25 Mai 2025 um 17:15:25
Легкая пробежка по хребту Герпегем. С набором порядка километра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.39 km | 09:09 /km | 02:02:34 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Подневич Ольга
Какой красивый маршрут!
25 Mai 2025 um 17:13:44
Прогулялся вечером по горам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 08:44 /km | 01:45:18 |
|
Очень красиво!
20 Mai 2025 um 8:47:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:17 /km | 31:29 |
|
15 Apr 2025 um 20:42:56
Продолжаю восстановление. В этот раз пробежка прошла не так тяжело, но спина и ноги все еще ватные.
Удалось увеличить темп и удлинить тренировку, но старался не напрягаться.
Удалось увеличить темп и удлинить тренировку, но старался не напрягаться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:19 /km | 25:27 |
|
14 Apr 2025 um 22:23:05
Продолжаю восстанавливаться. В этот раз не так тяжело и не так позорно, но больше 3км не рискнул.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:01 /km | 21:13 |
|
11 Apr 2025 um 19:20:19
Знакомьтесь, самые тяжёлые три километра за всю мою жизнь. Даже после 40 километров горных троп было легче. Даже когда болел ковидом, бежалось спокойнее. Даже в сапогах и с рюкзаком не бегал столь позорно.
А все потому, что дня три назад у меня скрутило спину. После боль распространилась на ягодицу и плечо. Сесть, встать, сделать шаг - все это приходилось тщательно планировать прежде чем воплощать в жизнь.
Сегодня, к счастью, попустило, не смог удержаться, пошел побегать. Ощущения странные, надеюсь это не пошло во вред.
А все потому, что дня три назад у меня скрутило спину. После боль распространилась на ягодицу и плечо. Сесть, встать, сделать шаг - все это приходилось тщательно планировать прежде чем воплощать в жизнь.
Сегодня, к счастью, попустило, не смог удержаться, пошел побегать. Ощущения странные, надеюсь это не пошло во вред.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 08:00 /km | 24:15 |
|
6 Apr 2025 um 18:43:25
Пробежался с гор. Всего 12 километров, в основном вниз, но с рюкзаком и местами по скользкой тропе. Потому тепм почти никакой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.92 km | 07:35 /km | 01:30:27 |
|
С такими видами пофиг на темп!😍какая краостища вокруг
30 Mär 2025 um 13:52:52
Сегодня бегал интервальную тренировку. Далась лучше чем пару дней назад, то ли от того, что интервалы выбрал поменьше, а может от того, что с утра подышал свежим воздухом со старшей на Шаханах. Фотки, кстати с прогулки, на пробежки дочка еще не способна составить компанию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 05:18 /km | 34:57 |
|
28 Mär 2025 um 13:37:15
Попытался сбегать интервалку, но то ли давно этим не занимался, то ли недавняя болезнь еще не отпустила. Сдох на первом интервале. На втором понял, что дальше я так уже никуда не добегу и дальше бежал приятным темпом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:30 /km | 44:15 |
|
25 Mär 2025 um 9:56:14
Вчера исчезла температура, мучавшая последние четыре дня. Да еще и погода установилась ясная. И я не придумал ничего лучше, чем пробежать 11 километров на соседний бугор. А там уже расцветает дикая слива. Так что не сделать десяток кадров на телефон было просто немыслимо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.88 km | 06:21 /km | 01:09:15 |
|
Очень красиво 🤗не болей
Скорейшего выздоровления🙏 фотографии потрясающие 🫶🏻
Какой вид! Фото просто 🔥
Какая красота!
10 Mär 2025 um 21:39:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:04 /km | 01:19:05 |
|
3 Mär 2025 um 9:47:52
Пробежался на второй Шахан, не фоточек ради, а физкультуры для. Думал, что не будет ничего интересного, но, как обычно, есть что рассказать и показать.
Дорога местами подтаяла, местами в грязи, но в целом, пока еще можно постараться не испачкаться. Скоро Шаханы закроются на просыхание.
На недавно построенной дороге за первый Шахан появился шлагбаум. Судя по росреестру частной собственности в том месте нет, надо бы нажаловаться в прокуратуру или еще куда, чтоб разобрались и убрали. Не то, чтоб мне нужна была это дорога, но появление местных князьков не радует.
На вершину второго Шахана добежал из дома всего за час. Обнаружил там, помимо традиционных видов, полянки вытаявших цветов. Похоже, они пережили и снегопады и морозы.
На спуске, под ЛЭП, нашел жертву антропоморфного вмешательства - птичка ударилась о провода да так и осталась в снегу. Будет шакалам перекус, когда найдут.
Домой вернулся за час сорок.
Дорога местами подтаяла, местами в грязи, но в целом, пока еще можно постараться не испачкаться. Скоро Шаханы закроются на просыхание.
На недавно построенной дороге за первый Шахан появился шлагбаум. Судя по росреестру частной собственности в том месте нет, надо бы нажаловаться в прокуратуру или еще куда, чтоб разобрались и убрали. Не то, чтоб мне нужна была это дорога, но появление местных князьков не радует.
На вершину второго Шахана добежал из дома всего за час. Обнаружил там, помимо традиционных видов, полянки вытаявших цветов. Похоже, они пережили и снегопады и морозы.
На спуске, под ЛЭП, нашел жертву антропоморфного вмешательства - птичка ударилась о провода да так и осталась в снегу. Будет шакалам перекус, когда найдут.
Домой вернулся за час сорок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 07:03 /km | 01:41:35 |
|
Очень красиво! Релакс! Фотографии замечательные 👍
Класс!и фото и пробежка!
Спасибо, я старался!
17 Feb 2025 um 11:30:10
Сбегал на первый Шахан, надеялся увидеть рассвет. Не вышло, но картинки все равно были красивыми.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.93 km | 07:48 /km | 01:48:51 |
|
9 Feb 2025 um 18:47:29
Сбегал на гору, посмотреть на зиму. У нас она в этом году малоснежная, но зато бегать можно где угодно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.24 km | 08:14 /km | 01:49:09 |
|
2 Feb 2025 um 19:26:54
Пробежался по горам перед закатом. Набор высоты порядка тысячи метров. А красивые картинки компенсируют усталость.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.58 km | 07:07 /km | 02:48:02 |
|
19 Jan 2025 um 15:54:15
Пробежался на второй Шахан. Надеялся что облачность будет низкой и мне удастся увидеть солнышко, но сегодня в обед облачность стала уже всеобьемлющей, и наверху так же дуло и снежило. Зато насмотрелся нетипичных картинок туманных гор и дорог.
А вы тоже любите гулять в плохую погоду?
А вы тоже любите гулять в плохую погоду?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.15 km | 07:25 /km | 01:44:58 |
|
Красивые фотографии!)
Атмосферно!Особенно черепушка:)Спасибо за фото!
Ага, кто-то плохо бегал, и его съели.
12 Jan 2025 um 20:59:19
Сбегал на вершину горы Кизинчи посмотреть на рассвет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.64 km | 07:43 /km | 43:32 |
|
На пару минут бы очутиться там , вживую увидеть красоту эээх 😊
11 Jan 2025 um 21:06:46
Сбегал на соседнюю вершину, посмотреть на закат.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 08:31 /km | 34:20 |
|
7 Jan 2025 um 17:35:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.45 km | 05:48 /km | 43:16 |
|
Красотища , на такое можно смотреть бесконечно 😍
Бесконечно не получится - закат длится всего пол часа. Зато почти каждый день!
Это точно
25 Dez 2024 um 10:53:33
Прогулка на снегоступах по горам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.81 km | 13:54 /km | 02:44:17 |
|
Laden...