Heute um 18:34:39
Меня попросили перезалить тренировку, потому что на скрине было написано "бег". Написала "ходьба с палками"))) А куда девать горный трейл, если хочется им поделиться? Набор 1319 м, почти 12 км подъема до 2523 м (гора Смирнова), конечно же, я шла с палками - была силовая ходьба в гору. По ровному и с горы бежала, даже под 5.0 разогналась. По темпу в бег не прохожу, в ходьбу разве что)
Это была дистанция Архыз Wild Trail Smirnova. Очень понравилась! Виды потрясающие! Рада, что решилась одна бежать, получила массу удовольствия!
Это была дистанция Архыз Wild Trail Smirnova. Очень понравилась! Виды потрясающие! Рада, что решилась одна бежать, получила массу удовольствия!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.23 km | 12:15 /km | 03:55:38 |
|
Васильева Елена
Поздравляю 💐🔥
Кидяева Вера
Спасибо, Елена!
17 Aug um 15:15:50
Приехала в Архыз гулять и бегать по горам. Сегодня сходила на скалу Картча-тебе и на оз. Любви. Неплохой маршрут для первого дня в горах,суммарный набор вышел более 1200 м.
Погода,к сожалению, не радует, после 12 пошел дождь, но я уже спускалась с озера. Тропу развезло, но мне удалось немного пробежаться вниз. Вверх, конечно же, шла пешком. Красота невероятная! Мама, я трейлраннер!
Погода,к сожалению, не радует, после 12 пошел дождь, но я уже спускалась с озера. Тропу развезло, но мне удалось немного пробежаться вниз. Вверх, конечно же, шла пешком. Красота невероятная! Мама, я трейлраннер!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.60 km | 13:10 /km | 04:44:41 |
|
Очень красивый маршрут! 😍👍
Красиво и сложно, особенно в дождь....💪🔥👍
Ольга, Галина, да, маршрут очень красивый! Стоит того, чтобы пройти или пробежать!
12 Aug um 15:27:48
5 интервалов по 4.30, тяжело было. В перерывах шла пешком и думала о том, как это я умудрилась недавно 5 км по 4:30 пробежать?))) как же сильно меняется состояние от тренировки к тренировке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:54 /km | 01:04:58 |
|
10 Aug um 14:29:35
Утреннее "через не хочу", ровно 56 минут, как по плану было, даже до 10-ки не добежала😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.42 km | 05:56 /km | 56:01 |
|
9 Aug um 13:50:05
Классный трейл с измайлонг. Сбегали две петли 15+10, потом забежали на финиш, перекусили и добежали ещё 5 км. Крапива 2 м была, кусты и борщевик были, горки были, броды, участок по руслу реки, болото и грязь по колено - все было. Ну мёд)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.39 km | 07:28 /km | 03:47:00 |
|
Офигеть, Вы крутые!
Шикарный трейл!!! Поздравляю с прекрасным результатом в отличной компании!!!🤩
Алеся, Мария, спасибо! Тренируемся, радуемся)
7 Aug um 18:06:28
После грозы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:43 /km | 01:20:50 |
|
6 Aug um 22:11:05
Вечорка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.46 km | 06:34 /km | 01:15:26 |
|
5 Aug um 13:41:09
Вчера прогуляла, а сегодня сделала интервалы 4 раза по 10 мин.по 5:20. Жарко и душно, было сложно.
Ещё одни новые кроссовки завела - точная копия моих старых синих saucony triumph22. Те отслужили два года - идеальные кроссовки были.
Ещё одни новые кроссовки завела - точная копия моих старых синих saucony triumph22. Те отслужили два года - идеальные кроссовки были.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 06:11 /km | 01:09:01 |
|
Не прогуляла, а выделила день отдыха! Вот же, сразу интервалы.... и обновочка кстати!
Да, так и есть. Новая форма даёт новые стимулы
2 Aug um 16:30:37
Сбегали медленный и спокойный трейл с командой измайлонг. Пробежали три парка, немного побродили по лесу, побрызгались в прохладной речке. Красота!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.18 km | 07:28 /km | 02:08:27 |
|
1 Aug um 13:16:36
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 07:22 /km | 10:41 |
|
1 Aug um 13:14:31
Начала август с личного рекорда на 5 км. Было жарко, но бежалось терпимо. Очень рада, что смогла! По протоколу вышло даже быстрее - за 22.29.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:33 /km | 22:48 |
|
31 Jul um 12:28:28
Есть 300 за июль! Несмотря на кризис в середине месяца, я это сделала. В августе будет меньше, но зато будут горы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 06:31 /km | 01:14:19 |
|
30 Jul um 22:46:36
Вечорка с измайлонг. Кажется, что за час обсудили все старты на свете)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.45 km | 06:31 /km | 01:14:47 |
|
29 Jul um 21:52:33
Сначала был лёгкий моросящий дождь, и я разбежалась на дополнительный круг. А потом пошел ливень, пришлось добегивать уже без удовольствия. В такую погоду держать пульс сложно, хочется ускориться, на 130 выдержала. Кроссы вот новые купила.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.80 km | 06:58 /km | 01:43:18 |
|
Вера, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
28 Jul um 22:12:15
Побегала. У нас слабый дождь. Часть с измайлонгом, часть одна.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.16 km | 06:04 /km | 01:32:00 |
|
26 Jul um 10:34:51
Побегала в гостях под Звенигородом до Саввино-Сторожевского монастыря, святого источника и по городу.
Прекрасное утро воскресенья. Всем бег!
Прекрасное утро воскресенья. Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:52 /km | 01:17:01 |
|
25 Jul um 13:26:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.50 km | 06:05 /km | 01:28:25 |
|
24 Jul um 15:31:42
Побегала с хорошим пульсом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:14 /km | 01:33:35 |
|
23 Jul um 22:33:03
Побегала в Коломенском. Были горочки, красивый закат над Москвой-рекой, деревянный дворец и дикие злые осы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.49 km | 07:20 /km | 01:02:19 |
|
22 Jul um 14:21:58
Побегано. Хорошо мне было, без ускорений и лишних остановок, по прохладе, утром были силовые и растяжка. Бок перестал болеть, так стала нормально есть. Я молодец!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.56 km | 06:29 /km | 01:15:00 |
|
Laden...