20 Nov um 21:24:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.66 km | 05:41 /km | 01:00:37 |
|
20 Nov um 10:34:01
Как то так) я наверное уже раз написал, что в Набережных Челнах кайфово бегать)) штош, придется повторить😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.46 km | 05:35 /km | 01:04:06 |
|
18 Nov um 23:16:50
Решил больше внимания уделять пульсу, 150-158 оказалось более чем комфортным, темп какой никакой есть и дыхание в полные ноздри)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.45 km | 05:45 /km | 01:00:08 |
|
17 Nov um 20:24:38
Сегодня рубрика «эксперименты». Решил сделать разгрузочную пробежку во второй пульсовой зоне. И это оказалось довольно непросто. Первые 3 км подбирал темп, а с перепадом высот эта та еще задачка. Каждые 5 минут поглядывал на браслет, мало ли что😃 в конце было такое чувство, что уже топчусь на месте😂 интересный опыт, надо повторить)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.30 km | 06:57 /km | 01:25:37 |
|
16 Nov um 22:06:51
Было намерение пробежать 15 км, но на последнем км выскочил в парк на подснежную леденелую дорожку и пробежка резко перешла в чемпионат по удержанию вертикального состояния😂
Ребят, если есть у кого опыт или разные фишечки для бега по таким дорожкам или тропинкам, поделитесь знанием пожалуйста. Первый мой зимний сезон, хотелось бы что бы прошел без брейкданса 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.33 km | 05:44 /km | 01:22:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Стараюсь просто избегать таких дорожек. Предпочитаю тропинки зимой. Или уж если выскочил, резко увеличиваю частоту шагов и уменьшаю их длину.
Благодарю) ээхх, где бы еще найти эти заветные тропинки)
У нас в парке собачники натаптывают. И до лыжной трассы недалеко. Под конёк укатанная тоже хорошо подходит.
Ходят слухи, что квадроберы и хоббихорсеры хорошие тропки оставляют)
🤣🤣🤣
15 Nov um 22:52:10
По кайфу пробежка) Набережные Челны радуют прекрасным парком с отличными освещенными дорожками👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 05:37 /km | 01:08:06 |
|
13 Nov um 23:18:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:06 /km | 01:01:19 |
|
13 Nov um 23:15:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:06 /km | 01:01:19 |
|
12 Nov um 19:50:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 05:52 /km | 01:00:20 |
|
12 Nov um 19:48:27
Вечер был по кайфу, буду честен😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 05:52 /km | 01:00:20 |
|
9 Nov um 22:21:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:58 /km | 01:00:04 |
|
9 Nov um 21:34:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:58 /km | 01:00:04 |
|
9 Nov um 21:30:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:58 /km | 01:00:04 |
|
29 Okt um 22:44:04
Каждый раз удивляюсь , что заставил себя выйти вечером на улицу на пробежку🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.62 km | 06:04 /km | 52:19 |
|
24 Okt um 21:45:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 06:25 /km | 01:05:04 |
|
22 Okt um 22:33:13
Объевся вкусных булок под вечер и хрен там что как сколько пробежал😟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 06:10 /km | 52:32 |
|
20 Okt um 21:49:16
Бодрый бег вечером в Татарстане🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.65 km | 05:38 /km | 01:00:07 |
|
19 Okt um 7:00:11
В Набережных Челнах прикольно бегать, отличные пешеходные дорожки и большие прямые проспекты😌 каёф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.38 km | 05:41 /km | 53:25 |
|
16 Okt um 21:40:34
Осторожная пробежка в новом для меня городе)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:00 /km | 48:11 |
|
13 Okt um 19:29:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:07 /km | 01:02:03 |
|
13 Okt um 19:28:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:07 /km | 01:02:03 |
|
12 Okt um 10:22:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 06:02 /km | 01:01:49 |
|
12 Okt um 10:21:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 06:02 /km | 01:01:49 |
|
10 Okt um 19:58:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 06:14 /km | 01:03:24 |
|
Михаил, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
10 Okt um 19:57:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 06:14 /km | 01:03:24 |
|
10 Okt um 19:56:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 05:54 /km | 01:00:03 |
|
10 Okt um 19:55:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 05:44 /km | 01:09:19 |
|
8 Okt um 17:58:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 05:54 /km | 01:00:03 |
|
7 Okt um 19:04:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 05:44 /km | 01:09:19 |
|
5 Okt um 16:12:30
И снова в Перми:) пасмурная суббота и на стадионе бегал практически в соло)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.05 km | 05:26 /km | 01:05:38 |
|
3 Okt um 17:08:46
Новый небольшой личный рекорд по дистанции🤘 всем отличного вечера😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.12 km | 05:33 /km | 01:23:56 |
|
1 Okt um 17:50:49
Логичное начало октября😛
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.46 km | 05:47 /km | 01:17:55 |
|
29 Sep um 10:06:10
Завершаю 200 км месячного забега марафоном в Челябинске! 🤘 всем бег🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.94 km | 05:15 /km | 52:14 |
|
28 Sep um 9:02:30
Готовлюсь к марафону в Челябе🤘 всем бег!🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.67 km | 05:50 /km | 01:08:07 |
|
24 Sep um 19:41:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:15 /km | 01:05:42 |
|
23 Sep um 21:16:22
Не май месяц(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 06:21 /km | 01:04:58 |
|
20 Sep um 19:19:15
Всем прекрасной пятницы!) побегали, пора и почилить 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.25 km | 06:02 /km | 01:13:58 |
|
19 Sep um 16:25:09
Пробежал на бодром темпе) хотел сделать свои стандартные 12км но дождь помешал планам) пришлось драпать со стадиона, что бы не окатило. Жаль не зафиксировал этот результат. Там была скорость флэша, не меньше😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 05:34 /km | 45:40 |
|
18 Sep um 19:19:23
Хороший вечер, спокойный темп) и луна по кайфу 🌓
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.27 km | 05:58 /km | 01:13:13 |
|
17 Sep um 19:18:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.23 km | 06:03 /km | 01:14:06 |
|
16 Sep um 18:27:29
Понедельник на чиле 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 05:58 /km | 01:12:28 |
|
13 Sep um 18:50:58
Пятничный забег пошел не по плану. После 6 км сделал паузу и еще одну через 3 км. Пульс в районе 170 неприятно удивил. Видать усталость накопилась( всем прекрасного вечера!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 05:47 /km | 01:10:16 |
|
12 Sep um 19:58:58
Первые 5 км бежал на бодром 5:30. На следующие 5 км стал сдуваться, уменьшая темп до 5:50. Но на последних 2 км в наушниках раздался нормальный кач, заставляя мои ласты ускориться до 5:20)) всем хорошего вечера)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 05:36 /km | 01:07:41 |
|
11 Sep um 20:11:34
Скромный личный рекорд 13 км👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 05:48 /km | 01:15:50 |
|
10 Sep um 20:00:52
Нормально бегай, нормально будет👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 05:41 /km | 01:08:43 |
|
Михаил, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
9 Sep um 19:17:15
Всем приятного вечера понедельника!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 05:45 /km | 01:03:35 |
|
4 Sep um 18:01:56
Растянул пяточное сухожилие( под конец бежал с упором на пятку( кто знает, как быстро снять растяжение и боль?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:56 /km | 01:00:00 |
|
3 Sep um 20:57:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:03 /km | 01:00:42 |
|
2 Sep um 19:05:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 05:40 /km | 01:08:27 |
|
1 Sep um 16:44:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 06:04 /km | 01:13:06 |
|
Михаил, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Михаил, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Laden...