Heute um 8:06:21
FrinTihvinWithRun#4. Вчера вторая треня не прокатила, после 15.00 разыгрался ураган, дождь, ветер. Сегодня с утра солнце, +7°, приятный ветерок. Завершающая пробежка в компании, отваливаются обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:25 /km | 01:07:35 |
|
19 Aug um 11:03:50
FromTihvinWithRun#3. Чёт грузанул на Забег России. После дождика.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:49 /km | 01:22:12 |
|
18 Aug um 18:28:55
FromTihvivWithRun#2. Вторая сегодня, немного по частному сектору с висячий мостиком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 07:03 /km | 01:15:04 |
|
Интересная и живописная пробежка! 👍
🔥🔥🔥
Классная экскурсионная пробежка! 👍
Кто-нибудь из частного сектора не подтянулся за компанию?
Витя, уже по две успеваешь💪💪💪 молодчина!!! И рыбку посмотрел!!! 🔥 такая легенда про неё прикольная! А я ещё очень люблю монастырь рядом с Тихвином - Антония Дымского…энергетика в тех местах очень приятная и там озеро Дымское ( думаю тебе там обязательно нужно искупаться!) я как-то там в конце сентября купалась))
Спасибо друзья! Вера, в основном много в самом городе бегунов. Маша, новая локация, хочется набегаться пока есть время и погода, к сожалению, отъехать не получается, так что пока городская локация.
Витя, я отъезжать и не предлагаю, ты же бегун💪😉 Ладно, хороших пробежек по Тихвину!!!☀️
18 Aug um 8:21:07
FromTihvinWithRun#1. Пробежка по Тихвину. Смена локации, восстановительные кроссики.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.42 km | 06:43 /km | 01:36:59 |
|
Классно, Витя, смена всегда интересно!!! Щуку с колечком видел?
Да, буду кидать фотки, с инетом туго, поэтому пока мало общаюсь и времени нет, надеюсь через недельку всё будет норм. Пасиба!
Во👍 красавчик какой , ну разве можно подумать , что ему столько лет , нет , ещё фору даст молодым , круто Витя , никак не иначе , молодчик однозначно 💯 💪👍
Согласна с Азатом абсолютно👍🔥
Респект, Виктор!!! очень классно!👏👍🥳
Фига себе, кроссики по 15 км! У них это называется "восстановительные"! Виктор, у меня это называется "длительные")
Виктор, просто восхищаюсь!!! 🔥есть на кого равняться, надеюсь и вы через 20 лет с Алексеем будем такими же. Удирать от внуков в лес😄
Друзья, спасибо всем за поддержку! 😍😍😍
16 Aug um 21:19:22
Финиш трэйловой недели. Сегодня по левому берегу реки в надежде, что будет легко и быстро... Но действительность оказалась жёстче: 1км - быстро вдоль реки по щебенке, 2-й км по кочкам , а вот дальше начался траввинг, 4км траввинга без возможности видеть трапинку(поднимаем ноги высоко), на финише 6-го км пошло болото, наелся по полной, 7км развилка и... В обе стороны дорога завалена деревьями, дальше не пробежать. Ну обратно пытался держать темп 9-, на коротких кусках тропы, где более-менее норм, просто восстанавливался. С 13км уже было легче. Спасибо экипу, гамашам ( в болоте мог и оставить кроссовок), защитным щиткам голени, старым трэйловой кроссам, очень смегчали. Заплыв в реке был быстрым, вода уже холодная, когда вышел, то по ощущениям показалось, что на воздухе градусов 30°, очень интересное ощущение. Пока бежал по траве, пытался отследить тропинки в лесу, но там бурелом. В общем, эта трасса ещё более жесткая🤪🤪🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.16 km | 07:55 /km | 01:52:17 |
|
Отличная трасса и пейзажи 💐💐💐
Вот же экстремал, сам себе такие треки выдумываешь 🔥 круто!!! Классно провел воскресенье 👏
Юлия, Маша благодарю. Теперь неделя снижения экстрима😂, просто побегаю.
Отважный вы человек, Виктор!
Ольга, спасибо! Но... Лето на исходе, надо убегаться 😂, после таких трасс можно и в горы наверное (шутка).
Виктор, очень здорово. После таких бурелома, асфальт для вас будет, ну очень лайтово👍👏😁
Жестко Витя , очень жестко , я бы точно до первого камара и обратно бы развернулся 😂 , ну я никак с лесом не совладаю , зудит у меня все , как они пищать начинают 😂 , но ты красавчик , однозначно молодчик 👍👏 силище 💪💪💪
Виктор, просто картина маслом! Нет-нет, я не завидую, нет-нет, нисколько 😉
Азат, пасиба! Михаил, вот не верю, ну... не верю! Но твои картины порой завораживает!
То не лоси шумят по лесам, а всего лишь трейл у Виктора)
Ухххх... Крутой трейл. Ноги натренированы, по асфальту просто летать будете!!! 🔥
15 Aug um 19:48:44
Ленивогрязевая с дождем под финиш. Сперва по правому берегу 9км по скользкой грязи, потом пятак-разведка по левому берегу по почкам и корчам. Для Ольги старая фотка места купания (сегодня не было смысла, прибежал весь мокрый).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.12 km | 07:57 /km | 01:52:21 |
|
Виктор, трейл как всегда супер! 🔥👍👏
Ольга, вообще лениво все было, прогулка какая-то 😟, нифига никак было не включиться, да ещё и под последний км ломанул дождь🤪. Ну хоть потребителей скольжение и кочки 😂
Потренил
Виктор, восхищаюсь, по такой трассе-это очень мощно👏👍
Оля, Галина благодарю. Да, осень приближается, халява завершается.
Что за танк этот тигр , грязь , вода его стихия , молоток Витя 💪💪💪
Мое восхищение 😍 как по собственной, доброй воле можно ЭТО бежать??? 😱🤣🙈
Азат, спасибо, но скорей ленивый кот😂, ногазаногу...
Мария, рад поддержке, 23-го МишкиноТрэйл... так что не отвертеться😂😂😂
Какой же непроходимый кошмар!
Грязейл)) ну и ну😬😄я бы только на трейле там бежала 😅
Прекрасная грунтовка!
Мария, спасибо! Всё проползаемо🤪
Ольга, ну тяжело на трене - легко на трэйле!
Михаил, точно!
Вот это трэйл! 💪👍Для меня тяжелый))
14 Aug um 20:45:12
Медленно по горочкам, но быстро по плавал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.30 km | 06:58 /km | 01:53:35 |
|
Как же красиво у вас!!!😍 Классная горочная треня, Витя, водопадный ты наш💦🌊
Красота какая❤️❤️❤️
Маша, то что я видел, то у Вас так же классно! Спасибо огромное!
Наталья, пасиб! Саблинские места вообще уникальны для меня лично: и трэйлы, и асфальт, и река, и водопады, и горочки, и хлюп-хлюп! Только бегай!
Интересно, как плавать в водопадах?)
Ольга, нет, нет, по водопадам только бег, плаваю уже в реке на финише, рядом: прибежал, скинул экип и до места заплыва. Водопады - это для эстетики, но... туристы и там умудряются плавать, когда воды много, прям под потоком воды. Но это опасно, много камней и плит.
Надо будет опять фотку сделать.
Обязательно 😎😎😎
Виктор, классная длинная пробежка!👍👏
13 Aug um 22:52:38
Темповой вечерний трэйл без горочек. Цель - 11ки из часа (58:40). Вечерний залыв, наблюдал как образовывался туманчик на воде.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 05:17 /km | 01:04:10 |
|
Витя, молодец!!! И все таки поплавал!!! Правильно что вечером, было тепло! 😉Надеюсь, переодевалку взял?
Виктор, трейл с таким темпом просто супер!!!
Шикарный темп! 💪
Маша, спасибо, да, вечером и ветра не было, и тепло было, плавал в экипе, некогда было лимит времени.
Анастасия, благодарю, тестпробежка перед МишкиноТрэйл 22км, там примерно такая трасса... Не заблудиться бы, трэк скачал, надеюсь не сверну😂😂😂
Павел, спасибо!
Виктор, подготовка супер! Мы все за вас болеем и переживаем. Про отрицательный опыт вы уже писали. Так что теперь ждём описание положительного, фото медали и классный результат!)
12 Aug um 10:26:20
Лёгкий трэйл по водопадам с горочками без фанатизма, очень быстро поплавал, чёт сегодня ветер колючий, вода уже прохладная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:43 /km | 01:27:31 |
|
👍отличная треня! Ну а вода теперь только для моржей, Илья пророк лето уволок уже давненько, получается ты уже к осенне-зимним заплывам готовишься💪! Какая горочка обалденная позади 😍
Маша, спасибо. Когда бежал, ветер холодный, блин, не, не буду плавать... прибежал, солнышко чёт светит.. 😂, ну плюхнулся, ага, уже по осеннему прохладная входила и быстро, быстро, а то ещё обратно бегом в одних плавках🥶
Класс! Молодец! Ну точно морж!!! Но даже моржи переодеваются после купания! Так что давай завтра переодевалась с собой не забудь 🙏🏻
Маша, завтра уже с утра +8, ветрище хреначит, даже не знаю🥶
Как всегда не удержим , по лесам по полям едет синий трактор к нам , мощная техника у тебя Витя 💪 😁👍
11 Aug um 21:24:25
Вечерний фартлек ( асфальт), темп от 6:30 до 4:57., 1км(медл) - 2км быстро - 1км медл - 1 км быстро - 1км медленно - 2км быстро - 1км медленно - 1км быстро - и так далее. Медленное плаванье.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.07 km | 05:34 /km | 01:18:25 |
|
Ну ты Витя сегодня приударил 🔥👍🔥💪
Хорошее занятие!
Азат, Илья спасибо!
10 Aug um 9:42:32
Лёгкая по мини парку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.26 km | 06:53 /km | 01:24:26 |
|
Неделю начинаем легко🔥👍
Да, Анастасия, возможно ещё продлю лёгкие, увы, но пока есть напряг! Спасибо. Возможно выпаду из ресурса, буду в разъездах, непонятно с инетом.
Понедельник день тяжелый , но не для нас 💪👍
Витя, держись💪 всё наверстаешь!!!!
Спасибо, друзья, жаль могу урывками сейчас просматривать!
8 Aug um 12:50:38
Финиш недели - трэйловый. Правый берег реки. Первые 6км по 6:35, потом стало тяжелее: высоченная трава и вьюн, вьюн, вьюн. Бежать было нереально, подъём ног постоянный ( летний сугробинг такой), потом пошли корни, много, немного на вершине поменял маршрут по новой лесной тропинке и после 12 км повернул назад,.. Какие-то скачки, травинг до 18км, до финиша уже наелся и в реку. Чет сегодня тяжко, надо отдохнуть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.26 km | 07:32 /km | 03:02:48 |
|
Согласен Виктор, по трешанине быстро не побегаешь, да и сил много отнимает.
Отличный трейл! 🔥
Спасибо, Сергей, да, чёт эта трасса становится всё жёстче.
Пасиб, Ольга, наелся от души, но доволен.
Витя💪 финиш недели мощный!!!!!👏
Ох, Маша, благодарю! Придётся чуток ослабить прыть, немного после пробежки сводило мышцы, срочно в баню🥵
Только бегуны так могут: сугробов нет, так травингом заменили). Неугомонные)
🙏🏻С легким паром💦
Поздравляю Витя 🎉🎉🎉 , с такой сложной дистанцией , молодчик🔥👍💪 , браво 👏👏👏
Ольга, спасиб, ну хтож знал, что природа приготовит такую трассу. Вообще, как-то всё очень зарастает, очень много ещё и низких веток на трассе и поваленных деревьев. В прошлом году почти всё перепилили квадроциклисты, но сейчас уже стало жёстче. Спасибо, Ольга.
Маша, благодарю!
Азат, пасибки. Этот кусок планировал ещё на свой марафон, пипец, я бы наверное не доковылял
Очень экстрим, но красиво!!! 👍😁
Добежал бы Витя , я уверен 💪
Виктор, вы просто терминатор!!! 🔥💪💪💪
7 Aug um 9:20:41
Лёгкий трэйл в темпе 7-, встретил лисенка на троне у водопада, шустрый. Плавал на технику недолго.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.29 km | 06:52 /km | 01:24:32 |
|
🤩Сегодня у тебя больше км, чем у меня👍😉
Маша, вот жахнешь ещё сегодня и фсё, не, не догнать тебя! Но я стараюсь🤪
😂 🔥
Витя как всегда красавчик 💥🕺💥
Пасиб, Азат, лето надо использовать для побегушек на 100℅
Отличный трейл!!! Ещё плавание. Лето это маленькая жизнь 🥳👍
Да, галина, пасиб. Зима у нас длинная, ещё посугробим, а пока солнце, лес, асфальт, птички, лисички....
Извиняшки... Галина, чет клава не сработала.
6 Aug um 8:20:57
Прогрессивный асфальтинг+лесенки+расслабляющее купание в реке, тепло, сухо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.06 km | 05:34 /km | 01:18:17 |
|
Знатно погонял!
Отличная пробежка и темп супер!!!
Миша пасибо, Галина благодарю. Начал с 6:47, потом с контролем мышц и суставов 5:47, вроде норм, следил за кадетском (180), 5:120-5:08. Без такой трени потом не разогнаться.
5 Aug um 8:48:57
Подъёмы, которых не должно было быть. Плановый лёгкий трэйл резко изменился на бег с подъёмами... из-за большого количества выгуливаемых собак, просто пипец. Ушел на тягун, пять забеганий с заминками, пульс по секундомеру 125-145, полар нещадно врёт. Ну и поместил калешки с сухожилиями. Вроде норм.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.06 km | 07:26 /km | 01:22:13 |
|
Да, Виктор, собачки - они такие, умеют и пульс поднять и маршрут изменить)
Кстати, на смотровой площадке мне помогли, пофоткать, встретил любителя утренних заездов и зарядки, правда чёт не захотел знакомиться, в следующий раз.
Покой нам только снится , а трудности преодолевать сам бог велел , браво Витя 🤘🔥👏👏👏
Азат, честно, еле себя заставил...Спасибо за поддержку. Ну вот просыпаюсь, время только с утра ( вечером куча дел на участке пока хорошая погода), а чё, может ну его.... разок откосить. Блин, но светит солнце, сухо. А когда еще в кайф то побегать? Размялся, одел кроссы и давай лёгкую. Ага....Щааа... В общем загнали собаки меня на горочку, но я по чеснаку, очень аккуратно, без фанатизма с полным круизконтролем: пульс, темп, ощущения. Вот пока медленно.
Здорово, Виктор! Это особое удовольствие бегать неспеша по таким вот стёжкам-дорожкам! 👍 🔥
Да, Женя, кайф. Спасибо.
- Хозяин такой - не бойся, он не кусается!
- Ну а ты?
- Ну а я укусил! 🐕
Отличные места для трейла!
Эт точно, Михаил, даже делаю переплывание реки во время пробежки.
4 Aug um 8:47:02
Сегодня по мини парку контрольный кросс. 1км разминка до старта, 10 км (1.03.18), заминочный финишный км. Темповое плаванье. Проблем с сухожилие левой ноги уже нет, с 5км немного колено левое напряглись, но без усугубления. В целом, моё мнение, вполне восстановился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.43 km | 06:34 /km | 01:21:44 |
|
Виктор, ну всё по классике: «Что-то я сегодня устал – пойду побегаю». Только так и восстанавливаемся. ✊ Нормальная 12-ка получилась! 👍 🔥
Ну и всё отлично , так и должно быть , чувствовать , зондировать свое тело нужно , а то бывает , да ладно боболит и перестанет , а нет , на себе испытал не катит так , отлично Витя раз так , бежим дальше 💪👍🤘
Женя, да, сам не ожидал. Вчера еле грёб, много переходил на шаг. Но массаж, массаж, массаж и мазь сделали своё дело.
Азат, спасибо. Как же важно понимать свой организм, чтобы не навредить, объёмы - объёмами, а калешки беречь надо, мышцы-сухожилия-суставы всё в одной упряжке, перегрузка одних создает дисбаланс другим. Как всегда бежим, но без пафоса и фанатизма!
Отличный кросс👏берегите себя! 🙏🤗
Виктор, как всегда. Всё жёстко по плану, дисциплина и самоконтроль. Мне бы такую мотивацию)
Дарья, благодарю. Ольга, а мотивируете же Вы все, а план, да, скоро МишкиноТрэйл, хоть бы объемы потрэйлить.
3 Aug um 7:44:22
Восстановление.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 09:09 /km | 55:38 |
|
👍 не дня без отдыха🏃как самочувствие после вчерашнего?
Маша, спасибо, да, есть забитие мышц, особенно левая нога, даже баня вчера не способствовала расслаблению. Ща массаж и хондроксид, особенно на мышцы задней поверхности и коленные сухожилия ( просто струна).
Скорейшего восстановления!
Ольга, спасибо, пока видимо в темпе 9+.
Витя, правильно! Отдыхай всеми возможными способами! Здоровье превыше всего 🙏🏻☀️
2 Aug um 13:00:01
Как классно после марафона плюхнуться в реку.... Но всё по порядку. План - трэйл 42км. На старте Моро сил дождик, ну как бэ неплохо, не жарко. До Тосненского водопада в темпе 6:30, потом "джунгли", очень мокро и скользко, потерял тропинка, но таки выбрался🤪, потом до Саблинского водопада и по экотропе. Дождик уже начал создавать проблемы, на возврате уже у Тоснесконо водопада глина размякла, два падения ( нельзя скоростить!), пришлось немного тормознуть по темпу, с 12 км пошел просто ливень, принял решение побегать по мини парку, хоть и лужи, но не так скользко. На 10км и 20км съел два геля, вроде неплохо помогло, но с 29км начал чувствовать напряжение в левой ноге ( сухожилие под колонкой напрягалось), поэтому начал снижать нагрузку, темп примерно 7:10 - 7:15. Дождь почти прекратился на 33км, но темп держать стало тяжелее. . На 40км и 41км уже снизил до 7:30, но все вроде норм. На финише сразу в реку. Теперь и я преодолел эту дистанцию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 06:53 /km | 04:50:30 |
|
Витя, поздравляю с марафоном!!!! 💪Очень крутой трейл!!!👏 Ты герой🔥🔥🔥
Маша, спасибо огромное, долго планировал, погода правда вмешалась, но ведь за ВДВ💪, был соблазн сойти на 33-м, очень тянуло сухожилие, но таки отбросил сомнения. Спасибки!
Браво ! Мои поздравления !💫
Виктор, мои поздравления, хорошая работа.
Воу! Хотя чё я удивляюсь, пора бы привыкнуть к таким дистанциям Виктора) У нас тоже ночью дождина лил, и сверкало все страшно и гремело и щелкало будто над домом)
Виктор, ура!!! От всего сердца поздравляю!!!
Виктор, поздравляю с марафоном!!! 🤝 Про ВДВ говорят — это мужество высшего класса, храбрость первой категории, боевая готовность номер один. Несомненно, такие качества присутствуют и у вас, и которые позволили сделать это даже при таких неблагоприятных условиях!!! 💯 Супер результат! 💪 🔥 Ура!!!
Капец просто! Тут обычные 42 никак не пробежишь, а Виктор сорокадвухкилометровые трейлы щёлкает как орешки, да потом еще и плавает! Виктор, вы на это шоу пригласите тех врачей, которые вам справку на марафон не дают. Думаю, что для них это будет убедительный довод.
Очень рад за такую поддержку, всем всем огромнейший респект и спасибо!
Мои поздравления 🎉🎉🎉 очень здорово 💥💥💥
Виктор, впечатляющий трейл! 🔥👍👏 Дистанция, скорость, метность - всё великолепно!
Виктор вы герой!
Виктор, потрясающий трейл ещё и в таком темпе!!! 👍🔥💪Берегите себя.
Анастасия, Сергей, Ольга, Мария благодарю за поддержку! Жаль, что WR чёт перестал загружать мои пробежки. Сегодня побежал лёгкую, но жуткийтонус в мышцах заставил перейти на ходьбу☹️, ещё надо восстанавливаться!
Виктор, привет! Ну ты и терминатор!
Андрей, спасиб, до терминатора далеко, но получен огромный опыт по нагрузкам, не думаю, что асфальтинг легче, Однако Трэйл имеет свою специфику, по пересечение. Хотелось именно такое и получил по полной😂😂😂
Ну вот Витя пришёл к своей дистанции - Марафон , к которому , знаю готовился и в душе хотел преодолеть , внутренне самоутвердится , что я могу - это здорово , все мы знаем , какие впечатления , эмоции появляются после забега , ты молодчик , пример для подражания , мастерство не отнимешь и ты его не растерял , браво Витя 👏👏👏 , поздравляю 🎉🎉🎉
Виктор, вашей целеустремленности можно позавидовать. Браво!!!👏
Азат, таки да, огромное спасибо. Ещё когда увидел твой результат, то понял, что и мне надо попробовать преодолеть эту планку, вот с помощью такой огромной поддержки всех беговых друзей была испробована попытка и ,именно благодаря всем Вам, задуманное воплотились! Прежде всего в ем, всем, всем огромное спасибо и уважение! Без Вас я б наверное долго раздумывая и искал кучу причин не готовиться, а она требовалась! Я рад за всех нас, что Мы - сила
Вячеслав, спасибо огромное!
Вот это здорово!! 💪🏻🔥 Виктор, восхищаюсь в очередной раз!
Виктор, ну ты мощь! Респект и уважение! 👍👍👍
Вот это август, Виктор, я в восторге 😍😍😍, мое почтение! 🫂🫂🫂
Виктор, Вы образец целеустремленности и мотиватор для многих! Поздравляю от души, с преодолением дистанции при таких нелегких погодных условиях!
Мощно! 👏👏👏🔥🔥🔥
Виктор, поздравляю с достижением!!!🔥🔥🔥👍👍👍
Первого нет. Куда делся. А он вона че. Орел😁
Виктор, поздравляю, класс!!! 👍
Дарья, Виктор, Ольга пасибкиииии! Сергей, ну 1-го был насыщенный выходной по переписке и распилу досок, всяких бетонных блоков... отдыхал и расслабоялся🤪