Хаванский Сергей

11 19
Abonnenten Abonnements
Ort: Балашиха
Alter: 39
Aktivitäten: 123 (1821.86 km.)
Veranstaltungen: 26
Verein: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
Немного разогрелся в тренажерном зале 🏃‍♂️🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.10 km 04:43 /km 19:21  Hochgeladen am 10.02.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Отличная скоростная четверочка!🚀🔥😎
Мари, 🏃‍♂️я только учусь🏃‍♂️‍➡️😉
Хорошенько продышался перед сном 🏃‍♂️💯
И улучшил личный результат (10км) на 5сек.😁
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.11 km 05:04 /km 56:22  Hochgeladen am 05.02.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Ну просто молодчина! Отличная пробежка! 🚀🔥😎
Мари, спасибо за теплые слова🤗🫶🏻
Когда мыслей До хрена, нету темпа Ни хрена🏃‍♂️☹️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
24.01 km 06:35 /km 02:38:22  Hochgeladen am 04.02.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Серёжа...😂Зато есть шикарная дистанция!🔥🔥🔥А помедленнее бегать очень полезно для здоровья😊 Молодец, крутой!😎
Мари, медленно и планировал🏃‍♂️спасибочки🫶🏻
Открыл месяц с разогрева в зале🏃‍♂️ перед ТайБо🥋
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.40 km 06:50 /km 36:58  Hochgeladen am 03.02.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Молодец! Бежим дальше!😉
Мария, бежим! бежим!🏃‍♂️🫶🏻
Когда решил закрыть месяц красивой цифрой и после целого рабочего дня и тренажерки побежал с рюкзаком в сторону дома🏃‍♂️
И зачем я мылся в зале… взмок как лошадь🫣
Но закрыл январь цифрой в 230км🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.02 km 06:43 /km 20:20  Hochgeladen am 31.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Серёжа, прекрасная циферка за месяц, так держать!💪Фотка 🔥
Мария, спасибки 🫶🏻 Продолжаем трудиться🏃‍♂️
Всем 🫶🏻
Самая продуктивная тренировка за всю зиму🏃‍♂️💯 Улучшил личный результат на 4мин⚡️🥷
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.11 km 05:08 /km 01:48:30  Hochgeladen am 29.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
👍👍👍 и фотка-ЗАЧОТ!☺️
Галина, спасибо😉
Молодец! 💪4 минуты- супер! А у меня тоже такая футболка есть, надо будет одеть, может тоже смогу дольше бегать 😅а то пока не получается(
Мария, все дело в футболке😉🏃‍♂️💯
😉Сергей спасибо👍 я поняла, завтра пойду тестить
Серёжа, ну чуть не пропустила шикарную половинку, как я могла!😉 Просто отличный результат🚀🔥👏, ты крутой😎 Поздравляю с улучшением личного результата! Так держать!💪
Мария, я был уверен, что не пропустишь😉 Я слежу за твоими прекрасными утренними пробежками как ты за моими вечерними😊 Результат и правда меня порадовал, с весом тела уходят и лишние минуты 🥳 Спасибо тебе за теплые слова😘
Пока Все спали, Мы бежали🏃‍♂️
За друзьями пейсмейкерами я продержался 10км и отстал, сказались 3дня тренировок. Оставшиеся 11км бежал и наслаждался прекрасным утром🤙🏻
Закрыл сегодняшней тренировкой 200км за Январь на WR ❄ Зимний УльтраМарафон - 2025
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.21 km 06:21 /km 02:14:48  Hochgeladen am 25.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Серёжа, половинка👍, главное в этом процессе полученное наслаждение!😉Поздравляю с двухсоточкой! 🔥
Мария, 🫶🏻 и Спасибо🙏🏻
Running from myself🏃‍♂️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.01 km 05:09 /km 56:51  Hochgeladen am 23.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Отличный кросс! Куда побежал от самого себя?😉
Мария, готов рассказать при встрече🤫 мне кажется нас тут слушают и читают🤣
Всем🖖🏻
Продышался перед сном в -7🏃‍♂️🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.20 km 05:46 /km 02:02:33  Hochgeladen am 21.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Отличная половинка🔥🚀💪
Мария, 🫶🏻
Кто рано встал, тот бодр и удал🏃‍♂️
Спасибо друзьям за утренний заряд бодрости💯☀️ и темп по живописным и пипец скользким паркам подмосковья🫶🏻
СЕГОДНЯ ВСЕ на КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ🙏🏻🥶
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.01 km 06:01 /km 02:00:37  Hochgeladen am 18.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
«Что мне снег, Что мне ветер или зной, Что мне каша под ногой
Когда Бегу я Сам с собой🏃‍♂️🤯»
Нахрена я столько бегал🏃‍♂️под дождем🤷🏼‍♂️ промок и замерз🥶
Чем больше бардака в мыслях тем длиннее дистанция 🫤
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
32.55 km 07:26 /km 04:02:20  Hochgeladen am 17.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Длинненько! Мысли наверное теперь в порядке😄
Мария, к моему большому сожалению нет🫣
Жаль. Кроме бега, мне еще тренажёрный зал помогает мысли в порядок привести 😉
Мария, Пойду сегодня в зал на Pump и Tabs&Flex железки надоел, предпочитаю жестокие кардио
Расскажи потом, помогло ли жёсткое кардио)
Все🖖🏻
Продышался перед сном🏃‍♂️💯
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 05:08 /km 51:30  Hochgeladen am 14.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Пока Все спали, мы бежали🏃‍♂️
Утро субботы с 5Верст Балашиха (Заречная)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.17 km 05:03 /km 26:10  Hochgeladen am 11.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Хороший пятачок!)
Максимально скользкая тренировка🏃‍♂️
Баланс и устойчивость на все💯 и даже цепкие HEAD TRAIL не справились с сырым льдом🫣
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.21 km 06:32 /km 02:18:49  Hochgeladen am 08.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Ну цепкие HEAD TRAIL может и не справились с сырым льдом, а ты справился 💪
Всем🖖🏻
Положил в личную копилку очередную не официальную дистанцию полного марафона. Правда вышел за 5 часов но при такой погоде норм🏃‍♂️🤘🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
42.42 km 07:39 /km 05:25:02  Hochgeladen am 05.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Ой, какая циферка красивая)
Мария, я старался 😉🏃‍♂️💯
Это видно😉🔥
Сложное начало года! 🏃‍♂️🥚🥚
Салатики тянут к земле и замедляют ход🫣
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.31 km 07:03 /km 02:30:15  Hochgeladen am 04.01.2025 00:00:00Хаванский Сергей
Но тем не менее, половинку отмотал!🔥💪
Если и приводить себя в форму, то только так🤷🏼‍♂️
31 Dez 2024 um 20:41:16
Всех с Наступающим НГ Друзья🏃‍♂️🎄🥳
Как и многие по традиции закрыл уходящий год бегом в этот раз в шапке Деда Мороза🎅🤙🏻 Коротая знатно припекла голову. И готов встретить НГ с чистой головой и чистыми мыслями🕉️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 05:48 /km 58:11  Hochgeladen am 31.12.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Всем✌🏻и с Наступающим НГ🎄🥳
Сказывается длинная неделя и тяжелый 2024год в целом! Накопившаяся усталость дает о себе знать и портит результаты🤷🏼‍♂️
Но мы упертые и есть намеченные цели на 2025г. (3-и марафона Лиги Брикс по 42.2км) к которым будем стремиться! Из 90кг я уже вышел и это личная маленькая победа🥳
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.12 km 06:12 /km 02:11:05  Hochgeladen am 29.12.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Просле прекрасного НГ корпоратива больницы «ГБУЗ ГКБ им. В.В.Вересаева ДЗМ»🥳 в кругу коллег и друзей🫶🏻 немного отоспался и решил проветрить голову и мысли в целом🏃‍♂️
И слопал печеньку после тренировки😜
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.35 km 06:18 /km 02:14:51  Hochgeladen am 22.12.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Отличная половинка!🔥💪 и печенька прикольная - лопать такую жалко даже)
Мария, спасибооо💯🫶🏻
Выбыл из тренеровочного процесса больше чем на неделю из-за простуженного уха и получил закономерный результат. При температуре -8❄️ и каше под ногами в целом норм🏃‍♂️✌🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.20 km 06:22 /km 02:15:05  Hochgeladen am 19.12.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Подумала , что это Сокольники у Вас, пока трэк не открыла ) очень похожая конструкция сзади )
Утро снежной субботы🌨️ с разогрева на 5Верст Балашиха🔥 и дальше до 30км🏃‍♂️✌🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
32.32 km 06:26 /km 03:27:57  Hochgeladen am 07.12.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Дистанция🔥 как по виду, так и по содержанию)
Ленивая тренировка перед сном в -5*🏃‍♂️🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
25.55 km 06:07 /km 02:36:24  Hochgeladen am 05.12.2024 00:00:00Хаванский Сергей
30 Nov 2024 um 10:45:16
Очередное начало выходных с друзьями на 5Верст Балашиха🏃‍♂️🔥
Немного размялись перед завтрашней тренировкой с подъемами на Лисей горе🦊⛰️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.01 km 06:13 /km 01:14:43  Hochgeladen am 30.11.2024 00:00:00Хаванский Сергей
27 Nov 2024 um 22:45:44
На улице -5*🔥
Продышался перед сном и закрыл 100км🏃‍♂️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.10 km 05:20 /km 01:52:33  Hochgeladen am 27.11.2024 00:00:00Хаванский Сергей
25 Nov 2024 um 23:21:24
Первая моя беговая дорожка которую решил загрузить на WR😉
Немного разогрелся в тренажерке перед Кроссфитом🏃‍♂️💪🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.01 km 08:05 /km 24:21  Hochgeladen am 25.11.2024 00:00:00Хаванский Сергей
23 Nov 2024 um 11:44:26
Утро субботы на 5Верст Балашиха🏃‍♂️✌🏻
Вытащил друга продышаться после долгой спячки. Лайт версия!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.39 km 05:48 /km 31:21  Hochgeladen am 23.11.2024 00:00:00Хаванский Сергей
20 Nov 2024 um 23:31:46
Непримиримая борьба с ленью, лишним весом и ветром на протяжении всей тренировки🏃‍♂️
И Спасибо автору Евгению (https://vk.com/ugzin63) за этот замечательный шарж на меня✌🏻💯
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.12 km 06:04 /km 02:08:10  Hochgeladen am 20.11.2024 00:00:00Хаванский Сергей
17 Nov 2024 um 11:47:41
FOX TRAIL Балашиха- 10км🏃‍♂️🔥
Три выматывающих круга по лесу (трасса для лыжников с подъемами и спусками) и подъемом на Лисью гору 200м каждый круг🤘🏻
Заодно и проверил работу gps на часах, Все ЗБС💯
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.34 km 07:41 /km 01:19:27  Hochgeladen am 17.11.2024 00:00:00Хаванский Сергей
13 Nov 2024 um 22:46:22
Когда температура на улице в 0гр, помогает биль личные рекорды🏃‍♂️🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 04:10 /km 41:44  Hochgeladen am 13.11.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Хорошее время
Хорошее время
Спасибо!Такое время бывает крайне редко, увы нет стабильности. Мало сплю, и нет стабильного графика в тренировках. Иногда время выстреливает при благополучном стечении обстоятельств, но это исключение из
Вечерняя тренировка после длительного перерыва на длинные дистанции. В моем случае🏃‍♂️✌🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.22 km 06:30 /km 02:24:38  Hochgeladen am 07.11.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Приступил к морозным тренировкам🏃‍♂️
Давно не бегал онлайн забеги, но был на официальных. Буду докидывать немного фоток с забегов🤘🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 05:36 /km 56:01  Hochgeladen am 05.11.2024 00:00:00Хаванский Сергей
31 Mai 2024 um 23:31:06
Продышались с сыном перед сном и ЗаФиналили месяц 🤙🏻🏃‍♂️🫶🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.06 km 05:41 /km 11:43  Hochgeladen am 31.05.2024 00:00:00Хаванский Сергей
30 Mai 2024 um 23:36:55
Слетела тренировка -10км., спасибо военным отрубили мне gps. Оставшиеся 10км добегал в растрепанных чувствах 🏃‍♂️😒
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.06 km 06:05 /km 01:01:18  Hochgeladen am 30.05.2024 00:00:00Хаванский Сергей
После целого дня трудового Я без бега уснуть не могу!🏃‍♂️🤷🏼‍♂️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
30.03 km 06:54 /km 03:27:41  Hochgeladen am 28.05.2024 00:00:00Хаванский Сергей
24 Mai 2024 um 23:37:57
Хорошая тренировkа 🏃‍♂️= kрепkий сон😴💤🤤
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.02 km 05:31 /km 01:56:15  Hochgeladen am 24.05.2024 00:00:00Хаванский Сергей
22 Mai 2024 um 21:48:39
Продышались с сыном перед сном🏃‍♂️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.74 km 06:13 /km 41:56  Hochgeladen am 22.05.2024 00:00:00Хаванский Сергей
19 Mai 2024 um 15:48:58
С трудом пробежал ЗаБегРФ 21.1 км. после субботнего Вело фестиваля по Садовому кольцу и все по жаре, забил ноги велосипедом.
Результатом сам не доволен!!!
Радуюсь только за своих детей, бежали 1км🏃‍♂️🫶🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.10 km 06:17 /km 02:12:37  Hochgeladen am 19.05.2024 00:00:00Хаванский Сергей
12 Mai 2024 um 22:56:28
Всем Привет🖖🏻
Перерыв в 2 недели сказался на результате но осилил еще 30км в этом месяце.🏃‍♂️🤙🏻
И приехала медалька за УльтраМарафон-апрель🥇🫶🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
30.03 km 06:32 /km 03:16:31  Hochgeladen am 12.05.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Не успел остыть после Московского полумарафона как открыл🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2024
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
30.03 km 05:47 /km 02:53:55  Hochgeladen am 01.05.2024 00:00:00Хаванский Сергей
29 Apr 2024 um 14:26:35
Закрыл Московский полумарафон 2024г. по жаре 🏃‍♂️ и мои спортсмены пробежали Детский забег в Лужниках🫶🏻
С GPS как всегда все плохо, приложил результат с чипа🤙🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.10 km 05:33 /km 01:57:07  Hochgeladen am 29.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
26 Apr 2024 um 16:27:58
Готовлюсь к Московскому полумарафону, улучшить личные результаты 🤙🏻🏃‍♂️🫶🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.05 km 05:21 /km 01:09:55  Hochgeladen am 26.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
24 Apr 2024 um 22:20:05
🏃‍♂️🫶🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.11 km 06:24 /km 01:30:19  Hochgeladen am 24.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
23 Apr 2024 um 22:21:23
Продолжаем бегать с сыном перед сном и готовиться к «Детскому забегу» 28.04.24🏃‍♂️🤙🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.13 km 07:32 /km 46:14  Hochgeladen am 23.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
22 Apr 2024 um 21:20:44
В рамках подготовки к Детскому забегу в Лужниках 28.04.24г. Провел вечернюю тренировку с детьми 🏃‍♂️🫶🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.15 km 07:47 /km 40:08  Hochgeladen am 22.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
21 Apr 2024 um 11:44:49
20-й этап #марафонудома в Балашихе🏃‍♂️
Темп 5:30🤙🏻
Первая петля 20км: закрыл за 1ч.52м.15с.
Лучшее время в моей беговой практике🥳
Спасибо всей группе и другу Александру за потдержку и хорошую компанию на всей дистанции. Вторую петлю 22км в этом году я не осилил 🤷🏼‍♂️
Будем тренироваться «Балашиха бежит»🫶🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.61 km 05:26 /km 01:52:15  Hochgeladen am 21.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
17 Apr 2024 um 21:11:34
Всем Доброго вечерочkа!
Тренировkа с друзьями заkончилась личным реkордом, вышел из 2ч на 21kм 🥳🏃‍♂️🤙🏻🫶🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.02 km 05:34 /km 01:57:12  Hochgeladen am 17.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
11 Apr 2024 um 23:22:15
Продышался перед сном в рамках подготовки к Московскому полумарафону 21км.🏃‍♂️🤙🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.02 km 05:56 /km 02:10:49  Hochgeladen am 11.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Так отработал GPS на Апрельском забеге около Лужников на 5км🫣🤷🏼‍♂️ я улучшил свой результат и вышел из 25 мин. пробежав за 24:29🥳🤙🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.00 km 04:53 /km 24:29  Hochgeladen am 07.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Забег «Апрель»5км🏃‍♂️
Я это сделал, вышел из 25 мин не смотря на толпы людей которых пришлось обгонять по газонам юхууууу…
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.00 km 04:53 /km 24:29  Hochgeladen am 07.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей
Сегодня получил стартовый пакет на забег «Апрель» 5км и решил после работы опробовать новые Кроссовки 361🏃‍♂️
Результатом доволен!🥳
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.02 km 05:02 /km 25:17  Hochgeladen am 05.04.2024 00:00:00Хаванский Сергей