Керенин Андрей
| 19 | 15 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Петрозаводск |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 222 (2363.92 km.) |
| Veranstaltungen: | 14 |
22 Okt um 5:40:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:15 /km | 01:04:48 |
|
20 Okt um 6:20:59
1 ч. 30 мин на пульсе до 130💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.24 km | 06:47 /km | 01:30:01 |
|
19 Okt um 12:25:06
Кросс KultaKarjala (Золотая Карелия) - это соревнования по бегу по пересеченной местности на дистанции 12 км.
Много-много подъемов и спусков.
Планировал, чтобы средни темп был не выше 5:30, чуть-чуть не вышло💫
Медаль из шунгита!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.98 km | 05:31 /km | 01:06:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 Okt um 5:38:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:46 /km | 46:14 |
|
16 Okt um 5:44:10
На 5 дней выпал из бега из-за простуды🤧, сегодня немножко пробежался 💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:46 /km | 33:50 |
|
12 Okt um 19:24:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.75 km | 06:17 /km | 42:29 |
|
8 Okt um 5:50:34
50 мин, пульс до 140💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 06:08 /km | 50:01 |
|
6 Okt um 10:16:38
2х часовая на низком пульсе💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.86 km | 07:34 /km | 02:00:01 |
|
5 Okt um 16:00:03
45-й Республиканский легкоатлетический кросс памяти А.Ф. Кивекяса.
Арне Францевич Кивекяс - основоположник советской школы стайерского бега, многократный чемпион и рекордсмен СССР по бегу на различные дистанции, ответственный секретарь Высшего совета физкультуры Карелии, участник Великой Отечественной войны.
Горки и спуски💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:49 /km | 24:08 |
|
3 Okt um 18:08:44
10 мин разминка, 2000/500*5, 10 мин заминка💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 05:37 /km | 01:30:01 |
|
29 Sep um 10:19:40
Длительная, впервые за долгое время бежал вечером, да еще и в дождь. Осень близко🍁.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 06:09 /km | 02:34:05 |
|
26 Sep um 6:24:12
Разминка 10 мин, 1600/600*5, заминка 10 мин💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 05:40 /km | 01:20:01 |
|
24 Sep um 10:52:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:05 |
|
22 Sep um 10:30:51
Длительная на пульсе до 140💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 06:18 /km | 02:31:12 |
|
21 Sep um 14:36:07
Горки, горки, горки💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.65 km | 07:15 /km | 01:17:22 |
|
19 Sep um 20:07:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 08:16 /km | 01:07:03 |
|
17 Sep um 19:02:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:29 /km | 54:52 |
|
16 Sep um 18:58:41
Немножко посеменил💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 06:57 /km | 44:31 |
|
15 Sep um 20:09:13
Воскресенье, длительная Люберцы (без часов), планировал пару часиков побегать, скачал Simpla, но случилась ерундистика, наврала мне Simpla и с темпом, и с километрами, ну и ладно, бежим дальше💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 09:17 /km | 01:55:16 |
|
15 Sep um 20:04:19
Суббота, горки в Петрозаводске💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 08:12 /km | 49:46 |
|
12 Sep um 9:27:50
Итак, 10 мин разминка, 3*1000м по 5.0/3мин медленно, 3*1000м по 4.50/3мин медленно, 3*1000м по 4.40/3мин медленно, 10 мин заминка💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.09 km | 05:36 /km | 01:30:14 |
|
10 Sep um 10:47:36
10 км, пульс до 140💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:15 /km | 01:02:32 |
|
8 Sep um 9:46:38
2 ч 20 мин на пульсе 130💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.11 km | 06:57 /km | 02:20:01 |
|
7 Sep um 11:16:00
Горки, пульс до 130, потом 5 по 100 ускорений в подъем с отдыхом 2 мин💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 08:11 /km | 01:25:28 |
|
5 Sep um 5:59:35
2 км разминка, интервалы 400/200*10, 2 км заминка💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:29 /km | 54:52 |
|
3 Sep um 6:03:09
Отпуск is over, переходим на утренний бег, 10 км, пульс до 140💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:14 /km | 01:02:20 |
|
1 Sep um 14:19:34
Со среды не бегал (микротравма), сегодня прям в кайф💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 07:18 /km | 01:13:45 |
|
28 Aug um 6:57:41
Побегал в новом месте - г. Орёл💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 05:59 /km | 01:01:27 |
|
25 Aug um 23:59:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:54 /km | 41:25 |
|
22 Aug um 13:55:11
Легкоатлетический кросс физкультурно-спортивного общества «Динамо» по горкам... было тяжело, но несмотря на это, результатом доволен. Личники на 1 км и 1 миля.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.91 km | 04:47 /km | 23:32 |
|
20 Aug um 10:03:05
Вторник=горки=пульс до 130💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 07:47 /km | 01:26:54 |
|
18 Aug um 9:47:09
Длительная на пульсе до 130💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.27 km | 06:53 /km | 03:08:06 |
|
Оо) супер!
Спасибо, Марина)
15 Aug um 20:19:40
Разминка 10 мин, интервалы 800/400*10, заминка 10 мин💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.26 km | 05:59 /km | 01:31:28 |
|
13 Aug um 9:40:54
По следам ночного трейла..
Горки на пульсе до 130.. с переходом на шаг.. нереально удержать заданный пульс...
Очень круто💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:40 /km | 01:24:27 |
|
12 Aug um 5:54:30
Восстановительная после ночного трейла💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:56 /km | 41:37 |
|
Андрей, привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
12 Aug um 5:52:11
Ночь Физкультурника💫
Ночной трейл и много горок⚡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.82 km | 05:48 /km | 01:20:19 |
|
8 Aug um 5:55:24
Сегодня так: 20 мин разминка, 1 км по 5.0, интервалы 200/200*5, заминка 2 км💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.75 km | 05:58 /km | 52:18 |
|
6 Aug um 10:39:32
Вернулся домой, сегодня горки, куда ж без них💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:29 /km | 01:30:56 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
4 Aug um 12:11:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.00 km | 07:11 /km | 02:16:38 |
|
2 Aug um 23:39:52
Вокруг школы 🤦, 1 км примерно 5 с половиной кругов, итого примерно 66 кругов💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:55 /km | 01:11:11 |
|
1 Aug um 17:57:25
Отпуск продолжается.. Новая беговая локация.. Ленинградская обл., г.Подпорожье.. Отличный парк.. Подъемы, спуски, равнинные отрезки..
2 км разминка, интервалы 400/200*10, 2 км заминка💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:16 /km | 52:47 |
|
30 Jul um 5:07:16
Утренняя ранняя, деревня спит, слышен лишь лай собак и ку-ка-ре-ку💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:36 /km | 56:37 |
|
28 Jul um 15:28:38
Сегодня 10 в темпе +-5.0 💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:57 /km | 49:38 |
|
27 Jul um 5:56:13
Отпуск в деревне, тут жил до 18 лет 💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:57 /km | 01:11:36 |
|
Самая красивая наша Карелия!
Лариса, 💯!!!
25 Jul um 14:53:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:04 /km | 25:20 |
|
23 Jul um 9:31:16
Вторник = горки💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:27 /km | 01:17:25 |
|
21 Jul um 11:57:24
Длительная до 130 💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 07:11 /km | 02:59:50 |
|
19 Jul um 22:23:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:30 /km | 01:18:11 |
|
18 Jul um 5:59:08
2 км разминка, интервалы 600/300*8 (быстрые по 4:40), 2 км заминка💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 05:22 /km | 01:00:11 |
|
16 Jul um 22:29:29
Вечерняя по горкам💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:09 /km | 01:11:39 |
|
Андрей, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Laden...