Все пробежки пользователя Динозаврик Рекс [Р. А.]

🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️7️⃣⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄Минус 5. Ну что гипертоники привет вам. Раньше когда у меня сопли были до колено, а трава очень зеленая и про слово "Ипотека" мы никогда не слышали, на погоду я реагировал собственно говоря, вообще пофиг=) Но сейчас уже не так. Давление шкалит, голова словно чугунная, и вы не поверите даже Чудотворный пояс из собачей шерсти не помогает. Остаётся пить таблетки и уповать, что таких резких перепадов будет как можно меньше. Вот она старость и подкралась из за угла. Все здоровья, берегите себя.

🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️7️⃣⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄Минус 25. Не думал, что забегу так далеко сегодня. Но при пробежке понял, что настроение есть, и главное есть силы на это. А почему бы и нет? Вот и побежал ловить кайф, по ночному городу практически. Машин мало, людей почти нет.

🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️6️⃣⛄⛄⛄⛄⛄⛄Сегодня после работы, решил что нужно намотать немного. Минус 21. Снег не идет, ветра нет. В общем только я и можно сказать почти ночной парк. И да, маньяки у нас не водятся. Есть один, и то, он бегает постоянно. В общем вышел чисто отдохнуть мыслями от рутины. Порой даже очень полезно прочистить мозги вот таким способом. За это и люблю зиму, что это максимально бег в одиноком городе. Вечером людей мало, а в мороз так и подавно. Людей почти не встречаешь. Как вы там бегаете свои марафоны среди толпы людей? Мне это как то не привычно, и опыта в таких мероприятиях нет. Комфортнее бежать в одного, сквозь ветер и вьюгу. Когда твои следы заметает и ты исчезаешь в ночной тьме. Скрываешься в плотной белой пелене из снега. Нет ни кого рядом, только ты, музыка и дорога. Бежишь только вперед и знаешь, что останавливаться нельзя. Особенно когда на улице минус 45. Остановка значит смерть. Тем более когда ты выбежал из черты города, а по вечерам машины проезжающие мимо большая редкость. В этом и заключается сила духа, и тем кто не бегал в Северных широтах, когда самый ближайший населенный пункт это 8 км, а самый большой город 600 км. Выходя на пробежку, я сообщаю маршрут по которому намечаю свой путь. Чтоб знали, если что. Бег на севере, это своя романтика. Это своя сила духа, свой особенный шарм. Ни за что не променяю его на душность асфальта. Мы - люди Севера. А это другая жизнь.

🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️5️⃣⛄⛄⛄⛄⛄ Доброго времени суток. Минус 18. Солнышко светит ярко, ветер есть, но очень слабенький. Вроде темп не сильно быстрый, но зимой постоянно вылетаю за планку в семь минут, редко бывает когда в районе 6 за км. Все ровно тяжело, мокрый весь и кто бы что не говорил, все ровно потеешь до фига. Ну а что поделать когда зима длиться 6-7 месяцев. И буду честен с вами, лето я не очень люблю, и жару переношу не очень. А вот морозы, белый снег это мое самое любимое. Если учесть, что город летом весь в пыли, а летом дышать из за постоянных пожаров, порой бывает невыносимо. А представьте как бегать, не можете, тогда смотрите профиль и забеги этого года летом. Там на фото видно все. Так что условия у меня самые "лучшие". И вы не подумайте я не жалуюсь. Я просто вам рассказываю, что да как. Мы люди с севера простые. Здесь другой менталитет и отношение к жизни, мы привыкли довольствоваться малым и ценим, то что имеем. Всегда рады новым открытиям.

🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️4️⃣⛄⛄⛄⛄Погода ужас!!!Минус 5. Это бег получается, а фигурное катание, у автомастерских - день жестянщика. Скользко, просто не описуемо. Но даже в такую погоду, выходим и носимся. предпоследний километр забежал на стадион и понял. Это была фатальная ошибка. Снег там убирался с прошлого года. И целых 3 круга по 400 метров, пришлось набивать тропу по целику. Ужас. А еще на сайте WR была статья про бег в зимние условия. И там рассказывалось про то, что бег в зимние условия, это тяжелое испытание и бла бла бла. Речь не об этом. В комментариях зашла речь про экипировку, в частности одежу. Возник спор, вернее одна особа утверждает, что она правильно одевается и даже при минус 15, остается в тепле и полностью сухой. Я спрашиваю, а как вы бегаете, в любом случае организм совершает движения и происходит выделение тепла, это чисто физиология. Это не обмануть от слова совсем. Так как можно пробежать 10 и остаться сухим, даже не вспотев? Может это бег на диване? Я не страдаю ожирением, вроде подтянут, но после пробежки с меня хоть выжимай. Футболка, не синтетика, обычная ХБ, как первый слой, мокрая насквозь. Делитесь комментариями, может я чего не знаю. Речь не про бег летом, летом можно вообще в одних шортах=) или без них, как выйдет=)

🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️3️⃣⛄⛄⛄Сегодня минус 22. Свеж и весел только первые 5 км, после наступает старость и недержание😂Кто там писал, в статье про бег зимой, что все решает экипировка? Даже всякие модные гортексы и мембраны, все ровно не успевают отводить влагу и я как Титаник, утонул в своем поту. Бегать уже не так легко, ведь при минус 20, у меня 3 слоя одежды. Иначе по другому, можно оставить яйки и легкие в "легком"! недоумении. После начинают страдать колени, так как после паховой области, самые менее защищаемая область. По личному опыту более 5 лет. Одни и те же проблемы. Плюсую, что после 5 начинает деревенеть подошва, в каких бегать при минус 40 и выше, я даже не знаю. Так как в хасках и валенках, уже полный экстрим, хотя валенки за свою цену и ощущениям, вообще топ. ( подъехала реклама босоногой обуви😂😂😂) Все девство же гонял и ни чего=) Наверное вот отсюда у меня и есть теперь ласта 45 размера, 31 см=) Люблю издеваться в магазинах типа Спортмастер, и подобных над консультантами. Спрашивают какой вас размер, я отвечаю " Где у вас отдел чемоданов" Так и живу. Бегаю в трейловых хоках, пока нормально, но все ровно даже при 31 см, нужно брать 32 см, так как все ровно узко. Узнал, что есть такой бренд обуви для бега как Altra. Стоит она конечно, как кусок Луны. Но форма мне нравиться, как раз для моих утиных ласт=) Всем Любви, Здоровья, и Берегите своих близких. Начинается самая любимая пора-выживание.

🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️2️⃣⛄⛄Ну давай, вставай уже. Ленивая жопа. Сколько уже можно спать, уже 5 минут восьмого. Ух, надо же дал себе слабину, спать так долго. Ну вставай уже, сколько можно валяться. Вон кроссовки уже орут, устали ждать. Давай, давай, ну вот, открыл свое наконец то хлебалушко. Уже лучше. Посмотри в телефон, и только на время, а то я знаю тебя. То в ВК зайдёт, то в почту, и пока все не проверит не успокоится. Это уже обед будет. Давай вставай уже, ленивая жопа. Сколько спать то можно, уже 8:06. ЕЕЕ,,,встал наконец то,,,давай быстрее ныряй в холодильник, йогурт, кидай протеин в овсянку и погнали на зарядку и растяжку. Так и проходит утро, в уговорах самого себя выйти на пробежку. А бывает и иного плана уговоры. Иногда во мне просыпается чертила, который властно и быстро указывает мне путь. А таков путь, только бегать. Иначе, другого не дано. Что касается самой пробежки. То, история такова : 4 км сплошного подъема, местами очень крутые, но короткие, метров по 40-50, ночью падал снег, мягкий, не укатанный, бежать сложно будто по песку, быстро забиваются ноги. Температура была на удивление теплая, минус 12, но ветрено. Как то так=)

🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️1️⃣🦖Всем привет. Итак, начнем. Меня зовут Россов Артем. Мне 37. Живу в РФ, регион Республика Саха Якутия город Олёкминск. Работаю, по схеме 5/2, двое детей, младшей 5 месяцев скоро будет. Стою частный дом, поэтому дел очень много. А это я к чему введу. А все к тому, что я недавно перенес операцию на стопах, срезали 5 локальных мест, очень глубокие стержневые мозоли, плюс плоскостопие 2 степени с особым случаем на левой стопе, плюс варикоз=) Мне бег если честно противопоказан. Прошло 4 дня. Ровно четыре дня. Сегодня пробежал 6 км. Охххх, какой это кайф. Как я люблю эту медитацию, когда только ты и твои мысли. Дорога сама стелиться и бежится так легко. Куда приятнее чем я бегал все лето, уф,. Вот видите, я такой же как и вы. Обычный. Из костей и мяса. Тоже есть проблемы со здоровьем, нет много время, чтобы набегать по 200-300 км, дети, дела по дому. И все же, я нахожу время, чтоб в этом всем становиться лучше. Становиться лучше, превозмогая боль. А как иначе, жать когда потеплеет? ждать когда пройдёт варикоз и исправиться плоскостопие? Этого не будет и вы не дождетесь. Или самая любимая отговорка, вот с нового месяца, в понедельник! НУ так у меня для вас плохая новость. Сегодня пятница - а вы сделайте его Понедельником, месяц как раз начался. Ну так, какие отговорки будут на этот раз?

🌨️🌨️🌨️🌨️🦖9️⃣🌫️🌫️🌫️❄️☃️⛄Устал. Нет сил. Охота сдаться. Особенно когда затяжной подъем в 2,5 км с двумя точками вертикального взлета под угол более 60 %. А еще эта железяка на груди и спине, так и тянет скинуть все, и сесть прямо жопой на снег. Сказать " Да пошло оно все!" Когда во рту непонятный вкус чего, то ли галлюцинация от нехватки воздуха .то ли еще что то. Но почему то и зачем то ты пробегаешь еще 100 метров, затем еще 100 метров. И вскоре этот подъем заканчивается и начинается бег по относительно ровной поверхности. Не сдавайся, даже не думай, хотя вот оно это желание так рядом, буквально стоит только остановиться. И все. Ты сдался. А ради чего это все? кому ты хочешь доказать? Другим? Да вроде все итак знают, что ты входишь в эти долбаные 10% ненормальных людей, а с твоими условиями, так и еще меньше. И вот каждый раз я думаю, и даже не замечаю , как получаю такой кайф, когда уже километраж перевалил за 6 км, и самое страшное позади. Сдаться. Ведь я в очередной раз победил. Победил не кого либо, каких то там других людей. Я прежде всего победил себя, победил свои принципы и одержал, пускай маленькую, но очередную победу в этой нелегкой схватке с самим собой. Не вздумайте сдаваться. Даже на каплю не отступать, от своих намеченных целей. Пусть ваша дорога к цели будет из маленьких шажков, это все ровно лучше, чем ни чего не делать. И вы рано или поздно дойдёте до своей цели. Пусть на это и уйдет время. Только так достигаются победы. Ну а мне сегодня махал целый автобус с детьми, который ехал на соревнования из какой то деревни. Водитель специально почти остановился, чтобы дать детишкам лучше меня рассмотреть, тем более, что я бежал не по самой дороге, а рядом с ней по полевой дороге, которая вся в снегу, сантиметров примерно 10. вот так=) Поэтому, вперед к своей цели. Таков путь.

🌨️🌨️🌨️🌨️🦖8️⃣🌫️🌫️🌫️❄️☃️⛄Всем привет. сегодня была 8 пробежка. Затяжной трейл сначала по городу, позже сплошной затяжной подъем. Снега примерно см 10, очень много. Мягкий, бежать не очень удобно. А еще ветер, пасмурно, и бежать не совсем удобно. Но когда это нас останавливало? прям обожаю такие пробежки, тут уже не играет сильная роль темпа, а играет роль - главное выжить. Просто выходишь и ловишь кайф от того, что ты ***нутый=) Машины сигналят, иногда останавливаются, и спрашивают. " Мол, нормально все?" и получают в ответ закономерное " Все, ***енно" =) Ловите кайф, ведь скоро зима доберётся и до вас, западная Россия, =) Я привыкший и ловлю кайф от таких условий, это мое самое любимое время. но сегодня понял, что уже два слоя одежды мало. Нужно переходить на третий слой, так как сегодня при условии, что вспотел, получается, что замерз. Нужно утепляться, по обуви все норм, хотя в таком снегу промокла местами. На обратно пути, когда вбежал в город, по пути попался отец. По итогу, меня забрали, так как не успевал уже на учебу у сыну, пришлось забирать его так, в таком виде, мокрым и в бронежилите=) Смотрели с интересом, а может как на дурака=) Кто их знает. Ловите кайф, пока еще можно=)

🍁🍂🍂🍁🦖7️⃣🌨️🌨️🌨️Самая любимая погода. Снег, ветер, пасмурно, такая серость, что охота вскарабкаться на табуретку и. Но даже в таких условиях, идем вперед. Пусть другие отдохнут, погода неподходящая. Мое время будет потрачено именно туда, куда я хотел. Минимум людей, машин, минимум внимания. Только ты и дорога. Можно собрать и разложить все мысли как кирпичики по полочкам, разобраться в себя. Именно в такие дни, я больше всего радуюсь предоставленной возможности. Умейте ценить даже такие мелочи, ибо ни кто не знает, что будет завтра. И может именно эта запись станет моей последней и страничка будет заморожена. И близкие люди будут заходить, чтобы почитать и вспомнить. А может и нет. Время оно такое, оно покажет.

🍁🍂🍂🍁🦖6️⃣Проблемы? Да, они есть, а у кого их нет. Они есть у всех. Моя проблема заключается в том, что я лентяй. Тау уж сложилось, что я давно мог достичь многих высот, но патологический лентяй. Несмотря на все те усилия, на работу, на работу по дому и спортзал. Я признаю, я лентяй. А еще сегодня пробегая уже примерно второй км, почувствовал, что с часами и телефоном, что то не то. Расстояние пробежал, а нет знакомой озвучки. По итогу при обновлении ПО, настройки сбились и появилась какого хрена Автопауза. Ни когда не ставлю паузу для фото, всегда потом набегаю тем. Но в этот раз сработала автопауза, заметил это спустя 2 км=) Так что по итогу этот забег на 10 км. Но в сумме 8=) Ну пусть будет так, не обеднею. Сегодня в фото вылаживаю свой Кит. Забыл кинуть броник, а так, все что на фото на мне. Термобелье (вверх, низ), носки, шапка, баф, перчатки, кроссовки, второй слой, штаны, куртка Гор тех (мембрана), телефон, часы, наушники, вторые наушники ( на всякий случай), ну и броник, нарукавник, чтоб Би-Би не раскатала на дороге как колобка. В общем как то так=) Еще маленько к этому добавиться 3 слой белья, а после 4=) ну какой тут темп=) в капусте такой=) Привет Зима=)

🍁🍂🍂🍁🦖5️⃣продолжаю свои водные процедуры со снегом и дождем. Самые нелюбимые месяцы. Кругом грязь и слякоть. Глина прям так и создает самые благоприятные условия для бега. Но кто я такой, чтоб отказываться от этих излюбленных испытаний. Оделся и вперед, плавать. Других условий нам, увы еще не скоро завезут, только с наступлением конкретных холодов. Есть цель, идем к ней. Вернее плывем.

🍁🍂🍂🍁🦖4️⃣Дерьмо случается. Я вам так скажу, оно неизбежно. Сегодня план был на 10 км, но все пошло не по плану. Дожди идут уже 2 неделю, кругом грязь и слякоть. И это не ваши центральные города, тут если дождь, то самая оптимальная обувь это резиновые сапоги, до колен=) Ну та вот, у нас еще происходит ремонт центральной дороги с заливкой тротуара. Пешеходной дорожки. Ну так вот, что свежезалитый бетон, что мокрый от дождя, найдите 10 отличий. А отличий этих нет от слова совсем. На 1,2 км я решил пробежаться по участку по которому уже набегал примерно месяца два, но за каким то образом, дорожники выдолбили часть дорожки куском метра 1.5 и залили свежем бетоном. При все этом, они не огородили ни лентой, ни знаком. И вот значит я уже не бегу, а тону в свежем,, вкусном сером бетоне. Отмыв себя хоть чуть чуть в луже=) я побежал вместо города, на стадион где и добегал в таком виде 5 км. Все это без постановки на паузу. Дома устроил своим трейловым хокам полную мойку, со снятием шнурков и прочем. Хорошо, что трейлы высокие и бетон не попал внутрь. И на затравку, закал себе целую линейку патчей на броник, с Рексом. Одна вот такая будет,=) И да, дизайн делала нейросетка.

🍁🍂🍂🍁3️⃣🦖Сегодня решил разнообразить свою трассу неожиданным испытанием на выносливость. У меня итак все тренировки на повышенную выносливость, но здесь особый случай. Сплошной подъем, первый отрезок подъем чуть ли 65% с резким набором высоты, в 100 метров, далее сплошной затяжной подъем в течении 2 км. К этому добавляем сильный ветер, скользкий грунт и получаем нормальную так прогулку по лесному, скальному массиву.

🍁🍂🍂🍁2️⃣🦖У нас уже 3 день штормовое предупреждение. Ветер больше 20 м/с, дождь со снегом. Но когда такие условия останавливали людей, у которых есть четкая цель. Ни при каких условиях не сдаваться и твердо идти к цели. Хорошо что для таких условий приобрел мембрану, очень сильно выручает. Так как я остаюсь сухой, а это самое главное. А еще скоро настанут мои любимые холода, и моя работа на выносливость снова себя покажет. Ведь основная пачка бегунов с наступлением холодов отсеивается, остаются избранные. Бегом итак по статистике занимается всего 10 % населения планеты, а в экстремальных условиях, я не знаю сколько, процентов 2? Любите себя, и преодолевайте сложности, ведь только так вы станете лучшей версией себя.

🍁🍂🍂🍁1️⃣Первый забег, сыро, грязно, ветрено, но зато зато забег.