Гуменая Олеся
| 49 | 47 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новосибирск |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 459 (2994.67 km.) |
| Veranstaltungen: | 45 |
| Verein: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
31 Okt um 13:23:34
Похоже, не стоило бегать с больным горлом в дождь. Хотя, обычно без последствий, пропал голос и теперь точно временный перерыв. Но видимо реально надо замедлиться и отдохнуть. Впереди зима , еще попрыгаю по сугробам. С радостью жду этого времени, бегать зимой мне легче, народа меньше и, вообще, какой-то азарт от таких морозных пробежек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 06:12 /km | 38:32 |
|
27 Okt um 20:04:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:26 /km | 38:38 |
|
27 Okt um 20:02:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:19 /km | 37:58 |
|
24 Okt um 18:19:44
Пробежка по осеннему лесу после дождя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:18 /km | 44:07 |
|
22 Okt um 19:45:02
Сегодня мне исполнилось 40! Утро немного не сложилось, дочь приболела и плакала, что подвела меня, ведь у меня праздник. Потом я пошла за тортом и потеряла немного денег, сумма небольшая, но терять что-то грустно😄, особенно в такой день. Днем приехала мама из другого города и все немного наладилось: дочь повеселела и я тоже. А когда побегала под дождем, сразу же взбодрилась.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 06:02 /km | 49:07 |
|
С Днем рождения! Легких ног и новых побед 🌸
Спасибо!❤
С прошедшим днём рождения)
Спасибо!🙂
22 Okt um 19:28:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:19 /km | 25:20 |
|
20 Okt um 13:21:03
Первые два года я точно бегала больше... по 8-11 км, обычно 5 раз в неделю. Сейчас едва время нахожу на 4 пробежки и часто чувствую усталость до пробежки. Видимо, не хватает сна/сил или чего-то ещё. Надеюсь, я выберусь из этого состояния и вернется былой запал. Пока знаю, что главное выйти... начать бежать и все будет хорошо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.27 km | 05:58 /km | 37:28 |
|
19 Okt um 7:16:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.32 km | 05:54 /km | 49:11 |
|
16 Okt um 22:14:04
Первое нормальнок падение. Точнее полет. 😄Решила обогнать пешехода по травке с листьями, а там яма. Запнулась на скорости, растянулась, проехала по листьям... сделала вывод, что потеряла контроль и бдительность. Хорошо хоть не открытый люк на пути. Полезный опыт. Буду смотреть в оба.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 05:59 /km | 01:03:38 |
|
14 Okt um 20:04:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:10 /km | 31:02 |
|
14 Okt um 8:05:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:01 /km | 48:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 Okt um 8:04:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:56 /km | 47:32 |
|
9 Okt um 21:24:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 05:58 /km | 30:34 |
|
9 Okt um 21:21:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 06:08 /km | 33:23 |
|
9 Okt um 21:18:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:11 /km | 37:06 |
|
4 Okt um 21:50:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.24 km | 05:54 /km | 48:44 |
|
4 Okt um 21:49:00
Вот я и вернулась. Привет, октябрь! Сентябрь не успела зарегистрироваться, была в Горном Алтае и проворонила время. Но иногда полезно уйти, чтобы снова вернуться. Впервые за 1,5 года бегала без платформы, но бегала как обычно. В том же объеме.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 06:08 /km | 35:44 |
|
27 Aug um 17:14:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:06 /km | 30:33 |
|
26 Aug um 18:26:25
На выходных участвовала в соревнованиях "Белый лес", в Краснообске. Решила бежать без телефона, чтобы ничего не мешало, поэтому пробежку сюда не грузила. Забыла легкую футболку и чуть не ужарилась в черной кофте, думала, упаду в лесу под куст😄. Поэтому в конце сбавила темп и уже не гнала, а зря... По итогу 10 место в женском абсолюте (5 км) и 3-е место среди женщин в своей возрастной категории (35-49). Если честно — рада. Я думала, я слабенько бежала... А оказывается, что я конь-огонь. Ну и теперь появился азарт, когда-нибудь стать первой в своей категории.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:08 /km | 43:06 |
|
Олеся- Вы молодчина! ❤️ Поздравляю!
Спасибо❤
22 Aug um 19:03:36
Адидас окончательно сдох и я не успела загрузить 2 пробежки, но ладно. Главное, они были в моей жизни😄. Удобное было приложение, пытаюсь привыкнуть к новому.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.39 km | 06:03 /km | 01:09:00 |
|
17 Aug um 10:37:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 05:52 /km | 59:34 |
|
14 Aug um 18:37:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 05:58 /km | 31:13 |
|
14 Aug um 18:36:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.53 km | 05:58 /km | 27:03 |
|
12 Aug um 9:26:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:49 /km | 40:48 |
|
8 Aug um 22:04:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:09 /km | 31:08 |
|
8 Aug um 22:03:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.46 km | 06:01 /km | 01:03:01 |
|
5 Aug um 18:47:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 05:55 /km | 32:58 |
|
5 Aug um 18:46:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.84 km | 05:57 /km | 40:47 |
|
3 Aug um 10:09:47
Сперва покаталась на велике, 10 км... Вроде, немного, но ужарилась. Снова +30. И решила, что надо еще побегать, но что-то не пошло. Ноги еле-еле несли меня, душно... Но хотя бы попробовала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.64 km | 06:32 /km | 36:53 |
|
1 Aug um 18:45:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 05:56 /km | 49:24 |
|
30 Jul um 18:33:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:58 /km | 47:45 |
|
29 Jul um 22:51:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.32 km | 05:55 /km | 43:24 |
|
29 Jul um 22:50:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.32 km | 05:55 /km | 43:24 |
|
28 Jul um 20:28:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:05 /km | 54:52 |
|
27 Jul um 18:36:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.78 km | 06:00 /km | 46:48 |
|
25 Jul um 0:22:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 05:47 /km | 46:29 |
|
23 Jul um 23:34:16
Кажется, 100 км закрыто. В прошлом году в летние мнсяцы я пробегала почти по 200, иногда и больше. Но в этом году так не выходит... но ничего, главное бегу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.74 km | 06:03 /km | 46:50 |
|
Отлично так и должно быть)
22 Jul um 19:00:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 05:51 /km | 41:30 |
|
22 Jul um 18:58:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.92 km | 05:57 /km | 47:11 |
|
19 Jul um 21:04:00
Пробежалась по новому тротуару вдоль леса, прикольно. Не бежишь, а летишь. Везде бы такие дорожки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:57 /km | 01:00:54 |
|
Олеся, а где фото полета ?! 😉😁
Увлеклась и не сфоткала. В другой раз😁
18 Jul um 5:04:48
Покаталась на велике и побегала для разнообразия на стадионе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:37 /km | 28:13 |
|
16 Jul um 19:13:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 05:59 /km | 37:44 |
|
16 Jul um 15:23:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 05:51 /km | 44:39 |
|
13 Jul um 20:01:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 05:58 /km | 40:04 |
|
11 Jul um 23:08:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:49 /km | 59:35 |
|
9 Jul um 19:41:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.42 km | 05:51 /km | 43:27 |
|
8 Jul um 18:18:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 05:52 /km | 41:39 |
|
7 Jul um 6:39:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.68 km | 05:33 /km | 42:38 |
|
4 Jul um 19:51:49
Рискнула пробежать после адского нападения мошек... Не знаю как, но эти гадюки забрались мне под резинку носка на даче, пока я мирно полола грядки, и буквально прострочили мне на ноге браслет, естественно это все опухло невероятно... словно ногу слона пришили... но сейчас все получше. Теперь страшно выходить на улицу, пока бегала сегодня успели пару раз тяпнуть. Но есть плюс, они простимулировали прибавить скорость. Работают лучше тренера😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.53 km | 05:50 /km | 44:01 |
|
про тренерский мошинский отряд в самую точку)) то комары, то мошки, то ветер, то дождь, то солнце- природа замечательно работает над нашими скоростью и выносливостью))
😊🤣👍…но лучше без таких стимулов🤣🤣🤣
надо с ними договориться, чтоб на интервальные прилетали)))
У нас появились еще слепни, тоже прекрасно тренируют. Я вчера думала, купаться в Оби или нет, вода ледяк, но эти товарищи так окружили, что я прыгнула почти с головой. Если бы не они, так бы и не искупалась😅
вот они, жесткие и беспринципные сторонники ЗОЖ, как за людей переживают))
1 Jul um 18:44:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.94 km | 05:50 /km | 34:42 |
|
Laden...