Ульянова Яна
| 15 | 4 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Нижний Новгород |
| Alter: | 46 |
| Aktivitäten: | 160 (612.23 km.) |
| Veranstaltungen: | 22 |
| Verein: |
🏃♂️🏃♀️💪Педагоги могут🏃♂️🏃♀️💪
|
16 Jan um 6:52:50
Пока восстанавливаюсь. Хожу, а не бегу. Скучаю по бегу очень. Всем лёгких ног и здоровья крепкого🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 09:41 /km | 19:35 |
|
Васильева Елена
Яна, в 5-30 👍 вы уже на улице 🔥 Быстрая ходьба также полезна для нас 😉 💐
Ульянова Яна
Да, Лен, как сказала "чудо-невролог" в нашем возрасте только ходьба😂😂😂
15 Jan um 19:21:15
Немного прокатилась, а потом играли и бесились. На улице морозно, но ветра нет совсем, такая красота! Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.40 km | 13:00 /km | 44:15 |
|
14 Jan um 5:56:30
Всех приветствую! Снова всех с Новым! Всем бодрости, радости, здоровья и сил богатырских! 🫶🫶🫶
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.59 km | 11:21 /km | 01:48:52 |
|
12 Jan um 21:58:17
Ну, конечно, не бег, но лучше, чем ничего. Сегодня была очередная блокада, стало получше. Получила двойную порцию гормонов и смогла бы наверное и побегать, но рисковать не стала. Пока главная задача укрепить мышечный корсет и поднакачать мышцы. Надеюсь скоро смогу снова бежать! Берегите позвоночник. ❤️Всем здоровья и лёгких ног!!! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 09:47 /km | 01:05:12 |
|
Скорейшего выздоровления и восстановления!
Анна, спасибо большое! Очень стараюсь🙏🙏🙏
Поправляйтесь скорее!
Ольга, спасибо большое❤️❤️❤️
12 Jan um 12:52:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.88 km | 09:29 /km | 01:05:17 |
|
11 Jan um 13:17:51
А в проруби почти так же классно, как бегать😊 Всем тепла, здоровья и лёгких ног!!! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.88 km | 09:29 /km | 01:05:17 |
|
11 Jan um 12:21:16
Ну, раз уж вписалась в январский забег, надо хоть сколько пробежать. Всем здоровья и лёгких ног🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 08:38 /km | 45:28 |
|
10 Jan um 20:58:00
Нейрохирург пока запретил бег. Ну я где шла, где бежала. Непослушница. Не удержалась короче. Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 08:38 /km | 45:28 |
|
9 Jan um 19:54:51
Прошлась на лыжах на ночь глядя😊
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 12:24 /km | 01:07:15 |
|
7 Jan um 17:38:35
Сегодня все иначе. 😄 Вчера ходили по асфальту, сегодня же, как назло метёт и вьюжит со страшной силой. Не успели один круг пройти, только лыжню протоптали, а на втором круге её уже просто нет! Ну размялись немного и в снегуркОв не превратились и то хорошо😂
Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 11:35 /km | 01:09:52 |
|
У зимы свои прелести!
Это да😊
6 Jan um 22:11:17
Стою на асфальте я в лыжи обутый.
То ли лыжи не едут, то ли физрук что-то попутал. Вот такая вот лыжня со здоровыми разрывами, где все смешно шагали по асфальту. Лыжики жалко однако😄
То ли лыжи не едут, то ли физрук что-то попутал. Вот такая вот лыжня со здоровыми разрывами, где все смешно шагали по асфальту. Лыжики жалко однако😄
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.56 km | 10:09 /km | 36:11 |
|
30 Dez 2025 um 8:17:47
Ну добавлю и сюда последнюю на данный мометн пробежку, раз придётся сделать вынужденный перерыв. Всем здоровья крепкого, бодрости и легкости!!! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 07:11 /km | 01:19:07 |
|
30 Dez 2025 um 8:09:36
Пока договорились с доктором не бегать до 5 января. Эх, рано я радовалась. (Хотя после блокады стало немного получше). Пока только ходьба и лыжики. А на приёме с результатами Мрт уже решим что дальше. Эх.. Ну чтошшшш, нейрохирурга надо слушаться. Всем здоровья и лёгких ног!!! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 07:11 /km | 01:19:07 |
|
30 Dez 2025 um 7:43:12
Доброе утро всем, спортики❤️❤️❤️Хорошего вам дня и с наступающим Новым годом!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 10:11 /km | 56:52 |
|
29 Dez 2025 um 20:52:00
Да, лыжня гонка не задалась. Ну хоть не в сухую я её проспала😂 Всем здоровья и лёгких ног❤️
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 10:44 /km | 55:00 |
|
27 Dez 2025 um 23:44:21
А за городом зима, зима, зима😍
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 09:39 /km | 52:39 |
|
26 Dez 2025 um 21:42:10
Хоть разик за декабрь смогла прокатиться. А то со снегом у нас что-то напряжённо нынче...
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 12:20 /km | 52:44 |
|
23 Dez 2025 um 20:29:06
Сегодня у нас морозно(- 19) , но бегать то всегда хорошо😊🫶
Правда, когда много одежды, чувствую себя медведем. 😄
Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
Правда, когда много одежды, чувствую себя медведем. 😄
Всем здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 08:59 /km | 56:31 |
|
Яркий медвежонок 😉👍🔥
Ага, Лен, зелёный мелведь😂
22 Dez 2025 um 20:12:04
Побегала мало, но зато заняла 3 место в первенстве института по настольному теннису среди преподавателей. Ура! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.14 km | 07:30 /km | 08:33 |
|
Поздравляю 💐🔥🥳 Бокс, бег, теннис (пусть и настольный) - ждем продолжение 😉 Мы еще о многом не знаем? 😉
Спасибо, Лена! ❤️😘 Я в теннис не играла с пионерского лагеря😂
21 Dez 2025 um 21:41:14
Черепашьи бега по тонкому льду😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 09:30 /km | 38:12 |
|
19 Dez 2025 um 22:46:06
Как мало человеку надо для счастья: выйти на пробежку, встретить Деда Мороза и загадать желание🫶🎅❄️☃️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 09:26 /km | 09:32 |
|
19 Dez 2025 um 22:21:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.32 km | 08:50 /km | 01:13:37 |
|
17 Dez 2025 um 20:54:09
Ребята, ура! Кажется я снова в деле! Спина лучше и я смогла побегать. Хоть очень скользко, но так классно! Ура! Ура! Ура! Это ещё спасибо студентам, порадовали своими работами и я, как на крыльях летела(ну,насколько это возможно в моём случае 😂)! Всем крепкого здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.52 km | 08:52 /km | 01:15:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
16 Dez 2025 um 16:51:40
Эх, после этого и не бегала так долго...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 08:53 /km | 01:38:15 |
|
16 Dez 2025 um 16:44:25
Собакотерапия - лучшее лекарство от всех болезней ❤️❤️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 09:22 /km | 12:17 |
|
Классные!
Спасибо большое😘😘😘
16 Dez 2025 um 16:36:13
Всем здоровья и лёгких ног❤️❤️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.68 km | 09:29 /km | 25:25 |
|
11 Dez 2025 um 21:17:25
Спина ещё болит. Хожу уже нормально, но бегать больно. Мне даже снится, что я бегу. Поняла что такое зависть - это, когда смотришь на бегущих людей, а сам бежать не можешь. Ну ничего, все наладится. Зато снег выпал наконец! 🫶🫶🫶Всем здоровья и лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 08:37 /km | 08:43 |
|
Молодец! Всё наладится!
Спасибо, моя❤️
5 Dez 2025 um 20:18:35
Попробовать пробежать немного было нужно, но пока больно. Но с чего-то начинать снова надо. Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.92 km | 09:23 /km | 08:38 |
|
Выздоравливайте 💐 Берегите себя 💐
Большое спасибо❤️❤️❤️
4 Dez 2025 um 20:57:08
Пока ещё не бегу😭😭😭 пока хоть хожу и то рада.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.17 km | 09:56 /km | 11:38 |
|
4 Dez 2025 um 20:51:50
Ох, друзья, как же я соскучилась по вам и по бегу. Пока спина мне не даёт покоя, но стало немного получше и я решила хотя бы ходить по чуть-чуть для начала. Очень надеюсь скоро восстановиться и пополнить ваши беговые ряды🫶🫶🫶
Всем крепкого здоровья и лёгких ног!
Всем крепкого здоровья и лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.33 km | 09:53 /km | 32:56 |
|
28 Nov 2025 um 14:27:18
Пробежка - это свидание с собой.
Не пропускай её. 🫶
Всем лёгких ног и здоровья!
Не пропускай её. 🫶
Всем лёгких ног и здоровья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 08:53 /km | 01:38:15 |
|
27 Nov 2025 um 11:43:14
Все, что хочется утром-это пробежать мимо своей работы! 😂👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.62 km | 10:16 /km | 26:54 |
|
25 Nov 2025 um 19:49:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.44 km | 09:23 /km | 51:07 |
|
25 Nov 2025 um 9:44:55
Дождь разошёлся. А так побегать всегда хорошо🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 09:29 /km | 43:40 |
|
23 Nov 2025 um 20:07:25
В любой непонятной ситуации - беги!
А вообще очень скользко на улице, но очень красиво.
А вообще очень скользко на улице, но очень красиво.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 09:40 /km | 01:21:17 |
|
23 Nov 2025 um 8:26:51
Это, конечно, совсем не бег. На улице было темно и грязно, GPS чудил, спина давно так не болела. Короче говоря, плохому танцору... сами дальше знаете😂
Всем здоровья и лёгких ног! ❤️
Всем здоровья и лёгких ног! ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 11:31 /km | 17:24 |
|
21 Nov 2025 um 20:17:34
Что-тяжело второй день бежится, сил нет. Но лучше хоть сколько, чем ничего❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.25 km | 09:20 /km | 39:42 |
|
💪🚀
Спасибо огромное за поддержку🫶🫶🫶
20 Nov 2025 um 10:22:27
Проснулась от дикой мигрени. Напилась таблеток и пошла бегать. Побегала сегодня еле-еле, но лучше так, чем никак. Всем лёгких ног и здоровья! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 09:17 /km | 59:31 |
|
Берегите себя 💐 Мигрень коварная штука
Спасибо, я с юности страдаю. Хорошо хоть после 40 лет нет трехдневных таких тяжёлых приступов.
17 Nov 2025 um 17:11:02
Ну вот из лета, да сразу в зиму😄
Холодный ветер, скользко очень. Но, после трёх дней "небега" так хорошо снова бежать 🫶🫶🫶 Всем лёгких ног и здоровья❤️❤️❤️
Холодный ветер, скользко очень. Но, после трёх дней "небега" так хорошо снова бежать 🫶🫶🫶 Всем лёгких ног и здоровья❤️❤️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 09:40 /km | 54:07 |
|
13 Nov 2025 um 16:08:45
Конечно, это не бег. Это очередной эксперимент мадам ку-ку😂
Называется "Попробуй бежать по пояс в воде". Ну так, чисто, поржать😄😜
P. S. Ни одно море не пострадало 😂
Называется "Попробуй бежать по пояс в воде". Ну так, чисто, поржать😄😜
P. S. Ни одно море не пострадало 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.68 km | 14:32 /km | 09:53 |
|
12 Nov 2025 um 12:37:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:50 /km | 39:28 |
|
11 Nov 2025 um 20:58:29
Хватило ума побегать босиком по песку, да в воде(первый и последний раз) 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 10:12 /km | 21:01 |
|
11 Nov 2025 um 19:11:33
Бег лечит душу...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:28 /km | 01:05:08 |
|
11 Nov 2025 um 7:20:06
Проснулась с жуткой мигренью. Подумала, что не пойду бегать. Но, встала, выпила таблетку и пошла на пробежку. Потому что стоит дать слабину и всё. На пляже прогуливались люди и каждый говорил мне, что это героизм вставать так рано и бежать. А я отвечала, что уже привыкла. И вдруг поймала себя на мысли, что для меня бег-это такой же ежедневный ритуал, как почистить зубы. И когда я успела привыкнуть и полюбить бег, надо же, вот точно ни от чего нельзя зарекаться😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 08:52 /km | 28:36 |
|
10 Nov 2025 um 18:34:51
Просто в копилочку, пусть будет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.88 km | 10:40 /km | 09:24 |
|
10 Nov 2025 um 7:35:59
Нет настроения тренироваться?
Тренируйся без настроения!
Тренируйся без настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:28 /km | 20:51 |
|
9 Nov 2025 um 13:14:11
Песок жесток🤪все, что я имею сказать😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 09:35 /km | 39:36 |
|
9 Nov 2025 um 13:08:40
По мокрому песку плохо бегать. Колени отваливаются🤪 Всем лёгких ног и хорошего настроения! ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 09:39 /km | 50:33 |
|
8 Nov 2025 um 20:29:11
Сегодня бегала по песочному пляжу. Сказать честно, как - то хуже, чем на асфальте. 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 09:35 /km | 39:36 |
|
7 Nov 2025 um 20:14:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 03:38 /km | 20:15 |
|
Ой , Яна, просмотрела страничку, какая Яркая красивая ! Так здорово ) очень жизнерадостный приятный образ 😍
Большое спасибо, Ирина❤️❤️❤️все взаимно!
Laden...