Ильина Ольга
| 30 | 117 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Бугуруслан |
| Alter: | 54 |
| Aktivitäten: | 192 (1851.47 km.) |
| Veranstaltungen: | 105 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
|
19 Okt um 17:46:22
Вечерняя, в темноте мелкой трусцой после вчерашней половинки, восстановительная
Воспоминания о трейле Бузулукском бору
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.51 km | 10:00 /km | 25:06 |
|
18 Okt um 13:28:56
Утренняя длительная - разминка, три раза по три км через км трусцой и заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.53 km | 06:27 /km | 02:25:21 |
|
16 Okt um 21:15:37
Вечерняя тренировка
Результат осеннего трейла "Энергия бора"
Воспоминания о Самарской Луке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.56 km | 09:14 /km | 32:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
16 Okt um 21:03:09
Лёгкая тренировка после работы в темное время суток
Воспоминания с трейла в Бузулукском бору
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 08:56 /km | 46:03 |
|
3 Okt um 18:30:35
Вечерняя тренировка сегодня на асфальте после работы.
Бежала вечером кросс, как-то легко и быстро получилось, настроение бодрое , всем позитивного настроения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.05 km | 06:14 /km | 56:27 |
|
1 Okt um 13:00:37
Тренировка в обед на стадионе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.75 km | 07:07 /km | 48:08 |
|
28 Sep um 16:32:19
Сегодня стадион, разминка, фартлек 8 раз по 600/200 и пять раз по 200/100 и заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.98 km | 07:31 /km | 01:00:06 |
|
16 Sep um 20:06:08
Вечерняя тренировка после работы
Разминка, фартлек пять раз по600/200, пять раз по 200/100.
Приятные воспоминания от Бузулукского полумарафона 2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 05:36 /km | 40:05 |
|
16 Sep um 19:40:58
Вечерней тренировкой отмечаем
Забег Санкт Петербург сентябрь 2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 06:10 /km | 01:11:41 |
|
11 Sep um 7:15:22
Вечерняя тренировка на стадионе, разминка, фартлек 5 раз по 100/100 и 5 раз по 300/100, заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 07:18 /km | 59:02 |
|
8 Sep um 14:38:01
Вечерняя тренировка после приезда из Бузулука
МОСТ ФЕСТ 2.0 фестиваль краеведческий книги
Интересно познавательно увлекательно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 09:04 /km | 52:54 |
|
6 Sep um 21:32:57
Утренняя тренировка в копилку Олимпийской десятки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.30 km | 06:49 /km | 01:24:00 |
|
6 Sep um 19:57:03
Вечерняя тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 04:43 /km | 42:41 |
|
5 Sep um 19:14:32
Вечерняя тренировка совместно с младшей дочерью
По долам- по холмам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:54 /km | 01:19:00 |
|
4 Sep um 18:22:08
Вечерняя тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 06:01 /km | 01:13:00 |
|
31 Aug um 9:01:29
Вечерняя тренировка
фото с Бузулукского полумарафона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:40 /km | 01:08:00 |
|
27 Aug um 19:28:49
Лёгкая вечерняя тренировка вместе с младшей дочерью .
Приятные воспоминания от Бузулукского полумарафона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 07:30 /km | 42:25 |
|
26 Aug um 8:43:45
После Бузулукской половинки решилась только на велосипеде, вместе с младшей дочерью
Приятные воспоминания
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 11.56 км/ч | 01:18:00 |
|
24 Aug um 19:49:27
Бузулукский полумарафон
Более 1200 профессиональных легкоатлетов и любителей бега бежали сегодня разные дистанции от 600 метров до половинки.
Атмосфера грандиозного и масштабного праздника бега самого первого полумарафон в прекрасное и позитивное
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.34 km | 05:06 /km | 01:49:00 |
|
20 Aug um 17:10:31
Добрый вечер, самарский международный марафон прошел на высшем уровне, Организаторам, волонтёрам, музыкантам и болельщикам - огромная поддержка и спасибо всем. Включила заранее, огромная толпа им выключила не сразу, поэтому такой результат.
Бежали всей семьёй- пара, мама, Аркадий, Даша и команда PROБЕГ Бугуруслан.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 05:29 /km | 16:57 |
|
15 Aug um 21:01:21
Вечерней тренировкой забегаем с младшей дочерью в Забег защиты детей. Каждая из нас бежит своей скоростью.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:18 /km | 01:10:00 |
|
14 Aug um 21:59:28
Вечерняя тренировка, разминка, 10 раз ипо минуте через минуту и 1 км за 4:30 и заминка.
Всех поздравляем с Медовым Спасом!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:37 /km | 33:46 |
|
12 Aug um 17:44:22
Вечерняя тренировка в копилку Летнего ультра марафона Август
Первый день после отпуска
Прекрасное настроение и позитивом делюсь с Вами. Улыбайтесь, пусть каждый новый день приносит только добрые вести.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 05:37 /km | 01:25:00 |
|
11 Aug um 13:08:53
Тренировка совместно с младшей.
После награждения ...беговая
Всех с праздником -Днем физкультурника
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.45 km | 07:35 /km | 01:27:00 |
|
9 Aug um 8:39:56
Утренняя тренировка
Разминка, три раза по 2 км (9:45,9:40, 9:55) заминка.
Всем легких ног и позитивного настроения 😄😃😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.14 km | 05:42 /km | 01:15:00 |
|
8 Aug um 19:48:47
Вечерняя тренировка на велосипеде по асфальту.
Мои поздравления с всемирным днём кошек.
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.33 км | 12.46 км/ч | 01:33:00 |
|
7 Aug um 20:01:02
Вечерняя тренировка вместе с сыном, скоростная, успели до дождя.
Всем позитива и лёгких ног!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 05:03 /km | 01:03:00 |
|
4 Aug um 20:59:04
Вечерняя тренировка после 21 часов, с утра в 9 часов было жарко, а вечером самая комфортная погода для бега, по ходу пять по км (4:46,4:44,4:35,4:35 и 4:41)через две минуты трусцой.
Отпуск продолжается
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.55 km | 05:46 /km | 01:24:00 |
|
4 Aug um 9:52:38
Утренняя тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.22 km | 06:42 /km | 01:42:00 |
|
3 Aug um 19:24:28
Вечерней тренировкой отмечаем забег за ВДВ 2024 вместе с младшей дочерью
По горам по долам- разминка, ускорения в горку, беговые, ОФП и заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:06 /km | 49:45 |
|
2 Aug um 20:12:27
Вечерней тренировкой в Олимпийскую десятку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:49 /km | 48:43 |
|
1 Aug um 16:14:33
Забег желаний на лыжной базе "Снежинка", заросшая немного, верх, вниз по холмам, подъёмы, спуски, прекрасная погода, почти трейл.всем лёгких ног и прекрасного настроения.
Отпуск продолжается
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:25 /km | 01:30:00 |
|
1 Aug um 16:02:40
Вечерняя тренировка на асфальте, младшая на велосипеде
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.10 km | 05:06 /km | 01:07:00 |
|
31 Jul um 17:22:28
Лёгкий кросс по асфальту после ливня и грозы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 07:25 /km | 01:47:00 |
|
30 Jul um 12:05:48
Длительный кросс в компании лыжников на лыжероллерах, сына и младшей дочери
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.20 km | 05:52 /km | 01:47:00 |
|
29 Jul um 21:30:41
Вечерней тренировкой забегаем в Тигриный забег совместно с младшей дочерью, она на велосипеде я вдогонку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 05:25 /km | 01:16:00 |
|
29 Jul um 20:10:15
Забегаем вечерней тренировкой в Тигриный забег вместе с младшей дочерью, она на велосипеде впереди, а я сзади вдогонку
Всем лёгким ног и позитива
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 05:25 /km | 01:16:00 |
|
28 Jul um 12:27:23
Утренняя тренировка, кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 06:08 /km | 01:39:00 |
|
24 Jul um 22:55:49
Вечерняя тренировка, по ходу 2 раза по два км- 9:45 и 9:55, между ними пять минут трусцой, далее опять трусцой и 10 раз по минуте через минуту трусцой, в итоге вот так и получилось, завтра полный отдых.
Воспоминания о забеге "Пять вёрст в парке Пушкина города Бузулука"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.02 km | 09:51 /km | 03:47:00 |
|
23 Jul um 20:48:13
Утренняя была 17 км, но не остановила трек и в итоге мимо, вечером вторая вместе с младшей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:18 /km | 01:11:00 |
|
21 Jul um 20:55:14
По плану - полумарафон, но что -то пошло не так, домашние дела, поездки, тренировка отложилась на самое позднее время , до дождя успела только 17 км, гром и молния, шквальный ветер принесли ливень...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.10 km | 06:15 /km | 01:47:00 |
|
20 Jul um 9:15:01
Утренняя тренировка в рамках пробега "5 вёрст" в Бузулуке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.53 km | 04:39 /km | 01:03:00 |
|
19 Jul um 19:34:19
Всем легких ног, вечерняя тренировка
Команда Бугурусланского района, приятные воспоминания
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 05:22 /km | 34:21 |
|
17 Jul um 19:42:54
Вечерняя тренировка на стадионе, разминка 2 км, 10 раз по 200 метров через 200 трусцой по 45-46 секунд, пять минут трусцой и км за 4:30, заминка, третий день в отпуске.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.65 km | 06:44 /km | 01:32:00 |
|
17 Jul um 11:33:28
Утренняя тренировка на велосипедах с Дашей, воздух в лесу необыкновенный, дышится легко
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 13.03 км/ч | 52:35 |
|
16 Jul um 21:06:37
Вечерняя тренировка с младшей, разминка, ОФП, беговые и ускорения семь раз по 100 метров, немного в копилку июльского забега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 08:54 /km | 45:58 |
|
14 Jul um 20:40:16
Немножко, но месячный велозаезд с младшей дочерью
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 11.12 км/ч | 54:47 |
|
14 Jul um 10:40:55
Сегодня лёгкий кросс по асфальту
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 05:42 /km | 01:05:00 |
|
13 Jul um 14:29:51
Три дня в городе Сорочинск -"Золотой колос Оренбуржья". На открытии -Юрий Борзаковский , в 2004 году в Афинах одержал блистательную победу на 800 метров.
1500 м-6:45,800-3:10 и в эстафете наша команда заняла 8 место среди 24 команд Оренбургской области.
Сегодня кросс в лесу, по ходу пять раз по км-5:20,5:10, 4:52,4:50 и 5:01.
Всем легких ног и позитивного настроения 😄😃😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.78 km | 07:11 /km | 01:32:00 |
|
8 Jul um 21:52:32
Сегодня велозаезд , на асфальте намного легче ехать и скорость выше, но ноги сегодня отрубон, завтра полный отдых
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.36 км | 14.69 км/ч | 02:04:00 |
|
Laden...