9 Okt um 18:13:19
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 11:44 /km | 32:52 |
|
9 Okt um 6:11:32
Тяжёлое восстановление.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.23 km | 06:09 /km | 26:01 |
|
8 Okt um 18:15:54
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.98 km | 13:14 /km | 39:28 |
|
8 Okt um 9:13:21
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 05:36 /km | 28:45 |
|
7 Okt um 6:05:53
Всем доброе утро!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.51 km | 05:49 /km | 26:16 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
6 Okt um 17:55:54
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 11:46 /km | 36:10 |
|
6 Okt um 12:34:36
Первая пробная пробежка после стресс-перелома (нетравматические трещины в тазобедренной кости) спустя 4 месяца.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.55 km | 05:56 /km | 21:04 |
|
22 Sep um 20:05:10
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.53 km | 13:07 /km | 46:19 |
|
19 Sep um 18:45:30
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 13:51 /km | 45:03 |
|
18 Sep um 20:55:49
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.91 km | 13:20 /km | 38:48 |
|
18 Sep um 5:09:23
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.84 km | 13:23 /km | 38:02 |
|
15 Sep um 8:11:33
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 13:19 /km | 40:53 |
|
12 Sep um 16:09:08
Всем привет. Потихоньку начала выходить на улицу. Хромота после перелома ещё немного есть. Сентябрь будет только пешим ходом. Два месяца лежания + 2,5 кг добавки к моему весу. Кстати, перелом был не травматический, а от большой нагрузки. С марафонами врачи сказали завязывать.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.49 km | 14:19 /km | 35:40 |
|
Наталья, восстановления скорейшего 🙏
Наталья, поправляйся!!!
🙏 Берегите себя. Потихоньку расхаживайтесь 🙏
Наталья, восстанавливайтесь!!!
Скорейшего выздоровления.... и по чуть-чуть расхаживаться... от спокойного и до спортивной ходьбы... Сам в прошлом году ломал косточку стопы и почти два месяца в гипсе...и ничего бегаю:-)..... Наталья, все будет хорошо
...обязательно ЛФК, но без фанатизма...в октябре можно понемногу крутить велосипед (станок) или велотренажер...
Скорейшего восстановления и возвращения ряды бегунов🤗🌞
Спасибо всем за поддержку 🤗
Наталья, скорейшего восстановления 🙏
22 Jun um 11:06:30
Неделю не бегала из-за травмированной ноги. Сегодня была пробная за городом у реки. Ещё наверное надо подождать, болит. Получилось всё-таки сфотографировать лисёнка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.69 km | 06:11 /km | 47:39 |
|
Поправляйтесь скорее ❤️ а я ОРВИ переболела. Тоже первый день сегодня бегала
Спасибо, Надежда💐🤗. Здоровья нам всем!
Наталья, скорейшего восстановления! 🙏 🌹
Настя, спасибо.💐🤗
Выздоровления и восстановления 🙏
Ирина, спасибо.💐🤗
Поправляйтесь!
Поправляйтесь!
Поправляйтесь!
Михаил, спасибо🤗 очень хочется быстрее восстановиться.
Скорее поправляйтесь! 🌸
Ольга, спасибо💐🤗
Поправляйся Наташ , всё в меру , восстанавливайся , скорейшего 💪 🤗
Азат, спасибо большое 🤗
Скорейшего выздоровления!
Михаил, спасибо большое🤗 Думаю к сентябрю встану на ноги. Пока до 10 августа на обездвижи из-за перелома.
16 Jun um 8:11:42
Сегодня за городом у реки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:49 /km | 59:02 |
|
15 Jun um 7:02:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:10 /km | 36:17 |
|
13 Jun um 9:00:11
Сегодня у реки. Пару раз останавливалась чтобы сфотать зайца и лису, но все снимки получились смазанные, хорошие бегуны.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:16 /km | 01:03:35 |
|
12 Jun um 14:04:49
Сегодня лонг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.16 km | 05:25 /km | 01:38:33 |
|
Хорошая спокойная работа 🏃♀️👍☺️!!! Ради таких ягод🔥🤣👍…можно и 18 верст пробежать🤣👍
Леонид, спасибо.🤗 Ягоды первые, крупные с дачи. А лесные тоже начали на открытой местности краснеть.
Теперь все понятно 🤣🤣🤣… Хочешь много скушать ягодок☺️… надо хорошо побегать🏃♀️☺️👍!!!
Леонид😂. А эти дети на выходные приехали, быстро кончились😂
Так правильно 🤣🤣🤣… отмотыляли бы «четвертак»🏃♀️… и этих ягод на фотосессию не осталось🤣🤣🤣… похоже Вас, дети направили на этот кросс☺️☺️☺️
Через пару недель ещё лесная клубника пойдет☺️👍.. вот, где вкуснотень🔥👍☺️
Да, у нас как раз с дачей ягодные места. Ну и чабрец там же.
В Башкирии ягода крупнее☺️👍
11 Jun um 7:40:03
Всем доброе утро. С утра потягивало травмированную ногу, решила не бежать по пересеченке. На дорожке 4 км аккуратный бег, а потом видно разбежалась и ногу отпустило. В итоге получился прогрессивный бег. Всем бег без травм, бегите в удовольствие и берегите себя!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.55 km | 05:12 /km | 01:00:05 |
|
Как хорошо, главное отпустило!
10 Jun um 7:30:17
За городом у реки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.77 km | 06:14 /km | 01:01:02 |
|
По такой местности бегать одно удовольствие:-)!!!
Вода уже теплая, купашки пошли!
Леонид, это точно. Но объявили режим "ракетная опасность" , пришлось закругляться. Да и пробежка записалась уже коряво.
🙏🙏🙏 не решите про разные «режимы»🙏🙏🙏…
Неважно, как записалось☺️, зато бег по такой природе в кайф🔥👍
Виктор, у нас вода ещё ледяная. Всего пару дней температура +20, жары нет. Купающихся в 7 утра не наблюдаю. Утром то всего +13.
Это точно💯🤗
Laden...