Валькова Елена
| 7 | 8 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 38 |
| Aktivitäten: | 84 (556.28 km.) |
| Veranstaltungen: | 12 |
17 Nov um 17:27:36
Пробежка и купание в озере - прекрасное завершение недели 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.72 km | 06:25 /km | 43:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Шемякина Мария
👍☀️✨ничего себе в ноябре купание💪А какая температура воды?
Валькова Елена
В клубе говорили 4,2С°, но бодрит, а помо разжигает 🔥🔥🔥
Шемякина Мария
❄️ круто! Вы молодец!!!🎉успехов!
Валькова Елена
Спасибо! Думаю, мы все здесь молодцы💪 вам тоже успехов!!
Шемякина Мария
Спасибо ☀️
13 Nov um 12:03:41
Восстановительная с ускорениями на последнем километре😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:19 /km | 36:55 |
|
10 Nov um 14:01:34
Пробежечка перед купанием в озере)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 06:22 /km | 42:40 |
|
7 Nov um 14:15:40
Тепло оделась, а за окном снова осень)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 06:40 /km | 41:34 |
|
1 Nov um 21:13:09
Тяжело бежалось после трени на ноги и пресс🥵
Зато можно любоваться кружащими снежинками и листьями🌨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.89 km | 06:43 /km | 32:55 |
|
29 Okt um 1:24:52
По горкам и набержным
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 06:20 /km | 55:51 |
|
25 Okt um 12:38:15
Утренняя, туманная🌫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.89 km | 06:27 /km | 38:02 |
|
20 Okt um 13:41:15
Длительная в приятном темпе! Всем чудесного дня 🍁
PS Про фото забыла, поэтому - барышня из Летнего сада))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.29 km | 06:26 /km | 01:19:08 |
|
17 Okt um 17:29:57
После двух тяжелых тренировок - успокаиваем сердце, неспешно любуясь пейзажами😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 07:31 /km | 39:03 |
|
13 Okt um 12:50:09
Длительная и неспешная! 🍁🍁🍁Еще и не сразу выелючились
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.55 km | 07:05 /km | 01:21:52 |
|
9 Okt um 11:36:14
Медленно и любуясь пейзажами 🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.68 km | 07:22 /km | 41:53 |
|
7 Okt um 11:12:23
После горок по ровному - кайф!!! Но ноги пока не верят)))
6 км ровненько и 5 ускорений последние 1,5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.48 km | 06:07 /km | 45:52 |
|
4 Okt um 9:45:12
Опять горки, Кушадасы, но тепло🐾🌞 а завтра уже в осень, брр🍁🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:17 /km | 33:11 |
|
3 Okt um 21:29:23
Кушадасы и бег! После недели хождения по Стамбульским горкам заново учусь бегать) но в горку вбегать теперь легче😄🙌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.99 km | 06:01 /km | 24:04 |
|
18 Sep um 19:46:28
Восстановление 🌻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 07:37 /km | 42:32 |
|
16 Sep um 20:21:40
10 км на Петербургском марафоне. Тяжело бежалось, но личный результат улучшила 58.15💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 05:45 /km | 01:00:11 |
|
Классный забег! Бежали с супругой 10ку в 22м. Хочется повторить! 🤗
Конечно, надо! Очень клевые ощущения и все друг друга поддерживают🤗
9 Sep um 22:34:13
Неспешный и непрямой добег до бассейна)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.28 km | 07:02 /km | 30:09 |
|
8 Sep um 12:00:55
Воскресная, почти темповая)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:52 /km | 29:25 |
|
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
8 Sep um 11:57:47
Пятничная восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:41 /km | 38:29 |
|
1 Sep um 14:28:48
Воскресная десяточка! И уже сентябрь - всех с началом осени, ну или с 32 августа, кто пока в отрицании)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 06:06 /km | 01:04:18 |
|
Все такие , 32 декабря существует , для тех кто в отрицании ))) . Гуляя по проспекту , неподалеку увидел огни елочной гирлянды . Задался вопросом , это обратный отчет , или с 2023 ?
Нескончаемый Новый год))
28 Aug um 13:42:06
Восстановление 🌿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:38 /km | 38:24 |
|
25 Aug um 0:22:32
Первые соревновательные 10))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:49 /km | 59:39 |
|
18 Aug um 14:11:25
Все еще тяжеленько, но не переходя на шаг😇 Всем лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.94 km | 06:25 /km | 38:12 |
|
13 Aug um 11:33:56
Пробежка с купанием, но обратно тяжеленько бежалось!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.62 km | 06:14 /km | 53:44 |
|
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
8 Aug um 10:43:33
Быстренько получилось в новом месте)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 05:37 /km | 31:54 |
|
6 Aug um 14:51:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:05 /km | 30:43 |
|
1 Aug um 22:25:09
Восстановление после вчерашней функционалки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 07:25 /km | 41:02 |
|
30 Jul um 12:17:33
Медленнее, но подальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 06:12 /km | 01:05:47 |
|
29 Jul um 10:43:09
Тяжеловато вчера бежалось, и длительной не получилось, ну в другой день)
Всем прекрасной недели!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 06:00 /km | 37:51 |
|
Здравствуйте, Елена!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
Здравствуйте, Андрей! Пока не понимаю, а зачем вступать в клуб?)
Внести посильный вклад в общее дело.🤗 Опять же можно офлайн пересекаться на забегах, да просто в чате что-то обсудить с единомышленниками..
25 Jul um 11:44:45
Всем легких ног! А в Питере жара 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 05:59 /km | 37:14 |
|
20 Jul um 11:55:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 07:26 /km | 53:17 |
|
20 Jul um 11:51:21
Шесть км восстановления и км небольших ускорений☺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 07:26 /km | 53:17 |
|
19 Jul um 16:22:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.39 km | 06:12 /km | 01:04:29 |
|
19 Jul um 16:20:49
Сегодня облачно в Питере, но все равно бежать душно🥵 Но лето прекрасно! Всем прекрасных выходных
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.39 km | 06:12 /km | 01:04:29 |
|
18 Jul um 11:39:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:05 /km | 30:31 |
|
18 Jul um 11:35:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:05 /km | 30:31 |
|
14 Jul um 12:48:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.49 km | 06:12 /km | 46:30 |
|
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Питерские львы"😉🏃♂🦁🏃♀🤝🔥✍ worldrun.online
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Питерские львы"😉🏃♂🦁🏃♀🤝🔥✍ worldrun.online
Елена, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
14 Jul um 12:44:58
Чуть быстрее, уже можно ускоряться, ура!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.49 km | 06:12 /km | 46:30 |
|
13 Jul um 12:07:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.39 km | 07:05 /km | 45:21 |
|
13 Jul um 12:05:02
Первые пять восстановление, и последний - небольшие ускорения 🌻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.39 km | 07:05 /km | 45:21 |
|
9 Jul um 12:23:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:31 /km | 01:18:15 |
|
9 Jul um 12:21:10
Когда нет возможности ускориться и даже бежать в свой обычный темп, нарекаем тренировку длительной и бежим)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:31 /km | 01:18:15 |
|
7 Jul um 16:29:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 06:29 /km | 01:02:57 |
|
7 Jul um 16:28:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 06:29 /km | 01:02:57 |
|
3 Jul um 23:11:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 05:26 /km | 23:16 |
|
3 Jul um 23:06:47
Интервальчики!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 05:26 /km | 23:16 |
|
1 Jul um 12:13:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:27 /km | 32:23 |
|
1 Jul um 12:10:47
Вбегаем в июль! 🏃♀️Чудесного дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:27 /km | 32:23 |
|
27 Jun um 11:58:59
Восстановление и вкусный завтрак) Чудесного дня! 🌻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.67 km | 07:37 /km | 58:31 |
|
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
24 Jun um 14:11:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.77 km | 06:23 /km | 01:02:26 |
|
Laden...