24 Jan um 13:20:12
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.74 km | 10:23 /km | 28:29 |
|
23 Jan um 10:11:20
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.67 km | 11:14 /km | 30:01 |
|
17 Jan um 20:33:17
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 14:23 /km | 57:42 |
|
17 Jan um 20:32:10
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.47 km | 08:28 /km | 37:53 |
|
15 Jan um 23:04:42
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.98 km | 11:13 /km | 33:27 |
|
12 Jan um 13:32:24
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.78 km | 11:29 /km | 43:25 |
|
10 Jan um 15:03:23
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.48 km | 11:57 /km | 53:34 |
|
8 Jan um 14:38:21
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.44 km | 11:11 /km | 16:07 |
|
8 Jan um 14:37:34
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 10:46 /km | 58:52 |
|
6 Jan um 19:45:16
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 11:39 /km | 01:00:00 |
|
26 Dez 2025 um 21:34:24
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 11:14 /km | 23:37 |
|
20 Dez 2025 um 13:25:55
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 10:50 /km | 58:30 |
|
18 Dez 2025 um 21:54:58
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.88 km | 11:15 /km | 21:10 |
|
17 Dez 2025 um 17:55:23
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 10:18 /km | 32:59 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Dez 2025 um 16:41:46
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.71 km | 10:06 /km | 47:38 |
|
6 Dez 2025 um 20:14:51
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.58 km | 11:21 /km | 29:18 |
|
5 Dez 2025 um 15:56:20
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.15 km | 10:20 /km | 32:36 |
|
4 Dez 2025 um 21:28:37
Отработка техники, работа над длиной шага, толчок палкой. В результате загружена только динамика.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 11:22 /km | 24:13 |
|
1 Dez 2025 um 11:49:37
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.63 km | 12:51 /km | 20:58 |
|
1 Dez 2025 um 11:48:33
Перед началом тренировки небольшая разминка на 19-15 минут, далее попеременная ходьба с палками. В середине дистанции дыхательные упражнения. Тренировка прошла отлично 👍 всем позитива!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 10:20 /km | 33:12 |
|
А как это - переменная ходьба с палками?))))
Даже попеременная))
Я имела ввиду динамические упражнения во время ходьбы, а также чередование опоры правой и левой палки для отработки ротационных движений.
Но в основном ходьба, упражнения больше для разгрузки
Laden...