Федотова Елена

Вчера (19.11.2024 г.) поучаствовала в "Женском забеге" (под номером 230). Регистрировалась на дистанцию 5 км (по факту пробежала 5,30 км). Так, 5 км получилось пройти за 33'45" при среднем темпе 6'45". Максимально быстрый темп развила до 5'25". Естественно, можно было пробежать и быстрее... Но я постаралась выложиться настолько максимально, как смогла (ускорилась на последнем километре)... Но с учётом того, что я ещё пока в беге, можно сказать, новичок, результат вполне приемлемый))👌🏼. Движемся дальше🛣️... Всем милым дамам желаю крепкого здоровья, неувядающей красоты, успехов во всех начинаниях, всегда отличного настроения, улыбок, любви и всего самого позитивного💖... И в конце немного своих фото в разных ипостасях (не только беговых). Забег-то, всё-таки, женский😏🌹.

2-го ноября (во вторник) - очередная пробежка "в копилку" "Забега Народного Единства 2024"... Бежалось хорошо). У нас в Твери ещё пока не холодно, однако в конце пробежки пошёл обильный снег❄️❄️❄️ и подул ветер... Пробежу закончила на спортплощадке - подтягиваниями и комплексом упражнений на брусьях. И в самом конце, конечно, хорошая заминка. Всем здоровья, удачи и лёгких ног!👌🏼

Всем отличных пробежек и результативных занятий спортом👌... И немного ранних осенних фото с тренировки (привлекла внимание мощь рельсового крана на территории Тверского вагоностроительного завода🏗️🚡)).

Вчера вечером (08 ноября) сделала ещё одну пробежку в "Забеге Народного Единства 2024". В этот раз за рекордами решила не гнаться)). Это был тренировочный бег с небольшим поэтапным ускорением... Несмотря на на относительно "лёгкий" бег в этот раз, пробежала, можно сказать, удачно для себя)). Погода была отличная (вечером во время пробежки было +4 °С), пока в Твери стоит относительно тёплый ноябрь... Получилось сделать красивые "ночные" фото с набережной Волги - видов на Старый и Новый мост, Спасо-Преображенский Собор, кинотеатр "Звезда", колесо обозрения в Горсаду и др.. Очень здорово сочетать тренировки и какую-либо "эстетическую или интеллектуальную компаненту", будь то прекрасные виды (которыми ты можешь наслаждаться), либо классная музыка (которая у тебя звучит в наушниках во время пробежек, какой-либо подкаст или аудиокнига и т.д. Всё должно быть гармонично!)) Желаю всем отличных тренировок и новых впечатлений! И, кстати, всем лёгких ног))...👟👟

Всем привет!👋🏼 Вчера была моя первая пробежка в "Забеге Народного Единства 2024" (под номером 873). Тренировка после тяжёлого дня получилась, на удивление, очень продуктивной, хотя конечно же, я постаралась вложиться по полной... Даже изменила маршрут пробежки - "затронула" два моста (Старый и Новый через Волгу), бежала по центральной улице Советской, и далее - уже известным маршрутом... Разум понимал, что движешься по новому пути, потому автоматически становилось сложнее. Но это и хорошо для работы ума, в том числе... Результат такой: в целом пробежала самое большое расстояние - 8,46 км, при этом 5 км пробежала тоже с рекордом - за 33'05". Более того, программа зафиксировала общее расстояние в результате пробежек - уже 200 км!🎉 И также за сутки было зафиксировано самое большое количество шагов - 18103 шага! Свою тренировку закончила на спортплощадке - на турнике и брусьях + растяжка... Фуххххх😤 Вот это был день... Но очень результативный!!!🤔 Всем удачи и движения вперёд!..

К пробежке немного осенних фото🍂🍁... Но тёплых🌤️... Всем удачи!))

Всех с праздником Народного Единства🇷🇺🤝... Крепкого здоровья, лёгких пробежек, отличных спортивных результатов, а также всего самого доброго, светлого и позитивного!!! Всем счастья, успехов и удачи!!!))

Пробежала ещё одну осеннюю дистанцию в "Забеге России" под номером 3990🍁🍂⛅... Как "говорит" автотренер в программе Samsung Health: "Теперь Вы стали ещё ближе на пути к хорошей физической форме и отличному самочувствию👌🏼". А толстовка с чёрной кошечкой мне в этом помогала 🐈‍⬛😊. Всем хорошего настроения , лёгких пробежек и отличных тренировочных результатов)).

Поучаствовала в "Забеге Желаний 2024" (под номером 162) и, конечно же, загадала своё желание - самое заветное! Я очень надеюсь, что оно обязательно сбудется🪄🔮🙏 Бежала вечером 2-го ноября... У нас в Твери было уже -2°С, и пошёл первый лёгкий снег... Пробежала с новым рекордом - 5 км за 33'38", самый высокий темп - 06'45"/км. Хотя в осеннем беге есть свои "нюансы", но все равно бежится очень здорово, дышится прохладным свежим воздухом... И ты можешь наслаждаться прекрасными осенними видами)... Всем спасибо за участие, удачи, лёгкого бега и, конечно же, исполнения всем самых заветных желаний))...💫

Осенне-весенний бег отличается от летнего. Но всё равно бежится классно)). Заряд бодрости и очередная "перезагрузка" тела и ума гарантированы! )) Поэтому, вперёд - на пробежку, пока позволяет погода...🏃🏼‍♀️👍

Активно занимаюсь бегом с конца июня 2024 года. Хотя спорт и танцы всегда присутствовали в моей жизни... Бегать очень нравится, после тренировок ощущаешь себя совершенно по-другому во всех отношениях. Сейчас бегаю без остановок уже более 7-км. Увеличиваю темп и выносливость).