31 Mär um 22:24:52
Всем привет!
Завершаю месячник лёгкой вечерней прогулкой. Март выдался жарким - ходьба, бег, катания, восхождения, баня, сауна, бассейн! Апрель подкрался незаметно!
Не сбавляя обороты, двигаемся дальше!)
Завершаю месячник лёгкой вечерней прогулкой. Март выдался жарким - ходьба, бег, катания, восхождения, баня, сауна, бассейн! Апрель подкрался незаметно!
Не сбавляя обороты, двигаемся дальше!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:10 /km | 24:31 |
|
31 Mär um 22:09:59
Всем привет!
Дневная прогулка.
Дневная прогулка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.85 km | 08:45 /km | 16:12 |
|
26 Mär um 19:47:54
Всем физкульт-привет!
Сегодня повторил забег на 5 верст.
Правда, трекер нынче меня немного обокрал ~ на четверть версты!)
Тем не менее, план тренировки - пробежать за 7'/км - выполнен.
Всем лёгких ног и сухих дорог!)
Сегодня повторил забег на 5 верст.
Правда, трекер нынче меня немного обокрал ~ на четверть версты!)
Тем не менее, план тренировки - пробежать за 7'/км - выполнен.
Всем лёгких ног и сухих дорог!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.77 km | 07:00 /km | 33:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Юрий, здорово!👍 приходите с Мариной на 5 вёрст в парк Кирова😉
Светлана, приветствую! Когда и где собираетесь?)
Группа в вк есть. Там самый первый пост для новичков с фото и видео) каждую субботу в 9.00 старт забега на 5 км. Предварительно надо зарегаться на сайте 5верст, чтобы попасть в статистику)
Хорошо бы, конечно, участвовать и в вашей движухе! Правда, пока до точки старта доберешься к 9 утра, а это уже 10 верст, там 5 и обратно 10 - вот уже и "четвертак" отмотаешь!)
Ну, мы тоже не пешком добираемся) на машине ездим. 👌
25 Mär um 19:57:28
Всем физкульт-привет!
Из-за весенней распутицы совершил небольшой крюк вокруг ЖК Скандинавия, пробежав в итоге 5 верст.
План тренировки выполнен.
Всем весны, тепла, добра!)
Из-за весенней распутицы совершил небольшой крюк вокруг ЖК Скандинавия, пробежав в итоге 5 верст.
План тренировки выполнен.
Всем весны, тепла, добра!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:07 /km | 35:52 |
|
24 Mär um 18:28:36
Всем привет!
Сегодня по плану очередная, уже традиционная, фермерская прогулка).
Наступила капитальная распутица, поэтому вычушкался, как свинка). Придется теперь недели на две искать обходные пути, пока все не подсохнет.
Сегодня по плану очередная, уже традиционная, фермерская прогулка).
Наступила капитальная распутица, поэтому вычушкался, как свинка). Придется теперь недели на две искать обходные пути, пока все не подсохнет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.36 km | 09:41 /km | 42:14 |
|
21 Mär um 18:14:41
Всем привет!
Сегодня навестил маму, посетил храм, забрал заказ и двинул 🏠ой.
Сегодня навестил маму, посетил храм, забрал заказ и двинул 🏠ой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 08:36 /km | 14:38 |
|
19 Mär um 20:46:17
Всем физкульт-привет!
Собирался пробежаться, но жена загрузила продуктами, поэтому сегодня пришлось ограничиться небольшой фермерской прогулкой!)
План тренировки - уложиться в 40 минут - выполнен!)
Собирался пробежаться, но жена загрузила продуктами, поэтому сегодня пришлось ограничиться небольшой фермерской прогулкой!)
План тренировки - уложиться в 40 минут - выполнен!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 09:26 /km | 39:41 |
|
17 Mär um 19:19:29
Вечерняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.43 km | 07:34 /km | 33:33 |
|
17 Mär um 19:12:20
Дневная прогулка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.84 km | 08:48 /km | 16:12 |
|
12 Mär um 17:42:00
Всем физкульт-привет!
Сегодня снова пробежался по маршруту "мокрой курицы". Футболка весом 200 граммов стала весить полкило!)
Сегодня снова пробежался по маршруту "мокрой курицы". Футболка весом 200 граммов стала весить полкило!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 07:26 /km | 33:02 |
|
11 Mär um 9:22:57
Обычная прогулка до работы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 09:13 /km | 41:02 |
|
10 Mär um 20:13:05
Дневная прогулка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.87 km | 08:58 /km | 16:47 |
|
10 Mär um 20:11:23
Короткая утренняя зарядка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.85 km | 06:47 /km | 05:46 |
|
1 Mär um 21:30:34
После перекуса и небольшого отдыха ещё катнули, немного ускорившись!)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.44 km | 06:17 /km | 02:27:40 |
|
1 Mär um 21:21:42
Всем физкульт-привет и с началом весны!
Сегодня катнули с сыном традиционный субботний заезд.
Сегодня катнули с сыном традиционный субботний заезд.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.93 km | 12:11 /km | 03:26:30 |
|
Шикарная дистанция!
Спасибо, Маша! Я стараюсь! Но за тобой угнаться всё равно нереально, если только на горочках!)
😄Юрий👍🔥
25 Feb um 20:46:31
Обычная прогулка до работы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.87 km | 08:53 /km | 43:18 |
|
24 Feb um 20:54:08
Всем физкульт-привет!
Сегодня я пробежал свою любимую дистанцию - олимпийскую десяточку.
Подгоняемый суровыми скандинавами с палками и на💯роженными собаками, пробежал десяточку ~ за 1ч8'!) Честно говоря, делить лес с ними становится всё сложнее!)
Зато результат не заставил себя долго ждать - я прохудился ~ на 1,5 кг!
Сегодня я пробежал свою любимую дистанцию - олимпийскую десяточку.
Подгоняемый суровыми скандинавами с палками и на💯роженными собаками, пробежал десяточку ~ за 1ч8'!) Честно говоря, делить лес с ними становится всё сложнее!)
Зато результат не заставил себя долго ждать - я прохудился ~ на 1,5 кг!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:48 /km | 01:08:02 |
|
Ооооо, отличный результат, Юрий) минус 1,5 кг за час🔥 а в каком лесу Вы бегаете?
Светлана, приветствую и поздравляю с прошедшим Днём Рождения! Ну, подумаешь, 1,5 килограммами меньше или больше!) Мой вес в течение дня "гуляет" от 92 до 96 кг! Так что, мне все ещё есть куда худеть!) И главное в этом деле - удержаться и снова не набрать!) А бегаю я обычно в лесочке в новом эко-районе Калинка-групп, вдоль улицы 40 лет Победы, на участке между ул. Ленина и 10 лет Октября.
Юрий, благодарю за поздравления!😉
Знаем этот лесочек) на длительные иногда бегаем по 10ло, 40л победы, ленина, Удмуртская, Авангардная. Летом особенный хвойный аромат🌲
22 Feb um 21:20:02
Всем физкульт-привет!
Сегодня катнули с сыном традиционный субботний заезд. "Немного" устали, но довольны!)
Сегодня катнули с сыном традиционный субботний заезд. "Немного" устали, но довольны!)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 36.42 km | 08:31 /km | 05:10:29 |
|
21 Feb um 19:57:45
На соревновательных площадках встретились лучшие студенты профессиональных образовательных организаций; активные, готовые к покорению новых вершин школьники; заинтересованные в высококвалифицированных кадрах работодатели и, конечно, самые компетентные и справедливые эксперты).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.23 km | 07:20 /km | 23:42 |
|
21 Feb um 19:50:43
С 17 по 21 апреля прошел региональный этап чемпионата по профессиональному мастерству «Профессионалы» и чемпионата высоких технологий – 2025 в Удмуртской Республике!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 09:31 /km | 32:51 |
|
19 Feb um 11:50:14
Мороз и ☀️ - день чудесный!
В Ижевске нынче отличная зимняя погода: с утра -18°С, по ощущениям -26°С.
Не весть как много (не Якутия!), но тоже приятно!)
В Ижевске нынче отличная зимняя погода: с утра -18°С, по ощущениям -26°С.
Не весть как много (не Якутия!), но тоже приятно!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.39 km | 09:01 /km | 30:35 |
|
17 Feb um 20:13:48
После работы ещё пробежался до 🏠 а.
Бежал в зимней куртке Аляске, с рюкзаком.
При с.в. 93 кг весил все 105!)
Так что, темпом похвастаться не могу, зато взмок, как курица!)
Бежал в зимней куртке Аляске, с рюкзаком.
При с.в. 93 кг весил все 105!)
Так что, темпом похвастаться не могу, зато взмок, как курица!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 07:31 /km | 33:23 |
|
17 Feb um 8:08:10
Всем привет!
Утренняя прогулка).
Утренняя прогулка).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 09:11 /km | 31:43 |
|
15 Feb um 18:51:12
Всем физкульт-привет!
Сегодня решили с сыном катнуть полумарафон! Немного устали, но довольны!)
Сегодня решили с сыном катнуть полумарафон! Немного устали, но довольны!)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.81 km | 10:57 /km | 03:58:58 |
|
14 Feb um 20:07:23
Всем привет!
Сегодня, как обычно, пробежался с работы до 🏠 а. Как тут некоторые говорят, продышался немного). Так торопился 🏡 ой, что поскользнулся на ровном месте (потерял драгоценные секунды).
План тренировки - пробежать за полчаса - выполнен!)
Поздравляю всех влюбленных с праздником и желаю всегда любить и быть любимыми!
Сегодня, как обычно, пробежался с работы до 🏠 а. Как тут некоторые говорят, продышался немного). Так торопился 🏡 ой, что поскользнулся на ровном месте (потерял драгоценные секунды).
План тренировки - пробежать за полчаса - выполнен!)
Поздравляю всех влюбленных с праздником и желаю всегда любить и быть любимыми!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 06:46 /km | 30:06 |
|
10 Feb um 19:54:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.79 km | 07:13 /km | 27:24 |
|
10 Feb um 19:52:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.83 km | 09:13 /km | 16:52 |
|
8 Feb um 20:05:10
Всем физкульт-привет!
Сегодня решили с сыном катнуть символическую дистанцию этого года - 20,25 км. Немного устали, но довольны!)
Сегодня решили с сыном катнуть символическую дистанцию этого года - 20,25 км. Немного устали, но довольны!)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.25 km | 09:56 /km | 03:21:12 |
|
7 Feb um 16:08:07
Всем физкульт-привет!
Сегодня снова пробежался по маршруту "мокрой курицы". Футболка весом 200 граммов стала весить полкило!)
Сегодня снова пробежался по маршруту "мокрой курицы". Футболка весом 200 граммов стала весить полкило!)
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 07:25 /km | 33:01 |
|
3 Feb um 13:33:03
Всем привет!
Открываю февральский Зимний Ультра-марафон прогулкой до работы.
План тренировки - уложиться в 41 минуту - выполнен!)
Открываю февральский Зимний Ультра-марафон прогулкой до работы.
План тренировки - уложиться в 41 минуту - выполнен!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.37 km | 09:21 /km | 40:55 |
|
31 Jan um 18:43:58
Всем привет!
Завершаю январский Зимний Ультра-марафон пробежкой на свою любимую дистанцию - десяточку.
Бежал по ощущениям, поскольку нагрудный пульсометр опять вредничал - не замерял ЧСС.
План тренировки - выбежать десяточку из 7'/км - выполнен!
Вообще, первый месяц года Змеи выдался очень насыщенным - были в нем и пробежки, в том числе мой второй полумарафон, и импровизированные восхождения с груженым рюкзаком на наклонной беговой дорожке, и катания на велотренажёре и на сноуборде!)
Желаю всем доброго здоровья, лёгких ног и чистых лёгких, и ещё больше разных активностей и полезностей!)
Завершаю январский Зимний Ультра-марафон пробежкой на свою любимую дистанцию - десяточку.
Бежал по ощущениям, поскольку нагрудный пульсометр опять вредничал - не замерял ЧСС.
План тренировки - выбежать десяточку из 7'/км - выполнен!
Вообще, первый месяц года Змеи выдался очень насыщенным - были в нем и пробежки, в том числе мой второй полумарафон, и импровизированные восхождения с груженым рюкзаком на наклонной беговой дорожке, и катания на велотренажёре и на сноуборде!)
Желаю всем доброго здоровья, лёгких ног и чистых лёгких, и ещё больше разных активностей и полезностей!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:57 /km | 01:09:36 |
|
29 Jan um 16:02:27
Всем физкульт-привет!
Сегодня провел короткую темповую тренировку - пробежался с работы до 🏠 а. В треккинговых ботинках по рыхлому снегу, да в горочку и с рюкзачком - лучший способ за полчаса взмокнуть, как курица!)
Сегодня провел короткую темповую тренировку - пробежался с работы до 🏠 а. В треккинговых ботинках по рыхлому снегу, да в горочку и с рюкзачком - лучший способ за полчаса взмокнуть, как курица!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 07:04 /km | 31:31 |
|
29 Jan um 15:54:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.86 km | 08:55 /km | 16:36 |
|
27 Jan um 18:36:33
Всем привет!
После продолжительного бегового затишья наконец-то снова прогулялся с работы до 🏠 а!)
Разогревшись как следует, провел 🏠 а ещё и силовую тренировку - качнул руки и пресс.
Всем доброго здоровья и бодрости духа!
После продолжительного бегового затишья наконец-то снова прогулялся с работы до 🏠 а!)
Разогревшись как следует, провел 🏠 а ещё и силовую тренировку - качнул руки и пресс.
Всем доброго здоровья и бодрости духа!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 09:26 /km | 41:00 |
|
3 Jan um 13:07:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 05:46 /km | 07:13 |
|
1 Jan um 20:39:17
Всем привет и с Новым годом!
Сегодня в честь наступившего Нового 2025 года пробежал главную дистанцию Новогоднего забега - 20,25 км!)
Превозмогая усталость и боль, на исходе 3 часов я наконец-то добрался до финишной черты!)
Трекер снова меня немного обокрал (в этот раз ~ на 1 км). В итоге, с учётом первых двух тренировок я сегодня пробежал все 25 км, а мой суммарный пробег с World Run составил 1000 км!)
Друзья! Поздравляю всех вас с наступающими праздниками и желаю в Новом году лёгких ног, чистых лёгких и крепкого здоровья!
Сегодня в честь наступившего Нового 2025 года пробежал главную дистанцию Новогоднего забега - 20,25 км!)
Превозмогая усталость и боль, на исходе 3 часов я наконец-то добрался до финишной черты!)
Трекер снова меня немного обокрал (в этот раз ~ на 1 км). В итоге, с учётом первых двух тренировок я сегодня пробежал все 25 км, а мой суммарный пробег с World Run составил 1000 км!)
Друзья! Поздравляю всех вас с наступающими праздниками и желаю в Новом году лёгких ног, чистых лёгких и крепкого здоровья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.25 km | 09:14 /km | 03:07:11 |
|
Молодец!!!💪
Спасибо, Мария! Я стараюсь).
Мощно, сильно!♥️🏃👍
1 Jan um 19:49:44
В качестве второй тренировки пробежал символическую дистанцию Нового 2025 года - 2,25 км. Заодно выгулял свою любимую Снегурочку!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.25 km | 06:20 /km | 14:17 |
|
1 Jan um 19:22:52
Всем привет и с Новым годом!
Сегодня, в первый день Нового года я провел 3 тренировки трезвости!)
Для начала в качестве разминки для разогрева пробежал 1,5 км.
В копилку Зимнего Ультра марафона.
Сегодня, в первый день Нового года я провел 3 тренировки трезвости!)
Для начала в качестве разминки для разогрева пробежал 1,5 км.
В копилку Зимнего Ультра марафона.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 07:14 /km | 10:52 |
|
28 Dez 2024 um 17:27:31
Всем привет и с наступающими праздниками!
В крайний рабочий день уходящего года прогулялся по маршруту "мокрой курицы").
В копилку Забега Народного Единства.
В крайний рабочий день уходящего года прогулялся по маршруту "мокрой курицы").
В копилку Забега Народного Единства.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.37 km | 09:41 /km | 42:19 |
|
24 Dez 2024 um 21:56:15
Поработал на огороде, собрал рюкзак с овощами, и бодрым шагом двинул 🏠 ой!)
Так как рюкзак оказался достаточно тяжёлым (~11 кг), обратно бежать с ним не получилось, пришлось идти пешком. Соответственно, в требуемый темп я сразу не уложился, и пришлось, дойдя до 🏡 а, скинуть рюкзак и пробежать штрафной круг. Правда, я немного увлекся и вместо одного пробежал три штрафных круга!) Всем здоровья и лёгких ног!
Так как рюкзак оказался достаточно тяжёлым (~11 кг), обратно бежать с ним не получилось, пришлось идти пешком. Соответственно, в требуемый темп я сразу не уложился, и пришлось, дойдя до 🏡 а, скинуть рюкзак и пробежать штрафной круг. Правда, я немного увлекся и вместо одного пробежал три штрафных круга!) Всем здоровья и лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.45 km | 08:33 /km | 01:38:05 |
|
Беги.
24 Dez 2024 um 21:29:48
Всем привет!
Сегодня пробежался до огорода.
Сегодня пробежался до огорода.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 06:36 /km | 40:06 |
|
24 Dez 2024 um 21:10:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.88 km | 06:44 /km | 05:56 |
|
21 Dez 2024 um 0:31:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 08:52 /km | 49:56 |
|
21 Dez 2024 um 0:23:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 06:50 /km | 29:58 |
|
19 Dez 2024 um 21:34:13
Всем привет!
На следующий день в Нижнем Новгороде мы с семьёй посетили следующие до 💯 примечательности:
1) прокатились по самой длинной в Европе городской канатной дороге через реку Волгу (3663м);
2) прогулялись по стрелке НН, где лицезрели Собор святого благоверного князя Александра Невского со статуей всадника и величественным Царь-Колоколом;
3) в "Синема-Парке" посмотрели премьеру фильма "Баба Яга спасёт мир";
4) прокатились по метро.
На прощание прогулялись по местному Арбату - Большой Покровской улице. Знакомство с Нижним Новгородом оставило у нас массу ярких эмоций, впечатлений и фотографий! Память на телефоне заполнена под завязку!)
На следующий день в Нижнем Новгороде мы с семьёй посетили следующие до 💯 примечательности:
1) прокатились по самой длинной в Европе городской канатной дороге через реку Волгу (3663м);
2) прогулялись по стрелке НН, где лицезрели Собор святого благоверного князя Александра Невского со статуей всадника и величественным Царь-Колоколом;
3) в "Синема-Парке" посмотрели премьеру фильма "Баба Яга спасёт мир";
4) прокатились по метро.
На прощание прогулялись по местному Арбату - Большой Покровской улице. Знакомство с Нижним Новгородом оставило у нас массу ярких эмоций, впечатлений и фотографий! Память на телефоне заполнена под завязку!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.47 km | 09:37 /km | 14:09 |
|
15 Dez 2024 um 2:48:01
Свой тренировочный день завершил пробежкой вдоль Кремля и местного Арбата. Всем здоровья и лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.20 km | 06:48 /km | 08:10 |
|
15 Dez 2024 um 2:28:00
Всем привет из Нижнего Новгорода!
Нынче мы с семьёй провели выездные тренировки: пешие, беговые, треккинговые.
Начали с пешей прогулки от ЖД вокзала до местной достопримечательности - детской железной дороги.
Затем по Молитовскому мосту через реку Оку мы перешли на другой берег.
А вот дальше начался настоящий треккинг - поднявшись по заброшенной лестнице до стихийной смотровой площадки, мы упёрлись в тупик и дальше уже стали прокладывать пеший маршрут там, где его в помине не было!) Дочь чуть не довел до слёз, жену до мата, но в итоге мы все справились и добрались до цивилизации!)
После обеда провели экскурсию по Кремлю!
Затем прогулялись до памятника Чкалову.
Далее я пробежался вверх по Чкаловской лестнице. Почувствовал себя Рокки Бальбоа - чтобы отсчитать все 560 ступенек лестницы, у меня ушло ~ 1,5 раунда!)
После этого я решил немного ускорить темп и пробежался вдоль стен Кремля. Правда, снова пришлось искать обходные пути).
Всем здоровья и ярких положительных эмоций!
Нынче мы с семьёй провели выездные тренировки: пешие, беговые, треккинговые.
Начали с пешей прогулки от ЖД вокзала до местной достопримечательности - детской железной дороги.
Затем по Молитовскому мосту через реку Оку мы перешли на другой берег.
А вот дальше начался настоящий треккинг - поднявшись по заброшенной лестнице до стихийной смотровой площадки, мы упёрлись в тупик и дальше уже стали прокладывать пеший маршрут там, где его в помине не было!) Дочь чуть не довел до слёз, жену до мата, но в итоге мы все справились и добрались до цивилизации!)
После обеда провели экскурсию по Кремлю!
Затем прогулялись до памятника Чкалову.
Далее я пробежался вверх по Чкаловской лестнице. Почувствовал себя Рокки Бальбоа - чтобы отсчитать все 560 ступенек лестницы, у меня ушло ~ 1,5 раунда!)
После этого я решил немного ускорить темп и пробежался вдоль стен Кремля. Правда, снова пришлось искать обходные пути).
Всем здоровья и ярких положительных эмоций!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 09:30 /km | 19:18 |
|
13 Dez 2024 um 22:46:09
Привет, Полуночники, из вечернего Балезино).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.58 km | 09:26 /km | 24:22 |
|
12 Dez 2024 um 14:32:47
Всем физкульт-привет!
Сегодня провел короткую темповую тренировку - пробежался с работы до 🏠 а. В треккинговых ботинках по рыхлому снегу, да в горочку и с рюкзачком - лучший способ за полчаса взмокнуть, как курица!)
Сегодня провел короткую темповую тренировку - пробежался с работы до 🏠 а. В треккинговых ботинках по рыхлому снегу, да в горочку и с рюкзачком - лучший способ за полчаса взмокнуть, как курица!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.35 km | 07:19 /km | 31:52 |
|
10 Dez 2024 um 19:57:36
Всем привет!
В копилку Зимнего Ультра-марафона пробежал свою любимую дистанцию - десяточку.
Бежал по ощущениям, в 7'-ом темпе, поскольку нагрудный пульсометр опять вредничал - не замерял ЧСС! Кстати, владельцы нагрудных пульсометров Polar Beat, кто-нибудь сталкивался с такой же проблемой, как с ней справлялись?
В копилку Зимнего Ультра-марафона пробежал свою любимую дистанцию - десяточку.
Бежал по ощущениям, в 7'-ом темпе, поскольку нагрудный пульсометр опять вредничал - не замерял ЧСС! Кстати, владельцы нагрудных пульсометров Polar Beat, кто-нибудь сталкивался с такой же проблемой, как с ней справлялись?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 07:00 /km | 01:10:28 |
|
Милое фото получилось)
Ага)
Laden...