13 Apr um 5:05:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.24 km | 07:35 /km | 17:00 |
|
10 Apr um 2:38:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 08:02 /km | 48:19 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
9 Apr um 7:50:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.32 km | 07:26 /km | 32:08 |
|
7 Apr um 4:48:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.23 km | 08:05 /km | 26:07 |
|
5 Apr um 14:10:53
Всем привет. Вторая пробежка. Пока наращиваю объем. Это задача этой недели.
Пока тяжело. Пока не в кайф).
Пока тяжело. Пока не в кайф).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:15 /km | 41:27 |
|
5 Apr um 11:45:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.84 km | 07:15 /km | 13:22 |
|
25 Jan um 18:59:14
С новым 2026ым! Счастлива, что беговой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 09:04 /km | 36:41 |
|
12 Dez 2025 um 5:53:33
Оделась как капуста! Здравствуй, бег!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 09:07 /km | 28:12 |
|
5 Nov 2025 um 19:27:33
10ый)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 08:35 /km | 12:02 |
|
4 Nov 2025 um 18:21:53
Всем привет. 9ый день )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 07:20 /km | 29:39 |
|
2 Nov 2025 um 17:28:12
Сегодня последний день в недельном #бег_каждый_день... Мне понравилось). У нас требование было- каждый день не менее 1 км. Большинству здесь - ерунда. Для меня - это маленькая победа). Йо-хо-хо! Хочу ещё недельку!)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 08:50 /km | 11:29 |
|
1 Nov 2025 um 17:32:34
Если бы это была сказка, то именно сегодня Элли унесло бы с Тотошкой в Изумрудный город). Вышла, потому что бегаем каждый день. Потому что надо. Потому что до следующих суток меньше трёх часов. Но с листьями в глазах, песком на зубах, бегать не очень приятно). Выпендриваюсь, да?) Возможно). Зато сегодня поняла, что и в такую погоду реальны пробежки.
У меня сегодня недопробежка. Но оставлю ее здесь. В своей истории).
У меня сегодня недопробежка. Но оставлю ее здесь. В своей истории).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.05 km | 09:39 /km | 10:08 |
|
31 Okt 2025 um 18:24:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 08:09 /km | 25:36 |
|
31 Okt 2025 um 18:23:04
Сегодня бежалось хорошо)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 08:01 /km | 26:30 |
|
30 Okt 2025 um 6:13:41
Совсем плавно вхожу в осенние пробежки. Организм с трудом привыкает к прохладному воздуху. Поэтому принцип чаще но короче.
Пофотали снова котяток).
Пофотали снова котяток).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.54 km | 07:24 /km | 18:50 |
|
29 Okt 2025 um 7:51:40
Вырвала кусочек времени)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.75 km | 07:00 /km | 12:16 |
|
27 Okt 2025 um 17:12:54
Сегодня участвую в нашем челлендже #бег_каждый_день. Поэтому после тренировки ног небольшая пробежечка).
А ещё есть вот такой котенок. Может он нужен именно вам?))) Тоже очень любит бегать)
А ещё есть вот такой котенок. Может он нужен именно вам?))) Тоже очень любит бегать)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.60 km | 08:07 /km | 13:00 |
|
25 Okt 2025 um 16:28:48
Всем привет! Пробежалась сегодня после болезни). Хорошоооо). Котенок вот такой есть). Может надо кому?) Добегу до Вас и отдам))).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 07:00 /km | 30:21 |
|
12 Okt 2025 um 11:40:18
Погода шикарная!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.80 km | 08:21 /km | 01:05:10 |
|
9 Sep 2025 um 16:58:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 10:00 /km | 30:00 |
|
7 Sep 2025 um 17:20:38
Сегодня снова благодаря кошке я с вами). Днём каталась на велосипеде). Может кому нужна постоянная напарница по бегу)? Рекомендую. У нее нет неотложной работы, мероприятий, плохого настроения!) трёхцветная!) Приносит счастье!)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.19 km | 08:07 /km | 17:48 |
|
7 Sep 2025 um 17:17:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.19 km | 08:07 /km | 17:48 |
|
7 Sep 2025 um 6:12:40
Ну-с, товарищи! Я нашла компаньона по бегу). Вчера думала слиться- день, наполненный активностью сам по себе, ещё и вернулась домой поздно. Думаю, ладно, сегодня пропущу. И вспоминаю кошку....без вариантов, бегу!))) Собачий корм в кармане (теперь это обязательный спутник, помимо телефона и наушников), выбегаю. В тени кустов вижу очертание кошачьей фигуры. Насыпала корм. Она поела, поорала на меня. И я побежала.
Пробежав свой условный лимит этой недели - добегаю до ворот школьного стадиона- ЗАКРЫТО! Очень рада, что мои габариты позволяют пролезть через прутья забора😂!
Пробежав свой условный лимит этой недели - добегаю до ворот школьного стадиона- ЗАКРЫТО! Очень рада, что мои габариты позволяют пролезть через прутья забора😂!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 08:29 /km | 19:58 |
|
7 Sep 2025 um 6:00:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 08:29 /km | 19:58 |
|
5 Sep 2025 um 17:50:11
Сегодня снова увидела кошку). Кому нужна милая, громко поющая кошка? Кемерово).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.46 km | 08:31 /km | 20:59 |
|
5 Sep 2025 um 17:47:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.46 km | 08:31 /km | 20:59 |
|
5 Sep 2025 um 5:46:29
Вчера был дождь. Лужи. Поэтому после того, как забрала на ВБ магний, побежала на школьный стадион). Почему -то решили, что освещение в этот вечер включать излишне... И вот бегу я в кромешной темноте под дождем по лужам...и встречаю вот его). Пришлось сбегать до магазина за кормом...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 09:09 /km | 18:35 |
|
5 Sep 2025 um 4:30:49
А вы тоже, когда идете на пробежку, можете иногда по делам забежать?) Вот вчера забежала в ВБ за витаминами)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 09:09 /km | 18:35 |
|
3 Sep 2025 um 18:23:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.16 km | 07:39 /km | 16:33 |
|
3 Sep 2025 um 18:21:51
...серия третья....краткое изложение предыдущих серий- потеряла любовь к бегу и отправилась на поиски.
Мне кажется, что я её нашла). Сегодня хотелось бежать быстрее и дольше. Я останавливала себя. Вышла на пробежку легче. Бежала с улыбкой.
Мне кажется, что я её нашла). Сегодня хотелось бежать быстрее и дольше. Я останавливала себя. Вышла на пробежку легче. Бежала с улыбкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.16 km | 07:39 /km | 16:33 |
|
2 Sep 2025 um 18:01:41
Возвращаю любовь к бегу по метру, по минуте...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.59 km | 07:29 /km | 11:54 |
|
2 Sep 2025 um 18:00:21
Второй день). Снова не стала дольше. Увеличиваю по плану, завтра двушечка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.59 km | 07:29 /km | 11:54 |
|
1 Sep 2025 um 17:15:11
Здравствуй, бег! Сезон начат! ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 08:44 /km | 09:00 |
|
1 Sep 2025 um 17:13:17
Я возвращаю любовь к бегу. Начала бегать только длительные и тяжёлые тренировки (я говорю сугубо про свои результаты и подготовку) и любовь пропала. Нахожу стопятьсот причин не бежать. И вот в первый чудесный день осени мой первый километр навстречу к любви! К любви к ветру в волосах, светлым мыслям, лёгкости в ногах, пульсу в ушах и желанию вернуться...вернуться к себе самой!
Почему вернулась?! Это стало частью меня и сейчас я ее потеряла... Верю в себя!
Почему вернулась?! Это стало частью меня и сейчас я ее потеряла... Верю в себя!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 08:44 /km | 09:00 |
|
6 Jun 2025 um 3:09:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.17 km | 09:46 /km | 31:00 |
|
5 Jun 2025 um 3:31:18
Второй день встаю в 5 утра, чтобы побегать. Сегодня это было на грани. Но я сделала это!) Вот ты, кто читает этот текст, бегаешь по утрам? Как при стандартном рабочем дне, домашними обязательными делами у тебя это получается?)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 07:41 /km | 40:10 |
|
4 Jun 2025 um 3:28:30
Мой беговой июнь начался с сегодняшнего дня, с Всемирного дня бега! Всех, кто здесь по любви, поздравляю!))) А бегать без любви, мне кажется, невозможно).
Прочитала книгу о беге Мураками. Поучаствовала в ЗаБеге РФ. Побегала толпой с единомышленниками. Пробежалась и в одиночестве!
Что для меня бег- я ещё только размышляю. Но он однозначно больше, чем физическая нагрузка. Это философия и психология. Иногда математика и физиология. У бега много граней. Много локаций. Разные звуки.
Сегодня утро началось с счастья, с бега!
Прочитала книгу о беге Мураками. Поучаствовала в ЗаБеге РФ. Побегала толпой с единомышленниками. Пробежалась и в одиночестве!
Что для меня бег- я ещё только размышляю. Но он однозначно больше, чем физическая нагрузка. Это философия и психология. Иногда математика и физиология. У бега много граней. Много локаций. Разные звуки.
Сегодня утро началось с счастья, с бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 07:13 /km | 38:59 |
|
Я тоже недавно прочитала эту книгу. Меня она вдохновил новые рекорды! 🤗
13 Mai 2025 um 18:40:19
Всем привет!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:26 /km | 15:02 |
|
11 Mai 2025 um 8:38:12
Долго сегодня собиралась и собралась). Бежалось легко. Несколько сторон пробежала с высоким подниманием колена. Бежала в удовольствие). Перерыв был в два дня. Позавчера, 9 мая, куча мероприятий была. Вчера поездка на дачу, которая чуть затянулась. Сегодня возвращаюсь).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:15 /km | 37:02 |
|
6 Mai 2025 um 19:27:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 08:41 /km | 44:01 |
|
4 Mai 2025 um 18:44:18
Четвертый день бега). Сегодня 2 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 07:07 /km | 14:33 |
|
3 Mai 2025 um 11:42:02
Сегодня бежала с "5 верст". Спасибо, ребята!). Почти под дождём).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 07:09 /km | 38:49 |
|
2 Mai 2025 um 12:06:32
Всем привет!) Старалась бегать в диапазоне пульса 130-140. В моем случае тогда надо идти пешком. Посоветуйте, где можно изучить этот вопрос). Буду премного благодарна).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 08:32 /km | 47:41 |
|
1 Mai 2025 um 5:07:32
С 1 мая!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 07:09 /km | 36:16 |
|
16 Feb 2025 um 13:14:31
Пробежка до реки). Река на месте, стоит! Столько любителей спорта встретила по дороге! Очень этому рада!) И травяной чай в перерыве).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.85 km | 10:15 /km | 29:13 |
|
16 Feb 2025 um 13:10:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 11:33 /km | 37:00 |
|
11 Feb 2025 um 19:49:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 06:49 /km | 30:00 |
|
6 Feb 2025 um 5:31:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 08:24 /km | 33:55 |
|
6 Feb 2025 um 5:29:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 05:38 /km | 22:00 |
|
29 Jan 2025 um 12:39:07
Всем привет! Рада писать для вас!)
Не помню, делилась ли я с вами тем, что провожу эксперимент - пытаюсь бегать по утрам. Работаю с 9ти, поэтому бегать надо в 6:00. Пока это ближе именно к пытке, чем к удовольствию. Осталось 2 дня эксперимента и там я определюсь).
Из плюсов- большая безоговорочная поддержка близких, спокойствие утренних улиц, свободный вечер).
Из минусов- встать в 5:30- большой подвиг, рубит спать днём, и вялый вечер...это плюс к тому, что скорость и продолжительность утреннего бега ниже, чем вечернего!)
Поделитесь, пожалуйста, кто когда бегает и почему? Меняли ли время пробежек?
Не помню, делилась ли я с вами тем, что провожу эксперимент - пытаюсь бегать по утрам. Работаю с 9ти, поэтому бегать надо в 6:00. Пока это ближе именно к пытке, чем к удовольствию. Осталось 2 дня эксперимента и там я определюсь).
Из плюсов- большая безоговорочная поддержка близких, спокойствие утренних улиц, свободный вечер).
Из минусов- встать в 5:30- большой подвиг, рубит спать днём, и вялый вечер...это плюс к тому, что скорость и продолжительность утреннего бега ниже, чем вечернего!)
Поделитесь, пожалуйста, кто когда бегает и почему? Меняли ли время пробежек?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 09:00 /km | 18:11 |
|
Все правильно описала, ещё фактор пульс. У меня с утра ниже, чем вечером. Если вечером после 20:00 то пульс высокий и плохо засыпается. Пробовать нужно иначе не осознать. Если ранний бег, то желательно приготовится с вечера и спать лечь пораньше..
Спасибо за вашу историю). Раньше лечь, это как миссия не выполнима😂
Laden...