0060
Elite - 300 km
31 Jan um 16:55:57
Была уверена, что в мороз сегодня уже никуда не пойду, но пришла моя медаль за октябрьскую ультру, и я поскакала забирать 🤗.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 09:30 /km | 12:22 |
|
Симонова Ольга
Урааа!!)) сколько медалек 😃 молодчина, Ольчик🌹
Подневич Ольга
Спасибо, Ольга! 🫶☺️
Мухамедзянов Азат
И вот она долгожданная медалечка , наконец то , она нашла дом родной , поздравляю Олюня 🎉🎉 🎉 !
Николаев Роман
Красота! У тебя столько медалей !
Подневич Ольга
Азат, Роман, спасибо большое! ☺️
Колокольникова Ольга
Ольга, поздравляю! Медальки хорошо стимулируют активность)
Сапунова Анастасiя А♡А
Поздравляю!!! 😘🎉
Подневич Ольга
Ольга, Настя, спасибо! 🫶🌷🪻
31 Jan um 10:54:59
Морозное утро ☀️. Сегодня -40°C, думала, пройду 3 км, чтобы добить марафон до 400 км, но на улице было так очаровательно в морозном тумане, что подзадержалась ☺️.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 09:03 /km | 01:04:43 |
|
Ольга, как всегда, невероятно красиво!
Здорово! Молодчинка! 🌹
Олечки, спасибо большое! ☺️
30 Jan um 13:56:53
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.16 km | 09:16 /km | 38:33 |
|
Привет, Оля! Как твоё здоровье?
Виктор, привет! Спасибо, уже лучше намного, много хожу в быстром темпе, с февраля хочу потихоньку начать бегать ☺️
Оля, поправляйся скорее!🙏 Я тут пропустила много чего...
30 Jan um 9:38:35
Уровень энергии переходит в режим «почти выходные» 😁!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 09:06 /km | 01:04:36 |
|
Снегурочка вновь с красотой к нам!!! ☺️😍 С наступающими выходными!!!🎉
Ольга, а в глазах режим "сверну горы"!)))
Спасибо, Настя! Взаимно 🫶!
Ольга, пока только горочки 😁
Красотка🤩
Спасибо, Сашуля! 🫶🌷
Красиво! 😍 Олечка, молодец! 💪🏻
Спасибо, Оленька! ☺️🌷
29 Jan um 19:36:54
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 09:20 /km | 46:56 |
|
29 Jan um 9:08:28
Пока только -27°C
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.49 km | 09:30 /km | 01:11:12 |
|
Только!? Выглядит так, как будто вам мало 😄
Ольга, я что-то так тепло оделась, что мне даже жарко было 😁. Вообще ещё от ветра зависит, когда его нет хорошо мороз переносится, а если есть, то прям отжигает.
супер!
Роман, спасибо! ☺️
дааа, -27 ещё норм, это у точно 😁
Настя, ага, особенно после -38))
28 Jan um 18:35:27
От МЧС пришло сообщение о надвигающихся морозов 🥶
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.35 km | 09:32 /km | 01:10:05 |
|
👀 Ого 👀 Ого👀 , только не выходи на пробежку , хорошо , там ГСМ нужен другой😁
Ого! Серьезный морозец!…
Ого! 🥶
Приятно посидеть под пледом с чаем, наверное, об этом намекает МЧС😁
Огоооо....у нас в Угличе побожески холода передали. МЧС тоже прислал СМС 😨
Азат, бегать не буду, но пройтись в бодром темпе выйду))
Галина, похоже на то. Как раз выходные будут ☺️.
Любовь, эта зима прям везде суровая, испытывает нас на прочность 😀
Это точно ❄️🤗
Вот смотри , в двигатель летом заливают одно масло зимой другое , но сейчас 21 век , шагнули далеко в перёд синтетика , полусинтетика , ну да ладно , а у человека ничего такого нет , смазкав суставах веками не менялась , а в холода она ещё гуще становится , как то так , не предназначена она в таких суровых условиях
Азат, логика, определённо, в этом есть. Буду одеваться максимально тепло и без фанатизма 😊
Брррр. У нас вчера было -18, сегодня 0 и грибной дождь. 😁
Александр, ох, дождь зимой🙈. Наверное, гололёд жуткий
Да уж, жесткая температура 👀
Азат, с беганутыми девочками бесполезно спорить😁 все равно по своему сделают🤭 Олечка, аккуратней там🌹
Алексей, да, давненько не было таких морозов.
Ольга, 😆. Ну правда же так.
Оо , смотри вот Оля 😁 , спорить дорогая я уже перестал , блин вспомнить бы , когда последний раз , но так давно и не вспомню , да и зачем , кто то услышит и возьмёт на заметку , а кто то всю жизнь на грабли будет наступать , это уже определённая сущность человека 😁 , об этом все знают , но вслух ему это не говорят , как то так в жизни происходит 🤷 , красавицы вы наши не хочу , чтоб вы болели 🤗
Шипы выручают, вполне себе комфортно бежать. На спуске лыжниками до 2.38 темп разогнал на стометровке))
Азат, приятна твоя забота 🫶. Конечно, прислушиваюсь, но смотрю и по своим возможностям). Может, правда выйду и скажу: ну его нафиг 😆
Александр, шипы - классная штука! Счастлива, что приобрела ☺️
Нас тут пугают морозами до 25 😁
До этой температуры надо находить прилично 😅.. я так в той зимой и этой размышляла .
Вооот! Это по нашему 🔥🔥🔥
Бежал недавно в - 40. Так научился читать по губам людей в мимо проезжающих машинах. А по взгляду каждый второй был готов позвонить в психушку 😁
Виктор, как знакомо 😆. Ещё оборачиваются и пытаются тебе прям в лицо взглянуть 🤭. Хотя, когда я на это обратила внимание, было до -30)
Да, да😁😁😁
28 Jan um 14:56:55
Снежные шапки на фонарях не дают мне покоя 😁
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 09:25 /km | 48:12 |
|
И мне эти шапки понравились! 🤩😍🔥
Настя, 🫶🥰
Похожи на гнезда🙈 маленьких шерстяных аистов🤭
Александра, интересная ассоциация😀
очаровательные головные уборы! 😉👍
Анна, рада, что вам понравилось ☺️
28 Jan um 8:41:10
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 09:26 /km | 01:25:35 |
|
Ольга, наращиваешь потихоньку, молодец!
Виктор, спасибо! Стараюсь ☺️
27 Jan um 20:40:09
Натыгыдыкала 😁.
Пришла моя красивая медаль за первую и пока единственную пробежку в этом году 🤭. Няшка её тоже оценила ☺️.
Пришла моя красивая медаль за первую и пока единственную пробежку в этом году 🤭. Няшка её тоже оценила ☺️.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 09:31 /km | 01:37:33 |
|
Молодец!)
Сергей, благодарю ☺️!
Красивая медалька! 😍
Спасибо, Настя! ☺️
Ну сразу видно , две киски довольные , набегались , наелись ну и сэлфанулись , мои поздравления я тоже заценил 👍😎
Азат, спасибо! Про довольных и наевшихся прям в точку 😁
Красиво!
Ой, это нашего клуба!!! 7.02 будет медаль с кошечкой и собачкой сразу, за 5 км, присоединяйтесь 🫶
Ой, это нашего клуба!!! 7.02 будет медаль с кошечкой и собачкой сразу, за 5 км, присоединяйтесь 🫶
Красивые кошечка и медаль! 😍🥰 молодчина, Ольчик!)
Какой Мурка классный 😍
Виктор, спасибо 😊!
Дарья, если онлайн только. Медали у клуба правда замечательные ☺️
Ольга, Любовь, спасибо 🌷!
27 Jan um 14:35:17
На обеде красоту застала 😍. Ещё думала идти или нет, так как незадолго до обеда начало пуржить за окном, но как быстро начало, так быстро и прошло. И решила я, что прогулке быть 🤗!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 09:23 /km | 47:54 |
|
Ну какова красотааа! 😍Нашу переписку сегодня точно прочитала погода 🤩🤗
Спасибо, Настя! Я тоже во время прогулки об этом думала 😁
Лепота!!!
Алеся, благодарю ☺️!
27 Jan um 8:54:48
Очень не хватает солнышка ☀️
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.42 km | 09:26 /km | 01:19:26 |
|
Всё правильно Ольчик 👍 , только вперёд ни шагу назад ✌️😁
Азат, а как же иначе 😉. Спасибо за поддержку!
Согласна Оля, прям очень не хватает. НИчего, через месяц весна!🌞🌹
Настя, нам с тобой чуть дольше до весны))
Не важно как медленно ты идёшь , главное не останавливайся 😉 . пс. Конфуций
Будем следовать Конфуцию 😀
26 Jan um 13:55:45
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 09:35 /km | 49:05 |
|
26 Jan um 8:37:30
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.14 km | 09:39 /km | 01:08:58 |
|
24 Jan um 20:44:22
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.54 km | 09:13 /km | 01:46:22 |
|
Отлично погуляла!!! 👍🏼🔥💪🏼
Ольга, выглядишь отлично! Сразу видно, что восстановление идёт полным ходом!
Ну смотри ка , какая упёртая девочка , что что не выход то десяточка 💪 , настырная , характерная , браво Олюня 👏👏👏
Ольга, спасибо! Стараюсь 😊
Спасибо, Азат! Да, упорства не занимать 😁
Настя, спасибо 🥰!
23 Jan um 13:35:04
Подзамело 🌨
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.41 km | 10:02 /km | 24:12 |
|
23 Jan um 10:33:40
Простудилась, пришлось пропустить несколько дней ходьбы.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.85 km | 09:42 /km | 56:45 |
|
Оля, скорейшего выздоровления и восстановления!🌹😘
Настя, спасибо! 🫶🪻
Олечка, скорейшего выздоровления!!🙏🏻🌹
Ольга, спасибо большое! 🌷
Выздоравливайте и снова в бой💪🫰🙏😁
От души скорейшего выздоровления 🔥💐🌹🥳
Ольга, присоединяюсь ко всем! Здоровья!!!
Ольга, поправляйтесь, как можно скорее! 🙂
Игнат, Константин, Александр, Элина, спасибо большое за поддержку! 🫶
Ну как так Олюня а , совсем не бережешь себя , давай соберись , врачу позвоню твоему , чтоб укол большой поставили для собранности витаминный 😁 , давай ладом там , восстанавливайся , береги себя 🤗
Ольга, ты гулять любишь! Ещё наверстаешь упущенное. Главное - не во вред, а в удовольствие!
Ольга, отдохнуть тоже хорошо 😊 Скорейшего выздоровления 🤗
Азат, что-то да, в последнее время то одно, то другое. Но ничего, всё временно))
Ольга, согласна! Спасибо!
Галина, спасибо большое! Да, иногда нужно сделать остановку, чтобы двигаться дальше 😊
20 Jan um 17:38:20
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 09:39 /km | 38:56 |
|
Молодчина Олюня , держишь планку 👍 , как ножульки твои , лучше уже ?
Азат, спасибо, лучше, конечно😊
Ну и здорово
Есть у меня вопросы конечно по этому поводу , ты наверняка все прозондировала по поводу артроза , как его избежать , что предпринять и на что обратить внимание , дельные советы я люблю , если конечно ты разобралась в этой напасти ?
Азат, равномерные умеренные нагрузки - это раз, бессолевая диета для чистки суставов раз в год - это два, костный бульон - это три🤷🏼♀️
Да , ЖКТ корона здоровья у человека , от туда всё начинается , если внешне воздействия плохого на организма нет , я понял это 6 лет назад , единственный минус ЖРАТЬ постоянно охота 😁
А про нагрузки , сам бог велел заботится , устал отдохни , проголодался покушай , всё в меру , ну наподная медицина , не зря же пост придумали , а это своего рода голодование , очищение от шлаков , только это понимаем и применяем когда припрёт 😁
Азат, была у 3х врачей и ни один мне толком не сказал, что делать. Только терафлекс назначили. Зато мануальщик успокоил, сказал, что сейчас по снимкам даже подросткам ставят артроз, что особо переживать не стоит. Мне после его манипуляций и правда намного лучше стало. Так ЛФК ещё нужно делать на постоянной основе и вести здоровый образ жизни на сколько это возможно. Мне ещё один хороший человек посоветовал комплекс упражнений «Крокодил». Упражнения понравились, после них как-то сразу в спине проходит напряжение, накопленное за день.
Сомневаюсь Оля . Про врачей , которые обслуживает весь народ в наших нлиниках , так и говорят , а вернее ничего путного , только кучу лекарств выписывают и всё , и не посылают на рентген , узи и т.д. не хотят лечить , тем самым , если тебя припрёт побежишь в коммерческую клинику , а там конечно небо и земля , оближут с ног до головы , а лечат теже врачи , только в свои выходные , но уже за другие деньги . А подросткам ставят артроз , не поверю если только ребёнок с осложнениями с весом и т.д. - это уже поставленный бизнес , любой больной это деньги . Я столкнулся с этим очень серьёзно , очень . Под одну гребёнку всех врачей не беру , но это так . Есть достойные врачи , но их очень ну очень мало , по крайней мере у нас в республике . Опыт с ними у меня довольно большой , могу часами на эту тему дискутировать , но не хочу - это отрицательная энергетика . Правильно ты пишешь >вести здоровый образ жизни на постоянной основе по возможности , сам о себе не позаботишься никто не позаботится . СПАСИБО ДЕВОЧКИ ЗА ОТКЛИК 🤗
Азат, насчёт врачей соглашусь, сейчас очень мало грамотных. У нас тоже платно принимают те же, что в поликлинике, но что по полюсу, что платно толку мало. Поэтому в отпуске сделаю МРТ и схожу к травматологу-ортопеду. Во Владимире как-то получше с платной медициной. А насчёт подростков, скорее всего имеется ввиду, что снимки так расшифровывают, что всем подряд артроз ставят.
Оля, почитай про рисовую бессолевую диету. Отлично снимает воспалительные состояния суставов любой этиологии✊🏻 когда-то меня просто спасла. Или найди меня в ТГ, я напишу
Саша, в ТГ не нашла, но почитаю про диету. Хотя я себя на диете плохо представляю 🤷♀️. Но для пользы можно было бы попробовать.
Блин, я не подумала, что будет сложно🙈
@Sasha_Berestnikova
Саша, что-то по поиску не нашла. Попробуй пожалуйста меня найти @LoyaPodnevich
20 Jan um 9:04:43
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 09:29 /km | 56:54 |
|
19 Jan um 8:49:44
В ожидании встречи ❤️
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 09:25 /km | 01:34:42 |
|
Ой, точно! У тебя ж такое событие замечательное там! 😍💖🙌
Да, Насть, наконец,-то после 5 месяцев разлуки !
5 месяцев аж?! Огооо.😳 Зато сейчас вместе!!!💕
Настя, 🫶🫶🫶
Обалдеть , 5 месяцев , ужас , возможно и начать забывать , это как его , ексама 😁 , это же очень долго , ну и испытание . Всевышний дает тебе его , потому что знает что тебе под силу , а кто то с треском проваливает , умничка Ольчик 💪
Азат, спасибо за поддержку!
18 Jan um 10:14:31
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 09:23 /km | 38:13 |
|
18 Jan um 10:09:24
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 09:07 /km | 46:34 |
|
17 Jan um 18:46:29
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.23 km | 09:25 /km | 01:45:48 |
|
16 Jan um 20:25:28
Неожиданно застала сияние, да ещё такое яркое!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 09:24 /km | 01:53:02 |
|
Фантастическое небо!
Мария, спасибо! Никогда не устану любоваться авророй 🤗
А оно так постоянно? 😁
Михаил, нет, когда солнечный ветер врезается в атомы и молекулы газов в атмосферу Земли
И вновь такая красотища, Оля, у тебя!!! Спасибо , что делишься!😍😘
Спасибо, Настя! Мне только в радость 🤗
Очень красиво!
Андрей, благодарю! ☺️
какая красота😍
Анна, спасибо! ☺️
Вау, невероятно красиво👍😉
Галина, спасибо! ☺️
16 Jan um 15:28:10
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.22 km | 12:08 /km | 51:15 |
|
16 Jan um 9:01:05
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.19 km | 09:33 /km | 01:27:48 |
|
15 Jan um 18:59:46
Сегодня световые столбы 😍
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 09:29 /km | 01:35:08 |
|
Красиво!
Андрей, спасибо!
Как всегда красоту нам показываешь!😍
Настя, спасибо! Когда много гуляешь, можно увидеть всякое красивое 😊
15 Jan um 14:07:26
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 09:13 /km | 48:20 |
|
15 Jan um 8:46:14
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.57 km | 09:31 /km | 01:21:36 |
|
Молодчина Ольчик 🤟
Спасибо, Азат! 😊
14 Jan um 14:29:50
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 09:19 /km | 56:56 |
|
И снова зимняя красота, и даже ощущение тишины присутствуется❄️🔥
Светлана, спасибо! Так и есть, пока морозно в парке мало гуляющих, поэтому люблю там ходить именно зимой 😊
14 Jan um 11:03:56
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.24 km | 09:32 /km | 01:18:35 |
|
13 Jan um 20:40:30
🌟 Со Старым Новым годом! 🌟 Это отличный повод ещё раз загадать заветное желание и насладиться атмосферой зимней сказки☃️. Счастья и здоровья в 2026 году! Пусть сбудется главное!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 09:28 /km | 01:36:27 |
|
С праздником,Оля!!! Пусть мечты сбываются!✨😘
Спасибо, Настя! Взаимно! 🫶🪻🌷
13 Jan um 14:50:33
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 09:17 /km | 47:43 |
|
13 Jan um 8:57:19
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 09:03 /km | 59:36 |
|
12 Jan um 18:17:00
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.53 km | 09:15 /km | 01:09:46 |
|
12 Jan um 14:00:37
Обеденная прогулка в -31 °C. Без ветра очень даже хорошо, если быстро идти ))
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 09:16 /km | 47:57 |
|
12 Jan um 10:35:01
Всем нам лёгкого понедельника!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 09:36 /km | 49:21 |
|
11 Jan um 21:47:30
Вышла за сиянием. Не сильно яркое в этот раз, но всё равно порадовало!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 09:42 /km | 34:06 |
|
Ого, снова красивое северное сияние!🔥
Светлана, спасибо ☺️!
Обалденно красиво!
Ольга, спасибо!
Ой, какая красота!
Марина, благодарю!
Вау!!! Зеленое северное сияние, как елка)
Завораживает!
Здорово, что вы можете любоваться такой красотой прямо за порогом собственного дома!
Даже мурашки...
Спасибо большое всем! 🫶
Невероятно красиво...
Василий, благодарю!
Шикарный вид!
Виктор, спасибо! 😊
11 Jan um 15:48:15
В мороз приятнее гулять, чем в снегопад ☃️
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.11 km | 09:40 /km | 02:45:28 |
|
Отличные фотографии. Да, сугробы этой зимой везде большие.
Владимир, спасибо! То ли ещё будет, у нас впереди сезон февральских пург . Но мы уже привычные)
10 Jan um 15:16:38
Эх, подходят к концу безмятежные прогулки. Надо успеть насладиться этими моментами!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 09:54 /km | 01:52:13 |
|
Красочно-яркие злементы для зимнего фото- отлично! Красиво!
Светлана, спасибо ☺️!
Какие сочные цвета на фото, очень красиво! 🔥🔥🔥
Марина, благодарю! ☺️
Ольга, очень красивые новогодние фото!
Дмитрий, спасибо большое!
9 Jan um 17:30:55
Ура, у меня получилось преодолеть символические 20,26 км! ☃️ Устала, но довольна!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.26 km | 10:05 /km | 03:24:29 |
|
Круто!🔥🔥🔥👍👍👍
Ну ты марафонка , достойная дистанция , браво 👏👏👏
Оль, ты не можешь выбыть из строя! Кто красотой нас баловать будет!?
Марина, Азат, спасибо вам большое за поддержку! 🫶
Ольга, спасибо ☺️! Мне очень приятно, хотя здесь много у кого прекрасные фотографии !
Красотаааа! И фото и ты особенно! 😍 Молодчина! 💪🏻🌹
Ольга, спасибо большое! ☺️
Оля, привет, Снегурочка! Фотки классные, респект!)
Юрий, приветствую! Спасибо большое! ☺️
Отличная дистанция! Вы молодец!
8 Jan um 13:20:31
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.54 km | 09:34 /km | 02:28:49 |
|
Оля, вновь отлично погуляла!👍🏼😍
Настя, спасибо 🥰!
7 Jan um 15:04:06
🌟 С Рождеством Христовым! 🌟
Пусть святой праздник наполняет сердце верой в чудеса, любовью и благодарностью. Мира, света и всех благ!
Пусть святой праздник наполняет сердце верой в чудеса, любовью и благодарностью. Мира, света и всех благ!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.14 km | 09:37 /km | 02:44:51 |
|
Оленька, и тебя с Рождеством!!! ✨ Отличная ходьба вышла!🔥
Спасибо, Настя! 🫶
Ольга, судя по километражу, выздоровление идёт полным ходом. Очень рада, что вы можете продолжать занятия. С рождеством!
Ольга, спасибо! Да, уже могу больше ходить, даже хочется начать бегать, но пока опасаюсь.
6 Jan um 13:57:56
Продолжаю нахаживать километры
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 09:53 /km | 01:59:39 |
|
Ольга, как всегда очень красивые километры)
Оленька, спасибо! ☺️
Согласна полностью с Олей!!!👍🏼
Спасибо, Насть! ☺️
5 Jan um 12:26:08
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.37 km | 11:24 /km | 02:21:12 |
|
4 Jan um 15:25:00
Стараюсь увеличивать километраж своих прогулок, тем более погода отличная! А в парке было сердечко с моим именем, пусть и не мне посвящено, но всё равно приятно 🥰
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.22 km | 09:46 /km | 02:09:16 |
|
Прекрасная зимняя прогулка,Оля!!! 😍 Отличный километраж!🔥🔥🔥
Спасибо, Настя! ❤️
Брависсимо, Ольга! Но без фанатизма!
Виктор, благодарю! ☺️ Стараюсь прислушиваться к организму, чтобы не переусердствовать)
Молодец!) даже в забег можно подгрузить по темпу😜
Ольга, спасибо! Можно было бы, только в занятии ходьба, могут не принять)
3 Jan um 20:45:28
Новогодняя прогулка с подругой 🥰. Как же здорово на каникулах! Можно отсыпаться и гулять вдоволь ☺️.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 10:26 /km | 02:05:37 |
|
Красота👍
Светлана, спасибо ☺️!
Какая красота
Надежда, благодарю 🌹!
Скандинавская ходьба набирает обороты!!! Какие прекрасные фотографии у вас.
Владимир, спасибо! Хотелось бы бегать, но пока заменила ходьбой))
Как сказачно, ярко, празднично у вас! 😍✨🎄
Классно!
Виктор, 🫶
Как красиво!! Олечка, спасибо, что делишься! 😍 отличная прогулка!!))
Олечка, благодарю! 🫶
2 Jan um 14:33:08
Планировала пройти 5-6 км в парке, но автобуса долго не было, и чтобы не мерзнуть потихоньку пошла до парка. Обратно также своим ходом.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 10:58 /km | 02:00:52 |
|
1 Jan um 16:44:00
Сегодня участвовала в качестве волонтёра в Новогоднем Забеге обещаний🎄☃️❄️. Я отлично провела время, было весело, душевно! Очень рада, что пошла и мысленно бегала вместе со всеми 😀!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 09:48 /km | 01:03:42 |
|
Волонтерство тоже замечательно!!!👍Оленька, желаю в новом году много здоровья тебе! Разобраться с ним до конца, восстановиться быстро и легко! Береги себя!😘❤️
Настя, спасибо большое за поддержку! ❤️
Олечка, молодец!!! Присоединюсь к Настиным пожеланиям!! Скорейшего восстановления и возвращения в бег! 🙏🏻🌹
Спасибо, Оленька! 🫶🥰
Какое прекрасное участие! Молодец!
Виктор, спасибо за поддержку!