9 Aug um 9:51:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:38 /km | 01:24:37 |
|
5 Jul um 9:48:10
После плотной недельной работы в тренажерке (в особенности в день ног), необходимо было снизить объем и темп пробежки... Ноги как ходули, практически не чувствовал))) работаем дальше 💪🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:40 /km | 01:25:08 |
|
14 Jun um 11:18:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.50 km | 05:35 /km | 02:05:40 |
|
14 Jun um 11:17:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.50 km | 05:35 /km | 02:05:40 |
|
14 Jun um 10:13:26
Долго бежал конечно, но было очень жарко... 🥵🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.50 km | 05:35 /km | 02:05:40 |
|
31 Mai um 13:22:05
Закрыл месяц и весну) сложновато 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.10 km | 05:24 /km | 01:59:38 |
|
31 Mai um 13:20:44
Закрыл месяц и весну) сложновато 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.10 km | 05:24 /km | 01:59:38 |
|
23 Mai um 16:03:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:16 /km | 01:51:12 |
|
23 Mai um 16:03:00
Хотел хотя бы из 1час 50 минут выбежать, но увы... Как получилось)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:16 /km | 01:51:12 |
|
Всего чуть больше минуты, отлично, Виктор!
Спасибо Алёна, но всё равно не доволен. Хотя... Как готовился, так и пробежал. Я уже не говорю про личник - до него более 15 минут
Вот-вот! Сегодня погода была хорошая, можно было результаты улучшать(если бы мы готовились)
3 Mai um 11:31:50
За день до очередной отметки в возрасте)
Получилось не плохо, но ещё средний темп не устраивает, при этом 22-ой километр пробежал меньше чем за 5 минут, это уже хорошо)
Получилось не плохо, но ещё средний темп не устраивает, при этом 22-ой километр пробежал меньше чем за 5 минут, это уже хорошо)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 05:15 /km | 01:55:51 |
|
Для 22 км шикарный темп. Да, можно конечно более темпово бегать, но уже с последствиями для здоровья. Лучше темповые делать пореже
Полностью согласен Григорий 👍
Дело в том, что не делю пробежки на темповыеи не темповые. Всегда бегу по ощущениям так, а потом смотрю на результат)
25 Apr um 12:26:17
Нужно убрать 24 секунды из среднего темпа и будет "нормально")))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.52 km | 05:24 /km | 01:56:24 |
|
19 Apr um 10:25:25
Наконец-то, за долгое время полноценный полумарафон)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:32 /km | 01:56:57 |
|
хорош, Виктор!
Алёна, спасибо)
Нужно ещё прибавлять)
сейчас пока погодка радует, будем прибавлять)
4 Apr um 8:04:41
Всё ближе к полумарафону
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 05:31 /km | 01:50:38 |
|
28 Mär um 7:18:46
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:29 /km | 01:22:29 |
|
21 Mär um 8:17:31
Вновь пытаюсь восстановить стабильные пробежки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 05:35 /km | 56:45 |
|
14 Feb um 11:48:59
Когда уже снимем эту зимнюю экипировку)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.11 km | 05:41 /km | 01:54:24 |
|
1 Feb um 11:41:33
Пробежался)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.51 km | 05:45 /km | 01:40:48 |
|
25 Jan um 11:22:53
Мороз пробеже не помеха)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 05:46 /km | 01:26:52 |
|
18 Jan um 7:38:51
Морозно, но классно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:46 /km | 01:12:15 |
|
10 Jan um 7:18:40
Тяжковато....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:14 /km | 01:02:31 |
|
Laden...