Мухамедзянов Азат beim Lauf 🔥 Heat Crest — Гребень Зноя - Месячный УльтраМарафон - Июль 2026 | WorldRunOnline.com

Поздравляю с завершением 🤗❤️

Олюсик 🌹 дорогуша спасибо 🫴🔥🌹

Серикова Наталья

Поздравляю👌💪🫶

Отлично, Азат! Значит, скоро, опять новые цели!)

С закрытием! 👍🏻🔥

Спасибо Наташа , Галинка , Оля , девчули цели , задачи обязательно нужно ставить и стараться их реализовать , так же интереснее жить , всех крепко обнимаю и приподнимаю 🤗 🌹🌹🌹

С закрытием месяца!!! И классно, когда поставленные цели выполнены👍🔥

Обязательно Настюша выполнять , самооценка вертикально взлетает вверх , спасибо 🤗 🌹

Молодец!!!

Азат, поздравляшки, план выполнить - ставь новые цели!

Обязательно ставлю цели , такова жизнь , спасибо 🤝

Светлана спасибо 🌹🤗

Азатик, красава💪👍! Молорик🏃‍♂️👍☺️!!!

Лёня всё для бега , всё для мотивации , спасибо 🤝

☺️👍

30 Jul um 19:38:39

Всем привет дневная пробежка на дорожке 🏃‍♂️💥 😁 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
4.36 km	06:38 /km	28:58

73 Menschen unterstützt

29 Jul um 21:03:04

Всем привет 👋
Ну и вечерняя пробежка за компанию , суперская без солнца , прохладненько , на низком пульсе , мм , понравилось 👍 💫
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.49 km	07:16 /km	54:29

78 Menschen unterstützt

29 Jul um 14:12:23

Всем привет 👋
Пробежка в городе по делам , объехал по близости несколько заправок , а его нет , бензин в машине закончился блин , ноги выручили , поскакал по делам 🐎. 🤠
Ладно ноги не подводят , куда деваться , зато всё решил 😁 🤸‍♂️🤘👍
Получилось две пробежки дневные , полезное с нужным , а почему нет 😎
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.12 km	07:17 /km	59:12

74 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

🔥🔥🔥тренировки пригодились. 🤣🤣🤣

Ага , ещё как 😁 , раньше даже в голову такое не пришло , сел бы в автобус или такси , характер , сила , выносливость , решает всё 🤘💪💯

Андрей Липкин

👍👍👍

Вот как круто, бегунам отсутствия машины вообще не проблема))

Это точно , мы же беганутые 🔥😎🔥

Хорошо нынче бегунам и ходунам, да велогонщикам😄

Вообще замечательно , топливо достал из холодильника и вперёд с песней 🤣 💫

Дороганова Наталья

Как замечательно, когда любишь бег, отсутствие бензина не так ощущается 😁

Дороганова Наталья

Молодец, Азат, я тоже на таком же оптимизме 💪😃👍🔥🔥🔥

Да Наташа , раз по душе пришёл бег , находишь везде , где его можно применить , спасибо Наташик , только оптимизм и позитив 🔥🔥🔥

Классно, Азат, во всем нашел плюсы)))

Плюсы находить - это мой мой конёк 😁 , так интереснее жить 💯

Альгина Надежда

Азат, супер 🔥🔥🔥

Надюшка спасибо , у тебя тоже всё супер получается , позитивная девочка 🔥

Вот оно как, вот для чего бензик то придерживают - мотивируют активный отдых и пробежки! Молодец!

😁 хорошо если бы так , но правду не узнаем , цены растут на бенз , соответственно на все растет , как на дрожжах казну же нужно им пополнять , а как , только за счет нас , а народ у нас терпеливый , как то так . Бежим дальше , бег вне политики , спасибо Витя 👍👍👍

29 Jul um 14:07:34

Всем привет 👋
Пробежка в городе по делам 😁
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.46 km	06:20 /km	34:36

67 Menschen unterstützt

Деловой какой🤗

Ага 🤣 , куда деваться 🤘😎🤘

28 Jul um 20:59:14

Всем привет 👋
Вечерняя пробежка 🤠 и всё в копилку здоровья 🤘💯
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.25 km	06:23 /km	01:11:52

76 Menschen unterstützt

Додонова Ирина

Молодец,Азат! Что ни день, то пробежка!👍👍👍

Ну дак Ириша , бегоняшки столько комплиментов понапишут , приходится соответствовать 😁 , спасибо 🤗

27 Jul um 18:08:39

Всем привет 👋
Не быстрая пробежка 🤘 , пополняю копилку 🔥🤸‍♂️😅
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
13.50 km	07:14 /km	01:37:43

73 Menschen unterstützt

Приветик 🤗 супер 🔥 красавчик 🤗

Правильно Азат☺️, торопиться не надо☺️!!!

Привет Олюсик привет 👋 , рад , что ты чаще здесь появляешься , находишь время побегать , ты как дипломированный специалист , как никто знаешь о полезности этой активности 💯💪👍 , спасибо золотце 🌹🤗

Да Лёня , придерживаюсь твоим рекомендациям , да и в такую аномальную жару , а у нас четвертый день , а может чуть больше держится +35 в тени , ни дождя ни вечерней прохлады , спасибо Леня 🤝

Березовская Екатерина

Как идёт желтый цвет 🔥

Бамболейло 😁

Саксина Ирина

Ну что за симпатяга 👍🤗

Ну девочки , ну девочки расхвалили меня , спасибо дорогуша 🌹 🤗

25 Jul um 14:57:41

Всем привет 👋
Утренняя пробежка , жарко , очень жарко 🤠
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.50 km	07:12 /km	02:06:17

83 Menschen unterstützt

Отличная длительная, Азат! 👍

Спасибо Оля , что то я сегодня выдохся капитально , горки километровые с жарой по трассе вывели меня , упорство моё помешало , спасало затаренная вода с вкусняшками , приобретал гидратор под воду удобная вещь на длительные дистанции , 1,5 залил минералки все выпил и съел , хотя было утро но солнце уже жарило , тени предательски не было , но после удовольствие подучил 😁🤘💪

Зенин Евгений

Азат, потихоньку-помаленьку, на низком пульсе – это тема. 👍 Обычно после 15-17 км открывается второе дыхание, что ж оно не сработало сегодня?

Да Женя , все тонкости в этом забеге понял почему так получилось , намотал на ус 😁, век живи век учись 💯 , бежим дальше с улыбкой 😁 💪👍💯🔥

Азат, очень круто🔥👍

Спасибо Галинка , дорогой дофамин 👍 так получаю 🤸‍♂️ 😁

Семнашка в жарищу.... Тяжко же! Молодец, Азат!

Да тяжко , было подготовился , но плохо восстановился , думал прокатит , но не там то было , просто не стал продолжать забег , всё как ты и учил , всё по ощущениям , спасибо Витя 🤝

24 Jul um 22:30:52

Всем привет 👋
Вечерняя пробежка перед сном 😁 , с горочками , спускам всё как полагается 💪🤘🤠
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.08 km	05:55 /km	59:46

70 Menschen unterstützt

Азат, добрую работу🏃‍♂️💪🔥👍☺️ на сон грядущий сделал☺️!!!!

Отлично пробежался! 👍

Да Леня , на сон грядущий 😁 , но мне не очень занят вечерние пробежки , утренние лучше 👍 , спасибо 🤝

☺️

Ага , побыстрее охото было в кроватку прыгнуть , да и месячный километраж подгоняет , уложиться охота 🤠

Спасибо Ольчик 🤗

Да, горочки кайфовенько прошёл!

💪💯🤝

23 Jul um 22:09:12

Всем привет 👋
Вечерняя пробежка для крепкого
сна 🤠
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	05:48 /km	58:02

92 Menschen unterstützt

Азат, отличная десяточка, быстрая! 👍

Березовская Екатерина

Да, хорошая! 🔥

Ищенко Альбина

Азат, это замечатнльная привычка👍💯🔥

Спасибо дорогушки 🤗 , все здорово , бежим , поддерживаем , не шорты 😅 , друг друга 😁 , кайфуем и жгём 🔥🔥🔥

Фарносова Резеда

Поддержка очень важна, поэтому от меня👍Классный темп)

Резедушка принимается 👍 😉 , спасибо 🌹 🤗

Хорошая десятка!!

Шемякина Мария

Умничка! 🎯Всё в точку!!! ⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️Классная тренька!

Да Светланка , спасибо , десяточка жаркая🔥 , после дождя , как в бане , никого не встретил из бегунов , только гуляющие 😉

Зенин Евгений

Азат, 10-ку выбежал из часа, класс!!! 👍 Прогресс на лицо! 👌

Конечно Машуль , только в десятку , спасибо 🌹 🤗

Женя этому уже научился , вот левым боком приставным шагом , еще не пробовал десятку из часа выбежать 😁 , жестко наверное 😁 , шучу , спасибо Женя 👍

И плакат в тему , и пробежка в соотвествии... Привычки , хорошие привычки, только на пользу дела!

Да привычи хорошие , однозначно на пользу 🤝

21 Jul um 9:36:33

Всем привет 👋
Утренняя пробежка 🤘 , второй день жаришка пришла , ну как то , после 10- 12 вообще Африка 😅 , небыстрая десяточка , главное в кайф 😁 🤸‍♂️
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	06:57 /km	01:09:35

96 Menschen unterstützt

Важно, что у тебя , Азат, эта гиря отсутствует!

Ищенко Альбина

У беганутых нет такой😅😅😅

Отличные слова, у меня как раз гиря под названием лень,но чуть поменьше)))

Зенин Евгений

На диване с гирей это не про нас. Мы как тот парень на лестнице за дверью с нужными установками!!! Азат, хорошая 10-ка 👍🔥

Азат, супер. С жарой лень больше проявляется)). Но, вы победитель 🤗👍

Картинке-то не соответвуешь совсем 😁 . Вон какая отлличная десятка получилась! 👍

Друзья , отлично , что осознаете прелести беговой активности , ничего проще придумывать не нужно , одел кроссовки и выбежать на улицу , хоть километр пробежать и тело все вспомнит , я рад , что вы меня понимаете и поддерживаете , всех крепко обнимаю и жму руку , а Галинка , забыла ? , на ты пожалуйста 😉

Азат, добротная 10ка!!! 💪🔥Картинка точно не про нас всех😊

Десяточка точно добротная Настюша 🤗 и картинка конечно же не про нас , мы как акулы , движемся - живём , хоть какой-то плюс , есть в этих хищник 😁 👍ах

Епифанова Марина

В такую жару, да с таким темпом, Азат, это круто 🔥🔥🔥 Здорово, Азат, молодец! Вот она сила воли!

Спасибо Маринчик , да , жарко у нас стало , дисциплинирую силу 💪

20 Jul um 15:04:50

Всем привет 👋
Дневная пробежка 😁 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.19 km	07:01 /km	50:28

75 Menschen unterstützt

🤗🤗🤗 Взаимно

Конечно взаимно Олюсик 🤗 , не ленись , Бегай я смотрю 😁

13 Jul um 11:33:48

Всем привет 👋
Утренняя пробежка по улицам
города 🤘 , бегаю на низком пульсе и так нормально я скажу , усталость не так сильно проявляется , мне нравится 😁
Все тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.25 km	07:25 /km	03:07:34

115 Menschen unterstützt

Классная длительная! 👍

Очень круто!!! 👍

Девчули спасибо 🌹 🤗

Ну, вот, Азат, теперь пять пятерок у тебя!!! Молодчина!! 💪🔥

💯💥💫

👍👍👍

🤗🤗🤗🤗

Светлан 5 пятерок не увидел , только три , но однозначно спасибо 🌹 🤗

Олег , Серега спасибо 💪👍

Олюсик 👍 , ну вот в наших рядах прибавилась 💪🔥 , молодчина 🌹 🤗

Из 25км -5 пятерок😉

А вон оно как , тоже интересный подсчет , а можешь шесть пятерок - я все могу 😁 , вспомнил Ералаш 😁😁

Конечно же ты можешь!!!😊💪.

28 км сделал уже, почти 6 пятерок))

Да , в любом случае - это работа , работа над собой 🤗 💪 👍

Отличная длительная, отличное начало дня🔥👍

На 30-км постепенно выходишь, это круто! Просто красавчик во всех смыслах!

Да Настюша , начало дня задан , надо вечер подтянуть , купить вкусняшек и досмотреть сериал " Центурия" 👍

Стараюсь , спасибо Витя 💪 👍

Славнов Михаил

Картинка напомнила цитату из Ремарка.

Славнов Михаил

Эрих Мария Ремарк: «Упорство и прилежание лучше, чем беспутство и гений».

Да Миша , есть сила в этих словах 👍 , загуглил > Смысл цитаты заключается в том, что трудолюбие и настойчивость ценнее врождённого таланта или легкомысленности. Гений без упорного труда вряд ли приведёт к успеху, а беспутство (распущенность) не способствует достижению серьёзных целей 🔥👍 .

Баженова Анастасия

Мощно!

Настюша 🌹 🤗

10 Jul um 14:35:24

Всем привет 👋
Сегодня опять спортзал и беговая дорожка 😁 , у нас вторые сутки дождь , дождь это тихо сказано , просто дождище 😅
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
3.01 km	05:44 /km	17:17

106 Menschen unterstützt

Дорожка во спасение и скорейшего возвращения в поля!

😅 да , да , спасает иногда , да ладно , то что уже в зал пришёл , значит на морожку заработал 😅 поощрение небольшое🤏 🤘

Приятного поглощения морожки!

☺️👍

Азат☺️… а знаешь, как под дождем классно бегать😂👍… особенно скоростную работу делать💪☺️🔥

Да Лёня , под дождь попадал , бежалось клёво , по ощущениям запомнилось как здорово было , хотя и вымок весь , погода теплая была , как и сейчас , я в свою днюху по трассе бежал кроссик , но сегодня , что то не повело меня , если честно сказать , не охота было по лужам шлепать , пожалел наверно себя , а может прохожих и 😅 , а вот добежать до стадиона , что то в голову не пришло блин , он всего то в 1.5 км. находится от меня , вот там клево было бы , все в шаговой доступности у меня тут , спортзал в 1 км. Спасибо Лёня , тему подкинул , завтра стартану на стадион , круги намотаю слегка 👍😅

Во😂👍🔥!!! Это по-нашему, по беганутому😂😂😂😂💪🔥!!!

Приветик,у вас дождь не даёт,а у нас медведь по городу сегодня ночью бегал,сто раз подумаешь выходить на пробежку или нет 😁Живу то я рядом с лесом 🫣

😁 От медведей адреналин в крови , ууух , как жахнешь с испугу , на ходу успей , только часы включить на кроссовый бег 😁 , шутки , шутками встреча с медведем очень опасно , аккуратнее там барышня , которая живет у леса 😁

☺️

9 Jul um 11:05:41

Всем привет 👋
Сегодня спортзал и беговая
дорожка 💫
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.27 km	06:13 /km	20:22

98 Menschen unterstützt

Ищенко Альбина

У меня норма перед силовой 2км

Привет Альбинчик 👋 , у меня примерно тоже также

Но накрутил больше, спортзаллинг зашёл!

Зашёл Витя зашёл , нравится 50/50 и в зале и на улице , чередуешь и заходит на 🫨🤚💨 ура

8 Jul um 19:34:39

Всем привет 👋
Вечерняя пробежка по городу 🤘
Бежалось клёво , хотя было жарковато , но в комфортном темпе 👍
Посвящаю эту пробежку ко дню Семьи - святой праздник !
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.20 km	07:03 /km	02:36:49

88 Menschen unterstützt

Тиунов Александр

Азат и тебя и твою семью с праздником! Отличная пробежка 🤝✌️

И тебя с праздником! 🎉

Саня спасибо за поддержку 🤝 , семья величина не постоянная , сегодня она есть , завтра её нет , но праздник хороший , спасибо дружище 👍 🤝

Ольчик благодарю тебя 🌹 🤗

Азат, с праздником, очень красивое фото)

Галинка спасибо🌹 🤗 , да фото интересное , что то такое есть , что цепляет .

Азат, отличный кружочек в честь праздника 🥳 🔥👍

С праздничным лонгом, Азат! Как всегда отлично побегал!

Настюшка спасибо 🌹🤗 , кружочки научился делать , сейчас квадраты буду учиться 😅

Витя спасибо дружище 🤝

6 Jul um 16:21:28

Всем привет 👋
Дневная пробежка на дорожке 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
3.02 km	06:05 /km	18:25

84 Menschen unterstützt

5 Jul um 21:27:58

Вечерняя пробежка , чтоб спалось крепче 🙂
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.05 km	05:20 /km	53:38

82 Menschen unterstützt

Две в день, респект!

Да не Витя , субртняя и воскресная , но всё равно спасибо 🤘

5 Jul um 21:25:18

Всем привет 👋
Утренняя пробежка на 5В 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.04 km	05:03 /km	25:31

74 Menschen unterstützt

Классно, Азат, одни 5-ки🤗👍

Спасибо Галинка , пятёркам стечение обстоятельств , а может знак , какой-то , не задавался таким совпадением 🤔

3 Jul um 21:28:32

Всем привет 👋
Вечерняя пробежка на низком
пульсе 🤘
Забежал на стадион Торпедо поднял спортивный дух , ууух 🤘 😁
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.52 km	07:49 /km	01:06:40

80 Menschen unterstützt

Хорошая пробежка 👍🏻

Для крепкого сна , вечерком прохладнее бегать , всреднию полосу России жаришка пришла 😁 , спасибо Оля ☺️

Молодец, Азат☺️👍!!! И тракторишка неплохой☺️👍😂!!!

Спасибо Лёня 🤝

☺️

На лайте в сопровождении в одной гамме, круто!

А какой номер на гоночном болиде?

Болид отменный , никогда не подводил , номер как всегда - number one 😁

2 Jul um 14:41:32

Всем привет 👋
Сегодня спортзал ну и беговая дорожка план пробежка в темпе , ну и потом обился изрядно , весь мокрый , но я рад , задуманное совершил , растяжку , тренажерчики , как всегда , водные процедуры 👍🤠
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
3.01 km	05:30 /km	16:34

80 Menschen unterstützt

Киреева Наталия

Молодец, Азат! Отличная целеустремленность!!👏

Чувствуется план!

Натусик золотце спасибо , точно , делюсь всеми положительными качествами которыми ты находишь 🔥

Да Витя , план не сильно большой , но мой и я хочу его выполнить 🤝

Вот это серьезная треня 🔥👍!!! Молодчик☺️👍!

Спасибо Лёня 🤝

☺️

1 Jul um 13:43:26

Всем привет 👋
Открываю июльский Ультрамарафон длительно медлительною пробежкой 🤘 , всем в этом месяце позитивного настроения , добивайтесь поставленных целей и как говорится лёгких ног 🫴🤸‍♂️⚡🤠⚡
Всех тепло обнимаю 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.31 km	07:03 /km	02:30:18

82 Menschen unterstützt

И тебе легких ног и отличного июля!)

Азат, отличное начало! 🔥🔥🔥

Оленьки ууух Оленьки , спасибо дорогие , ну как тут не бегать 🤣 , а желания исполняются 🔥👍🤗

Супер цель 👍👍👍

Тиунов Александр

Хорошо начал , лёгких ног и так держать 🤝👍

Да Галинка , цель супер 👍🤗

Саня спасибо👍 и тебе легких ног 🤝

Великолепное начало! Это уже традиционно и по серьёзному!

Да Витя 😁 любительски серьёзно , задаёт темп на месяц , по нашему подстёгивает меня , так скажем 😅 , спасибо 🤝

Отличного бегового июля тебе, Азат!!! Классного бегового настроения☀️🔥

Настюшка и тебе отличного бегового месяца , вот ты можешь удивлять всегда 🔥 , спасибо дорогая 🤗

Додонова Ирина

Взаимных лёгких ног !)

Ириша 👍💪🤘

Колокольникова Ольга

Азат, начал так начал! Страшно представить, что будет дальше... Здорово, удачи!