Ухова Алина
| 4 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Первоуральск |
| Alter: | 39 |
| Aktivitäten: | 40 (356.6 km.) |
| Veranstaltungen: | 5 |
11 Sep um 9:17:42
Интервалы в новых тапатулях
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.26 km | 07:03 /km | 01:05:17 |
|
8 Sep um 8:25:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.26 km | 06:31 /km | 01:13:27 |
|
3 Sep um 8:06:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.11 km | 07:44 /km | 55:01 |
|
Алина, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
2 Sep um 9:13:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:13 /km | 43:44 |
|
Алина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
25 Aug um 7:40:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.65 km | 06:35 /km | 01:30:00 |
|
Здравствуйте, Алина!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
21 Aug um 12:03:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 06:19 /km | 01:10:30 |
|
Алина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
18 Aug um 8:47:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.44 km | 06:22 /km | 47:24 |
|
14 Aug um 9:53:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 07:08 /km | 01:10:00 |
|
12 Aug um 9:07:42
Восстановление после полумарафона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.53 km | 06:26 /km | 42:07 |
|
9 Aug um 11:15:20
Первый забег, полумарафон "Европа-Азия"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.42 km | 06:05 /km | 02:10:29 |
|
Поздравляю Алинчик 🎉🎉🎉 , молодчина🔥👍💪 , браво 👏👏👏
Поздравляю! 🎊🌷🎉
Спасибо большое за поздравления 🤘❤️
8 Aug um 6:36:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.45 km | 06:01 /km | 57:00 |
|
5 Aug um 10:30:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:50 /km | 41:50 |
|
Алина, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . На странице нашего клуба в WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
2 Aug um 16:58:01
Первый полумарафон состоялся!
По улицам города, с перепадами высот, даже пришлось в ливень бежать. Кайф!
По улицам города, с перепадами высот, даже пришлось в ливень бежать. Кайф!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:10 /km | 02:10:20 |
|
31 Jul um 8:17:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:45 /km | 54:14 |
|
30 Jul um 7:51:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 06:38 /km | 01:27:14 |
|
28 Jul um 8:01:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.57 km | 07:18 /km | 01:10:00 |
|
Алина, хорошая десятка👍
27 Jul um 7:56:01
Интервалы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 07:27 /km | 31:14 |
|
25 Jul um 20:21:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.20 km | 07:04 /km | 01:47:30 |
|
Молодцы:-), что продолжаете бегать!!!!!!
24 Jul um 8:30:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.27 km | 07:15 /km | 01:00:00 |
|
Привет! Приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринужденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
21 Jul um 7:59:22
Мой первый личный рекорд. Без надрыва и желания умереть.
Впервые в жизни пробежала 10 км в мае этого года за 01:07 и было очень тяжело.
Впервые в жизни пробежала 10 км в мае этого года за 01:07 и было очень тяжело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:53 /km | 58:56 |
|
Поздравляю 🙌
С личником, поздравляшки💐
Есть такое правило 80/20. Т.е. 80 % тренировок должны быть в аэробном режиме, по простому - в кайф, и только 20% - это когда организм нужно выводить из зоны комфорта.
Мои поздравления:-)!!! ...и главный принцип Бегуна:-)...торопиться не надо:-)... понемногу-потихоньку "вкатывайтесь" в беговой ритм...и не давайте своей лени лишний повод для радости:-)
Юрий, Виктор, Леонид, спасибо большое за добрые поздравления! Вы мои первые и такие доброжелательные комментаторы в этом сообществе!
Владимир, Леонид, благодарю за советы!
Laden...