Неважно, как записалось☺️, зато бег по такой природе в кайф🔥👍
Виктор, у нас вода ещё ледяная. Всего пару дней температура +20, жары нет. Купающихся в 7 утра не наблюдаю. Утром то всего +13.
Это точно💯🤗
9 Jun um 7:27:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:31 /km | 55:45 |
|
8 Jun um 10:24:46
Сегодня за городом. Нога немного побаливает. Но и кросс-кантри пока наверное рано было бежать. Завтра ровное полотно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:25 /km | 01:10:39 |
|
7 Jun um 14:34:39
Пробная на дорожке. Ногу немного ещё тянет, но уже легче
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:25 /km | 32:35 |
|
Скорейшего восстановления!
Оля, спасибо. Уже намного лучше. 🤗
7 Jun um 14:32:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:46 /km | 15:43 |
|
2 Jun um 7:11:12
Сначала сильный ветер, далее холодный дождь, вся промокла. Ну и в завершении потянула ногу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.65 km | 05:44 /km | 01:01:14 |
|
Ой-ёй... Надеюсь не сильно 🙏
Настя, вечером пришлось в травматологию обращаться. На ногу наступить не могла, прострел сильный. Снимок сделали тазобедренного сустава вроде нормально. Сделали укол обезболивающий. Выписали Мидокалм таблетки и уколы Артрозан, ну и покой ноге полный.
Ой-ой-ой! Наталья, ну как же так? Скорейшего вам восстановления! Надеюсь, ничего серьёзного и всё обойдётся! 🙏
Спасибо, Евгений. Надеюсь, что за неделю восстановлюсь.🤗
1 Jun um 9:04:37
Всем привет! Открыла июнь ранней утренней пробежкой. +8 свежо, светило яркое солнце. В попутчиках сегодня была стая бездомных собак, которые разогнали мой пульс. Всем лёгких ног и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 05:38 /km | 01:00:10 |
|
Да уж, песели они такие, бодрят!
31 Mai um 13:06:23
+17 пасмурно. Май закрыла с результатом 292 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.53 km | 05:07 /km | 01:04:17 |
|
💯🔥👍
Владимир, спасибо за поддержку 🤗.
Шикарно 🏃♀️🔥👍
Леонид, спасибо 🤗
🏃♀️🏃♂️🤝
30 Mai um 18:23:57
Записалось только это. Сегодня далеко за городом по краю горохового поля.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.36 km | 04:56 /km | 06:43 |
|
Ну как красива эта бегунья!!! 😍
Настя, благодарю 💐
29 Mai um 7:24:51
+7. За городом у реки очень сильный холодный ветер. Сегодня бежала в термо костюме, было комфортно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 05:29 /km | 55:36 |
|
Вот и правильно, комфорт необходим!
28 Mai um 6:50:53
Бег за городом у реки. Холодно, +9, сильный ветер, большая влажность после ливня. Где-то 3 км не могла согреться. А так, хорошая пробежка. Всем хорошего настроения и лёгких ножек!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.17 km | 05:33 /km | 01:07:39 |
|
Наталья. классно! Погода просто нас испытывает ( сегодня в флисе и перчатках пришлось так же бежать, +2гр)
Виктор, я бы от флиса сегодня тоже не отказалась. Погода резко испортилась, вчера то +20 было. А сегодня ещё сырость после сильного дождя и ветер, поэтому может так холодно было.
27 Mai um 8:13:11
За городом на набережной. Продолжаю бег в базовой аэробной зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.45 km | 05:37 /km | 01:26:52 |
|
Во как , базовая , да еще аэробная зона , шучу , достойная пробежка , молодчина , быстро бегаешь Наташик , умничка же 🌹
Азат, спасибо🤗.
Азат, базовая аэробная зона это бег трусцой с пульсом 120-150.
Всё Нашик , объяснила , буду знать 🤝
26 Mai um 6:57:06
За городом у реки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 05:36 /km | 56:53 |
|
25 Mai um 7:29:49
Сегодня трусца на беговой дорожке.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.52 km | 05:42 /km | 48:34 |
|
Отличная пробежка трусцой , да еще с таким темпом , быстро однако 💪👍🔥
Азат, спасибо🤗
Laden...