17 Mai um 2:31:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 08:53 /km | 19:02 |
|
17 Mai um 2:28:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 05:37 /km | 25:01 |
|
17 Mai um 2:25:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.06 km | 07:19 /km | 07:46 |
|
16 Mai um 3:19:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:52 /km | 07:57 |
|
16 Mai um 3:14:06
🎗️ Забег Победы 2026 - с Памятью, Благодарностью, размышлениями о прошлом, настоящем и будущем... Во имя Мира🕊️🕊️🕊️...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 06:21 /km | 57:55 |
|
21 Apr um 2:18:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 06:16 /km | 38:15 |
|
21 Apr um 2:16:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 06:16 /km | 38:15 |
|
7 Apr um 2:24:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:30 /km | 33:15 |
|
7 Apr um 2:22:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:30 /km | 33:15 |
|
25 Mär um 21:15:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.63 km | 06:55 /km | 45:56 |
|
25 Mär um 21:12:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.63 km | 06:55 /km | 45:56 |
|
10 Mär um 19:00:38
Всех с весной🌷☀️🤲... Всего самого доброго, солнечного и светлого... Здоровья, счастья и Мира!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 08:15 /km | 01:09:20 |
|
4 Mär um 3:06:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.57 km | 07:52 /km | 01:07:33 |
|
4 Mär um 3:04:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.57 km | 07:52 /km | 01:07:33 |
|
17 Feb um 2:50:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 07:55 /km | 58:34 |
|
17 Feb um 2:45:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 07:55 /km | 58:34 |
|
10 Feb um 2:42:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 09:14 /km | 01:05:07 |
|
10 Feb um 2:37:56
... Практикуем медленный бег с "автотренером". Предварительно сделаны суставная гимнастика, растяжка, СБУ. Во время пробежки не удержалась - сделала фото одной из витрин магазина)). Красиво воссоздан сказочный лес❄️🌲🐇🐿️🍄❄️...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 09:14 /km | 01:05:07 |
|
5 Feb um 19:42:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 07:17 /km | 38:14 |
|
5 Feb um 19:30:38
❄️🌬️🌡️🏃🏼♀️🏃... В прошлую среду (28.01.2026 г.), вечером в очередной раз пробежались вместе с ребятами из клуба "Run Together" из "Surf Coffee"👌. Что можно сказать? Температура была примерно -10 — -12°C. Бежалось довольно трудно, мороз и снегопад... Из-за повсеместно лежащего снега автоматически снижается темп и возрастает силовая компонента (соответственно, и общая нагрузка)... Поэтому зимний бег, это совсем не про "лёгкую пробежечку"... Но, тем не менее, это отличная прокачка силы, выносливости и своего иммунитета в целом... Обычно после таких проведённых зимних тренировок твой организм весной говорит "спасибо" 🤝(особенно, кстати, когда снимаешь зимнюю экипировку и меняешь её на более лёгкую)... В целом пробежала 5,24 км за 38 мин. 14 сек. в среднем темпе 7'17"/км. Для таких условий - довольно неплохо, для меня во всяком случае... И, несмотря на все сложности зимнего бега, невольно любуешься городскими красотами и убранством улиц, что очень радует))... Ну что же? Бежим дальше... Всем спорта и хорошего настроения в любую погоду!👟👟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 07:17 /km | 38:14 |
|
Laden...