20 Nov um 23:31:46
Непримиримая борьба с ленью, лишним весом и ветром на протяжении всей тренировки🏃♂️
И Спасибо автору Евгению (https://vk.com/ugzin63) за этот замечательный шарж на меня✌🏻💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 06:04 /km | 02:08:10 |
|
17 Nov um 11:47:41
FOX TRAIL Балашиха- 10км🏃♂️🔥
Три выматывающих круга по лесу (трасса для лыжников с подъемами и спусками) и подъемом на Лисью гору 200м каждый круг🤘🏻
Заодно и проверил работу gps на часах, Все ЗБС💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 07:41 /km | 01:19:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
13 Nov um 22:46:22
Когда температура на улице в 0гр, помогает биль личные рекорды🏃♂️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:10 /km | 41:44 |
|
Хорошее время
Хорошее время
Спасибо!Такое время бывает крайне редко, увы нет стабильности. Мало сплю, и нет стабильного графика в тренировках. Иногда время выстреливает при благополучном стечении обстоятельств, но это исключение из
7 Nov um 23:23:10
Вечерняя тренировка после длительного перерыва на длинные дистанции. В моем случае🏃♂️✌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.22 km | 06:30 /km | 02:24:38 |
|
6 Nov um 0:07:09
Приступил к морозным тренировкам🏃♂️
Давно не бегал онлайн забеги, но был на официальных. Буду докидывать немного фоток с забегов🤘🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:36 /km | 56:01 |
|
31 Mai um 23:31:06
Продышались с сыном перед сном и ЗаФиналили месяц 🤙🏻🏃♂️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:41 /km | 11:43 |
|
30 Mai um 23:36:55
Слетела тренировка -10км., спасибо военным отрубили мне gps. Оставшиеся 10км добегал в растрепанных чувствах 🏃♂️😒
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:05 /km | 01:01:18 |
|
28 Mai um 1:24:55
После целого дня трудового Я без бега уснуть не могу!🏃♂️🤷🏼♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.03 km | 06:54 /km | 03:27:41 |
|
24 Mai um 23:37:57
Хорошая тренировkа 🏃♂️= kрепkий сон😴💤🤤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.02 km | 05:31 /km | 01:56:15 |
|
22 Mai um 21:48:39
Продышались с сыном перед сном🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 06:13 /km | 41:56 |
|
19 Mai um 15:48:58
С трудом пробежал ЗаБегРФ 21.1 км. после субботнего Вело фестиваля по Садовому кольцу и все по жаре, забил ноги велосипедом.
Результатом сам не доволен!!!
Радуюсь только за своих детей, бежали 1км🏃♂️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:17 /km | 02:12:37 |
|
12 Mai um 22:56:28
Всем Привет🖖🏻
Перерыв в 2 недели сказался на результате но осилил еще 30км в этом месяце.🏃♂️🤙🏻
И приехала медалька за УльтраМарафон-апрель🥇🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.03 km | 06:32 /km | 03:16:31 |
|
1 Mai um 23:14:16
Не успел остыть после Московского полумарафона как открыл🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.03 km | 05:47 /km | 02:53:55 |
|
29 Apr um 14:26:35
Закрыл Московский полумарафон 2024г. по жаре 🏃♂️ и мои спортсмены пробежали Детский забег в Лужниках🫶🏻
С GPS как всегда все плохо, приложил результат с чипа🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:33 /km | 01:57:07 |
|
26 Apr um 16:27:58
Готовлюсь к Московскому полумарафону, улучшить личные результаты 🤙🏻🏃♂️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.05 km | 05:21 /km | 01:09:55 |
|
24 Apr um 22:20:05
🏃♂️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.11 km | 06:24 /km | 01:30:19 |
|
23 Apr um 22:21:23
Продолжаем бегать с сыном перед сном и готовиться к «Детскому забегу» 28.04.24🏃♂️🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 07:32 /km | 46:14 |
|
22 Apr um 21:20:44
В рамках подготовки к Детскому забегу в Лужниках 28.04.24г. Провел вечернюю тренировку с детьми 🏃♂️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 07:47 /km | 40:08 |
|
21 Apr um 11:44:49
20-й этап #марафонудома в Балашихе🏃♂️
Темп 5:30🤙🏻
Первая петля 20км: закрыл за 1ч.52м.15с.
Лучшее время в моей беговой практике🥳
Спасибо всей группе и другу Александру за потдержку и хорошую компанию на всей дистанции. Вторую петлю 22км в этом году я не осилил 🤷🏼♂️
Будем тренироваться «Балашиха бежит»🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.61 km | 05:26 /km | 01:52:15 |
|
17 Apr um 21:11:34
Всем Доброго вечерочkа!
Тренировkа с друзьями заkончилась личным реkордом, вышел из 2ч на 21kм 🥳🏃♂️🤙🏻🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.02 km | 05:34 /km | 01:57:12 |
|
11 Apr um 23:22:15
Продышался перед сном в рамках подготовки к Московскому полумарафону 21км.🏃♂️🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.02 km | 05:56 /km | 02:10:49 |
|
7 Apr um 13:32:47
Так отработал GPS на Апрельском забеге около Лужников на 5км🫣🤷🏼♂️ я улучшил свой результат и вышел из 25 мин. пробежав за 24:29🥳🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:53 /km | 24:29 |
|
7 Apr um 11:53:40
Забег «Апрель»5км🏃♂️
Я это сделал, вышел из 25 мин не смотря на толпы людей которых пришлось обгонять по газонам юхууууу…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:53 /km | 24:29 |
|
5 Apr um 22:02:24
Сегодня получил стартовый пакет на забег «Апрель» 5км и решил после работы опробовать новые Кроссовки 361🏃♂️
Результатом доволен!🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:02 /km | 25:17 |
|
5 Apr um 21:56:42
Закрыл 1й этап Эволюция: Начало 70км🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:02 /km | 25:17 |
|
4 Apr um 23:11:57
🏃♂️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 06:39 /km | 01:40:12 |
|
4 Apr um 23:01:06
🏃♂️🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 06:39 /km | 01:40:12 |
|
2 Apr um 22:32:30
Вечерняя тренировка на пульсе до 150bpm
Балашиха бежит 🏃♂️🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.04 km | 06:52 /km | 02:38:24 |
|
2 Apr um 22:28:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.04 km | 06:52 /km | 02:38:24 |
|
1 Apr um 22:46:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:18 /km | 01:34:42 |
|
1 Apr um 22:43:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:18 /km | 01:34:42 |
|
1 Apr um 13:28:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:27 /km | 01:22:00 |
|
1 Apr um 11:17:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:27 /km | 01:22:00 |
|
30 Mär um 13:31:36
Завершил этим прекрасным и ☀️ днем Весенний УльтраМарафон на 200км - Март 2024🏃♂️🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 05:54 /km | 01:17:04 |
|
27 Mär um 19:57:25
Вечерняя прогулка по парку!🏃♂️
После 2х дней соплей на 3й решил продышаться😝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 06:05 /km | 01:37:53 |
|
24 Mär um 10:06:32
Все бегут и Мы бежим!✌🏻🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 06:02 /km | 02:13:05 |
|
21 Mär um 21:05:45
Продолжаем бежать🏃♂️🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.06 km | 05:59 /km | 02:18:15 |
|
20 Mär um 12:01:16
Прекрасное утро для бега по паркам Подмосковья! 🏃♂️
Не самый легкий маршрут по снегу но какие виды и погода☀️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.65 km | 07:14 /km | 02:44:10 |
|
8 Mär um 1:47:19
Приехала медалька за ❄ Зимний УМ-Февраль!
И сегодня закрыл мои первые 100км за 7 дней в рамках 🌼 Весеннего УльтраМарафона - Март 2024г.
А поскольку я закончил тренировку 8 Марта!🥳 Спешу поздравить Всех милых, спортивных и не только женщин, девушек, девочек и бабушек с этим прекрасным днем!🫶🏻 И нас мужики с их днем 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.03 km | 09:40 /km | 03:33:19 |
|
6 Mär um 0:00:43
Легкая тренировка на среднем пульсе в ущерб времени 🏃♂️🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.32 km | 07:14 /km | 02:34:16 |
|
3 Mär um 15:00:45
Всем Привет !
🏃♂️15км+☀️+Агуша=30км😉
Всем Хорошего Дня!✌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.01 km | 06:27 /km | 03:13:58 |
|
1 Mär um 23:56:46
Всех с 1м днем Мартовского УльтраМарафона и с Пятницей! 🏃♂️🤙🏻
Позволил себе бутылочку нулевочки 0.0🤤
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.02 km | 06:21 /km | 02:13:33 |
|
1 Mär um 0:07:48
Всех с открытием Весеннего УльтраМарафона🏃♂️🤙🏻 Завершил забег в 00:00 и не успел подгрузить в февраль ахах😝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:07 /km | 51:23 |
|
27 Feb um 0:31:58
Вечерняя тренировка 1а из 2х по 10км на среднем пульсе🤙🏻🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.99 km | 08:58 /km | 01:38:40 |
|
27 Feb um 0:29:08
Вечерняя тренировка 1а из 2х по 10км на высоком пульсе🤙🏻🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:28 /km | 55:05 |
|
23 Feb um 3:15:06
Встретили 23 февраля с другом на ночном пробежке. Бежали в удовольствие и никуда не торопились🤙🏻 Всех с Праздником 23 февраля🫶🏻🪖🎖️🪖🫡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.22 km | 07:36 /km | 05:20:59 |
|
15 Feb um 0:04:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.14 km | 05:49 /km | 01:22:24 |
|
14 Feb um 23:59:26
Всех с 14 февраля 👩🏼❤️👨🏻🏃♂️🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.14 km | 05:49 /km | 01:22:24 |
|
14 Feb um 0:22:07
Прохладная тренировка перед сном в -12 на среднем пульсе 150🏃♂️🤙🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.20 km | 07:43 /km | 02:51:37 |
|
7 Feb um 12:09:05
Медленная тренировка перед сном на пульсе 135 ударов в ущерб времени!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.50 km | 08:06 /km | 03:10:29 |
|
Laden...