28 Jun um 19:48:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 07:13 /km | 30:01 |
|
28 Jun um 19:46:01
Решила разведать старые тропинки)Заблудилась и извозилась в глине
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 08:50 /km | 51:31 |
|
28 Jun um 19:32:49
Бег по низком пульсе....надеюсь капиллярная сеть подрастает)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 07:13 /km | 30:01 |
|
100% подрастает 😊
Чувствую уже)))))
28 Jun um 19:30:47
Пыталась разведать сегодня тропинки, по которым бегала в прошлом году)))Но здравый смысл прекратил эти попытки)))тропинок нет, одна глина размытая дожями...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 08:50 /km | 51:31 |
|
22 Jun um 21:15:35
И я тоже могу)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 07:52 /km | 40:17 |
|
22 Jun um 21:13:20
Пытаюсь привыкнуть к бегу на низком пульсе.....получается пока с трудом)))Ноги так и пытаются бежать быстрее))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.69 km | 07:56 /km | 45:10 |
|
22 Jun um 21:11:03
Сегодня вечерняя пробежка в лесу после дождя...кайф!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.69 km | 07:56 /km | 45:10 |
|
22 Jun um 21:05:15
Продолжаю тренировки на низком пульсе...через отрицание, торг и смирение))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 07:52 /km | 40:17 |
|
17 Jun um 9:54:17
Можем, умеем, практикуем....Бег на низком пульсе)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.56 km | 08:12 /km | 01:10:12 |
|
это же здорово:-)!!!!!!!
17 Jun um 9:48:12
Очень тяжело бежать медленно, ориентируясь только на цифры пульса....Страдаю, но верю, что такая тактика приведёт к значительным улучшениям!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 08:06 /km | 01:10:12 |
|
Я поначалу страдала, теперь поняла как это классно, когда умеешь контролировать себя, нашла себе подружку медленную и кайфую. В воскресенье бегали с ней 8.00, всё увидели, цветы, деревья, а особенно успели почувствовать запах лип🤗ы
Юлия, спасибо за поддержку!!!буду учиться получать удовольствие!!!
17 Jun um 9:45:07
Начала тренировать бег на низком пульсе....выращиваю капилярную сеть)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 07:58 /km | 42:57 |
|
15 Jun um 9:38:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 06:49 /km | 36:31 |
|
14 Jun um 22:27:19
Потрясающий закат!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 06:49 /km | 36:31 |
|
8 Jun um 9:45:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 07:02 /km | 46:21 |
|
7 Jun um 13:03:47
Серия забегов "Бегом по городу" RUTS Пермь!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 07:22 /km | 45:32 |
|
3 Jun um 20:07:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 07:22 /km | 44:21 |
|
3 Jun um 19:59:57
Лес после дождя поражает ароматами!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 07:15 /km | 44:58 |
|
29 Mai um 9:44:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.13 km | 07:59 /km | 01:12:56 |
|
Здравствуйте, Ольга!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
29 Mai um 9:38:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 07:53 /km | 01:11:14 |
|
24 Mai um 7:58:27
Забег РФ
Вопреки всему происходящему вокруг.....
Вопреки всему происходящему вокруг.....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.32 km | 06:51 /km | 36:29 |
|
Laden...