Медведева Елена
| 11 | 8 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Благовещенск |
| Alter: | 37 |
| Aktivitäten: | 57 (368.97 km.) |
| Veranstaltungen: | 11 |
13 Okt um 19:11:16
Вечерняя пробежка 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 06:48 /km | 01:42:13 |
|
13 Okt um 19:09:35
Моя ночная пробежка, хотела побегать на низком пульсе, но получилось только на низком темпе, пульс дрессировке не поддался 🏃🏻♀️🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 06:48 /km | 01:42:13 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 Okt um 17:26:34
Вечерняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:30 /km | 32:32 |
|
5 Okt um 17:17:37
Забег на космодроме Восточный 🚀🧑🚀 "Путь к звёздам" 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:21 /km | 01:03:36 |
|
5 Okt um 16:56:54
"Путь к звёздам" на Космодроме Восточный 🚀 сегодня участвовала в марафона на космодроме🧑🚀🔥 это было очень круто!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:21 /km | 01:03:36 |
|
2 Okt um 18:06:12
Сегодня бегала по стадиону и увидела цветок, который пророс сквозь асфальт и резиновую крошку, вот это сила жизни 💪🏻🍁🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:28 /km | 26:01 |
|
29 Sep um 17:22:16
Сегодня моя тренировка была под дождем ⛈️ Как мне сказал один тренер "хочешь бегать хорошо - тренируйся в плохую погоду" 🌧️ Я думала у меня ветровка не промокаемая, но я ошиблась 😁 промокла до нитки 🏃🏻♀️⛈️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:53 /km | 49:01 |
|
28 Sep um 12:54:53
Сегодня я пробежала совсем чуть-чуть, заболела, надрываться на стала 🍂🍃🍁 Всем красивой осени
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 06:29 /km | 20:22 |
|
23 Sep um 17:37:00
Тренировка сегодня оказалась такой 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 06:25 /km | 57:57 |
|
21 Sep um 13:57:09
Кросс Нации 2024 🏃🏻♀️🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:29 /km | 52:07 |
|
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
21 Sep um 12:52:35
Кросс Нации 2024 🤩🏃🏻♀️🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:30 /km | 52:08 |
|
20 Sep um 12:12:06
Тренировка, интервальный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.42 km | 06:10 /km | 27:16 |
|
18 Sep um 16:30:40
Тренировка на стадионе 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 06:57 /km | 28:33 |
|
16 Sep um 17:50:24
Сегодня с таким высоким для себя темпом смогла осилить только 1 км 🙈 Товарищи бегуны, как вы бегаете с Таким темпом длинные дистанции и остаётесь Живи? 🏃🏻♀️😁 Мне было тяжко 🥴😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.07 km | 05:00 /km | 05:22 |
|
Тренировки, тренировки и ещё раз тренировки.
Ясно) для меня такой темп сейчас кажется нереальным для длинных дистанций
Для меня тоже год назад казался нереальным. А сейчас с таким ПМ пробежал в Твери. Но я прям сильно заморочился, 5-6 тренировок в неделю.
А когда вы восстанавливаетесь? У меня 3 тренировки и ноги забиты, а если там много тренировок, то как организму справляться с такой нагрузкой?
Тут от темпа зависит, для меня сейчас пробежка на темпе 7.00 уже восстановление. 🤗 И добавок кучу пью. Магний вечером обязательно и других целая тумбочка стоит. 😊
Андрей, а вы какой Магний пьете, в таблетках или какой то специальный?
Вот этот: aur-ora.com
13 Sep um 19:45:41
Мои первые 15 км 🏃🏻♀️🔥 Я счастлива как слон 😁🐘 Аж прослезилась от счастья сегодня 😁 осталось научиться восстанавливаться, чтобы не болели икры 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 06:44 /km | 01:42:06 |
|
Круто!!! Магний вечером мне хорошо заходит, вообще мышцы не болят.
Спасибо за совет! 🤗
🤗🤗🤗
11 Sep um 16:08:59
Тренировка, разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.92 km | 06:17 /km | 12:04 |
|
9 Sep um 15:04:08
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.68 км | 11.99 км/ч | 43:29 |
|
9 Sep um 12:56:08
Заболела 😢 смогла осилить только 2 км из 15 км планируемых
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.19 km | 06:26 /km | 14:07 |
|
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
9 Sep um 12:52:42
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.19 км | 8.42 км/ч | 01:55:20 |
|
1 Sep um 13:49:41
Вечерняя пробежка, так с нашей набережной виден Китай 🙏🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:46 /km | 34:11 |
|
Здравствуйте, Елена!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
31 Aug um 10:04:25
Сегодня у нас состоялся 6й Амурский Марафон, мои 10 км 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 06:50 /km | 01:09:28 |
|
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Елена, жду Вас в команде 🤗🚀
28 Aug um 15:19:18
Сегодня победила себя, лучший темп, но пока только на 4 км 😊 Расту по тихоньку 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 06:12 /km | 25:03 |
|
28 Aug um 15:17:05
Тренировка, разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.65 km | 07:09 /km | 11:48 |
|
26 Aug um 15:14:57
Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 06:54 /km | 14:46 |
|
26 Aug um 15:13:55
Интервальная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 05:40 /km | 05:40 |
|
26 Aug um 15:12:36
Разминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:24 /km | 07:29 |
|
24 Aug um 6:50:48
Утренняя пробежка по Парку Дружба 🏃🏻♀️😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:43 /km | 40:36 |
|
23 Aug um 16:06:41
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:26 /km | 14:53 |
|
19 Aug um 7:03:11
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 11.56 км/ч | 41:05 |
|
17 Aug um 7:03:09
Забег ко дня г.Свободный, Амурская область 🏃🏻♀️😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 06:51 /km | 38:43 |
|
15 Aug um 16:16:51
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 10.87 км/ч | 35:04 |
|
13 Aug um 17:00:58
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 9.61 км/ч | 57:45 |
|
11 Aug um 16:20:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:30 /km | 32:53 |
|
3 Aug um 9:34:35
Пока ехала собирала полевые цветы, поэтому так долго ехала 😊
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 5.51 км/ч | 02:33:24 |
|
3 Aug um 9:29:48
Сегодня моя утренняя часовая пробежка закончилась 3-х часовым собиранием полевых цветов 😁🏃🏻♀️🌺 Люблю свой Благовещенск 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 07:10 /km | 57:44 |
|
31 Jul um 17:38:26
Ночная пробежка по Парку Дружбы 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 07:10 /km | 01:15:56 |
|
29 Jul um 16:56:45
Вечерний прокат 🚴🏻♀️
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.10 км | 12.06 км/ч | 01:40:08 |
|
28 Jul um 16:45:38
Вечерняя пробежка перед сном 🏃🏻♀️ Парк Дружбы 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 07:04 /km | 43:30 |
|
24 Jul um 17:13:22
Т.к. коплю километры, то пусть будут хоть не большие, но записи тренировок 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 06:39 /km | 14:39 |
|
22 Jul um 15:37:38
Интервальный бег, тренировка 🏃🏻♀️🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.64 km | 06:37 /km | 30:46 |
|
19 Jul um 21:28:26
Проехала, зашла домой и забыла отключить счётчик времени 🙈 поэтому программа показывает, что черепаха, проехала 7 км за 7 часов 😁
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 5.15 км/ч | 01:21:48 |
|
19 Jul um 21:19:11
Пробежала все 10 км на таком темпе, для меня это огромный прогресс 🔥😊 довольна как слон 😁 не представляю как бегают большие расстояния на темпе ниже 5 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:52 /km | 01:08:50 |
|
13 Jul um 15:05:51
Моя утренняя пробежка 🏃🏻♀️ Сегодня я стала лучше самой себя 😊 Мой новый рекорд, первые 11 км, средний темп быстрее, чем на 10 км 🔥 Пока бежала по аэропортовской трассе 250 раз возмутилась зачем мне это всё надо, спуски, подъемы🥵 пробежав 10 км стало интересно, а смогу ли я ещё 😁 но на 11 км увидела квас... 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.13 km | 07:24 /km | 01:22:23 |
|
Воооот, во всем квас виноват!🤣 Если бы не он, еще бы пару км пробежала!😉😄
Точно 😂😂😂
🤣🤣🤣
Лена, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
13 Jul um 15:02:34
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 км | 11.7 км/ч | 29:03 |
|
11 Jul um 4:55:52
Тренировка с группой. Пусть копятся и такие расстояния)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.27 km | 06:40 /km | 08:28 |
|
8 Jul um 16:04:49
Очередная тренировка на стадионе 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 07:11 /km | 21:46 |
|
7 Jul um 18:18:33
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 36.94 км | 15.08 км/ч | 02:27:04 |
|
3 Jul um 15:30:07
Тренировка на стадионе, бегали босиком. Бегать босиком тяжелее, чем в кроссовках 🏃🏻♀️🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.71 km | 08:20 /km | 14:15 |
|
1 Jul um 16:53:53
Тренировка 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.59 km | 07:17 /km | 18:52 |
|
1 Jul um 16:52:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.47 km | 07:38 /km | 57:05 |
|
Laden...