Шулинус Оксана beim Lauf 🌷 Весенний УльтраМарафон - Март 2025 | WorldRunOnline.com

Согласна👌

Дьячков Александр

Результат бомба🔥 достоин восхищения!

Александр 😊👍спасибо, очень приятно

Супер! 🔥💪☀️

Алексей, спасибо за поддержку 😊

Алексей. Каждый день бегаешь. От куда? Столько сил!

Да, почти каждый день. Минимальный норматив - 10 км. Пропускаю только когда в командировке объективно нет возможности для бега. Силы не знаю откуда берутся. Я не спортсмен и не профессиональный бегун. Бывают дни, кода очень тяжело бегается. Но последнее время более-менее... Получалось даже несколько пробежек за день.

Алексей. Круто! Молодец. Тоже бывает тяжело бежать, ну прям очень. Но всё равно, если цель поставлена, значит, надо сделать. Особенно если видишь хорошие результаты.

Согласен! Оксана, желаю успехов в апреле и хорошего самочувствия!

Алексей, И тебе успехов в апреле! И всегда быть на позитиве, как сейчас.

Спасибо! 🌸

Шулинус Оксана

28 Mär 2025 um 16:48:31

Добрый денёк 😊 .Сегодня в план отдых от работы. Пробежать десяточку и катнуть на велике👍

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
10.11 km	04:59 /km	50:23

132 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

Красотка. Прям загляденье 😍

Спасибо, Дмитрий. Очень приятно😉

Шеховцов Михаил

❤️

Михаил 🤗

Шулинус Оксана

24 Mär 2025 um 15:02:17

Добрый денёк 😊 Сегодня тренировка рук, пресс + планка и крутой пятёрик 🏃‍♂️💪Всем хорошего настроения .

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
5.01 km	04:19 /km	21:40

122 Menschen unterstützt

Абубакиров Нафис

Темп🔥, Оксана по ходу ноги колесом бежала

Нафис😊👍регулярные тренировки

Мухамедзянов Азат

Ну да , пятёрик крутой , молодчина

Азат, спасибо за поддержку

Кёрнер Виктор

Пятёрик и правда 🔥

Виктор, спасибо за поддержку 😊

Sch Антон

Как у тебя так быстро получается...

Антон😊Не всегда получается, как хочется. От настроения тоже зависит. Но стараюсь выжать по полной.

Спасибо 😊 Леонид

Конурин Алексей

Ого😳смотрю и понимаю, что надо бегать быстрее, ну план за лето из 20-и но посмотрим, а вообще, глядя на такие результаты, хочется бегать, и хочется бегать быстрее🔥

Алексей, спасибо за поддержку. Всё у тебя получится. Главное - регулярные тренировки, а темп со временем будет лучше и лучше.😊🔥

Шулинус Оксана

23 Mär 2025 um 14:41:32

Добрый денёк! Сегодня в планах тренировка ног, быстрая десяточка. Для расслабления - сауна и бассейн.😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
10.11 km	05:00 /km	50:43

118 Menschen unterstützt

Шулинус Оксана

19 Mär 2025 um 13:20:39

Добрый денёк! Сегодня кросс🏃‍♂️бежала прям в удовольствие. Затем планка и обратные скручивания. всё по 5 подходов.💪

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
11.34 km	05:06 /km	57:51

134 Menschen unterstützt

Космодемьянский Евгений

🔥🔥🔥

Евгений 😊👍

Шулинус Оксана

18 Mär 2025 um 11:07:25

Доброе утро! Сегодня в планах разминка 4км. перед тренировкой ног. Всем хорошего настроения!🌄😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
4.01 km	04:25 /km	17:44

118 Menschen unterstützt

Доронин Роман

Какое классное время

Спасибо 😊 Роман

Шулинус Оксана

16 Mär 2025 um 16:48:13

Добрый денёк! Спортсмены. Сегодня в планах пресс, тренировка спины.Бег 2.5км. по программе на беговой дорожке. Затем кросс 5 км. Для расслабления сауна и бассейн 👍

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
5.02 km	05:19 /km	26:46

113 Menschen unterstützt

Шулинус Оксана

16 Mär 2025 um 16:46:20

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
2.50 km	04:51 /km	12:08

94 Menschen unterstützt

Шулинус Оксана

14 Mär 2025 um 16:32:04

Добрый денёк 😊 спортсмены. Сегодня в планах планка плюс пресс по 5 подходов, отдых 40сек. Кросс - шикарная десяточка с хорошим результатом. Для расслабления - сауна и бассейн. Всем отличного настроения и хороших результатов.💪🏃‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
10.10 km	04:41 /km	47:27

101 Menschen unterstützt

Мухамедзянов Азат

Ого Оксана 😳 , как быстро ты бегаешь , да ещё на дорожке , и расстояние и скорость супер и пуль отличный 👍 , достаточно 👍👍👍 , поиграл бы я с тобой в ляпки , тогда у меня 💯 ‰ результаты улучшились 😀😀😀

Мухамедзянов Азат

Достаточно = достойно 👍

Азат, Спасибо большое. Да, стараюсь улучшать результаты. Скоро на улице буду бегать, прям жду тепла. У тебя тоже результаты хорошие. Молодец🏃‍♂️👍

Шулинус Оксана

11 Mär 2025 um 15:30:26

Добрый весенний денёк, спортсмены. Сегодня в планах кросс и тренировка ног. 👍
Всем хорошего настроения и продуктивных тренировок!🌞🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
7.00 km	04:55 /km	34:26

99 Menschen unterstützt

Шулинус Оксана

8 Mär 2025 um 17:51:04

Добрый денёк, спортсмены. Сегодня праздник, но это не повод пропустить тренировку.
Хочу поздравить всех женщин с прекрасным праздником весны - 8 Марта!
Пусть в ваш адрес звучат слова восхищения и любви. Желаю вам всегда цвести и украшать собою этот мир. Будьте счастливы!🌹🌹🌹🌹🌹😊🌞

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
10.01 km	05:11 /km	52:02

123 Menschen unterstützt

Оксана, поздравляю Вас с Международным женским днём! 🌷

Алексей, спасибо 😊очень приятно

Дудин Борис

Оксана, с Праздником!!! Весеннего настроения, счастья и радости! И, конечно, новых спортивных побед!!!

Борис, спасибо большое 😊очень приятно

Дрягалов Лев

Ассоль!!!

Лев😊

Шулинус Оксана

5 Mär 2025 um 16:23:51

Добрый денёк, спортсмены. Сегодня в планах кросс, планка по 3 мин. плюс сразу обратные скручивания. всё по 5 подходов. Отдых между подходами 40с. Для расслабления - сауна и бассейн. Всем отличного настроения и хороших тренировок.💪🏃‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
5.02 km	05:45 /km	28:54

115 Menschen unterstützt

Зуев Юрий

🔥🔥🔥

Юрий 😊спасибо

Дрягалов Лев

Оксана, здоровья Вам и бодрого расположения духа!

Лев, огромное спасибо! И Вам здоровья и отличного настроения!

Шулинус Оксана

4 Mär 2025 um 14:52:32

Добрый день, спортсмены. Сегодня интервалы 3 по 800 метров. Отдых в медленном беге такой же как время интервала. Постаралась их равномерно пробежать. Ну очень даже не плохо получилось. После тренировка спины, сауна и бассейн.😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
5.00 km	04:03 /km	20:15

107 Menschen unterstützt

Демченко Олег

Круто получилось🔥🔥🔥

Олег, спасибо большое за поддержку 😊

Тронева Марина

Круто!

Спасибо большое 😊Мария

Дудин Борис

Супер, Оксана!!!

Борис😊спасибо за поддержку 👍

Привет, Оксана. Ну ты к нам идёшь?😊😂 worldrun.online

Привет, Анзор. Уже пора?😊😁

Конечно, уже заждались тебя 😂

Хорошо 😊 скоро соберусь🤣

Ахахаха да можно без макияжа 😂

И в пижамке домашней🤣😃

Как твоей душе угодно 🤌😂

Шулинус Оксана

2 Mär 2025 um 18:40:57

Добрый вечер, спортсмены. Сегодня в планах медленный кросс. Побегать, отдохнуть, послушать хорошую музыку. После расслабиться в сауне и поплавать в бассейне. Всем хорошего настроения.😊🫶

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
10.04 km	05:45 /km	57:50

96 Menschen unterstützt

Конурин Алексей

Хорошая десятка 👍

Алексей 😊спасибо

Иванова Галина

Ничего себе "медленный" кросс!👍👍👍