Куликова Анастасия
| 26 | 1 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Екатеринбург |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 145 (1594.06 km.) |
| Veranstaltungen: | 8 |
2 Dez um 13:23:11
«Мы сами либо делаем себя несчастными, либо делаем себя сильными. Количество усилий одно и то же»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:28 /km | 43:14 |
|
1 Dez um 12:58:10
Если хочешь добиться успеха, задай себе 4 вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас? 😊 Сегодня ко мне на пробежку присоединился напарник из чьего-то сада 😁 сопровождал активно и долго, а почему бы и нет? 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:40 /km | 43:20 |
|
30 Nov um 13:20:12
Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день. Завершаю ноябрьский забег 😊 Ура 🥳🥳🥳 ЙА ШМОГЛА 🥳🥳🥳
Я не бегала 22 года, и желания именно бегать не появлялось 😁 в ноябре "пришлось" подписаться на бег, чтоб между последним велозаездом и первым лыжным не было перерыва в месяц. Мой организм активно сопротивлялся бегу первые 2,5 недели 😁 я не могла бежать долго без простой ходьбы (чтоб отдышаться), мышцы ног и колени вообще без перерыва говорили мне - ты ахренела? Даже во время сна я их чувствовала. Спасали тейпы 👍И это не смотря на то, что все лето на велике каталась 🤪🤫 Подведу итог месяца бега: могу медленно бежать без остановки до 6 км 🤟, перестали болеть колени 🥳, перестала задыхаться во время бега 😊.
В декабре бегать продолжу и ногами и на лыжах 🙃 Всем здоровья и новых побед над собой ❤️🔥🏆🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:37 /km | 34:31 |
|
Здорово, Анастасия! Классный результат всего за месяц! Тоже планирую и бегать, и на лыжах кататься. Снега только пока нет🤭🫣
Спасибо 😊 снегу немного есть, но он больше снего-лед, чем снег для лыжни 🤦♀️ попробую метров 500 хотя б найти и туда-сюда туда-сюда туда-сюда 🤪
А у нас 9 декабря стартует юбилейная 55 ижевская винтовка. Но снег еще не выпал🙈 ждём👌
28 Nov um 12:13:39
Перемены в жизни происходят тогда, когда сила их желания превосходит
силу привычек.
Кто выбегает не включив трекер?
Тот я 🤫🤦♀️🤪🥴😬😕
Слишком поздно заметила...
Добежала в стадиях отрицания и гнева...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 08:05 /km | 08:05 |
|
Вы не одни , такое бывает . За то потом сколько эмоций , правда не всегда положительных, но ведь бег удался
Как мне это близко 👍
Анастасия вы очень хороший мотиватор👏
Спасибо за поддержку 🙋♀️ я рада, что кого-то ещё и мотивирую 🙃 себя то с трудом получается
А я никогда не забываю включить, но постоянно забываю зарядить часы 😆
26 Nov um 6:14:39
Все, что происходит с нами — это «вовремя»… потому что происходит именно тогда, когда мы к этому готовы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 09:22 /km | 37:30 |
|
О, Анастасия, подписалась на вас сегодня и взахлёб читаю! Вовремя! )))) Люблю, когда люди здесь пишут о своих мыслях! Вам большое спасибо за бег и за то, что делитесь своими эмоциями!)
Сегодня ещё одну умную мысль прочитала и согласна с ней: "КАЖДЫЙ получает ровно столько, на сколько рассчитывает. Вы сами устанавливаете себе планку".
25 Nov um 10:25:52
Мудрость 👉
Если вы едите стоя — калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы и бега 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 08:34 /km | 01:22:16 |
|
23 Nov um 14:20:30
Одна пробежка может изменить ваш день, множество пробежек могут изменить вашу жизнь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:51 /km | 44:15 |
|
Красотища
Всё правильно , слова достойные. 👍 уважаю . За правильное мышлением 🫶
Спасибо за поддержку 🤗
21 Nov um 12:36:54
“Когда ты чувствуешь себя неуверенно или тебе кажется, что ты не соответствуешь требованиям, напомни себе, как далеко ты продвинулся. И в этот момент ты поймешь, что поднимался на горы и можешь преодолеть все”
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 08:33 /km | 01:17:05 |
|
20 Nov um 9:49:42
Коты влюбляются весною,
Карась, когда растает лёд,
А я люблю немного бегать
Весь год 😁🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 08:46 /km | 39:04 |
|
20 Nov um 6:10:09
В беге на длинные расстояния много сложностей. Одна из самых сложных сложностей - это вопрос о том, куда положить ключи от дома и телефон 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 09:14 /km | 47:06 |
|
Меня спасает поясная сумка. В ней телефон, ключи и аудиоплеер. Движению не мешают.
Карманы наше фсё 😁 если не хватает, пришиваю ещё
В поясной сумке мой телефон замерзает. Ее использую только когда тепло).КАРМАНЫ 👍
18 Nov um 13:19:07
«Проблема бега в том, что когда вы поймёте, что не в форме, идти назад будет слишком далеко»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 09:10 /km | 01:10:39 |
|
а прелесть в бега в том , что смерившись , и отбросив лишнее из головы, бежишь , по началу подыхая, а опосля, словно по ветру , еще и умудряешься пробежать лучше, чем вчера, раздавая улыбки и пятюни встречным зевакам))) На финише , глядя на часы, с удивлением подмечаешь, как же здорово, что вышел на пробежку!
Супер👍
Спасибо за поддержку 🤗
17 Nov um 14:39:42
«В наших кроссовках есть волшебство. Сила превратить плохой день в хороший; разочарование в скорость; неуверенность в себе в уверенность; шоколадный торт в мышцу»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:56 /km | 44:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
16 Nov um 11:53:30
«Тут, главное, дать понять организму, что эти пробежки — часть незыблемого порядка вещей. Организм — система практическая. Время от времени ему полезно пострадать, тогда он в какой-то момент уяснит, чего вы от него хотите, и подстроится под вас»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.99 km | 09:11 /km | 01:31:50 |
|
Анастасия, как здорово описали! Так и есть😉👍👏👏👏
Спасибо за поддержку 🤗
14 Nov um 13:02:38
"Сдаться может каждый – это легче всего на свете. А вот продолжать, даже тогда, когда все вокруг приняли и простили бы вам ваше поражение, – в этом кроется настоящая сила".
Когда я бегу - конечно же я представляю себя спортсменкой-комсомоллкой, стройной ланью и пр 😁🤟💪
НО!
В глазах других людей я выгляжу скорее всего как подбитая, умирающая, пыхтящая Бурёнка 🥴 перемещающаяся из последних сил 🐄
Сегодня меня несколько раз предлагали подвезти до нужного места проезжающие машины 🤭🤫🤭 промычала "спасибо" и засеменила дальше 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 08:40 /km | 53:52 |
|
Молодчина 👏 , всё правильно , только так , мы сами вершители своей судьбы , можем и пинок и леща себе дать , но зато на душе благодать , от выполненной работы , удачи и здоровья вам 🤝
Спасибо 😁 буду и дальше "смущать" водителей своим "бегом"
Здорово!
Спасибо за поддержку 🤗
Восхищаюсь Вами!))))
13 Nov um 10:35:16
«Следуй за своим вдохновением, и Вселенная откроет тебе двери там, где раньше были стены»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 08:53 /km | 29:20 |
|
13 Nov um 6:08:51
«Когда Бог хочет сделать вам подарок, он заворачивает его в проблему. И чем больше подарок, тем в большую проблему он его заворачивает».
Прибежала на работу 😁 по свежему снегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 09:18 /km | 46:34 |
|
11 Nov um 11:46:43
«Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно сказал: «Смотрите, он даже не умеет плавать».
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 08:49 /km | 49:00 |
|
Очень красивый лес! Бег на природе - лучший способ зарядиться энергией на весь день!
10 Nov um 14:28:18
«Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин» 🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:11 /km | 49:06 |
|
