31 Mär 2025 um 20:02:44
Закрываем март! Впереди апрель. Всем отличного настроения, улыбок, кайфовых пробежек!
«Если ноги устали, бегите сердцем!» — Тобиас Хайнце
«Если ноги устали, бегите сердцем!» — Тобиас Хайнце
Сапунова Анастасiя А♡А
Врываемся в апрель!!! Дальше больше!🚀💪 Ты такая умничка столько бегала! Прекрасного настроения тебе на всю неделю и кайфовых пробежек, побольше весны мне поснимай вашей!🙏😘💖
Богомолова Анна
спасибо Настюш за поддержку😘Обнимаю! Весну поснимаю 🌞😊
Подневич Ольга
Какая красота! Любуюсь, у нас ещё снега, да и деревьев нет.
Богомолова Анна
Спасибо Оленька🌹 Знакома с суровой зимой тоже. 10 лет жили в Мурманской области. так снег и летом можно было наблюдать на сопках 😊 Но все равно каждые климатические условия по своему прекрасны!
Подневич Ольга
Анна, я была на Кольском 2 раза, влюбилась просто в природу! Но жить, конечно, на Крайнем севере тяжело, одни полярные ночи чего стоят. Тоже планируем переезд в среднюю полосу, вроде и хочется, но не представляю как буду жить без атмосферы севера😀
30 Mär 2025 um 15:10:37
Добрый день! Сегодня бегала в моросящий дождь и это было потрясающе! Никогда не ищите оправданий, рискуйте, делайте, бегите, улыбайтесь, кайфуйте, мечтайте! Будьте счастливы каждый день! Всем замечательного воскресного дня, легких ног!
О, я тоже люблю в дождь бегать, главное, не стеной чтобы лил🤝🏻 есть в этом какая-то романтика. А уж пахнет как вкусно, мокрой травой или листьями🤩
Есть что-то завораживающее в беге под дождём, особенно в лесу — словно растворяешься в моменте и впадаешь в медитативный транс.
Это так и есть , правильные слова 👏👏👏
Даааа, я по осени бегала в моросящий дождь, очень атмосферно, и я такая однааа, ни кого , ни души... музыка и мысли.... картинка 💯
Ты умничка, что вышла не смотря на погоду!!! Словила свой вайб!😘😍Обняла!
Спасибо Настюш, да это непередаваемые ощущения. 🤩обняла в ответ🌷
29 Mär 2025 um 22:05:20
Бег — это не путь к победе, это дорога самосовершенствования.
точно!!!👆 хороший час самосовершенствования, Анечка! 💪 Отличного воскресного дня тебе и прекрасного настроения!🌷
Спасибо Настен😘 Тебе тоже замечательного воскресного дня!🌞
28 Mär 2025 um 14:19:47
Добрый день всем! Сегодня замечательный, очень эмоциональный , радостный день! 😊🌞Сегодня — мой день рождения! 🎈🎉🌹🌹🌹Желаю себе такого большого счастья, чтобы захватывало дух. Пусть рядом со мной будут всегда очень хорошие и добрые люди. И всегда будет много впечатлений, прекрасных эмоций от которых хочется жить. Поздравляю себя с этим волшебным днем! Пусть все будет ярко, сладко, изящно, шикардосно, офигительно, кайфово! И вам всем от души желаю того же! Делайте всегда то,, что заставляет вас улыбаться! Отличного пятничного дня, легкого кайфового бега!🏃♀️
Аня с днём рождения 🎉 тебя 🎂
С днём рождения! 🎉🎊🎈🌷🌹
С ДР всех благ и удачи во всем,,🎂
благодарю!)
Спасибо Оленька!🌹
От всей души поздравляю с Днем рождения! Успехов в спорте и в жизни! Пусть удача и счастье всегда будут рядом! 💐🌸💮🏵🌹🥀🌺🌻🌼🌷⚘
Спасибо Михаил!
Анютка, ещё раз с днём рождения!!!!🤩😘Цвети, сияй, улыбайся, кайфуй от жизни, много тебе замечательных пробежек,легких ног!Будь счастлива!💖
Настенька, спасибо за все солнышко🌞
С Днём Рождения! Здоровья, счастья, благополучия, любви, достижения новых целей, удачи, мира, добра и исполнения всех желаний!
С днём рождения!
Всем огромное спасибо!😊
С днём рождения!
С днем рождения!
Анечка, с днем рождения 🎈 чуть опоздала. Солнца тебе, тепла, здоровья и любви, конечно❤️🔥
Спасибо Сашенька😘
Анна,с днём рождения🥳(немного с опозданием)Я желаю вам быть самой счастливой 💚🌞
Анна, С Днём Рождения! Любите, мечтайте, желайте, творите!!! Новых достижений и новых спортивных побед!!!
спасибо Оленька.🌹
спасибо Ирина!🌹
С др 🥳😁
27 Mär 2025 um 14:22:08
Привет всем бегающим! 🌹🏃♀️😊Какой же это кайф выйти на улицу и просто взять и побежать, полностью остаться наедине с самим собой, в наушниках любимая музыка, и то что тревожило уже больше не тревожит, ты отпускаешь все свои страхи, сомнения и просто бежишь. Тебе легко, и комфортно. Вот это я кайфанула сегодня, правда пульс высоковат, но это видно на радостях! 😉 Впредь буду следить. Всем отличных, кайфовых пробежек. Улыбайтесь! И пусть хорошее настроение вас не покидает!
Анюта, с возвращением на уличные пробежки!!! Я прочувствовала весь этот твой кайф!🔥ну вот как не любить бег на улице, когда такая красота вокруг😍
Спасибо Настюш за поддержку 😘🌹Бег это лекарство для души! Излечивает моментально!😊
Анна , зозолотые слова 🤩, это свобода , счастье , любовь !!! 👍
Благодарю Александр. 😊 замечательных Вам кайфовых пробежек🌞
Аня, иногда и нужно забить на пульс и просто бежать в удовольствие🫶🏻 наверное, не часто, но постоянно ползать на низком тоже надоедает🤗
26 Mär 2025 um 20:55:18
Анюта, я тебя потеряла уже😐Снова на дорожке...?!
Настюш, никуда я не денусь🤗 2 дня давала ноге покой, вчера пробная была в кроссовка, вроде ничего не содрала🙈, значит бегу на улице быть😊.
Урааа! Ждём уличных пробежек!! Легких ног тебе 😘🌷
Спасибо Настенька😘Тебе тоже кайфовых пробежек и солнечного настроения!🌞
Спасибо, Анюта! 😘Погода в эти дни особенно радует, днём плюс, солнышко светит, просто кайффф!
23 Mär 2025 um 20:02:42
Всем добрый вечер! Наконец то я выползла на улицу чтоб пробежаться, уж очень сильно хотелось, не сидится спокойно мне. Погода солнечная🌞,но с ветерком. Бежалось классно было, кайфово, правда медленный темп, Не хотелось давать сильную нагрузку на натертую ногу. Всем хорошего настроения, легких ног, кайфовых пробежек !
с выходом в люди!😍🔥Умничка, ещё так много побегала 👍💪
Лучше б не бегала🙈 но за то кайфанула🤗💯а остальное мелочи.
Что такое? Старая рана поздоровалась с тобой? 🙈
Угадала😉... да ничего страшного. чуток содрала🙈 вот что значит на месте не сидится🤣
Беговые наркоманы, их ни чем не остановить😂🔥
Да бег это наркотик,да ещё какой🤣💣🔥
Сегодня на день ног поковыляла, на бег пока табу. Убейте меня, если побегу🤣
ну после дня ног прям надо отдохнуть я считаю, лучше "убиться" на тренировке 🤣
22 Mär 2025 um 13:33:02
С-стабильность!!! 💪🔥Анюта, умничка!!!
Спасибо Настюш😘, сегодня значительно лучше, уже не в тапках😊Если не завтра, то в понедельник на улице побегу🏃♀️
Спасибо Леонид😊. Стараемся!
21 Mär 2025 um 16:32:06
Сегодня в топотулях?😉
привет Настен, Вначале 2 км в кроссовках, потом ай яйяй больноватенько стало, переобула тапки и оставшие 3 км в них🤣неудобно зараза, а че поделать то. А погода на улице шепчет, красота🌞. Но ничего, всему свое время, Значит так нужно! К днюхе думаю все пройдет!😊
Да, побереги пяточки, чтобы праздничная пробежка получилась в удовольствие и в кайф!🔥😍
20 Mär 2025 um 21:22:20
20 день. Бег в тапках на дорожке. Часть 2.
20 Mär 2025 um 21:20:36
20 день. Сегодня бег в тапках на дорожке🤣. Часть 1. Умею и практикую) Так хотелось побежать на улице, погода позволяла🌞, но мои пяточки сказали чтоб я их поберегла. Лучше пусть заживут и снова в бой. А пока приходится находить выход из ситуации, благо беговая дорожка дома. Всем хорошего настроения, и не болеть!
Вот это поворот 😁ты сегодня леопардик 🐆 скорейшего заживления пятачка, жду тебя на улице, Анютка)))
Спасибо Настюш🤗😘думаю скоро буду в строю🏃♀️
Такая милота! Поправляйся скорее!
Спасибо Елена😊Заживет)
19 Mär 2025 um 19:38:56
19 день. Сегодня с утра поймала печальку, но быстро собралась с мыслями и решила что после обеда побегу, на улице солнышко, но опять очень ветрено. Данное обещание себе было выполнено, было вроде не трудно, но против ветра было не легко. Еще и натертая пятка временами давала о себе знать. Но дозу эндорфинов получила, можно спать спокойно. Всем отличных пробежек, настроения, мира и добра!
Самая тяжёлая борьба это с самим собой, силы то равные 🔥 вы умничка
Спасибо Анастасия💐😊
Молодечик, Анечка!!!👍💪 Печальные мысли надо изгонять бегом(спортом). Пяточку береги, побольше там под неё подкладывай, чтобы не усугубить мозоль🙏
спасибо Настюш😘 у нас у девочек бывают такие дни когда либо убить охото кого то , либо поплакать. 🤣, или и то то одновременно. Да спорт(бег) клевая штука. Мозоль берегу, слежу. Сегодня у нас +10 обещают , солнечно, и ветер слабый. Надо обязательно выйти и немного пробежаться!🏃♀️Тебе позитивного денечка, настроения солнечного🌞 и клевого легкого бега!
ООО да, настроение девочек это вообще отдельная история🤣 тут только понять и простить! у нас тоже солнечно, гололёд, -2. Пойду скользить сегодня. И тебе легкого бега, светлых мыслей и позитива во время пробежки! Жду сегодня селфи солнечного человечка😘🌷
18 Mär 2025 um 18:49:24
18 день. Это от аптеки. Сегодня борьба с ветром. Пасмурно, ветрено, было трудно, но я справилась! Всем добра, легких ног, прекрасного настроения!
Молодец, умничка!!!💪🔥 Нет плохой погоды как говорится...
Спасибо Настен, учимся у лучших 😘😊не бояться плохой погоды. Беру пример с тебя👍🚀
😘😘😘Что мне снег, что мне зной, Что мне дождик проливной, Когда мои друзья со мной!(даже если мысленно!😁💪). у меня сегодня и каша снежная, и грязища, и водища, гололёд. Было не скучно. Всегда восхищаюсь и горжусь людьми , кто выходит на улицу👍
18 Mär 2025 um 18:46:36
18 день. Это до аптеки.
17 Mär 2025 um 18:43:51
17 день. Сегодня с утра был день ног выпады, приседы, румынская тяга и прочее) После обеда раздумывала бежать на улице или на беговой дорожке, потому что за окном ветер меня немного пугал. Подумав решила что на беговой дорожке скучно, собралась и бегом на улицу, а там хоть и ветер, но солнечно! А после такой КАЙФ! Всем легкой недели, замечательных пробежек и кайфового настроения!
Анечка, крутоооо!👍 я бы тоже выбрала солнце и бег на улице🌞💪
Спасибо Настенька!) 😘Это действительно было правильное решение!👍🌞
Так держать, Аня! Дорожка для цунами и ураганов🤭
Спасибо Саш😊, красиво и верно сказано🏃♀️
16 Mär 2025 um 13:05:53
16 день. Сегодня снова в легком темпе, контролирую пульс. (до 140 чтоб был) Бежалось легко первую половину, потом поднялся ветер, и стало немного труднее. Еще и мозоль на пятке натерла, но это не беда, заживет. Всем отличного воскресенья, легких, кайфовых пробежек!
«Кто-то прибегает к помощи психотерапевта, кто-то идёт в бар и находит утешение в кружке пива, а моя терапия — это бег». Дин Карназес.
«Кто-то прибегает к помощи психотерапевта, кто-то идёт в бар и находит утешение в кружке пива, а моя терапия — это бег». Дин Карназес.
Анечка, какая умничка!💪🔥1,5ч медитации, упокоения и кайфа🤩
Спасибо Настен. Что правда то правда. Бег творит чудеса!
15 Mär 2025 um 18:19:40
15 день. Сегодня как то так.
для выходного прям отлично !👍
Молодец, Аня, супер🔥
спасибо девочки за поддержку! Это ценно! Мотивирует! Настя и Александра вы молодцы!
14 Mär 2025 um 18:30:57
14 день. Сегодня в спокойном темпе, старалась держать пульс в районе 130-140 . Местами все таки поднимался немного. Но все равно я молодец! Всем доброго уютного вечера! Легких ног! Отличного настроения!
Анна желаю успехов!
Спасибо Сергей)
Молодец, Аня!!! Пульс получилось удержать 👍 врываемся в выходные на этой хорошей ноте🚀
Стараюсь. Настенька тебе отличных выходных, ты вообще пушка, никакой шторм и снегопад тебе не страшен! Молодчинка!
Спасибо, Анечка!) но в нынешнее штормовое не побегу🤣сильно грязно и скользко, боюсь домой вернусь 🐷
Благодарю Леонид)
13 Mär 2025 um 14:14:33
13 день.
«Бег дал мне смелость начать, решимость продолжать попытки и дух ребенка, позволяющий получать удовольствие на этом пути. Бегайте часто и далеко, но никогда не «ставьте под угрозу» свое удовольствие от спорта. Джули Исфординг
«Бег дал мне смелость начать, решимость продолжать попытки и дух ребенка, позволяющий получать удовольствие на этом пути. Бегайте часто и далеко, но никогда не «ставьте под угрозу» свое удовольствие от спорта. Джули Исфординг
это я дома "Я ушла бегать, все ваши вопросы и просьбы потом!" и пусть весь мир подождёт!😁
хорошая десяточка 🔥👍
Да Да Да, прям себя узнала Насть))))) Спасибки. Сегодня с утра хорошо на улице было, не зря побегала. к вечеру ливень зарядил.
вот как удачно всё совпало! 👍
12 Mär 2025 um 19:01:30
12 день. У меня уже бег как традиция, без пробежки день ни день, а каша мала какая то. Погода шикарная, хоть и пасмурно, но побегала в удовольствие. С пульсом подружиться и вообще тогда все будет прекрасно! Всем добра, хорошего настроения и лёгкого бега.
11 Mär 2025 um 19:23:56
11 день. Вечерняя пробежка, правда пасмурненько сегодня, с ветерком, +5. Зато тараканов в голове погоняла)))) Кайф. Всем легких ног, отличного вечера и прекрасного настроения!
дистанция 🔥🔥🔥
ооооо дааааа)))))))
👋 у меня тараканы 👍 , , красавцы , с длинными усами , послушные , когда бегу двери открываю когда бегу они разбегаются и больше не возращаются
Ты их подкармливаешь что ли 😀 ?
Аня молодчина 👍 , бегай у тебя даже очень хорошо получается , респект 👍
Спасибо. Стараемся вместе с тараканами)))) Никогда бегуном не была, но когда то ж нужно было начать.
Вот круто мыслишь , давай поддержку обязательно получишь 👏👏👏
10 Mär 2025 um 19:23:33
День 10. Почти час проведенный с пользой. Всем хорошего, приятного вечера!
Анна, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
9 Mär 2025 um 13:28:59
9 день. Всем добрый день! Как же приятно открывать свой день с пробежки, особенно когда за окном светит солнце. Всем прекрасного настроения и отличного выходного дня!
Делайте то, что любите, и будьте лучшей версией себя.
Делайте то, что любите, и будьте лучшей версией себя.
как верно сказано! с солнышком всегда так легко и позитивно бежится и особенно в радость!)
Золотые слова 👏👏👏
8 Mär 2025 um 20:28:11
Всех девушек, женщин с нашим праздником! С праздником весны, очарования и женственности! Пусть каждый день искрится яркими эмоциями. Пусть в жизни не будет места для печали. Цветите, сияйте, вдохновляйте!
И бегайте в удовольствие! P.s Вечерняя получилась пробежка. Я сегодня в черепашьем темпе, но так было задумано))))
И бегайте в удовольствие! P.s Вечерняя получилась пробежка. Я сегодня в черепашьем темпе, но так было задумано))))
Аня, с праздником 8 марта!!! 🌷💐Весеннего настроения, счастья, теплоты, улыбок , позитива и кайфовых пробежек!😘✨
Спасибо Настенька! Взаимно)
7 Mär 2025 um 13:38:57
7 день. Наконец то штормовой ветер который бушевал 4 дня стих, температура +14. Солнечно. можно выйти и пробежаться на улице! Всем отличного предпразничного настроения, легких ног, добра и мира!
6 Mär 2025 um 12:45:51
Всем добрый день! Хорошего настроения, тепла, улыбок и замечательных легких пробежек!
Благодарю Леонид)
5 Mär 2025 um 14:07:59
5 день. После силовой.
Всем хорошего дня и легких ног!
Всем хорошего дня и легких ног!
5 Mär 2025 um 14:06:36
Добрый день всем! 5 день. Разминка перед силовой.
4 Mär 2025 um 17:08:30
День 4. "Каждый день дарит новую возможность для достижения целей."
Анна, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
3 Mär 2025 um 13:20:52
День 3. Твоя сила в том, что ты продолжаешь идти вперед. Всем добра, улыбок, легких ног и отличного настроения!
2 Mär 2025 um 12:57:32
Второй день весны! “Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь.” — Конфуций
Всем добра, легких ног и весеннего настроения!
Всем добра, легких ног и весеннего настроения!
1 Mär 2025 um 13:54:41
С первым днем весны! Еще сегодня день кошек и День рождение у моего сына ( 17 лет) .
Всем отличного настроения, легких ног. Чтобы в жизни не происходило, какие казусы
бы не случались, верьте в хорошее и все обязательно так и будет! Сегодня старалась не лететь, а в своем спокойном темпе, пусть и не быстром. Всем добра и побольше улыбок!
Всем отличного настроения, легких ног. Чтобы в жизни не происходило, какие казусы
бы не случались, верьте в хорошее и все обязательно так и будет! Сегодня старалась не лететь, а в своем спокойном темпе, пусть и не быстром. Всем добра и побольше улыбок!
с открытием месяца🌷 , с именинником вашу семью! 👏 Прекрасного цветущего настроения, позитива и легких ног!✨
Спасибо!)