Саломатов Дмитрий
| 8 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | НОВОКУЗНЕЦК |
| Alter: | 41 |
| Aktivitäten: | 57 (500.74 km.) |
| Veranstaltungen: | 10 |
23 Okt um 2:47:47
Среда. Утренняя пробежка перед дневной тренировкой в зале.
Температура воздуха, по сравнению с вчерашним днем, стала ниже и грязь замерзла. Бежать стало комфортнее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 07:00 /km | 50:55 |
|
22 Okt um 2:20:30
Вторник. После дождя. Лужи и грязь, грязь и лужи...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 06:36 /km | 47:48 |
|
21 Okt um 2:20:15
Начало новой беговой недели. Просто бег. Никаких рывков и ускорений. Спокойно, для души
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.36 km | 06:59 /km | 51:31 |
|
18 Okt um 2:51:47
Пятница. Туман. Сыро и темно. .. но пробежку никто не гтменял
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.34 km | 06:40 /km | 49:02 |
|
17 Okt um 2:43:41
После вчерашней тренировки в спортзале мышцы ног и спины немного болели. После пробежки как новый.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 06:42 /km | 48:42 |
|
16 Okt um 2:24:41
Легкий бег. Днем предстоит силовая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 07:02 /km | 51:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 Okt um 2:52:42
Ну вот и сотка пройдена! Дальше -больше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 06:38 /km | 48:12 |
|
14 Okt um 4:43:14
Начало новой недели. По свежевыпавшему снегу, по плохо протоптанным дорожкам, местами снег превращен в скользкую корку льда.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 07:04 /km | 51:11 |
|
12 Okt um 8:25:22
Суббота, утро, дождь, слякоть, грязь, холодный ветер - погода прям шечет. Иди и бегай! . Вот и я гне стал сидеть дома о пошел на свежий воздух.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.06 km | 07:14 /km | 01:34:38 |
|
11 Okt um 2:19:47
Пятница. Это такой день, когда просыпаешься и прям с утра радуешься, что сегодня не понедельник. Бежишь и оадуешься!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 06:55 /km | 50:15 |
|
10 Okt um 3:34:18
Хорошее начало дня. Интересно бежать и наблюдать за тем, как город просыпается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.36 km | 06:35 /km | 48:28 |
|
Дмитрий, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
9 Okt um 2:33:20
Обычная будничная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 07:06 /km | 51:17 |
|
8 Okt um 3:33:29
Сегодня решил немного добавить темп. Вроде получилось
Первые 50 км с начала месяца успешной пройдены ( или пробеганы).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 06:38 /km | 48:02 |
|
7 Okt um 3:39:14
Начало новой недели. Сильный ветер и мелкий дождик.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 07:29 /km | 54:55 |
|
5 Okt um 5:37:04
Сегодня суббота -выходнрй день, а значит можно поспать подольше. Не надо вставать рано и можно валяться хоть до шести утра!
А потом можно встать и, например, пойти и немножко пробежаться. И, раз это выходной не бежать традиционную будничную семерку, а пробежать десятку! А можно и этим себя не ограничивать -ведь выходной же!
Вот и мы встали в 6, размялись , и около 7 стартовали. Приятная осенняя прохлада очень помогает бегу - с понижением температуры плотность воздуха увеличилась и дышать стало легче. Воздух хоть ложкой кушай
Пробежали прям на позитиве бодрую двенашку.
Хорошее начало дня.....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 07:38 /km | 01:32:16 |
|
4 Okt um 4:12:13
Пульс, темп, каденс? Кому и зачем о6и нужны?
Сегодня часы долго не могли найти связь с GPS ом и побежал, не дожидаясь сигнала о том что он появился. Просто бежал и вообще не смотрел ни на какие цифры, дышал и радовался жизни так, как это вообще возможно в 5 утра.
По пути попалось несколько уже знакомых мне собак, которые регулярно попадаются мне утром. В этот раз они проводили меня рввнодушными взглядами не издав ни единого звука, видимо им было лень тратить силы на какую то ерунду.
Пробежка прям зашла на 5 баллов. Вернулся домой в хорошем настроении. Впереди рабочий день....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 06:55 /km | 50:11 |
|
3 Okt um 3:34:44
Хорошо выспался, размялся перед пробежкой. Состояние организма отразилось на результатах. Бежалось прям очень легко. Темп решил увеличить и организм послушно подчинился, выбросив в кровь дополнительные порции адреналина, серотонина и еще каких то гормонов от которых мы получаем удовольствие.
Зарядился с утра положительной энергией.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 06:44 /km | 48:46 |
|
2 Okt um 8:02:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 07:39 /km | 55:38 |
|
1 Okt um 2:51:48
Первые километры октября
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.28 km | 07:30 /km | 54:36 |
|
30 Sep um 2:49:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 07:43 /km | 56:04 |
|
28 Sep um 7:37:06
Решили мы прбегатт по Заводскому району. Рано утром стартовали и пробежались по району. Типичная осенняя погода хорошо подходит для подобных пробежек не жарко и дышится хорошо.
Забежали в гору на которой зимой работает горнолыжка, ролюбовались видом на город и продолжили путь
Хорошо провели время
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.06 km | 08:06 /km | 01:29:37 |
|
27 Sep um 4:09:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.28 km | 07:32 /km | 54:55 |
|
26 Sep um 5:46:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 07:35 /km | 54:55 |
|
25 Sep um 8:26:09
Утром тело, не дожидаясь будильника, само поднялось с постели. Мне оставалось только его умыть, одеть и выпустить погулять.
Бежалось прям хорошо, городской воздух еще не успел насытиться дымом, спешащих на работу автомобилей. На улицах было особенно безлюдно, но на дамбе мне навстречу попался один парень, которому почему то тоже надо было бегать именно утром
Бежал по пульсу и вообще никак не контролировал темп. При получении сигнала о том что преодолел дистанцию в три кидометр радостно вскинул руки вверх -первая в этом году сотка закрыта и дальше продолжал бежать на большом позитиве.
При входи в подъезд наткнулся на соседа, поглядевшего на меня с большим недоумением......
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 07:29 /km | 54:26 |
|
24 Sep um 2:19:27
На низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 07:13 /km | 52:14 |
|
23 Sep um 15:49:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 08:17 /km | 01:00:05 |
|
21 Sep um 8:01:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 07:50 /km | 01:22:31 |
|
20 Sep um 20:07:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.61 km | 07:21 /km | 01:32:51 |
|
8 Sep um 11:09:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 06:50 /km | 01:10:36 |
|
Когда успевает?
31 Mai um 12:42:41
Забег "Дай пять"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:28 /km | 28:14 |
|
12 Mai um 13:08:05
Бежал в гору по грязи на морально волевых, но не остановился-победил!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.66 km | 06:41 /km | 01:24:45 |
|
30 Jun 2023 um 8:24:18
После долгой паузы решил побегать
Новый маршрут - полевая дорога, бежать комфортно, местами после дождя скользко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.19 km | 07:04 /km | 01:12:10 |
|
8 Apr 2023 um 9:54:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:35 /km | 01:07:18 |
|
Диман, отличный темп, продолжай!
1 Apr 2023 um 7:05:05
Пробежка на стадионе
Стадион немножко покрыт снежном. Бежать удобно и как раз по следам видно и длинную шага и то что пятки не касаются покрытия!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:47 /km | 01:08:36 |
|
Ты прям лайфхак придумал насчёт покрытия
25 Mär 2023 um 6:26:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 07:17 /km | 01:16:20 |
|
Дмитрий, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Дмитрий вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🤝
23 Mär 2023 um 13:22:05
В хорошей компании на стадионе. Два часа бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.04 km | 07:07 /km | 02:01:24 |
|
20 Mär 2023 um 10:43:08
Первый день отпуска. Мороз и солнце - день чудесный.....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.61 km | 06:39 /km | 01:10:35 |
|
О! Ты в отпуске!
17 Mär 2023 um 18:09:45
На улице скользко, мокро, грязно, темно, короче прекрасное время для пробежки )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 07:09 /km | 01:15:29 |
|
13 Mär 2023 um 12:47:40
Беговая дорожка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:59 /km | 01:00:14 |
|
Диман красава 💪
11 Mär 2023 um 7:02:28
С 6 по 9 километр пробежка превратилась то ли в акробатику, то ли в паркур. Снега много и скользко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 07:29 /km | 01:16:52 |
|
10 Mär 2023 um 18:00:29
После дневной тренировки
На улице лёд и ухабы. Бежать не комфортно, но можно. На восьмом километре умудрился в лужу попасть и находить ногу. В целом пробежкой доволен
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.38 km | 07:11 /km | 01:14:34 |
|
7 Mär 2023 um 17:04:10
Заминка после 7 мин кроссфита с
8 махов гирей 24 кг
6 выпадет на каждую ногу, 15 отжиманий
6 кругов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 05:41 /km | 01:00:05 |
|
4 Mär 2023 um 6:26:05
В какой то момент пробежка превратилась в некое подобие паркура
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 07:44 /km | 23:41 |
|
3 Mär 2023 um 15:55:16
Сначала приседал со штангой, 80кг 5/5, затем рывковая тяга 40 5/5, затем пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:08 /km | 01:04:34 |
|
2 Mär 2023 um 7:45:35
Заминка после кроссфит комплекса
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 06:23 /km | 13:32 |
|
27 Dez 2022 um 11:44:25
Праздничный забег. В честь дня спасателя
Моя первая сотня!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.62 km | 05:56 /km | 01:09:08 |
|
Диман, молодец🥳
Спасибо )))
22 Dez 2022 um 13:00:29
Ещё немного, ещё чуть чуть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.30 km | 06:01 /km | 44:02 |
|
Ты монстряка!
20 Dez 2022 um 13:02:17
На износ, в высоком темпе. В конце прям умер
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 05:20 /km | 37:47 |
|
Красавец!
17 Dez 2022 um 13:01:19
Местами по сугробам. Бежать тяжело
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:46 /km | 01:09:05 |
|
16 Dez 2022 um 11:03:01
Под приятную музыку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.71 km | 06:01 /km | 01:04:31 |
|
Диман сила!
Laden...