20 Aug um 11:29:15
Сегодня захотелось медленно и долго 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:53 /km | 01:18:58 |
|
18 Aug um 11:52:59
Вроде бежала как обычно, а оно вон оказалось как, аж по 6:48 среднее🫣 для меня это очень хорошо👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:49 /km | 40:59 |
|
16 Aug um 4:30:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.93 km | 09:47 /km | 01:17:37 |
|
🤩Классная ночная фонарная🏃♀️➡️🏃🔥
А что это за забег у вас?
Спасибо, Мария 🤗
Екатерина, это был трэйл под Тверью, в Чуприяновке. Называется "Грязная утка", у меня впервые такое было. С очень такой грязью, водой по колено и бродами по грудь...
Дарья, здорово! С первым трейлом! 👍
Спасибо 🤗 надеюсь, что не с последним 😅
14 Aug um 16:38:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:24 /km | 37:08 |
|
13 Aug um 10:54:56
Вроде голеностоп после 2х дневного отдыха не заявляет о себе, ну и славно👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:08 /km | 42:58 |
|
11 Aug um 1:01:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:09 /km | 35:53 |
|
9 Aug um 14:59:04
Я сегодня 5ку сделала 😎 пока следую плану часов, писали 30 минут, но я решила добить этот км🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:52 /km | 34:28 |
|
7 Aug um 23:47:23
Какой-то интересный экспириенс от моего тренера в часах😅 бежим 19 минут на пульсе 173... Я так не шмогла🤪 но очень старалась!! Получились лучшие ща год по темпу 3 и 5 км🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:38 /km | 33:20 |
|
5 Aug um 18:41:05
Первая тренировка после полумарафона ✅
Чувствую себя ожившей! Всем бег 🏃♀️
Чувствую себя ожившей! Всем бег 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:12 /km | 36:06 |
|
3 Aug um 15:11:57
Я полумарафонец 🔥
Это было незабываемо!! Очень рада 🤩
Это было незабываемо!! Очень рада 🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.31 km | 07:45 /km | 02:45:18 |
|
Умничка, Даша!!!! Поздравляю с новым статусом ❤️
Мои поздравления...
Дарья, поздравляю! 🎉🌷🎈 Молодец! 👍
Молодец! 💪Поздравляю!
Бибип бип вррруууммм 🏎️🏎️🏎️ лучшая ❤️
Поздравляю, ты супер!!!!!!!
Спасибо всем огромное!! Я чувствую себя очень хорошо🤗 рада, что смогла и что не пропало желание бегать😅😅 всем вам спасибо за поддержку!!! ❤️❤️❤️
В нашем полку прибыло:-)!!!!!!!!!!! Поздравляю:-)!!!!!!!!!!!!
Дааа, я раньше смотрела на тех, кто бежит ПМ и прям млела, какие же они крутые! А теперь и сама такая😅😅🤗🤗🔥
31 Jul um 23:22:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:12 /km | 29:00 |
|
31 Jul um 8:11:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:52 /km | 27:36 |
|
28 Jul um 23:35:59
Интервалы... 55 минут и до ровного км еще 2.5 минутки🤗
Перед полумарафоном это последняя рабочая тренировка 🫣 сделала на "отлично!"⭐
посмотрела в приложении сколько я тренировалась последние 3 месяца и я очень горжусь собой!
Перед полумарафоном это последняя рабочая тренировка 🫣 сделала на "отлично!"⭐
посмотрела в приложении сколько я тренировалась последние 3 месяца и я очень горжусь собой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:10 /km | 57:26 |
|
Походу и заплыв таки был! Круто!
Дааа🤗
28 Jul um 10:57:07
Получилось как-то быстро и легко.. Даже не ожидала, но голеностоп как-то побаливает🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:48 /km | 27:18 |
|
26 Jul um 23:30:46
Легонечко после недельного отдыха въезжаю обратно🫠
Ноги помнят, сердце более менее, но, как говорится, небольшой откат до заводских настроек 🫣
Добиваю план тренировок перед полумарафоном, есть еще неделя 💪
Ноги помнят, сердце более менее, но, как говорится, небольшой откат до заводских настроек 🫣
Добиваю план тренировок перед полумарафоном, есть еще неделя 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 07:52 /km | 41:03 |
|
17 Jul um 12:01:16
Длительная и скорее всего перерыв на +/- неделю.. Отпуск с семьей😅 не факт, что будут силы, время и место бегать🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 07:37 /km | 01:23:59 |
|
Хорошего отдыха, он так же необходим!
Желаю отлично отдохнуть и набраться положительных эмоций!
Отдых тоже очень важен, потом с новыми силами!
Спасибо огромное!! Я постараюсь🤗
16 Jul um 21:12:20
Лучик солнца 🌄
Хорошая пробежка 🤩
Хорошая пробежка 🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:55 /km | 41:36 |
|
15 Jul um 0:13:52
Это были интервалы🤪
Мне зашло, был бы еще рельеф поровнее, а то вверх-вниз, вверх-вниз 🫠
Ничего, все отрезки выдержала в нужном темпе, чему очень рада)
Мне зашло, был бы еще рельеф поровнее, а то вверх-вниз, вверх-вниз 🫠
Ничего, все отрезки выдержала в нужном темпе, чему очень рада)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:28 /km | 01:07:22 |
|
13 Jul um 19:33:15
Это был забег с элементами трейла, бродов и уливного дождя🤪
Первые 4 км норм, а потом каааак полило!!! Такие крутые ощущения!! Прям очень понравилось)) грозы не было, только ливень!!!
Первые 4 км норм, а потом каааак полило!!! Такие крутые ощущения!! Прям очень понравилось)) грозы не было, только ливень!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:50 /km | 01:10:43 |
|
13 Jul um 0:15:10
Сегодня дорожка ибо на улице ппц😬
Хрен с ним с дождём, но вот гроза: молнии, гром, ветрище, поваленные деревья 🫣🫣
Поэтому чтоб тренировка не пропала - дорожка👌
Хрен с ним с дождём, но вот гроза: молнии, гром, ветрище, поваленные деревья 🫣🫣
Поэтому чтоб тренировка не пропала - дорожка👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 08:08 /km | 52:52 |
|
Laden...