Heute um 0:23:51
Длительная тренировка перед сном🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.31 km | 06:22 /km | 03:13:13 |
|
Вандакурова Мария
Серёжа, молодчина! 🔥💪😎Тридцаточка огонь! Не перестаю удивляться твоей силе воли! Крутой! 😎
Хаванский Сергей
Спасибочки Мари🫶🏻 моя тридцаточка раз в неделю меркнет перед твоими почти каждодневными подвигами. Считаю все твои забеги и в один день выкладываюсь😜
Вандакурова Мария
😉🫶
30 Mär um 2:32:29
Утро с друзьями🏃♂️на 5Верст Балашиха (Заречная)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 05:11 /km | 01:02:22 |
|
Серёжа, умничка, быстренький какой!🚀💪🔥 Классная двенашечка!
27 Mär um 11:55:47
Всем🖖🏻
Только в отпуске могу себе позволить утреннюю вялую тренировку🏃♂️😉
Только в отпуске могу себе позволить утреннюю вялую тренировку🏃♂️😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:55 /km | 02:05:50 |
|
Какие циферки красивые получились!😉 Отличная половинка! Так держать! 💪😎🔥👏
Мари, 🫶🏻
24 Mär um 17:56:12
Тренировка в 1й день отпуска🏃♂️🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.01 km | 05:50 /km | 02:26:00 |
|
Четвертачок просто супер! Молодчина!!!🌟 🚀🔥
Мари, спасибочки🤗
17 Mär um 20:07:30
Ускоренный разогрев на беговой дорожке перед Tae Bo🏃♂️🔥
Подогнал км под ровные циферки 66,66км
Подогнал км под ровные циферки 66,66км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 04:00 /km | 26:40 |
|
Молодец! Срочно улыбочку в студию! 😉🔥💪
16 Mär um 1:47:03
Все бег🫶🏻
Заглянув за грань своих возможностей, вполне реально достичь большего!🏃♂️💯
Открыл для себя 60км и Улучшил личный результат 42.2км на 9м30с и 50км на 15м.
Хорошая разминка залог успеха!
Питание каждые 10-15км по состоянию (гель+изотоник).
Разогрелся на 5Верст Балашиха «Заречная» и решил объединить все свои тренировочные маршруты в один большой круг.
Побежал в Национальный заповедник «Лосиный остров», забежал в Конный клуб Атаман и мини остановка перед рывком для очередного питания у Церкви святого преподобного Сергия Радонежского, всея Руси Чудотворца.
И самые сложные 10км в моей беговой карьере до отсечки в 60км🔥
Заглянув за грань своих возможностей, вполне реально достичь большего!🏃♂️💯
Открыл для себя 60км и Улучшил личный результат 42.2км на 9м30с и 50км на 15м.
Хорошая разминка залог успеха!
Питание каждые 10-15км по состоянию (гель+изотоник).
Разогрелся на 5Верст Балашиха «Заречная» и решил объединить все свои тренировочные маршруты в один большой круг.
Побежал в Национальный заповедник «Лосиный остров», забежал в Конный клуб Атаман и мини остановка перед рывком для очередного питания у Церкви святого преподобного Сергия Радонежского, всея Руси Чудотворца.
И самые сложные 10км в моей беговой карьере до отсечки в 60км🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 60.01 km | 06:30 /km | 06:30:40 |
|
Серёжа, как уже отмечала, ты огромный молодец! Просто супермен! Очень рада твоим достижениям! 🔥🏅💪👏
27 Feb um 23:42:55
Неспешно продышался перед сном в новых тапках🏃♂️👟👍🏻💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.15 km | 06:21 /km | 02:08:16 |
|
Серёжа, молодец! 🔥💪Двадцаточка под занавес февральской Ультры звучит круто!👏 Желаю тебе дальнейших спортивных достижений!😉
Мари🙏🏻Мари🤝 Наблюдая за твоими стабильными тренировками иногда становится стыдно хандрить и пропускать трени😉 Спасибочки🫶🏻
24 Feb um 22:16:18
После вчерашнего трейла на 44км ноги немного гудят☹️ но пропустить единственную в неделю тренировку ТайБо не мог себе позволить. После спокойного рабочего дня немного разогрелся на беговой дорожке🏃♂️перед тренировкой 💪🏻
Решил сделать единственную фотку из зала за много лет😉
Решил сделать единственную фотку из зала за много лет😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 04:30 /km | 25:00 |
|
Серёж, все отлично! 🔥Но улыбочки явно не хватает😉Похож на грустного мальчика) В следующий раз ждём улыбочку! Пробежка классная , прям ракета! 🚀
Ох Мари, обещаю исправиться😉 и спасибочkи🫶🏻 «Похож на грустного мальчика»🤣
23 Feb um 20:52:53
Было сложно ! Но мы это сделали💪🏻
23 Февраля 43км. испытаний🏃♂️
В моем случае получилось 44.6км. Немного отстал и махнул лишнего на 25-26км вокруг озера🤪
Близко-трейл XIV этап V сезона #марафонудома
23 Февраля 43км. испытаний🏃♂️
В моем случае получилось 44.6км. Немного отстал и махнул лишнего на 25-26км вокруг озера🤪
Близко-трейл XIV этап V сезона #марафонудома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 44.60 km | 06:09 /km | 04:34:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Серёжа, какой крутой молодчина!😎🔥💪.Обалденная дистанция и достойный темп! Шикарно, так держать!👏👏👏
Мари,🫡Спасибочkи тебе за потддержkу🫶🏻
Мари,🫡Спасибочkи тебе за поддержkу🫶🏻
22 Feb um 11:18:46
Всем🖖🏻
В рамках подготовки к завтрашнему непростому испытанию:
Близко-трейл XIV этап V сезона«марафонудома» 43км.🏃♂️С другом поехали на 5Верст Балашиха «Заречная» В большой и дружной компании провели легкую тренировку на 5км. Спасибо организаторам и девушкам за праздничные подарки к 23 Февраля🏅🫶🏻
В рамках подготовки к завтрашнему непростому испытанию:
Близко-трейл XIV этап V сезона«марафонудома» 43км.🏃♂️С другом поехали на 5Верст Балашиха «Заречная» В большой и дружной компании провели легкую тренировку на 5км. Спасибо организаторам и девушкам за праздничные подарки к 23 Февраля🏅🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 05:46 /km | 32:13 |
|
Серёжа, как тебе идёт улыбка!😊Улыбайся чаще) Желаю тебе удачи на завтрашнем марафоне !💪
Мари, кинула мне ответочку за улыбочку😀 Спасибо за напутствия на завтра💯🫶🏻
16 Feb um 12:14:11
Всем🖖🏻
Однажды каждый из нас задумывался «На, что я способен?» Вот и я сегодня выспался (10часов) проснулся с желанием валяться целый день и уговорами этого не делать, поднять жопку и бежать🏃♂️
Переборов лень, поднял задницу и плотно позавтракал. Не смотря на -10 за окном я подождал немного и помчал с четкой целью: бежать по пульсу и до последних сил!
Отсечки прошел с запасом сил в 21, 30 и 42км- (улучшил личный результат на 20мин.) и начиная с 45го км силы меня покинули. Добегал на волевых и вот она цель в 50км🥳
Бег это наркотик! Чем реже тренировки тем сильнее ты думаешь только о том как выбежать на любую дистанцию🏃♂️🫶🏻🏃♂️➡️
Однажды каждый из нас задумывался «На, что я способен?» Вот и я сегодня выспался (10часов) проснулся с желанием валяться целый день и уговорами этого не делать, поднять жопку и бежать🏃♂️
Переборов лень, поднял задницу и плотно позавтракал. Не смотря на -10 за окном я подождал немного и помчал с четкой целью: бежать по пульсу и до последних сил!
Отсечки прошел с запасом сил в 21, 30 и 42км- (улучшил личный результат на 20мин.) и начиная с 45го км силы меня покинули. Добегал на волевых и вот она цель в 50км🥳
Бег это наркотик! Чем реже тренировки тем сильнее ты думаешь только о том как выбежать на любую дистанцию🏃♂️🫶🏻🏃♂️➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 50.01 km | 06:37 /km | 05:31:42 |
|
Серёжа, потрясающий результат! 🔥🏅💪🎉Ты очень крутой! 😎 Так держать💪Скорейшего восстановления!
Мари,🙏🏻🫶🏻😉да ножки конечно забил знатно💯
10 Feb um 23:27:33
Немного разогрелся в тренажерном зале 🏃♂️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 04:43 /km | 19:21 |
|
Отличная скоростная четверочка!🚀🔥😎
Мари, 🏃♂️я только учусь🏃♂️➡️😉
5 Feb um 23:21:51
Хорошенько продышался перед сном 🏃♂️💯
И улучшил личный результат (10км) на 5сек.😁
И улучшил личный результат (10км) на 5сек.😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:04 /km | 56:22 |
|
Ну просто молодчина! Отличная пробежка! 🚀🔥😎
Мари, спасибо за теплые слова🤗🫶🏻
4 Feb um 23:21:56
Когда мыслей До хрена, нету темпа Ни хрена🏃♂️☹️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.01 km | 06:35 /km | 02:38:22 |
|
Серёжа...😂Зато есть шикарная дистанция!🔥🔥🔥А помедленнее бегать очень полезно для здоровья😊 Молодец, крутой!😎
Мари, медленно и планировал🏃♂️спасибочки🫶🏻
3 Feb um 23:02:49
Открыл месяц с разогрева в зале🏃♂️ перед ТайБо🥋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:50 /km | 36:58 |
|
Молодец! Бежим дальше!😉
Мария, бежим! бежим!🏃♂️🫶🏻
31 Jan um 23:19:10
Когда решил закрыть месяц красивой цифрой и после целого рабочего дня и тренажерки побежал с рюкзаком в сторону дома🏃♂️
И зачем я мылся в зале… взмок как лошадь🫣
Но закрыл январь цифрой в 230км🔥
И зачем я мылся в зале… взмок как лошадь🫣
Но закрыл январь цифрой в 230км🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:43 /km | 20:20 |
|
Серёжа, прекрасная циферка за месяц, так держать!💪Фотка 🔥
Мария, спасибки 🫶🏻 Продолжаем трудиться🏃♂️
29 Jan um 23:10:57
Всем 🫶🏻
Самая продуктивная тренировка за всю зиму🏃♂️💯 Улучшил личный результат на 4мин⚡️🥷
Самая продуктивная тренировка за всю зиму🏃♂️💯 Улучшил личный результат на 4мин⚡️🥷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:08 /km | 01:48:30 |
|
👍👍👍 и фотка-ЗАЧОТ!☺️
Галина, спасибо😉
Молодец! 💪4 минуты- супер! А у меня тоже такая футболка есть, надо будет одеть, может тоже смогу дольше бегать 😅а то пока не получается(
Мария, все дело в футболке😉🏃♂️💯
😉Сергей спасибо👍 я поняла, завтра пойду тестить
Серёжа, ну чуть не пропустила шикарную половинку, как я могла!😉 Просто отличный результат🚀🔥👏, ты крутой😎 Поздравляю с улучшением личного результата! Так держать!💪
Мария, я был уверен, что не пропустишь😉 Я слежу за твоими прекрасными утренними пробежками как ты за моими вечерними😊 Результат и правда меня порадовал, с весом тела уходят и лишние минуты 🥳 Спасибо тебе за теплые слова😘
25 Jan um 10:29:58
Пока Все спали, Мы бежали🏃♂️
За друзьями пейсмейкерами я продержался 10км и отстал, сказались 3дня тренировок. Оставшиеся 11км бежал и наслаждался прекрасным утром🤙🏻
Закрыл сегодняшней тренировкой 200км за Январь на WR ❄ Зимний УльтраМарафон - 2025
За друзьями пейсмейкерами я продержался 10км и отстал, сказались 3дня тренировок. Оставшиеся 11км бежал и наслаждался прекрасным утром🤙🏻
Закрыл сегодняшней тренировкой 200км за Январь на WR ❄ Зимний УльтраМарафон - 2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 06:21 /km | 02:14:48 |
|
Серёжа, половинка👍, главное в этом процессе полученное наслаждение!😉Поздравляю с двухсоточкой! 🔥
Мария, 🫶🏻 и Спасибо🙏🏻
23 Jan um 22:22:39
Running from myself🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:09 /km | 56:51 |
|
Отличный кросс! Куда побежал от самого себя?😉
Мария, готов рассказать при встрече🤫 мне кажется нас тут слушают и читают🤣
21 Jan um 21:33:51
Всем🖖🏻
Продышался перед сном в -7🏃♂️🔥
Продышался перед сном в -7🏃♂️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 05:46 /km | 02:02:33 |
|
Отличная половинка🔥🚀💪
Мария, 🫶🏻
18 Jan um 10:40:10
Кто рано встал, тот бодр и удал🏃♂️
Спасибо друзьям за утренний заряд бодрости💯☀️ и темп по живописным и пипец скользким паркам подмосковья🫶🏻
СЕГОДНЯ ВСЕ на КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ🙏🏻🥶
Спасибо друзьям за утренний заряд бодрости💯☀️ и темп по живописным и пипец скользким паркам подмосковья🫶🏻
СЕГОДНЯ ВСЕ на КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ🙏🏻🥶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 06:01 /km | 02:00:37 |
|
17 Jan um 0:07:12
«Что мне снег, Что мне ветер или зной, Что мне каша под ногой
Когда Бегу я Сам с собой🏃♂️🤯»
Нахрена я столько бегал🏃♂️под дождем🤷🏼♂️ промок и замерз🥶
Чем больше бардака в мыслях тем длиннее дистанция 🫤
Когда Бегу я Сам с собой🏃♂️🤯»
Нахрена я столько бегал🏃♂️под дождем🤷🏼♂️ промок и замерз🥶
Чем больше бардака в мыслях тем длиннее дистанция 🫤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.55 km | 07:26 /km | 04:02:20 |
|
Длинненько! Мысли наверное теперь в порядке😄
Мария, к моему большому сожалению нет🫣
Жаль. Кроме бега, мне еще тренажёрный зал помогает мысли в порядок привести 😉
Мария, Пойду сегодня в зал на Pump и Tabs&Flex железки надоел, предпочитаю жестокие кардио
Расскажи потом, помогло ли жёсткое кардио)
14 Jan um 23:22:10
Все🖖🏻
Продышался перед сном🏃♂️💯
Продышался перед сном🏃♂️💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:08 /km | 51:30 |
|
11 Jan um 22:20:01
Пока Все спали, мы бежали🏃♂️
Утро субботы с 5Верст Балашиха (Заречная)
Утро субботы с 5Верст Балашиха (Заречная)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:03 /km | 26:10 |
|
Хороший пятачок!)
9 Jan um 0:00:28
Максимально скользкая тренировка🏃♂️
Баланс и устойчивость на все💯 и даже цепкие HEAD TRAIL не справились с сырым льдом🫣
Баланс и устойчивость на все💯 и даже цепкие HEAD TRAIL не справились с сырым льдом🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 06:32 /km | 02:18:49 |
|
Ну цепкие HEAD TRAIL может и не справились с сырым льдом, а ты справился 💪
Мария,🫶🏻
6 Jan um 3:02:41
Всем🖖🏻
Положил в личную копилку очередную не официальную дистанцию полного марафона. Правда вышел за 5 часов но при такой погоде норм🏃♂️🤘🏻
Положил в личную копилку очередную не официальную дистанцию полного марафона. Правда вышел за 5 часов но при такой погоде норм🏃♂️🤘🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.42 km | 07:39 /km | 05:25:02 |
|
Ой, какая циферка красивая)
Мария, я старался 😉🏃♂️💯
Это видно😉🔥
4 Jan um 18:51:23
Сложное начало года! 🏃♂️🥚🥚
Салатики тянут к земле и замедляют ход🫣
Салатики тянут к земле и замедляют ход🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.31 km | 07:03 /km | 02:30:15 |
|
Но тем не менее, половинку отмотал!🔥💪
Если и приводить себя в форму, то только так🤷🏼♂️
31 Dez 2024 um 20:41:16
Всех с Наступающим НГ Друзья🏃♂️🎄🥳
Как и многие по традиции закрыл уходящий год бегом в этот раз в шапке Деда Мороза🎅🤙🏻 Коротая знатно припекла голову. И готов встретить НГ с чистой головой и чистыми мыслями🕉️
Как и многие по традиции закрыл уходящий год бегом в этот раз в шапке Деда Мороза🎅🤙🏻 Коротая знатно припекла голову. И готов встретить НГ с чистой головой и чистыми мыслями🕉️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:48 /km | 58:11 |
|
29 Dez 2024 um 1:14:09
Всем✌🏻и с Наступающим НГ🎄🥳
Сказывается длинная неделя и тяжелый 2024год в целом! Накопившаяся усталость дает о себе знать и портит результаты🤷🏼♂️
Но мы упертые и есть намеченные цели на 2025г. (3-и марафона Лиги Брикс по 42.2км) к которым будем стремиться! Из 90кг я уже вышел и это личная маленькая победа🥳
Сказывается длинная неделя и тяжелый 2024год в целом! Накопившаяся усталость дает о себе знать и портит результаты🤷🏼♂️
Но мы упертые и есть намеченные цели на 2025г. (3-и марафона Лиги Брикс по 42.2км) к которым будем стремиться! Из 90кг я уже вышел и это личная маленькая победа🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 06:12 /km | 02:11:05 |
|
22 Dez 2024 um 1:22:12
Просле прекрасного НГ корпоратива больницы «ГБУЗ ГКБ им. В.В.Вересаева ДЗМ»🥳 в кругу коллег и друзей🫶🏻 немного отоспался и решил проветрить голову и мысли в целом🏃♂️
И слопал печеньку после тренировки😜
И слопал печеньку после тренировки😜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.35 km | 06:18 /km | 02:14:51 |
|
Отличная половинка!🔥💪 и печенька прикольная - лопать такую жалко даже)
Мария, спасибооо💯🫶🏻
20 Dez 2024 um 1:24:36
Выбыл из тренеровочного процесса больше чем на неделю из-за простуженного уха и получил закономерный результат. При температуре -8❄️ и каше под ногами в целом норм🏃♂️✌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 06:22 /km | 02:15:05 |
|
Подумала , что это Сокольники у Вас, пока трэк не открыла ) очень похожая конструкция сзади )
7 Dez 2024 um 21:46:24
Утро снежной субботы🌨️ с разогрева на 5Верст Балашиха🔥 и дальше до 30км🏃♂️✌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.32 km | 06:26 /km | 03:27:57 |
|
Дистанция🔥 как по виду, так и по содержанию)
Мария, ✌🏻
5 Dez 2024 um 6:57:20
Ленивая тренировка перед сном в -5*🏃♂️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.55 km | 06:07 /km | 02:36:24 |
|
30 Nov 2024 um 10:45:16
Очередное начало выходных с друзьями на 5Верст Балашиха🏃♂️🔥
Немного размялись перед завтрашней тренировкой с подъемами на Лисей горе🦊⛰️
Немного размялись перед завтрашней тренировкой с подъемами на Лисей горе🦊⛰️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:13 /km | 01:14:43 |
|
27 Nov 2024 um 22:45:44
На улице -5*🔥
Продышался перед сном и закрыл 100км🏃♂️
Продышался перед сном и закрыл 100км🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:20 /km | 01:52:33 |
|
25 Nov 2024 um 23:21:24
Первая моя беговая дорожка которую решил загрузить на WR😉
Немного разогрелся в тренажерке перед Кроссфитом🏃♂️💪🏻
Немного разогрелся в тренажерке перед Кроссфитом🏃♂️💪🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:05 /km | 24:21 |
|
23 Nov 2024 um 11:44:26
Утро субботы на 5Верст Балашиха🏃♂️✌🏻
Вытащил друга продышаться после долгой спячки. Лайт версия!
Вытащил друга продышаться после долгой спячки. Лайт версия!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 05:48 /km | 31:21 |
|
20 Nov 2024 um 23:31:46
Непримиримая борьба с ленью, лишним весом и ветром на протяжении всей тренировки🏃♂️
И Спасибо автору Евгению (https://vk.com/ugzin63) за этот замечательный шарж на меня✌🏻💯
И Спасибо автору Евгению (https://vk.com/ugzin63) за этот замечательный шарж на меня✌🏻💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 06:04 /km | 02:08:10 |
|
17 Nov 2024 um 11:47:41
FOX TRAIL Балашиха- 10км🏃♂️🔥
Три выматывающих круга по лесу (трасса для лыжников с подъемами и спусками) и подъемом на Лисью гору 200м каждый круг🤘🏻
Заодно и проверил работу gps на часах, Все ЗБС💯
Три выматывающих круга по лесу (трасса для лыжников с подъемами и спусками) и подъемом на Лисью гору 200м каждый круг🤘🏻
Заодно и проверил работу gps на часах, Все ЗБС💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 07:41 /km | 01:19:27 |
|
13 Nov 2024 um 22:46:22
Когда температура на улице в 0гр, помогает биль личные рекорды🏃♂️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:10 /km | 41:44 |
|
Хорошее время
Хорошее время
Спасибо!Такое время бывает крайне редко, увы нет стабильности. Мало сплю, и нет стабильного графика в тренировках. Иногда время выстреливает при благополучном стечении обстоятельств, но это исключение из
7 Nov 2024 um 23:23:10
Вечерняя тренировка после длительного перерыва на длинные дистанции. В моем случае🏃♂️✌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.22 km | 06:30 /km | 02:24:38 |
|
6 Nov 2024 um 0:07:09
Приступил к морозным тренировкам🏃♂️
Давно не бегал онлайн забеги, но был на официальных. Буду докидывать немного фоток с забегов🤘🏻
Давно не бегал онлайн забеги, но был на официальных. Буду докидывать немного фоток с забегов🤘🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:36 /km | 56:01 |
|
31 Mai 2024 um 23:31:06
Продышались с сыном перед сном и ЗаФиналили месяц 🤙🏻🏃♂️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:41 /km | 11:43 |
|
30 Mai 2024 um 23:36:55
Слетела тренировка -10км., спасибо военным отрубили мне gps. Оставшиеся 10км добегал в растрепанных чувствах 🏃♂️😒
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:05 /km | 01:01:18 |
|
28 Mai 2024 um 1:24:55
После целого дня трудового Я без бега уснуть не могу!🏃♂️🤷🏼♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.03 km | 06:54 /km | 03:27:41 |
|
24 Mai 2024 um 23:37:57
Хорошая тренировkа 🏃♂️= kрепkий сон😴💤🤤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.02 km | 05:31 /km | 01:56:15 |
|
22 Mai 2024 um 21:48:39
Продышались с сыном перед сном🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 06:13 /km | 41:56 |
|
19 Mai 2024 um 15:48:58
С трудом пробежал ЗаБегРФ 21.1 км. после субботнего Вело фестиваля по Садовому кольцу и все по жаре, забил ноги велосипедом.
Результатом сам не доволен!!!
Радуюсь только за своих детей, бежали 1км🏃♂️🫶🏻
Результатом сам не доволен!!!
Радуюсь только за своих детей, бежали 1км🏃♂️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:17 /km | 02:12:37 |
|
12 Mai 2024 um 22:56:28
Всем Привет🖖🏻
Перерыв в 2 недели сказался на результате но осилил еще 30км в этом месяце.🏃♂️🤙🏻
И приехала медалька за УльтраМарафон-апрель🥇🫶🏻
Перерыв в 2 недели сказался на результате но осилил еще 30км в этом месяце.🏃♂️🤙🏻
И приехала медалька за УльтраМарафон-апрель🥇🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.03 km | 06:32 /km | 03:16:31 |
|
1 Mai 2024 um 23:14:16
Не успел остыть после Московского полумарафона как открыл🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.03 km | 05:47 /km | 02:53:55 |
|
Laden...