Heute um 18:10:38
Сегодня Всемирный день лени, и это единственный праздник, который не требует никаких действий. Я бы написала больше, но мне лень 🛋️
Всех причастных с пра....
Всех причастных с пра....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.99 km | 06:14 /km | 43:38 |
|
Подневич Ольга
Какой прекрасный праздник 😄
18 Aug um 18:33:19
Просто всю пробежку с неба лило как в последний раз... Угадайте, когда закончился дождь? 🙄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.39 km | 06:08 /km | 01:34:24 |
|
В момент окончания вашего кросса🏃♀️☺️
18 Aug um 7:24:56
Восстановительная с друзьями - рассказывала, как страдала, а они уверяли, что мне срочно нужно регаться на марафон... 😐 сразу видно, я им не очень нравлюсь)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.19 km | 06:46 /km | 01:02:20 |
|
Чувство юмора зачётное 😁😁😁👍
16 Aug um 17:07:32
Перед стартом сказала знакомому, что побегу 5:30, и не обманула (средний темп получился с учетом посещения кустов и двух коротких "перерывов" на прилечь лицом в дорожную пыль). Прибежала хромая и вся в песке
Я собой довольна, но пострадать пришлось
Отстала от лидера среди девочек всего на 10мин!!
Я собой довольна, но пострадать пришлось
Отстала от лидера среди девочек всего на 10мин!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.75 km | 05:29 /km | 02:15:57 |
|
Умничка!!! 💪Классно пробежала🔥
Мария, спасибо! ❤
15 Aug um 19:01:56
Налопалась дурацкой питсы, попала под дождь и солнце... дышать на горках было особенно тяжко
Самое лучшее потом было выбраться в лес!
Самое лучшее потом было выбраться в лес!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.84 km | 06:32 /km | 51:16 |
|
13 Aug um 18:20:20
Побегано ✅
Перехвачены яблоки ✅
Проведена тренировка для походников ✅
вроде немного, но со вчерашней силовой, валюсь с ног просто....
Перехвачены яблоки ✅
Проведена тренировка для походников ✅
вроде немного, но со вчерашней силовой, валюсь с ног просто....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.90 km | 06:20 /km | 50:02 |
|
12 Aug um 18:08:18
Выскочила на обеде на беговую 20-минутку: а на территории школы дорогу к стадиону перекопали! Пока оббегала, не успела третий отрезок ускорения сделать((
Ну и продолжаем кайфовать от лета, жары и коротких шорт 🥰
Ну и продолжаем кайфовать от лета, жары и коротких шорт 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.83 km | 05:27 /km | 20:54 |
|
11 Aug um 18:36:39
Чувствуете, уж осень близится... 🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.59 km | 06:27 /km | 02:06:35 |
|
...лето, ах лето:-)...лето звездное будь со мною:-)...!! !:-)
9 Aug um 13:18:39
В следующую субботу трейл, и орги предложили устроить разведку трассы (чтобы потом никто не заблудился! хотя по мне, это самая простая трасса в плане поворотов и неожиданных направлений)
Конечно, мы не могли пропустить такой эксклюзив - прогуляться веселой толпой в темпе 7,:00-7:30
Разделились на две команды: на 6 и на 12 км, и погнали. Насколько это было возможно по мокрому песку))
Останавливались на пит-стоп с бананами (а в вашем сосняке не растут что ли??), пугали грибников своим внезапным появлением, взбирались на крутой откос песчаного карьера, неслись как молодые лоси через бурелом, выглядывали по обочинам грибы, даже перехватили пару ягод малины! А потом дружно поехали в шашлычку 😋
Прекрасная тренировка!
Конечно, мы не могли пропустить такой эксклюзив - прогуляться веселой толпой в темпе 7,:00-7:30
Разделились на две команды: на 6 и на 12 км, и погнали. Насколько это было возможно по мокрому песку))
Останавливались на пит-стоп с бананами (а в вашем сосняке не растут что ли??), пугали грибников своим внезапным появлением, взбирались на крутой откос песчаного карьера, неслись как молодые лоси через бурелом, выглядывали по обочинам грибы, даже перехватили пару ягод малины! А потом дружно поехали в шашлычку 😋
Прекрасная тренировка!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 07:17 /km | 01:35:03 |
|
Шикарно!
Очень веселенько👍👏😁
8 Aug um 11:25:32
Я отработала пейсом: заявлялась на 5км на темп 7:00, но орги решили, что это слишком медленно и переставили на 6:30
Ну… получилось ли? Срывалась иногда до 6:00, слышала сзади возмущенное «эээ», и сбавляла)) сложно)) самое - не рвануть со старта по 4:40, ахах
Финишировали за 31:25 в итоге. Чуть быстрее, но главное не медленнее)) никого не потеряли, некоторые нашли силы убежать вперёд
Довела свою пачку, сгрызла финишное яблоко и помогла подружке на последнем круге - она выбежала в итоге из часа, довольная как слон!
Ну и с днём физкультурника всех! 💪🏻
Ну… получилось ли? Срывалась иногда до 6:00, слышала сзади возмущенное «эээ», и сбавляла)) сложно)) самое - не рвануть со старта по 4:40, ахах
Финишировали за 31:25 в итоге. Чуть быстрее, но главное не медленнее)) никого не потеряли, некоторые нашли силы убежать вперёд
Довела свою пачку, сгрызла финишное яблоко и помогла подружке на последнем круге - она выбежала в итоге из часа, довольная как слон!
Ну и с днём физкультурника всех! 💪🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:00 /km | 49:53 |
|
Ахаха, так можно было быстрым шагом держать нужный темп 😁
Руслан, тут уважительно относятся к любому темпу! не все родились гепардами!)
Правильный подход!!! Главное научиться бегать медленно - это залог правильной подготовки! А лоси - они всегда были и будут. Многих встречал уже в приклонном возрасте - потухли и стали диванными экспертами с пивным брюшком.
Владимир, простим ему юношеский максимализм?))
6 Aug um 18:49:10
Но вообще сегодня беговой не должно было быть: я вписалась в давно забытую мной активность. Нужно взять группу людей и провести их определенным маршрутом по лесу в бодром темпе. И никого не потерять) И называется это всё - тренировка)) Ну... если вы собираетесь в несложный поход, то самое то! Два года их не проводила. и вот появилась возможность! Покайфовала пешком тоже) Малину поели даже успели
А домой бегом добежала. И только скинула кроссовки, небо снова разверзлось ливнем!
А домой бегом добежала. И только скинула кроссовки, небо снова разверзлось ливнем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.58 km | 05:54 /km | 21:10 |
|
6 Aug um 18:45:29
Это я бежала и думала, что сейчас на финише оббегу стадион и получится у меня трек в виде воздушного шарика на такой длиииинной ниточке... Ха!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.61 km | 06:15 /km | 28:51 |
|
5 Aug um 19:38:57
Сегодня по графику силовая в зале, но работа смотрит волком и отпускает, когда тренер уже смазал лыжи домой, плак... а завтра вообще уедет - буду больше бегать. Ну, он так сказал)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.66 km | 06:37 /km | 01:23:56 |
|
5 Aug um 19:36:40
Добежала до подружки, чтобы вместе идти до стадиона 💅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.49 km | 06:17 /km | 09:23 |
|
4 Aug um 19:50:21
Работала до 8 вечера, пропустила все групповые, но зато уже не по сильной жаре потопталась вокруг центра. Состояние после такого дня было как на картинке...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.69 km | 06:26 /km | 36:41 |
|
4 Aug um 19:45:40
Успеть за 20 минут
...и не умереть - уж очень жарко!
С горящими глазами и основной сидячей опорой выскочила из дома, пронеслась по школьному стадиону, распугивая школьников, сдающих нормативы
Пыталасб догнать одного красавчика, но он зачем-то быстро бегает… 🥲
...и не умереть - уж очень жарко!
С горящими глазами и основной сидячей опорой выскочила из дома, пронеслась по школьному стадиону, распугивая школьников, сдающих нормативы
Пыталасб догнать одного красавчика, но он зачем-то быстро бегает… 🥲
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.43 km | 05:16 /km | 18:04 |
|
Коротко а какой сюжет интересный вышел😂
..похоже..красавчик тоже кого-то пытался догнать:-)!!!!!!!!!!!
Наталья, у офисного планктона, глаза боятся, руки из плеч, а язык помелОм))
Леонид, жаль, что не меня 😅
😳😳😳🤣😂.. вот так, сюжет☺️😂!!!
2 Aug um 8:26:15
Групповая по жаре по горкам, уф!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:21 /km | 57:12 |
|
1 Aug um 18:58:16
01.08 бежим 10.80!
(случайно получилось)
Лето решило доработать за все предыдущие годы и жарит сегодня +33С - даже тень не спасает. Пульс сразу +10/15 🥵
(случайно получилось)
Лето решило доработать за все предыдущие годы и жарит сегодня +33С - даже тень не спасает. Пульс сразу +10/15 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 06:45 /km | 01:12:54 |
|
31 Jul um 18:58:46
Сегодня душно, влажно и жарко было ровно до того, как я вышла на пробежку.... Пульс решил, что срочно надо домой и первые три минуты скакал в диапазоне 60-190. Ну или пульсометр решил выдать мне все данные суммарно за три дня, что не хотел включаться.
Стоило забежать в лес - ветер, гром и молнии, ливень... Постояли под деревом минут 10 и решили возвращаться. Болеть никак нельзя!
Стоило забежать в лес - ветер, гром и молнии, ливень... Постояли под деревом минут 10 и решили возвращаться. Болеть никак нельзя!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.26 km | 06:24 /km | 01:44:04 |
|
27 Jul um 18:19:17
Восстановительная после 10ки и дороги
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.86 km | 06:19 /km | 01:21:18 |
|
Laden...