23 Mär um 7:05:12
В город Омск вернулась зима!
Под яркое весеннее солнце лёг покров из ослепительно белого снега.
Под яркое весеннее солнце лёг покров из ослепительно белого снега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:40 /km | 33:32 |
|
22 Mär um 12:05:25
5 Вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:16 /km | 26:32 |
|
12 Mär um 3:56:47
Вечернее проветривание мозгов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.95 km | 05:46 /km | 34:21 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
9 Mär um 9:05:55
После недельного перерыва (командировка несовместимая с бегом) наконец возвращаюсь к тренировкам.
Теплое (-14) воскресное солнечное утро, заряд бодрости получен👍
Теплое (-14) воскресное солнечное утро, заряд бодрости получен👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 06:06 /km | 25:11 |
|
2 Mär um 11:25:28
Совершил пробежку на беговых лыжах.
Устал как собака, взмок весь, а темп потом посмотрел - как будто пешком шёл 😁
Устал как собака, взмок весь, а темп потом посмотрел - как будто пешком шёл 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 09:40 /km | 01:00:26 |
|
Лыжи😭😭😭класс)
1 Mär um 11:24:33
Распечатываем март!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:15 /km | 26:27 |
|
Ого молния!!!
с открытием месяца!👏 темп 🚀🔥
Ну это же забег в сквере, дорожки хорошие ровные, грех не разогнаться😁 Не то что по обледенелым колдобинам вблизи дома бегать...
везёт, у нас пока снег везде , много снега. 🙈
У нас тоже снег. Но кто сказал, что снежные дорожки не могут быть ровными)
Могут, но не всегда 😁
28 Feb um 17:58:20
Ну всё, цель достигнута!!!🎉💪
100 км за месяц - это мой личный рекорд.
Вообще, планировал в этом году до сотки набегать в какой-нибудь месяц, но думал, что получится когда-нибудь в летом. А тут прямо в феврале...
Учитывая мой плотный график - это настоящее достижение, удивляюсь себе)
100 км за месяц - это мой личный рекорд.
Вообще, планировал в этом году до сотки набегать в какой-нибудь месяц, но думал, что получится когда-нибудь в летом. А тут прямо в феврале...
Учитывая мой плотный график - это настоящее достижение, удивляюсь себе)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 06:00 /km | 48:33 |
|
Это только начало!✌️
Бег затягивает!💯💯💯
рекордом!!!💪🔥дальше больше!!!
Спасибо! Сейчас снег растает, скорость вырастет😉
Однозначно! 🚀Тоже жду асфальта, надеюсь увижу его через 1,5мес
26 Feb um 17:29:43
Проснулся спортивный азарт)
До цели осталось всего каких-нибудь 7,5 км.
К слову, уже на сегодня февральский километраж за месяц для меня рекордный.
До цели осталось всего каких-нибудь 7,5 км.
К слову, уже на сегодня февральский километраж за месяц для меня рекордный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.52 km | 06:06 /km | 45:59 |
|
25 Feb um 18:12:41
Вечерняя пробежка!
Очистка мозгов от мусора, накопившегося за рабочий день)
Очистка мозгов от мусора, накопившегося за рабочий день)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 06:16 /km | 37:59 |
|
23 Feb um 10:29:23
Забег в честь 23 февраля! Зелёный остров.
Моей комфортной дистанции 10 км не было в доступных опциях, пришлось пробовать силы на 15 км.
P.S. Странный снеговик на фото - это морж) На заднем плане прорубь видно...
Моей комфортной дистанции 10 км не было в доступных опциях, пришлось пробовать силы на 15 км.
P.S. Странный снеговик на фото - это морж) На заднем плане прорубь видно...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 05:33 /km | 01:23:38 |
|
бодрая пятнашка!
Всё относительно) В сравнении с твоим темпом, так просто лёгкая прогулка)
фигасе легкая... ты не смотри на треки с беговой дорожки, на уличные смотри) они правдивее)
22 Feb um 13:28:57
5 Вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:22 /km | 26:57 |
|
19 Feb um 16:56:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.66 km | 06:17 /km | 23:01 |
|
19 Feb um 16:07:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 05:52 /km | 41:15 |
|
16 Feb um 7:45:35
Воскресное ясное, слегка морозное, утро!
Планировал 5, не смог остановиться))) вышло 7.
Планировал 5, не смог остановиться))) вышло 7.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 06:21 /km | 45:29 |
|
12 Feb um 18:26:15
Скромная четверочка в копилку, на пути к соточке...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 05:26 /km | 21:56 |
|
11 Feb um 16:49:47
Вечерняя!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:03 /km | 32:41 |
|
9 Feb um 8:29:37
Утренняя пробежка!
Неспешная, исключительно чтобы проснуться и зарядиться энергией)
Неспешная, исключительно чтобы проснуться и зарядиться энергией)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:59 /km | 24:09 |
|
8 Feb um 17:50:30
5 Вёрст +
пара дополнительных бонусных км)
пара дополнительных бонусных км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 05:36 /km | 43:17 |
|
6 Feb um 4:59:10
Вечерняя пробежка по Иртышской набережной в приятной компании. Алёна, надо бы повторить, как думаешь?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.82 km | 06:49 /km | 01:13:53 |
|
Повторим, день удобный для всех подберём 🙂
🔥🔥🔥
4 Feb um 18:00:17
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:07 /km | 30:43 |
|
1 Feb um 7:23:49
Первая февральская пробежка в Сквере Дзержинского, 5 Верст.
Открываем ультра марафон.
Открываем ультра марафон.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:36 /km | 28:08 |
|
27 Jan um 19:31:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.79 km | 05:58 /km | 34:37 |
|
8 Jan um 6:35:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 05:56 /km | 01:03:29 |
|
Оо! Ты тоже 10 бегал? Не знала, так бы вместе б шлепали😂
Я с
Я с братом шлёпал за компанию, умеренным темпом. Он приезжал в гости на новогодние праздники. А так в принципе ничто не мешает договориться и прошлепать десяточку в любой удобный день 😉
Отлично!
Ты есть в вк? Найди меня id862058081
Нет, меня там нету. На мыло пиши, я скину контакт. borodin-av@mail.ru
ок!
5 Jan um 9:50:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.85 km | 06:39 /km | 25:39 |
|
5 Jan um 9:48:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 06:53 /km | 01:10:54 |
|
14 Dez 2024 um 18:56:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:25 /km | 27:31 |
|
7 Dez 2024 um 19:27:24
5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:24 /km | 27:04 |
|
12 Okt 2024 um 20:56:38
Шикарная бодрая утренняя пробежка. Зимний вариант.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.94 km | 05:16 /km | 26:05 |
|
6 Okt 2024 um 15:51:16
Воскресное солнечное утро!
Видимо последний теплый выходной в этом году.
Видимо последний теплый выходной в этом году.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.90 km | 05:43 /km | 45:12 |
|
5 Okt 2024 um 14:25:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 06:03 /km | 26:17 |
|
3 Okt 2024 um 17:21:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 05:46 /km | 25:03 |
|
28 Sep 2024 um 8:41:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:04 /km | 30:40 |
|
27 Sep 2024 um 9:34:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.67 km | 05:27 /km | 20:01 |
|
22 Sep 2024 um 6:35:07
Утро с пробежки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:06 /km | 30:41 |
|
21 Sep 2024 um 6:57:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.49 km | 05:24 /km | 29:39 |
|
7 Sep 2024 um 6:53:17
Возвращаемся к активности после недельного перерыва.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:22 /km | 26:56 |
|
31 Aug 2024 um 7:12:02
5 верст, прощание с летом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 05:05 /km | 30:56 |
|
29 Aug 2024 um 17:04:44
Вечерняя пробежка, после напряженного рабочего дня.
Шикарная погода в Омске, бежать одно удовольствие.
Шикарная погода в Омске, бежать одно удовольствие.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 05:39 /km | 42:29 |
|
26 Aug 2024 um 21:50:17
Успел выбежать на пробежку с утра, перед отъездом домой.
Прощай тропики, море и красные жилеты.
Прощай тропики, море и красные жилеты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 05:51 /km | 23:52 |
|
25 Aug 2024 um 4:13:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:57 /km | 35:57 |
|
24 Aug 2024 um 9:23:47
Пробежка вдоль береговой линии в курортной зоне какого-то китайского острова, название которого пытаться написать по-русски не буду, чтобы не получить в результате какое-нибудь матерное ругательство.
Пробежка должна была завершиться погружением разгоряченного тела в воды тропического моря, но мой план сорвался. Был схвачен бдительными спасателями, едва сунувшись в воду. Купание тут разрешено только в организованном порядке, специально отведённых местах, в определенные часы и строго в специальном красном спасательном жилете(((
Пробежка должна была завершиться погружением разгоряченного тела в воды тропического моря, но мой план сорвался. Был схвачен бдительными спасателями, едва сунувшись в воду. Купание тут разрешено только в организованном порядке, специально отведённых местах, в определенные часы и строго в специальном красном спасательном жилете(((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:55 /km | 35:46 |
|
Ахахах, смешно про купаться, вот засада))
Вечером пошли с коллегой на море и удача нам улыбнулась - народу было очень много и жилеты кончились. Поплавали как нормальные люди) Я спросил с чем связаны такие правила, сказали что много людей тонуло за сезон, поэтому ввели эти жилеты. Но так не везде, есть и нормальные пляжи
А не у них большой процент суицида?
Не, эти скорее по пьяной лавочке...
23 Aug 2024 um 11:31:07
А сегодня подгрузилась карта, видимо потому что подключался не через WiFi, а через мобильный интернет.
Продолжаю осваивать окрестности Чжуншаня.
Сегодня бежал по принципу "куда глаза глядят", даже попытался заблудиться, но внутренний компас работает.
Очень высокая влажность, после первого километра уже весь мокрый бежишь. Пересечение дорог - это опасное приключение, пешеходы за людей не считаются, даже на зебре.
Продолжаю осваивать окрестности Чжуншаня.
Сегодня бежал по принципу "куда глаза глядят", даже попытался заблудиться, но внутренний компас работает.
Очень высокая влажность, после первого километра уже весь мокрый бежишь. Пересечение дорог - это опасное приключение, пешеходы за людей не считаются, даже на зебре.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.31 km | 06:00 /km | 37:57 |
|
)) Может потому что их очень много, поэтому несколько сбитых за утрату не считают) (черный юмор), странно конечно, из воды вытаскивают, а на дорогах такое)
Сегодня были в Шеньжене, там всё по правилам, останавливаются, пропускают пешеходов. Видимо уровень цивилизации зависит от местности)
20 Aug 2024 um 19:09:08
Пробежка в Поднебесной. Гугл не подгружает карту...
Нашёл на карте парк, побежал туда. Оказалось это не парк, а гора с лесенками, по которым ходят туда-сюда пожилые китайцы в целях поддержания тонуса)
Попробовал бодро взбежать по лесенкам наверх - не тут-то было, мышцы забились очень быстро, остаток пути пришлось пешим ходом карабкаться. Наверху китайская башня.
Экзотика в общем...
Нашёл на карте парк, побежал туда. Оказалось это не парк, а гора с лесенками, по которым ходят туда-сюда пожилые китайцы в целях поддержания тонуса)
Попробовал бодро взбежать по лесенкам наверх - не тут-то было, мышцы забились очень быстро, остаток пути пришлось пешим ходом карабкаться. Наверху китайская башня.
Экзотика в общем...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.48 km | 07:17 /km | 32:39 |
|
Вааау! Это командировки такие возможности дают?
Они самые) Если удаётся найти место и впихнуть кроссы в чемодан, то можно гораздо больше охватить, чем просто пешими прогулками
Как здорово! Run тур😁
Ну как сказать...
Ну как сказать...
Есть один нюанс - приходится ещё и работать😂
😂😂ну да, значимый нюанс😁
17 Aug 2024 um 7:02:35
Глюки gps заплели траекторию в косичку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 04:54 /km | 32:15 |
|
17 Aug 2024 um 6:57:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.94 km | 05:53 /km | 11:25 |
|
16 Aug 2024 um 18:02:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 05:51 /km | 31:59 |
|
13 Aug 2024 um 18:46:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 05:53 /km | 33:59 |
|
11 Aug 2024 um 8:30:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:31 /km | 32:48 |
|
10 Aug 2024 um 7:14:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 05:01 /km | 28:17 |
|
9 Aug 2024 um 17:40:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.45 km | 05:54 /km | 38:05 |
|
Laden...