0021
Солнечный ритм - 300 km
30 Jun um 8:40:05
Трэйловая. Сперва горочки у водопада, потом джунгли, на финише заплыв без расслабона, в экипе, канеш, доплыл уже порядком наевшись.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:19 /km | 01:20:30 |
|
Мухамедзянов Азат
А там НЛО видимо прилетало , место посадки в виде круга осталась , даже с других планет прилетают , нравятся , где ты бегаешь , может , как нибудь тебя прокатят 😁 . Ну все Витя , отлично набегал в первый месяц лета , как говорится - будь здоров 👍 💪
Соловьёв Виктор
Спасибки, Азат! Бежим ВМЕСТЕ! НЛО не видел, но прилетали видимо...
Жафярова Вера
Что только не увидишь, бегая по нашей богатой Планете ! Главное - успевать делиться увиденным )
Иванова Галина
НЛО, точно☺️💯
Колокольникова Ольга
Так Виктор сам с другой планеты! Теперь мне всё ясно.
Соловьёв Виктор
Ну нет, это приглашени!
Соловьёв Виктор
Всем приглашение, мы все беганутые - инопланетяне😂😂😂😂😂
29 Jun um 8:36:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.21 km | 06:34 /km | 01:33:20 |
|
Виктор, Вы просто образец спортсмена-бегуна!
Виктор. На заднем плане местная достопримечательность?
Вера, спасибо большое!
Сергей, да, на заднике Саблинский водопад, туристы посещают.
О, знакомая футболочка)
29 Jun um 8:35:28
Забыл разминку 27-го грузануть, ну там поизголялся перед стартом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 07:54 /km | 17:24 |
|
Комменты вообще слетели, лайки не видны. Оч стрянно!
Да, их не было несколько дней. Только сегодня (30.06) снова появились. Я у ж было расстроился.
28 Jun um 1:07:06
Балтийский Трэйл. В впринципе норм, выбежал из 50минут. Теперь свободное плаванье. Встретил Ольгу, но не дождался её старта, надо было обратно домой. 3-й в своей категории.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:52 /km | 48:46 |
|
Поздравляю!!!
Виктор, рада была увидеться👍🏻 все-таки здорово когда вот так с WR встречаешь людей на реальных забегах!)) поздравляю с хорошим результатом! 🎉
Ну ты Витя жахнул , быстро , а темп то какой на десятку , очень достойно , красавчик , ещё и Олю встретил , фотки клёвые 👍 , молодчик 🤘
Здорово! Как прекрасно встретить знакомого человека неожиданно) иногда жизнь подносит такие сюрпризы и встречаешь за много километров от родных мест знакомого человека. Это доказывает насколько мир тесен.
Да, ресурс глючит.
Огромное всем спасибо, очень странно коменты исчезают.
Круто, Виктор!!! Поздравляю🏅🤗
Хороший темп. А у меня часы сели(( я где то по 6:30 прошуршал. Видел вас, но отвлекать не решился)
Виктор, поздравляю! 🏆🥉🏃🏼♂️
Поздравляшки!!!
отличный темп!!!!!!
Очень здорово! Поздравляю!!
Смотрю а тг комменты, в WR их нет. Так что всем огромное спасибо! А с комментами беда, так не пойдёт!
С комментариями у всех проблема🥲… я уже приспособился 🤣, как их читать☺️
Виктор, написала WR ещё в пятницу об этом, ответили, чтл технический сбой и они работают над этим. Так что остается только ждать(
Друзья, огромное спасибо! Хороший опыт получил: это и не асфальтинг и не классический трэйл. Финиш по рыхлому снегу был зубодробительный: вроде надо ускориться, а не тут то было, ноги вязнут в песке, калени не поднимаются... физика на пределе.
блин Т9, не по снегу, по песку, но примерно одинаково.
И да, можно было задержаться и подняться на тумбочку, получить ещё медальку, но уже дернулся домой, а возвращаться как-то не комильфо.
Виктор, молоток! Терминатор!
Виктор, супер пробежали! Отличный результат. Особенно классно вот так встретить товарищей с платформы👍🔥
26 Jun um 8:37:20
#25. Пред стартовый Трэйл (завтра Балтийский Трэйл), без фанатизма и минимум горочек ( но были), разведка будущего места заплыва на планируемый дуатлон ( ну типа), там же очень всё заросло, джунгли 1км, прям корни, трава, ветки, деревья, грязька. Устаканивал пульс на старте ( темп 7:15 под 156, но это точно некорректным работа сенсоров, возможно на старте нужен гель, померли тупо секундомером, около 100), после 3км по мини парку с темпом 6:05 скрипучим голосом ассистент выдал 115. Ну вот и ладушки. После пробежки решил переодеться и устроил темповую треню по плаванию в реке, пока тяжело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:05 /km | 01:11:41 |
|
Завтра на сколько замахнулся?
А там только 10км максимум по песочку пляжному.
Меня жестко контролируют по забегам, обещал до 21км😞
Отличного забега! Лёгких ног!
Виктор, легких ног!!!
Спасибо, девушки, за поддержку!
Присоединился к лёгким ногам😁
Сергей, отдельное спасибо, оч приятно!
25 Jun um 8:09:52
#24. Прогрессивная, асфальтинг. Старт 7:15 - финиш 4:52. В завершение тренил плаванье в реке. Пока слабенько.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 05:27 /km | 01:01:48 |
|
24 Jun um 8:25:08
#23. Три дня до Балтийского Трэйла. СвимТрэйл по правому берегу реки с заплывом. Зря стартанул через лес, там непролазные джунгли теперь, поэтому обратно уже по бревенчатому тракту. Бежал с PolarAssist , голосовым помощником, отчёт скрипачи голосом вполне устроил: общий километраж, темп по каждому км, средний ЧСС, общее время. Ну зашло, проще стало ориентироваться в показателях. Лучший темп по лесу 7-й км 6:15, лучший темп на финише 10-й км 5:47. Но эти брёвна... очень неудобный кусок до В ЛЭП.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.95 km | 06:53 /km | 01:15:28 |
|
Красавчик Витя , преграды нас закаляют , здорово пробежал , силище 👍
Спасибо, Азат, лимит времени требовал бежать быстрее, но да ладно, планы-планами, а реальность притормаживает😂, ещё только июнь, побегаем!
23 Jun um 8:18:03
#22. Лёгкий свимраннинг-асфальтинг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.70 km | 06:52 /km | 01:20:32 |
|
22 Jun um 7:55:56
#21. Своим кросс темповой по водопадам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.98 km | 05:59 /km | 01:05:50 |
|
СвимКросс.
Какой вид! Сразу свежестью повеяло! Здорово!
Вера, да, вот хочу завтра устроить Трэйл с заплывом через реку, есть классное место, ещё в прошлом году на Саблино-Трэйл переплыл по ошибке организаторов. Там и течение есть и расстояние побольше, но придется туда и обратно, гаджеты оставлять на берегу.
21 Jun um 17:43:38
После внукофутболлинга заминка с купанием.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.47 km | 07:25 /km | 18:21 |
|
21 Jun um 17:41:13
С внуком разминка пред футбольная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.13 km | 07:36 /km | 08:36 |
|
21 Jun um 11:29:11
#20. Устаканивающий ЧСС свимкроссик.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 06:52 /km | 01:11:45 |
|
20 Jun um 12:07:56
#19. Свимтрэйл по Правому Берегу реки, но с до разведкой за вторым мостиком, ещё в прошлом году хотел так сделать. С 7-го км было много раздробоенных квадроциклами деревьев, много мелких Сучков, поэтому много прыжков, и да, паутина просто достала, ну ладно низкие ветки и корни, но вот же... Две остановки из-за собак, ну не понимают владельцы, что надо на поводках выгуливать. Очень выручили гетры со щитками, очень много острых сучков и веток, не считая травы. На финише плюхнулся в реку🤪🤪🤪.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.61 km | 07:08 /km | 02:48:45 |
|
Класная дистанция! 🔥
Замечательно👍
Ольга, Светлана спасибо за поддержку!
Дистанция супер, препятствия успешно преодолены 👏💪
Анастасия, благодарю, честно, насчитывал на лёгкий Трэйл с непродолжительным прыжковым куском, однако все течёт, всё меняется и расчитывать на прошлогодние препятствия, увы, нельзя. За то как новая трасса.
У меня тоже часто встречаются собаки, выгуливаемые хозяевами без поводка. Как правило, встреча заканчивается тем, то я несколько метров иду пешком, чтобы не злить собакена, так как им не понятно, что это человек с утра куда-то бежит, ну явно что-то подозрительно...а однажды моя встреча продлилась 15 мин в положении стоя без движения...пока хозяин не появился ...это с нашего же СНТ и прекрасно мы друг друга знаем. Просто он собаку воспитал в духе нападать на всех, кто бежит...она мне не давала даже рукой двигать и рычала, не то, чтобы я спокойно ушла...а хозяин....просто подошёл и сказал ей потом: "Ну что же ты так далеко убежала..? Я тебя зову, зову...кого ты там поймала..."даже не отругал ее и не извинился...а тем не менее был ноябрь и я в тоненькой кофточке, уже побежав 5 км вспотевшая стояла и охлаждалась...вот в лесу никого не боюсь, только эту собаку, которую зачем то иногда он отпускает...
Вот то то и оно, Вера, хозяева собак считают, что поляна только для них и все остальные должны к ним приспосабливаться, причем ладно бы одна собака бегала, тут я могу договориться, но когда рядом хозяин, которого она "оберегает", вот тут сложнее, а хозяину вкайф, что у него такой защитник и не понимает, что он не прав.
Вот это махнул так махнул! Отлично!
Михаил, твоя поддержка просто супер от крутого трэйлраннера! Спасибо!
19 Jun um 9:28:12
#18. В планах было побегать по рыхлому песку. Маршрут известен: ещё весной вдоль жд полотна было пару км, туда сюда 4км. Стартанул, добежал до дороги, ведущей к жд.... и... колонна грузовиков вывозятся грунт, 3км сплошной грязевой жижы, кое-где можно было по обочинам пройти. Водилы были в шоке:"Что тебе не спится дома? "😂. Добежал, ээээ, доплыл до жд, а там всё уже указали строители, песка нет, указанная щебень и потом тропинка, заросшие травой по плечи, ну техника туда уже не ездит. Тренил травопробивной маршрут пока не уперся в кучи щебня, назад. Строители приветствовали мой бег. Ну купание было даже обязательным, грязевые ванны следовало сменить речной водой, плавал дольше - кроссовки отмывал🤣🤣🤣.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.39 km | 06:49 /km | 01:24:28 |
|
Всё пошло не по плану, но круто по описанию!!! 👍🔥
Анастасия, спасибо! Очень надо было рыхлинг ( скоро Балтийский трэйл вдоль пляжа), но строители укатали всё... Эхххх.
Зато какое интересное приключение 😁🔥🔥🔥 классно даже 🤗
Утренние Приключения, которых точно не было без бега😁👍
Захватывающий трейл! 🔥
Спасибо, друзья! Да уж, надо чаще бегать на разведку🤪🤪🤪
Не по плану всегда интереснее).
Классно, что так готовитесь!🔥 Я тоже бегу на нём, 5+1)) а вы наверное 10-точку?))
Ольга, да, 10-ку.
18 Jun um 8:45:13
#16. Мокрый СвимТрэйл. Всю пробежку моросящий дождь, скольжение по глине, прыжки через лужи и холодный душ с веток и травы🤪. В общем, в точке заплыва уже было пофиг - мокрющий как бобёр 😂. Попытка поставить на паузу пробежку перед нырянием не увенчалась успехом, поэтому плавание вошло в сам забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.53 km | 07:07 /km | 01:29:19 |
|
Вот же... #17-й.
Огоо.. Представляю как быстро бежали там... Но аккуратно там на глине, берегите себя! 🙏
Анастасия, спасибо! Это обязательно надо тренить ( скольжение по глине и прыжки, забегания в высокую траву и под ветки с душем), иначе потеряется навык! так что без фанатизма, но скользим и прыгаем!
Красавчик Витя 💪 👍
Азат, пасиб!
Виктор, классный трейл получился, даже с заплывом! 👍🔥
Ольга, благодарю, плавание уже в постоянно, очень хорошо грузит плечи и руки, ну и закаливающий эффект.
Прямо представляю себе это приключение!
Ольга, нет, нет, это привычный маршрут, но из-за дождей возникают препятствия, которые не потренишь в сухую погоду. Честно, проснувшись ночью и услышав шум дождя, призадумался о маршруте, по правому берегу реки наверное вообще по колено грязь теперь. Ну это на выходные оставим.
Ну вы прямо фанат грязевых трейлов! И вездеход заодно)
17 Jun um 8:24:38
#16. Свимраннинг асфальтовый. "Невесомость, невесомость, где это ваша невесомость? " (фильм "Москва-Кассиопея), это я к нашим прогнозам: дождь, дождь, где этот ваш дождь? Выбежал в ветровое и кепочке, ни дождя, ни холодного ветра, на ходу всё снял, на финише заплыв только на руках, а вода сегодня прохладная...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.66 km | 05:55 /km | 01:26:56 |
|
Когда хотел побегать, но у природы свои планы на твои пробежки 🤣🤣🤣Я помню у дома бегала, пошел дождик, ну ладно, терпимо, лето ж. Как он разошелся! По асфальту потоки бежали, где перепады высот там лужи см по 20 были, махом в ему воде было) Прям в одежде в горячий душ, чтоб на заболеть, прикольно)
Точно, Алёна, как-то всё не предсказуемо
16 Jun um 8:53:44
#15. Сегодня подъёмы, план в темпе за 1'30" . Шесть подъёмов на тягун 270м. 1 - 1'26", 2- 1'19"; 3-1'18"; 4 - 1'15"; 5 - 1'14"; 6 - 1'12". Разминка 3,5км до тягуна, ускорения всякие. После подъёмов кросс в темпе с заплывом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.43 km | 07:11 /km | 01:29:28 |
|
Хорошая работа, Виктор! 💪
Классная тренировка!!!!))))
Анастасия, Игнат благодарю!
15 Jun um 8:31:50
#14. Лайтовый свимраннинг асфальтовый, после вчерашней баньки хорошо зашло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 06:59 /km | 01:26:37 |
|
Анологично😁✌️
Ага, Сергей!
14 Jun um 11:16:26
#13.Свимтрэйл - горный максимум, 16 подъёмов ( 4тягуна). Погода просто супер: +14, солнечно, слабый прохладный ветерок. После лайтового бежалось отлично. Тягуны даже на финише зашли норм. На финише кайфанул в речке, по плавал на спине, расслабил ноги.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.84 km | 06:33 /km | 02:16:40 |
|
Отличная длительная! Шикарная! 🔥👍 ещё и с точкой освежения!
13 Jun um 12:09:06
#12. Лайтовый свимтрэйл. Polar опять глюкнул. Геотреккер подстраховал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.19 km | 06:58 /km | 01:04:10 |
|
12 Jun um 12:00:35
#11. Свимтрэйл снова по правому берегу. Проводился с утра и поздно выбежал, но взял гель сис с водой. Ну вроде шло всё норм, с 7км началась грязь - квадроциклетники размолотили вхлам дорогу, но потом начался замес с многочисленными ветками и "растяжками" Поперёк дороги, падение, часы и ремешок в разные стороны, телефон чуть в реку не улетел. Мдаа... Выпил гель (а зашел норм, целиком, запил) и через 15 минут на обратном пути дал энергии. Но... на финише глюкануло всё и полар и сам телефон. Хоть пробежку восстановил😂😂😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.23 km | 07:24 /km | 01:52:44 |
|
11 Jun um 8:37:49
#10. Свимтрэйл в темпе. Учитывая прогноз погоды ( ожидаются дожди) принял решение набегаться вдоль реки, пока трассу совсем не затопило в грязь. Сегодня даже выбежал из полуторочасов. Поплавал, немного, лимит времени. GPS канеш умеет чё нить съесть, туда 7км, а обратно по тому же маршруту уже меньше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.87 km | 06:28 /km | 01:29:54 |
|
Силище Витя 🔥 💪👍
Пасибки, Азат! Сегодня у меня было два заплыва😂, один сам сгоношил, а второй GPS , ну понравилось ему так, провести меня прям по реке.
10 Jun um 8:36:42
#9. Свимраннинг асфальтовый после вчерашнего ливня. Пульсометр выдал хрень, ориентировался по смарчасам. ЧСС 110-130, примерно, но по ощущениям меньше. Прибегая мимо одного дома, почувствовал лесной запах ландышей, хтото вырастил ландыши у дома на клумбе. Ах, да, за ВДВ побегал сегодня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.08 km | 06:32 /km | 01:32:00 |
|
Витя 👍 , как всегда красавчик 🔥 💪
Спасибо, Азат! Блин, WR чёт еле шевелится, тормозят сильно.
Просто Босс!💪🔥
Замечательно! И даже на фоне асфальта у Вас получается уловить кусочек природы !)
Виктор, это Вы до Москвы уже добежали? ) если да, то привет нашей столице Родины от коренной москвички, которая сейчас живёт на даче )
Как до Москвы? Спасибо, Игнат, Вера. Чёт не слежу.
Ну так много бегаете, что уже, наверное, добежали )
9 Jun um 8:39:59
#8. Кайфовый Трэйл, по другому не назвать. Открыл сезон по правому берегу реки и были опасения по проходимости. Подготовил "бандану" из баффа ( шоб не закусали комары), ну и весь остальной экип для леса. Начал с прохождения канавы и... блин, джунгли, эххх мачете бы, экип спасал, по лесу и вышел на дорогу до просеки, а там... сухо и кайфово. Но впереди были сюрпризы другие: много поваленных больших ёлок, корней деревьев и низких веток над дорогой. В общем, прыжки, хлестало по всем возможным местам, много тычков. Привыкаем. Обратно по дороге, по брёвнам прыг скок... Ну и поплавал, вода уже очень приятная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.68 km | 07:17 /km | 01:39:44 |
|
8 Jun um 8:36:25
#7. Свимтрэйл по водопадам в компании и с пёсиком Радой. Погода супер, вода в реке кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.34 km | 06:31 /km | 01:20:37 |
|
Классно! И крыжовничек! 😍
Ага, Ольга, чёт всё раньше созревает, жимолость уже едим. Спасибо!
Побегали зачетно! Я смотрю, у вас на северах урожай раньше, чем у нас будет).
Отличная тренировка и релакс. 👍 ммм... Крыжовник😍
Ольга, спасибо, вроде наклевывается лето.
Анастасия, самый радостный релакс был у собачки😂😂😂, три раза плюхалась, не оттащить от реки.
7 Jun um 11:00:29
#6.Восстановительный асфальтинг с купаниеи. Зашло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.66 km | 06:56 /km | 01:48:36 |
|
Виктор. А экологически чистый продукт из этого... Изготовляете😂
Привет, Сергей! Все съедается, тк любим этот продукт в свежем виде!
6 Jun um 11:13:54
#6. После грязевой трэйла в плане были тягуны и горочки. На старте пару км по мини парку и далее уже без расслабона сразу же на Тосненском водопаде пару подъёмов и тягун. Дальше уже пересеченка и др Саблинского водопада, вот там нарушался: несколько переправ, три тягуна туда и три обратно, на последних двух даже делал заминка, потом обратно до тягуна на Тосненском, и.... шёл на одном моторе и одном крыле до точки купания (19км по треку), потом заминка до финиша. Кардио конкретное сегодня....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.63 km | 06:36 /km | 02:16:21 |
|
Виктор отличная тренировка
Сергей, спасибо!
А, не #6, а #5!
Виктор, респект!
Виктор, знаю эту местность и горки- искреннее восхищение 👍🤗
На такую полосу препятствий даже смотреть страшно!
Добрался до смартфона. Андрей, взаимно!
Галина, ага, есть и тягуны и горочки, грязька, болота, буреломчик и асфальтинг. Летом вообще больше разнообразия, спасибо!
Ольга на фото самый жёсткий тягун, вроде 250м, но уклон кардиодробительный... Но надо тренить! Спасибо за поддержку!
5 Jun um 8:44:29
#4. В планах был лёгкий трэйл, но что-то пошло не по плану. Жёсткий свимтрэйл с грязькой, травой по пояс, тучей кровососов, участком по бурелому и финишным ускорением до точки купания. И да, надо восстанавливать технику бега: калешки повыше, прыжки и скольжение по грязи с горочек🤪🤪🤪.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.95 km | 08:08 /km | 01:29:08 |
|
Виктор отлично!
Куча кровососов - это очень знакомо ) какая закалка терпения то, а?! Это жужжание и писк не каждый выдержит) здорово! Но по мне: лучше 100 комаров, чем три слепня. Вот их я вообще не переношу (
Сергей, благодарю!
Вера, надо бандану на голову, устал отмахиваться, особенно когда преодолевает канавы на малом ходу😂, просто рой атакует, экипаж спасает, а вот лысина открыта. Буду покупать. А в лесу с буреломом их нет, но там и не разгонишься.
Целое приключение на новой планете)
4 Jun um 8:37:04
Открытие купального сезона. После горочек ныряшки и купание. Заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.47 km | 06:55 /km | 10:11 |
|
И за одно стирального😂
Ну да, освещающие!
Класс👍🏼 Поздравляю с открытием сезона🌊🤗Я люблю тоже так делать)) и мечтаю уже открыть сезон купания после бега🤗🏃🏼♀️🌊
Анастасия, надеюсь и Вы скоро отметитесь ныряшками🤝
Прям в кроссовках? 😳 и потом хлюп-хлюп?))
Не, не, на машине и стартовые трэйловые кроссовки вместе без хлюпанья, даже компаньон удивился. Я так по грязи и болотам "хлюп-хлюп", от
Блин... Гамаши
Гамаши+качественные трэйловые демиксы!
Виктор, это уже не трейлраннинг, а свимраннинг).
О, как!) хотя я вспомнила как я хлюп-хлюп в прошлом году в Ржевском лесопарке на трейле через брод и дальше бегом 😅
Ааа, как классно!!! 🔥👍
Ну а что, Троица прошла, уже можно и купальный сезон открывать. 🏊♀️ Виктор, лёгкой воды что ли! 😊 С успешным погружением! 💦
Ольга К., хорошее новое слово в нашем лексиконе, понравилось!
Ольга С., летние беговые рассчитаны на хорошую вентиляцию, а значит хлюпинг, поэтому нужен экип под трэйл.
Анастасия, спасибо, видимо теперь на постоянно!
Женя, да, пора, а то лето пройдет и всё...
Ну, слово-то не моё. Свимраннинг - официальная дисциплина).
Ну мы чёт его не использовали, спасибо за подсказку, но... свиминг канеш так себе.
Если что, там ещё скайраннинг (горы) рядом)
ООО, просто суперские окончание пробежки, особенно после горок👍😁
Галина, да, начал такой подход с лета прошлого года до конца сентября, уже было прохладно, но вода еще была тёплая. Вот этим летом решил не откладывать и не ждать у моря погоды, из леса иногда выбегаешь как чёрт и в воду.... освежился и смыл всю траву. листву.
4 Jun um 8:34:27
#3. Горочки. 6Х270м с разминкой. На старте до водопада быстро, потом растяжки, ускоряшки, потом подъёмы. Заминка до точки купания.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:59 /km | 01:10:37 |
|
3 Jun um 8:34:57
#2. С утра пульс Высоково был , 100. Начал по плану медленную без подъёмов, ну и пульс надо было успокоить. С 145 до 110 урезонил. Завтра подъёмы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.46 km | 07:30 /km | 01:18:27 |
|
Уже веселее, есть единомышленники!
Виктор, управлять своим пульсом – великолепная способность организма 👍 ❤️🔥 Отличная праздничная 10-ка! 👍
Вера, да, но.... Я ж трэйлы начал и горочки, попробуем вместе! Спасиб!
Женя, чёт пока к утренним приходится адаптироваться, нужно постоянно урезонивать на старте. План не шибко жёсткий, но кардио на горочках нужно тренить. Спасибо за поддержку!
Удивляться не перестаю Вите , какие способности бегать с таким пульсом , у меня при ходьбе такое только возможно , круто Витя🔥 💪🤘👍
Азат, вместе будем этот пульс придумать! Спасибо!
Приручать
С праздником, Виктор!!! Желаю тренировок в кайф и удовольствие, чтобы всё шло по плану, легких ног и послушного пульса! 🥳
Витя👍 ✊ будем
Анастасия, с праздником!
2 Jun um 8:26:10
Водопадный трэйл с подъёмами. Почти лето +15 солнечно. Вспоминаем технику бега по пересеченке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.24 km | 06:48 /km | 01:30:15 |
|
Ну вот , сливки пошли , обороты наращиваешь , молоток 🤘💪
Ага, благодарю. Чёт расслабился, составил план до 27-го июня, забег трэйл "Белые ночи".
Ну всё, пошла жара! Лето без трейлов - лето впустую!)
Виктор, супер! Вы на 42 км пойдёте на Белые ночи?
Нет, нет, какие 42км, там десятка по пляжу. А лето, да, заждались...
1 Jun um 12:35:43
Ну вот такой старт сегодня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.39 km | 08:45 /km | 20:57 |
|
Виктор, главное начать ✌️
А, да, Сергей, пора начать трэйлы.
Очень даже и хороший старт, 🚀🚀🚀
Наталья, нехватка времени, но исправлюсь!
Клёво Витя , ворвались в летний ультрамарафон , начало есть 👍 💪
Азат, спасибо, надо месить грязь🤪🤪🤪