3 Okt um 0:05:04
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.43 km | 11:40 /km | 05:01 |
|
3 Okt um 0:01:41
Привет, друзья!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 13:28 /km | 01:15:26 |
|
2 Okt um 0:53:21
Физкульт-привет, друзья!
В этой тренировке были и горочки, и лесенки, и спуски, и подъемы.
Что-то так увлекся горочками и лесенками, что не заметил, как выбился из сил и.. из темпа). Чтобы уложиться в нужный темп, пришлось ещё пробежать штрафные 5 км под проливным дождем!
В этой тренировке были и горочки, и лесенки, и спуски, и подъемы.
Что-то так увлекся горочками и лесенками, что не заметил, как выбился из сил и.. из темпа). Чтобы уложиться в нужный темп, пришлось ещё пробежать штрафные 5 км под проливным дождем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.17 km | 14:24 /km | 03:09:50 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
2 Okt um 0:01:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 14:03 /km | 56:14 |
|
1 Okt um 23:58:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 12:56 /km | 40:29 |
|
1 Okt um 23:57:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 10:40 /km | 34:43 |
|
29 Sep um 23:26:55
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.37 km | 11:45 /km | 16:06 |
|
29 Sep um 23:22:49
Привет, полуночники!
Пробежался по набережной на сон грядущий). Заодно немного улучшил свой темп и беговой лактатный порог. Всем лёгких ног!
Пробежался по набережной на сон грядущий). Заодно немного улучшил свой темп и беговой лактатный порог. Всем лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:52 /km | 47:01 |
|
29 Sep um 21:30:27
Добрый вечер, страна!
Прогулялся по вечерней 💯лице).
Прогулялся по вечерней 💯лице).
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 13:23 /km | 01:39:07 |
|
29 Sep um 21:11:31
Всем привет!
Прогулялись с любимой по центру 💯лицы).
Прогулялись с любимой по центру 💯лицы).
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.25 km | 14:19 /km | 02:12:28 |
|
Красота!!!
28 Sep um 1:26:26
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 13:16 /km | 13:24 |
|
28 Sep um 1:20:27
Фермерская прогулка. Часть 2.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.76 km | 13:44 /km | 24:11 |
|
28 Sep um 1:14:13
Привет, друзья!
Совершил небольшую, но на💯ящую фермерскую прогулку).
Совершил небольшую, но на💯ящую фермерскую прогулку).
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 12:20 /km | 37:24 |
|
28 Sep um 1:05:45
После пробежки прогулялся с любимой по ночному городу).
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 11:46 /km | 28:16 |
|
27 Sep um 13:59:04
Физкульт-привет, друзья!)
Пробежался по главной каскадной лестнице города, которая насчитывает 572 ступени. На несколько минут почувствовал себя Рокки Бальбоа!) Высота подъёма: около 78 метров по лестнице (полная высота комплекса по вертикали), а общая протяжённость по склону — 302 метра. Остальную часть дистанции добил пробежкой по аллее в нижней части комплекса.
Пробежался по главной каскадной лестнице города, которая насчитывает 572 ступени. На несколько минут почувствовал себя Рокки Бальбоа!) Высота подъёма: около 78 метров по лестнице (полная высота комплекса по вертикали), а общая протяжённость по склону — 302 метра. Остальную часть дистанции добил пробежкой по аллее в нижней части комплекса.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 09:27 /km | 18:54 |
|
Завораживает 🥰
Элина, точно!)
26 Sep um 1:33:23
Вечером прогулялись до каскадной лестницы.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.54 km | 13:00 /km | 20:02 |
|
26 Sep um 0:30:00
Всем привет!
Прогулялись нынче до местного рынка.
Угадайте, кого мы там встретили?)
Прогулялись нынче до местного рынка.
Угадайте, кого мы там встретили?)
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 11:25 /km | 01:16:07 |
|
26 Sep um 0:08:38
Вернулись 🏠 ой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.75 km | 10:56 /km | 01:46:36 |
|
26 Sep um 0:02:45
Друзья, всем привет!
В поддержку забега посетили старинный храм.
В поддержку забега посетили старинный храм.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.28 km | 10:32 /km | 01:06:13 |
|
25 Sep um 2:23:32
Привет, друзья!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 14:37 /km | 01:46:03 |
|
Laden...