7 Okt um 0:26:46
#10.3. Первая тренировка после полумарафона, на расслабоне вообще!
(Забыла фотки с 21.1 выложить, кидаю сюда)
(Забыла фотки с 21.1 выложить, кидаю сюда)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 06:38 /km | 41:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
7 Okt um 0:24:23
#10.2. Мой долгожданный первый полумарафон в Москве, где-то потерялись 500 м, но уже не важно. Я счастлива! Я свободный человек! Хочу побегу еще столько, а хочу - нет))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.67 km | 06:37 /km | 02:16:50 |
|
1 Okt um 23:00:37
#10.1. Врываемся в октябрь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 06:03 /km | 33:28 |
|
28 Sep um 0:15:02
Задача выполнена
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:47 /km | 47:37 |
|
28 Sep um 0:13:47
Кросс нации онлайн
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:25 /km | 51:29 |
|
28 Sep um 0:04:47
#9.20. Боже! Двадцатая пробежка за месяц!!! Это жесть...
(Майк Омер "Гибельное влияние")
(Майк Омер "Гибельное влияние")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:47 /km | 47:37 |
|
28 Sep um 0:02:55
#9.19. Кросс нации у нас в Брянске такой вот, онлайн
(Александр Цыпкин "Девочка, которая всегда смеялась последней")
(Александр Цыпкин "Девочка, которая всегда смеялась последней")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:25 /km | 51:29 |
|
27 Sep um 23:59:28
#9.18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 06:27 /km | 42:07 |
|
24 Sep um 1:55:27
Вечерняя дождливая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 06:54 /km | 21:03 |
|
24 Sep um 1:54:38
Тренировка на стадионе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 06:10 /km | 47:45 |
|
24 Sep um 1:52:48
#9.17. Выбежала под дождь, слишком тепло оделась - промокла и изнутри, и снаружи)))
(Елена Михалкова "Темная сторона души")
(Елена Михалкова "Темная сторона души")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 06:54 /km | 21:03 |
|
24 Sep um 1:50:40
#9.16. Начались дожди, настроение на тренировках это конечно портит, но все равно не сдаемся. Интервалы 5*1200 (за 8 минут вместе с отдыхом). Справилась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 06:10 /km | 47:45 |
|
20 Sep um 10:28:13
Пробежка в рамках Орловского забега Поберегу, полкилометра часы потеряли, но это не принципиально))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.85 km | 06:29 /km | 01:10:25 |
|
20 Sep um 10:25:57
#9.15. Благотворительный забег в Орле "Поберегу", дистанция 11,4 км, официальный результат 01:09:15 (10 км отметка 01:00:40). Очень красивая трасса, много волонтёров и в целом позитивный забег, особенно учитывая, что был дождь, но за два часа до старта перестал, обманув все прогнозы)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.85 km | 06:29 /km | 01:10:25 |
|
18 Sep um 23:14:41
#9.14. Завтра забег в Орле, поэтому совсем немножко пробежалась - уж очень хотелось новую маечку выгулять, я в нее сразу влюбилась!!!
(Николай Лесков "Леди Макбет Мценского уезда")
(Николай Лесков "Леди Макбет Мценского уезда")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.31 km | 06:02 /km | 19:59 |
|
18 Sep um 0:33:06
Бежим, не останавливаемся!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 06:34 /km | 53:53 |
|
18 Sep um 0:31:55
Пробежка в копилочку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:22 /km | 38:21 |
|
18 Sep um 0:29:33
#9.13. Интервалы сегодня меня вымучили - 6*600, 12*200. Но справилась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 06:34 /km | 53:53 |
|
Молодцы:-), что справились..интервалы очень важная вещь:-) в тренировках бегуна:-)
18 Sep um 0:27:28
#9.12. Легкая вечерняя пробежка под книжечку и без всяких подстегивающих под зад тренеров))))
("Стрим" Иван Шипнигов)
("Стрим" Иван Шипнигов)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:22 /km | 38:21 |
|
15 Sep um 23:31:41
#9.11. Сегодня были какие-то бесконечные фартлеки и на редкость записался трек, что теперь всегда радует)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:22 /km | 01:16:32 |
|
Laden...