29 Mär um 0:53:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 04:54 /km | 54:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Mär um 19:21:28
Забег 5 Верст 🤗 Сегодня у был 20-й старт 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:39 /km | 23:22 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
Темп 🔥👍
Спасибо большое 😊 Бежал конечно бодренько, но прибежал всего лишь шестым... в этот раз снова пришли бегуны, которые бегают в темпе 3:45, и это с учетом наличия крутых поворотов и больших горочек в нашей локации 😴 В прошлый раз пробовал за ними угнаться, но бежать в их темпе меня хватило только на 3 км 😀
😁Ну 6м это очень не плохо! И на 3 км по 3:45 хватило, значит все хорошо и дальше больше-есть к чему стремиться - это тоже хорошо, а то когда все цели достигнуты - неинтересно! А с учетом горочек и сложности трассы, представляешь, на сколько быстрее ты побежишь по ровнине💪☀️
7 Mär um 1:24:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:26 /km | 54:39 |
|
6 Mär um 1:03:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:25 /km | 54:12 |
|
Михаил, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
1 Mär um 9:55:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 05:03 /km | 05:10 |
|
1 Mär um 9:53:30
Забег 5 Верст 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:18 /km | 21:37 |
|
19 Feb um 1:51:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:19 /km | 58:37 |
|
11 Feb um 0:58:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:11 /km | 57:03 |
|
9 Feb um 2:14:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 04:52 /km | 14:50 |
|
2 Feb um 18:38:57
Забег Sergiev Trail - "Черниговский" 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.58 km | 07:06 /km | 01:22:23 |
|
29 Jan um 23:44:48
Закрыл январскую соточку 😉✌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 05:22 /km | 59:15 |
|
👍Поздравляю! 🥳 💪
Мария, спасибо 😊🤗
25 Jan um 10:58:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:06 /km | 15:23 |
|
25 Jan um 10:07:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 05:10 /km | 10:28 |
|
25 Jan um 10:06:11
Забег 5 Верст 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:55 /km | 24:36 |
|
Классно!
Спасибо 😊 Сегодня трасса очень порадовала, практически нигде не было льда, прям комфорт комфорт 😀
Ну хорошо! Позитивное начало дня всегда приятно☀️ темп 👍
25 Jan um 10:04:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 04:58 /km | 10:03 |
|
25 Jan um 8:21:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 05:22 /km | 10:51 |
|
23 Jan um 3:00:55
Очередная ночная пробежка ) И в самом деле... чем еще заниматься неженатому человеку по ночам 😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.03 km | 05:30 /km | 01:55:49 |
|
Может магния не хватает? Попробуй попить, может со сном лучше будет, тем более нагрузки физические приличные, точно лишним не будет!
Да уж, организму явно чего-то не хватает 🤭 Начну пожалуй с магния 😀
👍правильно, а остальное приложится в процессе😊
22 Jan um 1:47:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:21 /km | 59:04 |
|
18 Jan um 10:17:00
Забег 5 Верст 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:05 /km | 25:27 |
|
16 Jan um 2:46:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:26 /km | 01:00:00 |
|
11 Jan um 12:16:36
Раздал оставшиеся подарки на 5 Верст 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:15 /km | 18:51 |
|
11 Jan um 10:42:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 06:02 /km | 12:13 |
|
11 Jan um 10:41:19
Забег 5 Верст 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:00 /km | 25:01 |
|
10 Jan um 1:28:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:40 /km | 01:02:33 |
|
1 Jan um 23:30:17
Забег 5 Верст в качестве волонтера 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:58 /km | 29:51 |
|
1 Jan um 23:23:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 04:53 /km | 10:02 |
|
31 Dez 2024 um 2:41:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:19 /km | 26:40 |
|
29 Dez 2024 um 15:06:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 04:53 /km | 14:44 |
|
29 Dez 2024 um 10:43:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:25 /km | 10:54 |
|
29 Dez 2024 um 10:42:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:36 /km | 23:01 |
|
29 Dez 2024 um 10:40:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 06:01 /km | 12:10 |
|
24 Dez 2024 um 0:37:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:19 /km | 37:23 |
|
21 Dez 2024 um 12:20:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:01 /km | 15:09 |
|
21 Dez 2024 um 10:51:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:15 /km | 31:23 |
|
21 Dez 2024 um 10:49:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:23 /km | 10:49 |
|
17 Dez 2024 um 22:54:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:29 /km | 01:00:29 |
|
14 Dez 2024 um 10:30:58
Забег 5 Верст 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:41 /km | 23:27 |
|
11 Dez 2024 um 0:25:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:22 /km | 37:44 |
|
7 Dez 2024 um 11:47:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 04:52 /km | 14:43 |
|
7 Dez 2024 um 11:07:36
Пробежал в качестве волонтера замыкающим на 5 Верст 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 08:03 /km | 40:57 |
|
7 Dez 2024 um 8:17:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 05:07 /km | 10:22 |
|
30 Nov 2024 um 10:57:47
Забег 5 Верст 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:47 /km | 24:02 |
|
29 Nov 2024 um 23:04:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:16 /km | 52:49 |
|
18 Nov 2024 um 23:02:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 05:12 /km | 53:25 |
|
26 Okt 2024 um 10:58:03
Забег 5 Верст 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 04:28 /km | 22:42 |
|
18 Okt 2024 um 23:40:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:54 /km | 24:36 |
|
12 Okt 2024 um 1:54:23
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 18.94 км/ч | 06:28 |
|
12 Okt 2024 um 1:53:02
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 20.05 км/ч | 06:19 |
|
5 Okt 2024 um 14:05:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.95 km | 04:32 /km | 22:27 |
|
4 Okt 2024 um 11:19:07
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 10.73 км/ч | 23:31 |
|
Laden...