30 Sep um 0:16:19
Темп медленный, так как при сбу не ставил на паузу)))
А ещё поздравили тренера с Золотом Чемпионата России в беге на 100 км
❤🔥🔥🎉🎉🎉🎉🎉🥇🏆🤩🤗👍
А ещё поздравили тренера с Золотом Чемпионата России в беге на 100 км
❤🔥🔥🎉🎉🎉🎉🎉🥇🏆🤩🤗👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 09:59 /km | 01:40:06 |
|
28 Sep um 23:13:32
ММ 27.09.2026
БРИКС получил, из 4-х пробежал 🎉🎉🎉✌🔥🤗😊👍
БРИКС получил, из 4-х пробежал 🎉🎉🎉✌🔥🤗😊👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.42 km | 05:35 /km | 03:57:01 |
|
Поздравляю! 🎊🎈🎉
Поздравляю!!!
28 Sep um 18:00:17
Интервалы и прочее 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 07:06 /km | 01:19:23 |
|
28 Sep um 17:48:51
Медленная 🐢 10 Школа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:29 /km | 01:15:00 |
|
22 Sep um 15:13:21
По стадиону 10 школы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.70 km | 06:20 /km | 01:14:10 |
|
17 Sep um 19:09:53
Интервалы:
2 км (разминко) + 3 × (1000 по 5:30 + 1000 по 5:00) + 2 км (заминко)
Вот такие забавные интервалы 😁
2 км (разминко) + 3 × (1000 по 5:30 + 1000 по 5:00) + 2 км (заминко)
Вот такие забавные интервалы 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 06:09 /km | 01:10:53 |
|
17 Sep um 16:53:24
Чулково "Тëмный Трейл" ❤🔥👍😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 05:59 /km | 01:02:09 |
|
17 Sep um 16:47:46
5В Жуковский, замыкающий 😁🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:27 /km | 37:33 |
|
11 Sep um 22:49:18
Интервалы + СБУ 👍 6х800 через 200
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 07:48 /km | 01:26:04 |
|
11 Sep um 22:40:37
Длительная Жуковский-Раменское😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.03 km | 05:51 /km | 02:26:26 |
|
11 Sep um 22:34:18
Стадион 10 Школа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 05:30 /km | 01:06:41 |
|
3 Sep um 0:15:26
г. Раменское пейсмейкер на 30 мин 😄✌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:00 |
|
3 Sep um 0:06:30
Черепашка run медленная восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 07:03 /km | 01:14:31 |
|
2 Sep um 23:49:28
Угреша трейл
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.74 km | 06:06 /km | 03:13:52 |
|
Поздравляю! Классный темп для такой дистанции с горками!
Мои поздравления! 🎊🎈🎉 Крутой результат! 🔥👍👏
2 Sep um 23:43:36
Горочки и мини стадион
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.62 km | 05:51 /km | 01:02:16 |
|
2 Sep um 16:28:55
Пейсил 5В Малаховка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:30 /km | 27:30 |
|
Уже s95=)
2 Sep um 16:23:33
Интервалы с TIRS ✌👍🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.49 km | 06:24 /km | 41:36 |
|
18 Aug um 0:33:05
Проверил новые китайские тапки 😁
Для повседневного бега хорошие, но для лонгов, наверное, жестковаты по пене, хотя...., может быть, тоже будет нормально 🤔
Для повседневного бега хорошие, но для лонгов, наверное, жестковаты по пене, хотя...., может быть, тоже будет нормально 🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:46 /km | 47:55 |
|
18 Aug um 0:23:50
5 Вëрст
Пейсмейкер по 5:00
Пейсмейкер по 5:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:00 /km | 25:00 |
|
18 Aug um 0:12:59
Родное "Жуковское кольцо"🤩🤗❤🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.38 km | 06:56 /km | 03:51:57 |
|
😊👍
Laden...