24 Mai 2025 um 19:55:37
Второй личник за месяц, теперь на половинке. И 33 в абсолюте в Омске.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 04:01 /km | 01:25:33 |
|
23 Mai 2025 um 18:44:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.06 km | 05:17 /km | 01:14:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
20 Mai 2025 um 20:13:56
Интервалы. В сб половинка, несмотря на небольшую травму, работать на гонке буду по плану...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.21 km | 04:50 /km | 01:28:19 |
|
18 Mai 2025 um 15:12:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 04:54 /km | 01:43:57 |
|
18 Mai 2025 um 14:42:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.16 km | 05:37 /km | 01:14:04 |
|
14 Mai 2025 um 19:44:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 04:56 /km | 49:47 |
|
13 Mai 2025 um 20:01:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.73 km | 05:45 /km | 01:19:01 |
|
11 Mai 2025 um 13:52:42
Первый лонг после гонки. На этом будем считать восстановление законченным. Через две недели гонка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.95 km | 05:53 /km | 02:03:25 |
|
Здорово! Темп 🔥
Темп выбран совсем медленный, прихожу в себя после марафона.
11 Mai 2025 um 13:50:05
Возвращение на родную землю)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.67 km | 05:06 /km | 01:09:54 |
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7 Mai 2025 um 17:43:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.57 km | 04:55 /km | 01:16:36 |
|
7 Mai 2025 um 10:45:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.45 km | 05:55 /km | 01:25:37 |
|
7 Mai 2025 um 10:43:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.44 km | 05:43 /km | 01:05:31 |
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7 Mai 2025 um 10:41:46
Марафон из трёх сделан!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.85 km | 04:12 /km | 03:00:09 |
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Саш , ты невероятный 😍
Вы все невероятные!!! 😎
Александр, поздравляю! Шикарный результат💪🔥
Спасибо! Конечно ещё есть к чему стремиться, но этот результат очень ценен для меня!
1 Mai 2025 um 18:15:05
Последняя тренировка в Омске перед гонкой в Казани!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 05:10 /km | 01:12:38 |
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30 Apr 2025 um 20:10:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.04 km | 04:56 /km | 44:39 |
|
28 Apr 2025 um 18:59:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 05:05 /km | 22:08 |
|
28 Apr 2025 um 18:58:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 05:07 /km | 44:42 |
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27 Apr 2025 um 16:01:09
Как и всегда в воскресенье - немного длительного бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.77 km | 05:15 /km | 01:54:21 |
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25 Apr 2025 um 23:33:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.67 km | 05:24 /km | 01:13:55 |
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24 Apr 2025 um 20:19:07
Последняя серьёзная интервальная работа перед гонкой в Казани.
5*3000/400 по 4:08
5*3000/400 по 4:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.10 km | 04:40 /km | 01:33:48 |
|
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