Heute um 13:49:17
Всем привет 👋
Дневная пробежка до дачи , приедут друзья будем покайфовать 🤘🕺😜
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка до дачи , приедут друзья будем покайфовать 🤘🕺😜
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.76 km | 05:59 /km | 52:29 |
|
28 Aug um 20:38:55
Всем привет 👋
Дневная пробежка , уууух , как всегда в кайф 😜 , при пробежке познакомился с Женей спринтер ещё тот оказывается , пятёрку до 18 минут укладывается , бежали общались , время пролетело махом , что мне и нужно было , намотал опять на длительную , у нас в Ижевске стало холодно , ветер холодный , и градусов 10 где-то , но бежится клёво 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка , уууух , как всегда в кайф 😜 , при пробежке познакомился с Женей спринтер ещё тот оказывается , пятёрку до 18 минут укладывается , бежали общались , время пролетело махом , что мне и нужно было , намотал опять на длительную , у нас в Ижевске стало холодно , ветер холодный , и градусов 10 где-то , но бежится клёво 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.41 km | 06:33 /km | 02:20:27 |
|
Это не Фитилев Женька случайно?
Нет не он , но этот тоже увлекается лыжами , живёт где-то на В. Шоссе на против ГИБДД в ту сторону побежал домой , не высокий , худощавый , с бородкой , худощавый , я спросил бегаешь на 5В - сказал бывает, да , знает с 5В ребят , Ваню Клементьева , Андрея Игошина - который говорит с колокольчиками бегает , я говорю да , но на сколько близко знает , не знаю.
27 Aug um 16:42:10
Всем привет 👋
Сегодня пробежка на беговой дорожке в горочку в любимом клубе и небольшой кроссфит , тело опять налилось силой 💪 🤘😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня пробежка на беговой дорожке в горочку в любимом клубе и небольшой кроссфит , тело опять налилось силой 💪 🤘😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 07:00 /km | 01:10:23 |
|
Привет, скоро половина спортсменов уйдет в зал, останутся самые стойкие к погодным условиям 🤗❤️Так что наслаждаемся пока свежим воздухом и тёплыми денёчками))🤗
Привет Олюсик 🤗 , да сегодня отлично зашла тренировка , хотел серию новую посмотреть в сериале Холод - вот такой фильм 👍 Любочка Аксёнова - как всегда на высоте , заходит мне фильм на ура , а так да почти всегда на улице бегаю , домой прихожу сколько раз пытался посмотреть вырубает меня и всё , а тут клёво 😁 , бежишь и смотришь , спасибо дорогая 🫰
Приветик 🤗 Я этот сериал тоже смотрю, то же мне зашёл с удовольствием жду новую серию😁 а вкусы то совпадают 🤫😉
Привет Олюсик 🤗 , у фильма сюжет интересный , переживаю за героиню , вот в жизни как выстрельнуло , будем сопереживать дальше , а вкусы да , совпадают , да мне все сериалы с ее участием нравятся , хорошо играет 👍
26 Aug um 13:39:46
Всем привет 👋
Дневная пробежка 🤘 , совсем не думал , что так сегодня поведёт , ка всегда закинув форму в клуб побежал на стадион Торпедо и повело ведь , повело 😅 , пробежав пару кругов зарядился спортивным духом и побежал по улицам , остановиться уже не мог 😁 , по дороге познакомился ещё с одним бегуном Антоном , не долго пообщались и он газанул вперёд , ну а я в клуб , как всегда кайфовать 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка 🤘 , совсем не думал , что так сегодня поведёт , ка всегда закинув форму в клуб побежал на стадион Торпедо и повело ведь , повело 😅 , пробежав пару кругов зарядился спортивным духом и побежал по улицам , остановиться уже не мог 😁 , по дороге познакомился ещё с одним бегуном Антоном , не долго пообщались и он газанул вперёд , ну а я в клуб , как всегда кайфовать 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.30 km | 06:45 /km | 03:24:35 |
|
Шел мимо стадиона, нечаянно пробежал 30 км😅😂. Браво, Азат, мне до таких результатов еще расти и расти. Восхищаюсь Вами👍🏼👍🏼👍🏼
Вот, понимаю:-)...решил...пробежал "тридцаху"!!!!!!! Молодец!!!!!!
Иринчик дорогуша , спасибо 🤗 , на стадион я специально забегаю он всегда открыт и днём и ночью , он очень в хорошем состоянии , финансируют хорошо , дорожки и само поле , если не в отличном , то в очень хорошем состоянии , и прийдя подымается внутренняя энергия , не знаю почему , но у меня так 😁 , придаёт силы и бегу , бегу в конце пробежки ещё дождь такой сильный , проливной пошёл , подумал это знак , и закончил пробежку с красивыми цифрами - это тоже своего рода мотивация , Ирина всему своё время , почаще заходи сюда , читай , ставь лайки , воображай , мотивируй себя - хоть чем - мороженкой , футболкой , носочками , только беги и прибежишь к нужным результатам 💯 🤘
Лёня спасибо 🤘✊💪🤝
:-)
Спасибо, Азат! Вектор ясен и понятен, это слова настоящего бегуна. Я на себе проверила - главное выйти из дома, а ноги сами побегут, даже под дождик🏃🏼♀️😉🤗. У меня рядом, к сожалению стадиона нет, но есть тропинки, горки, часть леса, немного асфальта. Вообще там где можно пробежать по асфальту или по траве, земле, песку, камням, я выбираю только не асфальт, мне комфортнее по пересеченке бегать))
Ну и здорово Ирина , ты в правильном направлении бежишь , умничка 👍 🌹
Ну, Азат, аэробную базу ты себе уже наработал)
Ух как мощно тебя повело👍😎
Азат, 😎😉🔥
И к стати Ирина на ты пожалуйста 🫴🌹
Как скажешь 😄😉
Жёня 🤝 , а мне нравится бегать не спеша , бежишь любуешься , слушаешь любимое радио , в общем кайфово 😁👍
Ага 😅 , повело Ирина , так ведёт , что про дом забыл только вечером пришёл , а выбежал до обеда 😁
Это очень круто, когда есть возможность спокойно побегать. Для меня бег лучше всяких психологов🏃🏼♀️🤸🏼♀️
Да , есть такое Ириш , вырабатываются много эндорфинов , положительных гормов , и жизненные трудности , становятся уже , вроде не трудности и всё решаемо 😉
Азат, ну красавчик!!! 🤝 Отличная дистанция и темп, проверка на выносливость! 💪🔥 Так и до марафона не далеко! 👍
Да Женя , пока работа над выносливость , спасибо ✊🤝
Азат, крутая пробежка! 🔥👏👍
Ольчик спасибо 🤗 , тут посмотришь , почитаешь , и на самом деле сильно мотивируешься и главное стараешься улучшать свои результаты , все конечно в рамках своих возможностей на данном этапе
И этот человек делает акцент на мой "боевой" раскрас! А сам то образы меняет как цыган лошадей👍💯🔥 А 30-ка хороша💪🙃🙂👍
Азат, супер! Может стадион - это место силы, и нужно туда ежедневно 😁👍👏
Хорошо Альбинчик , буду считать - это как комплимент 😁 спасибо 🤗
Галинка скорее всего , стадион - это концентрация энергии , я заметил это , стараюсь чаще забегать на стадион , спасибо 🤗
Я тоже хочу на такой стадион, чтобы незаметно для себя 30-ку пробежать). Темп к такой дистанции тоже выдают?)
Оля понимаю твоё желание , могу только советом помочь , приобрести футболку с видом стадион или в инете подзаряжать я смотрел шоу Титаны - очень захватывает начинай с первого сезона , если не смотрела , думаю всё это тебе не понадобится , если чаще будешь сюда заходить и общаться , а темп сам улучшится от твоего волевого характера 💯 🤗
Очень крутой темп, молодчина Азат! Такие уже дистанции как орешки щёлкаешь, БРАВО! Это уже отличный заход на МАРОФОНы!
Витя спасибо , да так , бегаю по нраву , когда заходит бегу , не заходит бегу тоже , но уже меньше 😁 😁
23 Aug um 19:43:07
Всем привет 👋
Сегодня пошёл я на футбол на товарищеский матч ⚽ . Форму закинул в любимый клуб БрайтФит и побежал на стадион Торпедо. , благо всё рядом , ну и конечно совместил полезное с приятным , бежал и смотрел матч , голов было много , игра интересная , наши победили 🤘 , ну и вернулся обратно в клуб получать кайфушки и да , сегодня дистанция барабанные палочки 😁🔥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня пошёл я на футбол на товарищеский матч ⚽ . Форму закинул в любимый клуб БрайтФит и побежал на стадион Торпедо. , благо всё рядом , ну и конечно совместил полезное с приятным , бежал и смотрел матч , голов было много , игра интересная , наши победили 🤘 , ну и вернулся обратно в клуб получать кайфушки и да , сегодня дистанция барабанные палочки 😁🔥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:35 /km | 01:02:10 |
|
Азат, отлично провел время🔥👍☺️!!! А барабанные палочки🏃♂️☺️… классный ритм задали☺️👍!!!!
Вообще замечательно Лёня 👍 , спасибо дружище 🤝
☺️🤝
Здорово, Азат! И цифры красивые!
Азат, классно, когда находятся возможности совмещать приятное с пробежкой👍🤗
Оля конечно здорово , столько лет шёл к этому , бег как бег , ни когда не думал , что зацепит так , по уши 🤣 , в сентябре будет как 2 года , сейчас за уши не оттащишь , дай побегать 🤣 , спасибо 🤗
Галинка , вообще классно , оказывается у меня тут всё рядом , в пешей доступности , всего одна остановку пройти , а беганутым - это вообще миг пробежки и стадион , и клуб и лесочек - соняк по периметру всего 1 км , мне это мало , и выбегаю лучше на дорогу вдоль улиц , по тротуару , клёво , что там говорить 🤘🔥 , спасибо 🤗
А смотреть футбик вживую на бегу наверное интереснее, чем с трибун! Отлично совместил!
Интересная пробежка с просмотром футболка!👍💪🔥
Да я Витя на футбол конечно же случайно попал , рядом с клубом стадион , переодевшись в клебе думаю забегу для поднятия настроения , часто так делаю и побегу по улицам , но заинтересовала игра и остался круги наматывать , столько километров по стадиону еще не бегал , скучно для меня казалось , но не в этот раз 😊
Ага Светлана 😊
Точно, круги мотать и болеть за своих это вообще крутяк, так и марафон про бежишь и не заметишь👍
Полезное с приятным!!! 🔥
Это точно Витя , не заметишь , я и скорость думал не быстро бежал , но тут ровно , без горок и спусков , и дорожки прорезинены и не жарко вечером было , одно удовольствие из-за этого такие ощущения 😊
ДА Настюш , фишка , полезное с приятным , как в постели и кино посмотрел и поспал за одним , часто так бывает 😊
Красивые цифры, загадочные)
Да Марина в последние время , делаю красивые цифры , своего рода мотивация 😁 👍💪🔥
22 Aug um 20:33:13
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка перед сном , буду спать спать
крепко 😴 💯
Всех крепко обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка перед сном , буду спать спать
крепко 😴 💯
Всех крепко обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:33 /km | 01:06:31 |
|
21 Aug um 12:24:07
Всем привет 👋
Сегодня дорожка в любимом клубе. .Ууух как здорово здесь давно не был показалась , тренера мадамы вниманием не пропустили на краю бежите говорят , упадёте 😊 и окошко открыли , позаботились , мелочь , а приятно , прошёл все кайфушки , м классно 🤘🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня дорожка в любимом клубе. .Ууух как здорово здесь давно не был показалась , тренера мадамы вниманием не пропустили на краю бежите говорят , упадёте 😊 и окошко открыли , позаботились , мелочь , а приятно , прошёл все кайфушки , м классно 🤘🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:46 /km | 34:03 |
|
Ну, великолепно, тренеры заботливые!
🔥🔥🔥
Ага Витя , видимо по инструкции работают предупреждают о возможности получить травму , молодцы 👍
Альбинчик 💪👍
20 Aug um 19:05:36
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка по городским улицам , выбрал один из любимых маршрутов , , где есть длительные тягуны и спуски , бежал в удовольствие , не быстро , было здорово , получил порцию дофамина , позитив рулит 🤘🔥💪
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка по городским улицам , выбрал один из любимых маршрутов , , где есть длительные тягуны и спуски , бежал в удовольствие , не быстро , было здорово , получил порцию дофамина , позитив рулит 🤘🔥💪
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.19 km | 06:48 /km | 02:24:09 |
|
Азат, классная половинка! И оутлук тоже🔥👍💯
Спасибо Альбинчик , как всегда , бегаю в удовольствие и для здоровья , как и все наверняка 😉 🤗
18 Aug um 10:30:14
Всем привет 👋
Утренняя пробежка - змеевидная 😁 бегал змейкой по районам кругами , ловил змею , но не поймал , но поймал отличное настроение 😀 , погода отличная 👍 , хотя и солнце но ветер холодный , хорошо , что ещё одел поверх футболку 🕺 и да сегодня пятнашки 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка - змеевидная 😁 бегал змейкой по районам кругами , ловил змею , но не поймал , но поймал отличное настроение 😀 , погода отличная 👍 , хотя и солнце но ветер холодный , хорошо , что ещё одел поверх футболку 🕺 и да сегодня пятнашки 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 06:52 /km | 01:44:12 |
|
Отличный змеебег👍🔥💯
Азат, отлично поиграл в пятнашки 👍👏🤗
Азат, здорово побегал, молодец!
Художественный артбег не просто тренить, круто!
Ууух , стоит только отойти , а тут столько поддержки , очень душевно , вы же это знаете 🫠 , Альбинчик , Галинка , Ольчик - спасибо дорогульки 🌹🌹🌹 🤗
Ну так , пока бежал сам трассу придумывал , обычно цель заранее ставлю , где и сколько , а сегодня просто выбежал , как пойдёт 🤣 и пошло , пошло , пошло и вот столько вышло 😁 , я рад настроение поднял , а что ещё надо , спасибо Витя 🤝
...это очень здорово, что ловил змею:-), а не другое животное:-)....Азат, классно креативишь:-)...ак когда треня под настроение и желание - это вообще Класс!!!!!!!!!!!!!
Как всегда Лёня , бегу смеюсь , слушаю Камеди радио и зажигательные Кавказские песни 🔥🕺🔥 . Спасибо Лёня , ты тоже жахаешь будь здоров ✊
…слушай… надо у тебя перенять ☺️ желание за кем-то носится☺️🏃♂️…и думаю, результаты ещё лучше будут🔥👍☺️🤣!!!!
Думаю да , улучшится , на пример за велосипедистами доставщики 😁 , я как то за парой бежал муж и жена походу , жена то отстала чутка и ей тяжко было крутить педали в горочку , а я бегу рядом её подкалываю , вам помочь 😅 , а она кричит мужу > Миша уходим направо тут какой то Сыроежкин пристаёт🤭 и свалили с дороги😅
🤣🤣🤣… похоже в ее рундуке лежало что-то «интересное»😂… и не захотела с тобой, Азат делиться 🤣🤣🤣🤣😂!!!
Приветик 🤗 пусть и мне немного достанется твоего настроения 🤗🤗🤗
🤌🫴 🔥 Ты моя дама number one , моя богиня , сердце рисует уран , твоё имя , ты моя дама number one , моя леди , нет никого нежней тебя на свете 👋 🤗 dzen.ru
15 Aug um 19:18:01
Всем привет 👋
Сегодня как всегда забежал в клуб закину форму и выбежал побегать на улицу , сегодня дистанция червончики , пасмурно , в конце пробежки пошёл дождик , но это меня приободрило 😁 🤘 , ну и дальше всё по плану , с кайфушками ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня как всегда забежал в клуб закину форму и выбежал побегать на улицу , сегодня дистанция червончики , пасмурно , в конце пробежки пошёл дождик , но это меня приободрило 😁 🤘 , ну и дальше всё по плану , с кайфушками ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:20 /km | 01:04:00 |
|
Красавчик 💪
Саня здорова 🤝 , ты что где пропадал ? , но то что ты уже в наших рядах - это здорово 🤘, молодчик , спасибо 🤝
Стильно выглядишь, Азат! Графичный образ👍
Ой, мама, кто это⁉️👀 Отличный Оутлук👍🔥 да и 10-ка хороша😉
Азат, классная десятка! Образ и правда 🔥🔥🔥
Азат, замечательная десяточка👍👏
Ну девчули , ну родные. , в следующий раз пропеллер надену 😁 , буду Карлосон - умный , красивый , совсе не упитанный мужчина, ну в полном расцвете сил 😅
Спасибо дорогуши 🤗
Мы запомнили, ждем новый образ😉
👍 😁 😁 😁👍
Азат красава 🏃♂️🔥👍☺️
Лёня спасибо 💪👍🤝
☺️🤝!
Ну классненько же!
Во 👍 Витя ✊
13 Aug um 20:20:28
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка на улице 😁 , соседи пригласили показать
мастер-класс , все тонкости бега , ну и я не смог отказать , бежали медленно всё объяснил и показал , что знаю 😊 , скзали сейчас будут бегать , как ты рассказал , остались довольны .
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка на улице 😁 , соседи пригласили показать
мастер-класс , все тонкости бега , ну и я не смог отказать , бежали медленно всё объяснил и показал , что знаю 😊 , скзали сейчас будут бегать , как ты рассказал , остались довольны .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.34 km | 07:54 /km | 58:05 |
|
Класс!
Ага Альбинчик , спать походу буду крепко и долго 😁
Мастер-класс по бегу от Азата 💪💪💪)))
Слушай, ну это классно же, когда у людей зарождается желание такого плана❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Замечательная пробежка и дистанция 💪💪💪
И пусть БЕГАНУТЫХ будет в мире больше 💪😅👍
Согласен Наташик , видимо мотивация появляется у людей , это конечно здорово , я рад , спасибо 🤗
Какой прогресс в наших рядах! Кто тренер, кто пейсмейкер... Уже горжусь такими знакомствами!
А я говорил, я предупреждал! Одними марафонами это не кончится, техничный бег даёт свои плоды! Так держать, Азат!
Да я Оля любитель бега , есть определённые навыки и познания и вот делюсь с желающими бегать , а люди стремятся к успешным , уверенным - это психология , так было всегда , а за внимание и поддержку Оля спасибо 🤗
Спасибо Витя ✊🤝
Азат, большое и нежное дело сделал🔥👍! Молодчик👍!!! Во, первых, что приучаешь к спорту☺️, а конкретнее к бегу🏃♂️🏃♀️💪🔥👍. А во вторых, от первого объяснения нового дела, очень много зависит, заинтересуешь ли новичка или нет… Уверен на 100%, что тебе удалось донести все плюсы 🔥☺️ бега, а значит, в нашем полку бегунов - прибыло☺️💪. И в третьих, сделал очень доброе дело!!!
Лёня согласен , как преподнести тоже играет роль , например подарок подарить в разном моменте , может зайти по разному , спасибо Лёня 🤝
☺️🤝
А ведь это здорово, Азат! Без преувеличения, тобой можно гордиться!
Миша спасибо конечно , но на моём месте поступил бы любой так же , потому что мы из другого теста и помощь ближнему тем-более бегуну в приоритете 🤝
А это доброе дело сделал,Азат! И для себя тоже! Молодчина!)
Да я Светик в этот день уже набегался 26 км пробежал днём , а вечером , после позвали и вот так , две пробежки получилось , спасибо 🤗
13 Aug um 13:48:04
Всем привет 👋
Дневная пробежка на улице , вчера коням 🏇 дал отдохнуть , но сегодня они дали ×2 в сравнении с позавчерашней пробежки , настроение во 👍 💥🕺💥 , доброе слово ставит человека на позитивные рельсы и с утра клёвое
настроение 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на улице , вчера коням 🏇 дал отдохнуть , но сегодня они дали ×2 в сравнении с позавчерашней пробежки , настроение во 👍 💥🕺💥 , доброе слово ставит человека на позитивные рельсы и с утра клёвое
настроение 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.27 km | 06:45 /km | 02:57:27 |
|
От описания даже настроение улучшилось) прекрасная пробежка!
Ух, сколько намотал км! 🔥 Очень здорово!
Отдых - это главное в нашем беганутом деле🙂 Классный лонг!💯🔥👍
Супер 🔥🚀🤗 обнимаю в ответ 🤗
Ууух девчули 🤩 , сколько поддержки , мм , приятно очень 🫠 , да сегодня получился продуктивный день , всех обнимаю и приподнимаю 🤗 спасибо 🤝
Твоих коней не остановить просто!!! 🔥🔥🔥
Такие не короткие рельсы)
Позитив отлично лёг на беговую дистанцию, так должно быть у всех и всегда!
Да Настюша кони Бали сыты и отдохнувшиеся , бежалось с настроением , спасибо 🤗
Оля - а почему нет. , если бежится , в последнее время слушаю "Кавказ радио" - ууух , лезгинка , любовь - в песнях творит творит чудеса , очень эмоционально исполняют , мне нравится и я жахаю с улыбкой в душе и на лице 😊
Точно Витя - только так , а не иначе 🤘🤝
Азат☺️… у тебя, как у В.Высоцкого☺️👍… что-то кони мне попались привередливые….. чуть помедленнее, кони🐎, чуть помедленнее …. ☺️👍…. А когда «коням»🤣 даешь своевременный отдых🤣, они так дадут-дадут «жару»🔥🏃♂️👍💪!!! И молодец☺️, что подходишь к делу☺️, творчески, с душой и «изюминкой», поэтому и «выхлоп» от этого дела такой эмоциональный🔥☺️👍!!!!
Да да , люблю изюминку , даже экстравагантность , благодарю Лёня 🤝
☺️👍
11 Aug um 15:41:19
Всем привет 👋
Сегодня всё тоже самое только двенашки 😅🕺💥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня всё тоже самое только двенашки 😅🕺💥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:28 /km | 01:18:32 |
|
Принято ☺️👍! Завтра будет 13 верст🏃♂️☺️👍!!!
😅 возможно Лёня , если успею 😊 🤝
… я не знаю говорили у вас или нет☺️… но у нас в детстве говорили так☺️, ковбой всегда успеет☺️☺️☺️👍!!!
😁 значит Лёня успею , одна лошадь 🐎 устанет на другую пересяду 🤘🤠🤘 🐎
Правильно☺️… а то Боливар не выдержит двоих🤣
Умеешь циферками мотивировать, зачёт!
Да Витя 😁 , всем , чем только можно мотивация происходит , находить плюсы во всём интереснее 😅 , спасибо Витя 🤝
10 Aug um 13:35:11
Всем привет 👋
Дневная пробежка , задумал форму закинуть в клуб и побегать по тротуарам , на воздухе , на улице клёво , то солнышко то нет солнышко - то есть прохладно 😅 , бежится здорово 🤘🕺😁
Силы еще были , позанимался в тренажёрном , подтянулся ну и водные процедуры , сауна - мм - волшебно 👍🔥
Всех тепло обнимаю
Дневная пробежка , задумал форму закинуть в клуб и побегать по тротуарам , на воздухе , на улице клёво , то солнышко то нет солнышко - то есть прохладно 😅 , бежится здорово 🤘🕺😁
Силы еще были , позанимался в тренажёрном , подтянулся ну и водные процедуры , сауна - мм - волшебно 👍🔥
Всех тепло обнимаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.22 km | 06:15 /km | 02:19:04 |
|
Азат, отлично позанимался:-)!!!!! И водные процедуры:-)!!!!!!!!!
Как всё клёво то, одним махом все удовольствия! Очень видимо зашло!
Отличный набор бегуна-любителя высшей категории😉👍🔥💪
Спасибо друзья конечно всё зашло махом , сил хватало , всё распределил длитель-медлительно , на низком пульсе и всё по ощущениям 🔥 как учили 🤝
Азат, хорош!
Восхитительно, Азат!👍🤗
Женя спасибо 💪👍
Галинка - малинка конечно же спасибо 🤗
Азат, молодчинка!!! 🔥💪
Да Настюш время есть , бегу уу , как и все наверное по возможности , спасибо 🤗
7 Aug um 11:26:40
Всем привет 👋
Сегодня разогревающая беговая дорожка в любимом клубе 🤘 со всеми кайфушками 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня разогревающая беговая дорожка в любимом клубе 🤘 со всеми кайфушками 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:52 /km | 15:55 |
|
Кайфушки отличные, мы знаем, с пятницей!
👋 с пятницей Витя 😁 🔥🤝
6 Aug um 11:05:44
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , уууух 🔥 🕺😅
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , уууух 🔥 🕺😅
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.68 km | 06:28 /km | 01:02:39 |
|
Так и не грузанули наши пробежки за ВДВ, эхххх! Есть повод на ультре нашей оторваться!
Однозначно оторвёмся 🔥🏃♂️🤸♂️🔥
5 Aug um 11:35:33
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , бежалось в кайф и легко , подготовился как надо , всем лёгких ног 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , бежалось в кайф и легко , подготовился как надо , всем лёгких ног 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.67 km | 05:38 /km | 02:02:23 |
|
Азат, вот это сильно! Дистанция и темп-огонь!👏👏👏
Азат, прекрасное утро и пробежка супер!!!
Девчули спасибо - это погода всё настраивает на улучшение результата , жара спала и бежится куда легче и лучше 🤘
Азат, Отличный кросс🔥👍.
Это здорово:-), когда полная боевая готовность перед забегом:-)!!!
Я ж говорил, ПМ уже обычная треня для Азата, просто по кайфу с подготовкой то! Превосходно!
Азат, отлично подготовился! 👍 Результат классный! 🔥
Ууух Оксанчик пополнила наши ряды , молодчина какая 👍 , я рад 🤗 , твои пробежки и результаты я помню , вот это мастерство , спасибо дорогая 🫰 🌹
Да Леня , боевая готовность №1 выспался , восстановился - это главное , спасибо 🤝
Конечно Витя с подготовкой все дела спорятся , как сказал Великий полководец Суворов >тяжело в учении - легко в бою , спасибо Витя 🤝
Ну Ольчик , кто бы говорил 😉 , твою подготовку я знаю , суперская 💪 , спасибо солнышко 🤗🌹
Сон -это первый помощник в подготовке☺️!!!
Шикарная пробежка 👍🏼 💪🏻🔥
Азат ну ты красавчик 🏃♂️🤗🫶И когда ты все успеваешь? 😁😛
Спасибо Катюша как всегда - это только тренька 😁
Наташик в основном с утра , как и все беговые спортсмены , когда ещё солнце не жари , спасибо 🤗🌹
Ах, какая половинка!💯👍🔥
Ах половинка , мало половин . мало мало половин 😅 🔥💃🕺🔥
Ух, ты!!! Азат, ну это уже новый уровень подготовки, и темп, и дистанции, красавчик! 💪 🔥 Август, видимо, особый месяц для повышения своих достижений, отлично движешься! 👍
В августе просто легче стало бегать , жара спала , в средней +25 , с утра посвежее , бегаю примерно также как в прошлом году , даже в прошлом по быстрее ПМ из 2х часов выбегал , километраж в летнии месяцы такой же , РМ наверно по чаще стал бегать , увереннее , опытнее возможно стал , но когти не рву , берегу чутка , приказали долго жить 😁 , за похвалу , поддержку Женя спасибо 🤝
Вот, что значит, человек всегда на позитиве! Азат, классно пробежался, как ветер!)
Оля , так проще жить же 😁 , открыт канал , только для положительной энергии , даже сводки полиции по телевизору , стараюсь не смотреть , а бежалось на самом деле легко , спасибо 🤗
4 Aug um 19:50:26
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка , как хорошо когда солнце село , бежалось в
кайф 🤘😎🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка , как хорошо когда солнце село , бежалось в
кайф 🤘😎🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 05:50 /km | 01:04:42 |
|
Согласна) вечерком прям хорошо))
Да Оля , прям хорошо 👍 😁
бежать в закат - это феерично:-)!!!
Лёнь не то что мне нравится вечером бегать , для меня лучше утром , но не всегда конечно получается , но ощущения другие , да , народа больше , все гуляют , видно , что у всех настроение после рабочего дня , ну и у меня тоже настроение приподымается🤘 😁 🤘
:-)
3 Aug um 9:13:13
Всем привет 👋
Что то не хочет загружаться забег , вчера так и не загрузился .
Открываю августовский Ультрамарафон по традиции длительной пробежкой , посвящаю забег ко дню Воздушно-десантных войск - ВДВ .
Всех тепло обнимаю 🤗
Утро было не жаркое , бежалось легко 🤘💪
Всем здоровья , ставьте цели , достигайте - получайте положительные эмоции 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Что то не хочет загружаться забег , вчера так и не загрузился .
Открываю августовский Ультрамарафон по традиции длительной пробежкой , посвящаю забег ко дню Воздушно-десантных войск - ВДВ .
Всех тепло обнимаю 🤗
Утро было не жаркое , бежалось легко 🤘💪
Всем здоровья , ставьте цели , достигайте - получайте положительные эмоции 🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.83 km | 05:52 /km | 02:37:34 |
|
Вау!!! Мощно!!! 💪🔥Азат, ну просто не узнать!
Азат, очень круто!!!
Азат, красава!!!!!!!!!!!
Крутое начало ультры! 🔥👍👏
Настюшка , не узнать 😅 , комплименты пошли 😁 , не узнать , значит - долго жить буду спасибо дорогуша ☺️
Галинка-малинка спасибо утро клёвое началось , не мог отказать себе спасибо 🤗
Лёня дружище , придерживаюсь твоим рекомендациям 🤝
Вообще молорик:-) и в тренде:-)!!!!!!!!!!
Ольчик солнышко 🌞 , стараюсь в начале месяца пробежать длительную пробежку , как то задорит на весь месяц , благодарю поддержала 👍 🤘
Спецназовски по вдвшнему! Да, результаты долго обрабатывают, ждём! Ну мы то знаем твою движуху-мотивуху!
Да , тут Витя движуха-мотивуха вся платформа : грамоты , медальки , экипировка - но настоящий мотивационный ресурс человек , доброе слово , обмен опыта и конечно поддержка - все это дает сил одеть кроссовки и выбежать на старт , кто вокруг дома , кто по улицам города , в поле , в лесную чащу по узким тропинкам , сквозь буреломы поваленных деревьев , но нас всех объединяет одно - это быть здоровым и совершенствоваться в навыках бега , молодцы однозначно - всем респект и уважения ! 💪🔥
Прекрасная длительная🔥🔥🔥 ты конечно мощь💪 можешь когда захочешь 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Молодчинка, пробежка 🔥🔥🔥🔥🔥, Супер, Азат 💪💪💪🤩😉😎👍👍👍
Потайные ресурсы , еще не все изучены , как и мозг человека , но на внутренних можно многого добиться ,то, что находится внутри нас: : характер , навыки и умения , знания и жизненный опыт, самооценка , интеллект, волевые качества , у тебя тоже Олюсик , все эти качества присутствуют и это здорово получается , я и общество поддерживаем тебя , бегай в удовольствие , за поддержку спасибо 🤗
Ну Наташик , а твоим ресурсам можно позавидовать , ты вышла на финишную прямую , результаты говорят сами за себя и ты долго и упорно шла к этому , умничка однозначно , за похвалу и поддержку благодарствую 🤗
Отлично!!! Растем дальше!! Постепенно за год нарастил обьемы👍🔥💪
Конечно растём , грамотные бегуны учат , а я прислушиваюсь , спасибо Светлан 🤗