23 Okt um 19:52:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:59 /km | 01:01:15 |
|
22 Okt um 18:04:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 05:47 /km | 46:55 |
|
20 Okt um 16:40:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.21 km | 05:25 /km | 01:06:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
19 Okt um 12:01:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 05:55 /km | 36:51 |
|
18 Okt um 18:34:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 06:03 /km | 39:22 |
|
17 Okt um 20:35:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.28 km | 05:21 /km | 06:51 |
|
17 Okt um 20:34:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:35 /km | 56:26 |
|
16 Okt um 20:04:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 06:01 /km | 37:24 |
|
15 Okt um 18:12:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 05:41 /km | 46:19 |
|
13 Okt um 13:51:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 05:34 /km | 01:07:06 |
|
12 Okt um 8:38:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 05:49 /km | 36:12 |
|
11 Okt um 19:06:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 05:54 /km | 36:04 |
|
10 Okt um 18:39:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.21 km | 05:28 /km | 06:38 |
|
10 Okt um 18:38:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:52 /km | 59:23 |
|
9 Okt um 20:48:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 05:55 /km | 36:15 |
|
8 Okt um 18:41:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:39 /km | 45:51 |
|
7 Okt um 20:02:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:00 /km | 36:40 |
|
7 Okt um 20:01:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:00 /km | 36:40 |
|
5 Okt um 8:59:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.56 km | 05:40 /km | 48:32 |
|
4 Okt um 20:23:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 05:40 /km | 34:45 |
|
3 Okt um 20:41:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.34 km | 05:39 /km | 47:08 |
|
1 Okt um 19:13:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 05:43 /km | 46:43 |
|
30 Sep um 20:45:37
Вернулась к занятия в зале после месячного перерыва. Тяжеловато 🫣А еще была первая пробежка после марафона. Тоже было не легко, по ощущениям как будто бы год не бегала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:07 /km | 49:11 |
|
Ты очень круто пробежала марафон ,Рамилюша,🔥❤️ все восстановиться быстро!
Нелли ☺️благодарю. Очень надеюсь 🙏🏻
Нелли, как здоровье ? Как самочувствие?
Спасибо, Рамилюша❤️, не быстро восстанавливаюсь, синуситом осложнилось, лечусь Вчера вечером не выдержала побежала в лёгкую , только пятёрку) Скучаю по бегу😆
22 Sep um 12:51:33
8 месяцев не прерывной подготовки дали вот такой результат. Я очень довольна. Конечно с погодой немного не повезло. На 36 км Ливанул дождь и был сильный ветер. Ноги околели. Я просто не чувствовала их. Промокла насквозь. Но тем не менее добежала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.67 km | 04:40 /km | 03:19:21 |
|
Круто!!! У меня планы на ММ по 5.10 бежать. Поздравляю!!! 🔥🔥🔥
Андрей, благодарю ☺️ Уверенна Вы пробежите лучше запланированного.😉это мой первый марафон и я тоже планировала по 4:58-4:59 пробежать. Но адреналин и дух соперничества помогли пробежать лучше.
У меня тоже первый. 😊
Я Вам желаю удачи, легких ног. ☺️У Вас всё получится 😉
Благодарю! Взаимно!
Рамиля, приятно было видеть Вашу фамилию в уфимском репортаже. Очень рада за Ваш результат! Вы молодец!🔥🔥🔥
Нелли, благодарю ☺️ А где можно посмотреть этот репортаж, подскажите пожалуйста 🙂
Рамиля, Вам большое спасибо, да я всего с начала августа бегала 10 км,для меня это быстро 😃
А ссылка в телеге ,bashrun .
Я скопироаала а здесь не села , Вконтакте репортаж был
Опять ссылка на bashrun не отправилась
10 км просто так без подготовки нельзя пробежать , да и с таким отличным временем👍🏻Вы молодец. Это труд и регулярные тренировки позволяют достичь результатов. Уверенна Вас ждут еще много личных рекордов 🙂😉Думаю еще мы с Вами увидимся
89174680044 если надо в личку отправлю
Отлично. Спасибо) написала Вам в телеграмме
Рамиля, спасибо большое за поддержку!👍👍👍🔥
21 Sep um 15:34:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 05:18 /km | 33:15 |
|
21 Sep um 15:32:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 05:18 /km | 33:15 |
|
20 Sep um 21:22:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:38 /km | 45:44 |
|
19 Sep um 19:14:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 05:27 /km | 55:18 |
|
18 Sep um 20:15:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 05:25 /km | 55:40 |
|
17 Sep um 20:12:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 06:10 /km | 13:10 |
|
17 Sep um 20:11:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.32 km | 05:03 /km | 06:40 |
|
17 Sep um 20:11:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 04:24 /km | 26:38 |
|
17 Sep um 20:10:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 05:50 /km | 17:41 |
|
16 Sep um 20:26:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.26 km | 05:15 /km | 01:04:26 |
|
14 Sep um 10:52:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.30 km | 04:49 /km | 02:25:59 |
|
🔥🔥🔥
Благодарю, Андрей ☺️
🤗🤗🤗 А марафон пробежали?
Марафон будет 22 сентября 😁 Еще немного 🤏
👍👍👍
13 Sep um 19:09:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 05:02 /km | 01:02:52 |
|
12 Sep um 18:46:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 05:22 /km | 55:16 |
|
11 Sep um 5:49:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 05:45 /km | 01:09:50 |
|
10 Sep um 17:50:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:34 /km | 19:46 |
|
10 Sep um 17:49:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.63 km | 04:40 /km | 01:36:23 |
|
10 Sep um 17:49:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:58 /km | 12:19 |
|
8 Sep um 17:11:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.51 km | 05:49 /km | 02:34:15 |
|
7 Sep um 10:29:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.81 km | 05:49 /km | 01:08:42 |
|
6 Sep um 19:06:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:32 /km | 57:00 |
|
5 Sep um 19:16:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.47 km | 05:08 /km | 01:14:29 |
|
4 Sep um 20:33:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 05:34 /km | 56:38 |
|
2 Sep um 20:24:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:31 /km | 56:27 |
|
1 Sep um 16:32:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.45 km | 05:33 /km | 03:00:22 |
|
👍👍👍
31 Aug um 9:11:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 05:40 /km | 01:08:24 |
|
Здравствуйте, Рамиля!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
Опять же футболки какие красивые, сейчас 3 партию будем заказывать.😊
30 Aug um 5:40:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 05:44 /km | 01:09:35 |
|
Laden...